მენსტრუალური თასი არის რბილი, სილიკონის მოწყობილობა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ მენსტრუაციის დროს ერთჯერადი ბალიშების ან ტამპონების ნაცვლად. თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ თქვენი მენსტრუალური ჭიქა, მაგრამ თქვენ უნდა გაასუფთაოთ ის გამოყენებებს შორის. ყოველი გამოყენების შემდეგ, დააცარიელეთ ჭიქა და გარეცხეთ სანამ ისევ შეიყვანთ. ციკლამდე ერთხელ მაინც, გაასტერილეთ თქვენი მენსტრუალური ჭიქა, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების გამრავლება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: მენსტრუაციის თასის დაცლა
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ თქვენი მენსტრუალური ჭიქა ყოველ 6-12 საათში, თქვენი ნაკადის მიხედვით
მენსტრუალური ჭიქები მართლაც მოსახერხებელია, რადგან მათი ტარება შეგიძლიათ 12 საათამდე. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი უფრო ხშირად დაცლა მძიმე ნაკადის დღეებში, რათა თავიდან აიცილოთ გაჟონვა.
- თუ თქვენ ძალიან დიდხანს დაელოდებით თქვენი ჭიქის დაცლას, შესაძლოა არეული გაჟონვა გქონდეთ.
- ტუალეტის გამოყენებისას დააცარიელეთ მენსტრუალური ჭიქა.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ და გააშრეთ ხელები ჭიქის ამოღებამდე
ხელები ატარებს მიკრობებს და ბაქტერიებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დაიბანოთ ისინი ჭიქის ამოღებამდე. გამოიყენეთ საპონი და წყალი საპირფარეშოს სადგომში შესვლამდე, თუ მას არ აქვს საკუთარი სპეციალური ნიჟარა.
თუ თქვენ ხართ საპნის და წყლის გარეშე, გაწმინდეთ ხელები ანტიბაქტერიული სველი ხელსახოცით. უმჯობესია დარჩეს უსუსურ ვარიანტში
ნაბიჯი 3. ნაზად გაწურეთ ჭიქა, რომ ამოიღოთ იგი საშოდან
მენსტრუალური ჭიქების უმეტესობა ადვილად იხსნება მას შემდეგ, რაც თქვენ დაარღვევთ შეწოვის ბეჭედს თასის ზედა ნაწილში. მას შემდეგ რაც მხარეებს დააჭერთ, უბრალოდ გადმოწიეთ ჭიქა ქვემოთ და გარეთ. ზოგიერთ ბრენდს აქვს მოხსნის საკუთარი პროცედურა, ასე რომ შეამოწმეთ ინსტრუქციები თქვენი ბრენდისთვის.
- მაგალითად, ზოგიერთი მენსტრუალური თასი შეიძლება ამოიღონ ვიწრო ღეროდან თასის ბოლოში. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ თითის ჩასმა ჭიქის რგოლზე.
- როდესაც თქვენ ამოიღებთ ჭიქას, ფრთხილად იყავით, რომ არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად ან არ გადაახვიოთ ჭიქა, რადგან ამან შეიძლება მისი დაღვრა გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 4. ცარიელი მენსტრუალური ჭიქა ტუალეტში ან კანალიზაციაში
უბრალოდ დაასხით სითხეები. თუ თქვენ ჩაყრით მას სანიაღვრეში, უმჯობესია ამის გაკეთება წყლის გადინების დროს.
თქვენი ტუალეტის გარდა, ნიჟარა ან საშხაპე საუკეთესო ადგილია თქვენი ჭიქის გასასუფთავებლად. თუ შხაპის ქვეშ ხართ, ადვილია ჭიქის დაცლა, გარეცხვა და შემდეგ ხელახლა ჩასმა
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თასის რეცხვა ხელახლა ჩასვლამდე
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ თქვენი ჭიქა ყოველ ჯერზე, როდესაც მას ამოიღებთ
სილიკონი ეწინააღმდეგება ბაქტერიებს, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა შეინარჩუნოთ ჭიქა სუფთა. ბინძურმა მენსტრუაციულმა ჭიქამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა ტოქსიკური შოკის სინდრომი (TSS), ასე რომ ნუ დაიყენებთ საკუთარ თავს რისკის ქვეშ.
