თქვენი კანის ფერი განისაზღვრება პიგმენტის ოდენობით, რომელიც ცნობილია როგორც მელანინი, წარმოიქმნება კანის უჯრედებში, რომელსაც ეწოდება მელანოციტები. თქვენი კანის ტონის გასანათებლად აუცილებელია მელანინის შემცირება თქვენს კანში. სახის კანი შეიძლება იყოს ერთ -ერთი საუკეთესო გზა, რომ მიიღოთ უფრო ლამაზი კანი. ამისათვის შეგიძლიათ სცადოთ ეფექტური, მარტივი და ბუნებრივი ხელნაკეთი კანის გასანათებელი საშუალებები, ან აირჩიოთ პროფესიონალური მკურნალობა. სახის დამატებით გამოყენების გარდა, კანის მკვდარი უჯრედების გაწმენდა და კანისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების დამატება დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო სამართლიანი კანი, რომელიც ჯანმრთელია. თუმცა, უფრო ლამაზ კანს დრო სჭირდება, ამიტომ თანმიმდევრულობასთან ერთად მოთმინებაც მთავარია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 5 -დან: მომზადება ხელნაკეთი "სახის პაკეტის" გასაკეთებლად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ სახის პაკეტის რეცეპტი ინგრედიენტებით, რომლებიც ადვილად მოიძებნება ადგილობრივ მაღაზიაში
არსებობს მრავალი სახის ბუნებრივი, იაფი და ადვილად მოსაძებნი ინგრედიენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის გაღიავებაში, ამასთანავე საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მკაცრი ქიმიკატები ან ძვირადღირებული მკურნალობა.
- შეიძინეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა ჩვეულებრივი იოგურტი, ლიმონის წვენი, გრამი ყვავილი, კურკუმა და ზაფრანა კანის ბუნებრივად გასათეთრებლად.
- შეიტანეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა რძე, შვრიის ფაფა და თაფლი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის აქერცვლაში და ჯანსაღ ბზინვარებაში.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი
კანის სხვადასხვა ტიპს განსხვავებული რეაქცია ექნება ნატურალურ ინგრედიენტებზე, რომლებსაც გამოიყენებთ სახის პაკეტში. იმის გაცნობიერება, თუ რა სახის კანი გაქვთ, შეამცირებს თქვენი სახის კანის გაღიზიანების შანსს.
- მოერიდეთ ლიმონის წვენს, თუ განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანი გაქვთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, გააღიზიანებს თუ არა ლიმონი თქვენს კანს, სცადეთ ლიმონის წვენით წყლით გაზავება პირველად სახის პაკეტის წასმისას.
- შეიტანეთ თაფლი ან ზეითუნის ზეთი სახის პაკეტში, თუ მშრალი კანი გაქვთ. ეს ინგრედიენტები დაგეხმარებათ თქვენი სახის აუცილებელი ნუტრიენტებითა და ტენიანობით.
- მოიძიეთ პომიდორზე დაფუძნებული სახის პაკეტები, თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ. პომიდვრის ბუნებრივად მჟავე შემადგენლობა ხელს უწყობს კანის pH დაბალანსებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული ცხიმის ჭარბი წარმოება.
- გამოიყენეთ იოგურტი ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. ის შეიცავს რძემჟავას, რომელიც ციტრუსოვანი ნაყოფის მჟავაზე ნაზი იქნება და შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც კარგია კანისთვის.
ნაბიჯი 3. გამოყავით დრო, რომ მოამზადოთ და გამოიყენოთ თქვენი სახის ნაკრები
დარწმუნდით, რომ თქვენი სახის ნაკრები მომზადებულია და სწორად არის გამოყენებული გარანტიას იძლევა საუკეთესო შედეგს.
- მუშაობის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ საჭირო ტექნიკა თქვენი სახის შესაცვლელად.
- მოემზადეთ, რომ დაუთმოთ მინიმუმ 1 საათი თავიდან ბოლომდე. ეს დრო მოიცავს სახის პაკეტის მომზადებას, კანზე წასმას, გაშრობას და გარეცხვას.
- მოემზადეთ, რომ შეინარჩუნოთ ეს რუტინა კვირაში 1-2-ჯერ მაინც, რომ ნახოთ შედეგები.