ნაბიჯი 2. გარეცხეთ მენსტრუაციის ჭიქა თბილი წყლით და რბილი, უსუნო საპნით
ჩამოიბანეთ ჭიქა გაშვებული წყლის ქვეშ, შემდეგ წაისვით უსუნო საპონი. კვლავ კარგად ჩამოიბანეთ ჭიქა, სანამ საპონი არ გაქრება.
- მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მხოლოდ უსუნო საპონი, რადგან სუნამოებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი ან გამოიწვიოს საფუარის ინფექცია.
- მენსტრუალური თასის მრავალი ბრენდი ყიდის სარეცხს, რომელიც შემუშავებულია სპეციალურად თქვენი მენსტრუალური ჭიქის გასაწმენდად გამოყენებებს შორის. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს სპეციალური სარეცხი საპნის ნაცვლად.
- როდესაც მოგზაურობთ, სასარგებლოა ბოთლის წყლის ტარება მენსტრუალური ჭიქის დასაბანად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ალტერნატივად ქალის უსუნო გამწმენდი ტილოები
თუ თქვენ ხართ ისეთ სიტუაციაში, როდესაც არ შეგიძლიათ გონივრულად დაიბანოთ და დააბრუნოთ მენსტრუალური ჭიქა, ქალური ტილოები არის ვარიანტი. შეიძინეთ შეფუთული უსუნო ქსოვილი და გადაიტანეთ იგი თქვენს ჩანთაში. თუ თქვენ გაქვთ ბოთლი წყალი თქვენთან ერთად, ჩამოიბანეთ ჭიქა წყლით ტილოების გამოყენების შემდეგ.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ თქვენი ჭიქის გარეცხვა საზოგადოებრივი საპირფარეშოს ნიჟარაში, სანამ ის კვლავ შეიყვანთ. თუ ეს ასეა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტილოები
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ ორივე მხარე ტუალეტის ქაღალდით, როგორც უკიდურესი საშუალება
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ჭიქის გარეცხვას, გაწმინდეთ ორივე მხარე და დააბრუნეთ. გარეცხეთ როგორც კი შეძლებთ.
- გააკეთეთ ეს მხოლოდ ნაკაწრებით, მაგალითად, როდესაც საზოგადოებრივ აბაზანაში ხართ.
- თუ აბაზანას აქვს სუფთა ქაღალდის პირსახოცები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაღალდის პირსახოცი ტუალეტის ქაღალდის ნაცვლად.
ნაბიჯი 5. გააშრეთ მენსტრუალური ჭიქა სუფთა პირსახოცით ხელახლა ჩასვლამდე
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი ან ქაღალდის პირსახოცი თქვენი ჭიქის გასაშრობად. გაწმინდეთ მენსტრუაციის ჭიქის შიგნიდან და გარედან ზედმეტი წყლის მოსაშორებლად.
მას შემდეგ რაც გაშრება, თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა ჩადოთ თქვენი ჭიქა თქვენი თასით გათვალისწინებული ინსტრუქციის გამოყენებით
მეთოდი 3 -დან 3: თქვენი თასის სტერილიზაცია გამოყენებებს შორის
ნაბიჯი 1. დაასველეთ მენსტრუალური ჭიქა თბილ წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში
ეს გაათავისუფლებს ყველა ჩარჩენილ ნამსხვრევს, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს თქვენი მენსტრუალური თასის მცირე ნაპრალებში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაწმინდოთ იგი.
ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდოს თქვენს ჭიქაზე, თუ ის სწორად არ გაწმინდეთ. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გაჟღენთეთ და გახეხეთ თქვენი ჭიქა ციკლში ერთხელ მაინც, მაგალითად, სანამ თასს შეინახავთ მომდევნო თვეში
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ თქვენი მენსტრუალური ჭიქა რბილი კბილის ჯაგრისით, რათა ამოიღოთ ნამსხვრევები
განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მენსტრუაციის თასზე არსებულ ნებისმიერ ღარებს, ჩაღრმავებებს და ჩარჩოებს. უმჯობესია ჭიქა გაათბოთ თბილი წყლის ქვეშ ისე, რომ ნამსხვრევები გაიწმინდოს.