მეთოდი 2 5 -დან: ხელნაკეთი სახის პაკეტის არჩევა ბუნებრივად უფრო სამართლიანი კანისთვის
ნაბიჯი 1. სცადეთ იოგურტი და ლიმონის სახე
ლიმონის წვენი მოქმედებს როგორც კანის გამათეთრებელი ბუნებრივი საშუალება. ლიმონის ალფა-ჰიდროქსი მჟავები (AHAs) მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ამქერცლავი და ასტიმულირებს ახალი უჯრედების ზრდას, ქმნის კანის უფრო სამართლიან სახეს.
- დაამატეთ 8-10 წვეთი ლიმონის წვენი 1 სუფრის კოვზ იოგურტს.
- კარგად აურიეთ და წაისვით ღამის კრემის სახით სახეზე და კისერზე.
- შეცვალეთ ტომატის პიურე, თუ თქვენი კანი ვერ იტანს ლიმონის წვენს.
- დილით ჩამოიბანეთ კანი.
- წაისვით დამატენიანებელი, რადგან ლიმონის წვენმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანი.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ პაპაიას და კიტრის გამრეცხი
კანის გამამხნევებელი ნაერთებით, როგორიცაა ვიტამინი C, AHAs და პაპაინი, პაპაია არის შესანიშნავი ინგრედიენტი, რომელიც შედის სახის პაკეტში უფრო სამართლიანი კანისთვის. ეს სახე ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის ფერის და მუქი ლაქების სამკურნალოდ.
- შეურიეთ თანაბარი რაოდენობის მწიფე პაპაია და კიტრის ნაჭრები ბლენდერში.
- დაამატეთ ჩაის კოვზი ახალი რძის კრემი.
- მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე და კისერზე.
- დატოვე ეს პასტა თქვენს კანზე 20 წუთის განმავლობაში.
- ჩამოიბანეთ გრილი წყლით და გააშრეთ კანი.
ნაბიჯი 3. შექმენით პომიდვრის, შვრიის და ნატურალური იოგურტის ნიღაბი
პომიდორი შეიცავს ლიკოპენს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივებისგან, აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას და ამცირებს აკნეს ნაწიბურებს. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი მგრძნობიარე კანის აღმოაჩენს, რომ პომიდორი არის დიდი შემცვლელი უფრო მჟავე რეცეპტები, რომლებიც იყენებენ ლიმონს.
- 1 ჩაის კოვზ შვრიას დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი იოგურტი და 1 ჩაის კოვზი ტომატის წვენი.
- წაისვით ნიღაბი სუფთა კანზე.
- დაიტოვეთ კანზე 20 წუთის განმავლობაში.
- ჩამოიბანეთ გრილი წყლით და გააშრეთ კანი პირსახოცით.
ნაბიჯი 4. შეურიეთ კურკუმა სახის პაკეტი
კურკუმას ფხვნილი იწარმოება ქერქის მცენარის ღეროებიდან, რომლებიც ხმება და იშლება ყვითელ-ოქროსფერ ფხვნილად. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ეს ხელს უწყობს სახის პიგმენტაციის შემცირებას.
- შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი 3 სუფრის კოვზ (44.4 მლ) ცაცხვის წვენს, რათა შეიქმნას სქელი პასტა.
- თანაბრად წაისვით სახეზე და კისერზე.
- დაიტოვეთ კანზე 15 წუთის განმავლობაში.
- ჩამოიბანეთ გრილი წყლით და გააშრეთ კანი.
- გამოიყენეთ სახის ნაკრები ყოველდღიურად, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ შედეგს.
მეთოდი 5 – დან 5: გახადეთ უფრო სამართლიანი კანი ქიმიური პილინგით
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს დერმატოლოგს ან კანის მოვლის პროფესიონალს, რათა განიხილოთ თქვენი კანის სამართლიანობის გაზრდის საუკეთესო საშუალება
თქვენი კანის ტიპის, კანის ჯანმრთელობის ან კანის მდგომარეობის ისტორიის მიხედვით, თქვენს დერმატოლოგს ან კანის მოვლის პროფესიონალს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს კანის სამართლიანობის გაზრდის ინდივიდუალურ გეგმას, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ იმუშავებს.
- კონსულტაცია გაიარეთ ექსპერტთან, სანამ დაიწყებთ სახის პროფესიონალურ მკურნალობას, რათა დაადგინოთ ირჩევთ თუ არა საუკეთესო ვარიანტს თქვენი კანის ტიპისთვის.