- გამოიყენეთ ეს კბილის ჯაგრისი მხოლოდ თქვენი მენსტრუალური ჭიქის გასაწმენდად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ საწმენდი ჯაგრისი, რომელიც დამზადებულია სპეციალურად თქვენი მენსტრუალური ჭიქის გასაწმენდად. ესენი ხელმისაწვდომია ონლაინ რეჟიმში.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ თქვენი ჭიქა უვნებელი საპნით და თბილი წყლით
ჩამოიბანეთ ჭიქა მდუღარე წყალში, შემდეგ წაისვით უსუნო საპონი. კარგად ჩამოიბანეთ ჭიქა, რომ ამოიღოთ საპონი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი სარეცხი, რომელიც დამზადებულია სპეციალურად თქვენი მენსტრუალური ჭიქის გასაწმენდად
ნაბიჯი 4. ჩაასხით თქვენი მენსტრუაციის ჭიქა წყლის ქოთანში
მთელი ჭიქა უნდა იყოს დაფარული წყალში. დარწმუნდით, რომ თქვენი ქოთანი საკმარისად დიდია ისე, რომ ჭიქა არ უნდა დაეყრდნოს ძირს ან გვერდებს.
უმჯობესია მოათავსოთ თქვენი ჭიქა ლითონის ორთქლის კალათაში ან კვერცხის ათქვეფილში, რათა თავიდან აიცილოთ იგი ქვაბის გვერდებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაკლებად სავარაუდოა, თქვენი ჭიქა შეიძლება დნება ან დაიხუროს, თუ ის ცხელი ქვაბის ძირთან იჯდება
ნაბიჯი 5. გააცხელეთ წყალი ადუღებამდე საშუალო მაღალ ცეცხლზე
როგორც კი წყალი დაიწყებს ადუღებას, დანიშნეთ დრო. დააკვირდით წყალს, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის დიდხანს არ ადუღდება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ადუღოთ წყალი მიკროტალღურ ღუმელში შუშის კონტეინერში, მაგრამ გაცილებით ადვილია თქვენი მენსტრუალური ჭიქის მონიტორინგი გაზქურაზე. თუ გადაწყვეტთ მიკროტალღოვანი ღუმელის გამოყენებას, დაიწყეთ წყლის გათბობით 2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, გააცხელეთ მხოლოდ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაინახავთ ბუშტუკებს, რომლებიც ამოდის ქვემოდან
ნაბიჯი 6. დააყენეთ ქრონომეტრი, რომ ადუღოთ თქვენი მენსტრუალური ჭიქა 5-10 წუთის განმავლობაში
დარწმუნდით, რომ არ აადუღებთ მენსტრუაციის თასს რეკომენდებულზე მეტ ხანს. თუ მას ძალიან დიდხანს ადუღებთ, ჭიქა შეიძლება დაიხშოს ან დნება.
არ დატოვოთ მენსტრუალური ჭიქა უყურადღებოდ, სანამ ის ადუღდება
ნაბიჯი 7. გააშრეთ ჭიქა სუფთა, მშრალი ქსოვილით
გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი ან ხელის პირსახოცი თქვენი ჭიქის გასაშრობად. გაწმინდეთ როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან, რომ ამოიღოთ წყალი.
როგორც ალტერნატივა, შეგიძლიათ თქვენი მენსტრუალური თასის ჰაერი გაშრეს მის მხარეს ან ჭურჭლის თაროზე
ნაბიჯი 8. შეინახეთ ჭიქა სუფთა და მშრალ ადგილას მის მომავალ გამოყენებამდე
უმჯობესია თქვენი ჭიქა შეინახოთ სუნთქვის კონტეინერში, მაგალითად, ბამბის ჩანთაში. თუ გირჩევნიათ თქვენი ჭიქა მყარ კონტეინერში შეინახოთ, დარწმუნდით, რომ კონტეინერი არ არის ჰერმეტული.