- დაუკავშირდით თქვენს კანის მოვლის პროფესიონალს თქვენი სამართლიანი კანის სურვილის შესახებ და მოითხოვეთ რეკომენდაციები ამ მიზნის მისაღწევად.
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ შეხვედრა ქიმიური პილინგისთვის
ქიმიური პილინგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპერპიგმენტაციის შემთხვევებში, როდესაც კანი წარმოქმნის ძალიან ბევრ მელანინს და სახეზე ჩნდება მუქი ლაქები და ასაკობრივი ლაქები.
- ეწვიეთ ექიმს იმის გასარკვევად, გჭირდებათ რაიმე ქიმიური პილინგისთვის მზადება. ეს შეიძლება შეიცავდეს გარკვეული მედიკამენტების შეწყვეტას და თქვენი ქიმიური პილინგის სიღრმის განსაზღვრას.
- გაითვალისწინეთ თქვენი პილინგის დრო. თქვენს კანს შესამჩნევი რეაქცია ექნება, ამიტომ, ალბათ, უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ქიმიური პილინგი მნიშვნელოვანი მოვლენების წინა დღეებში.
ნაბიჯი 3. დაელოდეთ მზის დამწვრობის მსგავსი რეაქციას პროცედურის შემდგომ
პილინგი ჩვეულებრივ მოიცავს სიწითლის პირველ სტადიას, რასაც მოჰყვება სკალირების მეორე ეტაპი, რომელიც მთავრდება 3-7 დღის განმავლობაში.
- მოერიდეთ მზეს ქიმიური პილინგის შემდეგ რამდენიმე თვის განმავლობაში, რადგან კანი იქნება ზედმეტად მგრძნობიარე. თუ მზეზე გასვლა გჭირდებათ, აცვიათ მზისგან დამცავი კრემი მაღალი SPF და შეეცადეთ დაჩრდილოთ თქვენი სახე ქუდის ტარებით.
- ფრთხილად იყავით ქიმიური პილინგის მიღებისას, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მუქი ტონის კანი. ამ ტიპის მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს არათანაბარი პიგმენტაცია ან გამოავლინოს კანის ტონი, რომელიც არსებითად განსხვავდება თქვენი ბუნებრივი ტონისგან.
ნაბიჯი 4. გამოავლინეთ კანი უფრო თანაბარი პიგმენტაციით
ეს პილინგი ამოიღებს მკვდარი კანის გარე ფენებს, გამოავლენს კანს გაუმჯობესებული ტონით, ტექსტურით და ფერით.
მეთოდი 5 დან 5: კანის განათება პროფესიონალური კანის გამათეთრებელი სახის საშუალებით
ნაბიჯი 1. იპოვეთ კანის ცენტრი, რომელიც გთავაზობთ კანის გათეთრებას ან გაცისკროვნებას
სახის ღრმა ფორების გამწმენდი სახის კანი გაასუფთავებს და ანათებს და შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს მათთვის, ვისაც აწუხებს ჰიპერპიგმენტაცია (მდგომარეობა, რომლის დროსაც კანის ლაქები ხდება უფრო მუქი, ვიდრე მიმდებარე კანი).
- შეარჩიეთ კანის მოვლის პროფესიონალი, რომელიც მოგმართავთ და გირჩევთ. მინიმუმ, მან უნდა ჰკითხოს, როგორ რეაგირებს თქვენი კანი მზის ზემოქმედებაზე და კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს თქვენი ჩვევები მზის ზემოქმედებასთან დაკავშირებით.
- მოითხოვეთ კონსულტაცია. აღწერეთ რისი მიღწევა გსურთ პროფესიონალური სახის გამათეთრებელი ან გამამხნევებელი და განიხილეთ თქვენი ვარიანტები.
ნაბიჯი 2. დააზუსტეთ თქვენი სახის ინგრედიენტები და პროცესი კანის მოვლის პროფესიონალთან
დარწმუნდით, რომ ის მზადაა აღგიწეროთ რა ნივთიერებები გამოიყენება თქვენს სახეზე და რა შედეგები შეიძლება მოელოდოთ.
მოძებნეთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა ვიტამინები, როგორიცაა ვიტამინი C, A და B3. ხილის მჟავები, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა, ასევე ხშირად გამოიყენება და ნაჩვენებია, რომ კარგად მუშაობს
ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდით ნებისმიერ მკაცრ ქიმიკატს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი სახის სამკურნალოდ
მოერიდეთ ნებისმიერ მკურნალობას, რომელიც იყენებს ჰიდროქინონს, რომელიც არ არის ერთნაირად უსაფრთხო და აკრძალულია ევროპაში და გამოკვლევის პროცესშია აშშ -ში. ამ ქიმიურმა ნივთიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, გამონაყარი და შესაძლოა საბოლოოდ დაბნელდეს კანი.
არასოდეს დაუშვათ ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენება, რომელიც შეიცავს ვერცხლისწყალს. მერკური შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს თირკმელებზე და ნერვულ სისტემაზე, მაგრამ მაინც გამოიყენება კანის მოვლის ზოგიერთ პროდუქტში. რეპუტაციის მქონე და სანდო პროფესიონალი არასოდეს გამოიყენებს ვერცხლისწყლის შემცველ სახის პროდუქტს
ნაბიჯი 4. ველით მსუბუქ, ნათელ, უფრო თანაბარ ტონს
მზად იყავით, რომ რეგულარულად გაიმეოროთ ეს პროფესიონალური სახეები, რომ შეინარჩუნოთ ეს შედეგები.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: თქვენი რუტინის მორგება კანის სამართლიანობის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 1. მაქსიმალურად მოერიდეთ მზეს
ყოველთვის გამოიყენეთ მზისგან დამცავი მინიმუმ 30 SPF, რომელსაც ექსპერტები გვთავაზობენ, რომ იყოს საუკეთესო საშუალება თქვენი კანის დასაცავად და კანის დაბნელების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
კანის დაბნელება შეიძლება გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაციით, ამიტომ დალიეთ რეკომენდებული 8 ჭიქა წყალი დღეში, რომ თქვენი კანი იყოს სუფთა და ჯანსაღი.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ კანი სუფთა
ნაზი გამწმენდით 1-2-ჯერ დღეში დაბანა ხელს შეუწყობს კანის ძველი, მკვდარი უჯრედების და ჭუჭყისა და მაკიაჟის ნარჩენების ამოღებას, კანს უფრო მსუბუქს, ნათელს და ჯანსაღს გახდის.
ნაბიჯი 4. წაისვით ქოქოსის ზეთი ან სხვა ბუნებრივი ზეთი
ყოველდღიური გამოყენებისას, ეს ბუნებრივი დამატენიანებლები ხელს შეუწყობენ კანის ტონის გაბრწყინებას, ამცირებენ ნაწიბურების წარმოქმნას და კანს უზრუნველყოფენ საჭირო ტენიანობას.
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე დასვენებით, ვარჯიშითა და ჯანსაღი კვებით
კანი ასახავს თქვენი სხეულის ჯანმრთელობას, ასე რომ ცხოვრების მცირედი გაუმჯობესებაც კი შეიძლება შეინიშნოს თქვენს კანში.
- მიირთვით ხილი კანის გაახალგაზრდავების, ბუნებრივი დატენიანების და კანის ტექსტურის გასაუმჯობესებლად. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია C ვიტამინის შემცველი ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი და გრეიფრუტი.
- დააბალანსეთ თქვენი დიეტა. დარწმუნდით, რომ თქვენ მიირთმევთ ცილებისა და უჯერი ცხიმების საჭირო რაოდენობას ახალ ბოსტნეულთან ერთად, რათა უზრუნველყოთ სწორი ნუტრიენტები როგორც თქვენი სხეულისთვის, ასევე თქვენი კანისთვის.
- დაიძინეთ ღამით 7-8 საათის განმავლობაში, რათა თქვენს კანს ჩაუტარდეს აღდგენის, აღდგენისა და ბალანსირების პროცესები, რაც დაგიტოვებთ სუფთა და ნათელ კანს.
- მოერიდეთ ძილის ნაკლებობას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის წარმოების ზრდა, ხოლო კორტიზოლის მომატებულმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ანთების მომატება, რაც გავლენას მოახდენს თქვენი კანის ხარისხზე.
- ვარჯიში სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად. გაზრდილი მიმოქცევა კვებავს თქვენს კანს, მასში მეტი სისხლი და ჟანგბადი მოაქვს.
- ვარჯიშის დროს დალიეთ ოფლი, რათა გაწმინდოთ კანის გადატვირთული ფორები და შეასწოროთ ჰორმონალური ბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი ზრდასრული წლების განმავლობაში.
