ვარჯიშის დროს აფრიკელი ამერიკელი თმის შენარჩუნება შეიძლება იყოს გამოწვევა, რადგან ოფლმა და ტენიანობამ შეიძლება დაანგრიოს ბუნებრივი შავი თმა და დამუშავებული შავი თმა. ფორმაში ყოფნა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თმის შენარჩუნება და არ უნდა გქონდეს ვაჭრობა ერთმანეთზე. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თმა, სანამ ვარჯიშობთ თმის სამაგრების, შარფებისა და ოფლის ბაფთების გამოყენებით, ასევე თმის პროდუქტებისა და სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით, რათა შეამციროთ ნაოჭები. თმის ვარცხნილობის კორექტირება ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თმა გლუვი, სუფთა და ლამაზი, თუნდაც ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თმის სამაგრების, შარფებისა და ოფლის სამაჯურების გამოყენება
ნაბიჯი 1. განათავსეთ თმა თმასთან ერთად
ერთ -ერთი ყველაზე იოლი და სწრაფი გზა, რომ შეინარჩუნოთ თმა კარგად ვარჯიშის დროს, არის მისი შეკვრა ცხენის კუდში თმის სამაგრებით. თქვენ შეგიძლიათ შეაერთოთ თმა რამდენიმე თმის სამაგრებით, რათა ის იყოს დაცული ინტენსიური ვარჯიშის დროს, როგორიცაა სირბილი, აერობული გაკვეთილები ან ინტერვალური ვარჯიში. თავზე მიბმა და თავზე მაღლა შეკავება შეგიძლია დაიცვა შენი თმა სხეულის ოფლისგან ვარჯიშის დროს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბობის ქინძისთავები, ისევე როგორც თმის სამაგრები, რომ თმები მოათავსოთ ფხვიერ ფუნთუშაზე თავზე, ისე რომ ის არ იყოს სახიდან და მოშორდეს თქვენს ოფლს
ნაბიჯი 2. შეიხვიეთ თმა შარფში ან თმის საფარში
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თქვენი თმა ვარჯიშის დროს ზედმეტად სველი და გახეთქილი, შარფში გახვევით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბამბის შარფი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი თმის სუნთქვა ზედმეტად დასველების გარეშე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ თმის საფარი, რომელიც დაიცავს თქვენს თმას ვარჯიშის დროს.
თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ თმის საფარი, რომელიც განკუთვნილია სპორტული დარბაზისთვის ინტერნეტში ან შავი თმის სპეციალიზირებულ მაღაზიებში. ეს თმის საფარი ხშირად შექმნილია ტენიანობის მოსაგერიებლად და სითბოს გასათავისუფლებლად, ასე რომ თქვენი თმა ვარჯიშის დროს არ სველდება და არ იშლება
ნაბიჯი 3. ატარეთ ოფლი
ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ დაიფაროთ ოფლი თქვენი თმისგან ოფლის ბაფთით. თქვენ შეგიძლიათ თმა გაახვიოთ თმის სამაგრებით და შემდეგ ატაროთ ოფლის ბაფთა თქვენი თმის ოფლისგან დამატებითი დაცვის მიზნით.
მოძებნეთ შთამნთქმელი მასალისგან დამზადებული ოფლი. დარწმუნდით, რომ ოფლის ბამბა უსაფრთხოდ იჯდება თქვენს თავზე, რადგან არ გინდათ, რომ დაიხუროს ან გადაადგილდეს ვარჯიშის დროს
მეთოდი 3 დან 3: თმის პროდუქტების გამოყენება და თმის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი ვარჯიშის დაწყებამდე
მშრალი შამპუნი შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, რომ შეინარჩუნოთ თმა სუფთა და ნაკლებად ოფლიანი ვარჯიშის შემდეგ. წაისვით მშრალი შამპუნი თქვენი თმის ფესვებზე, სანამ სავარჯიშოდ მიდიხართ, ასე რომ თქვენი თმა დაცული იქნება. შეგიძლიათ მშრალი შამპუნი მიიღოთ ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან ინტერნეტში.
- დარწმუნდით, რომ მშრალი შამპუნის ქილა თავდაყირა აყენეთ და შეანჯღრიეთ 30 წამის განმავლობაში. შემდეგ, მშრალი შამპუნი შეიზილეთ ფესვებზე თქვენი თმიდან დაახლოებით 6-10 სანტიმეტრით.
- არ დაასხათ მშრალი შამპუნი თქვენს თავზე ან მხოლოდ ერთ ადგილზე. სპრეისას გადააადგილეთ ქილა ისე, რომ პროდუქტი თანაბრად გაიფანტოს.
- დაასრულეთ თმის დავარცხნა ფესვიდან ბოლოებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბუნებრივი თმის ზეთები და პროდუქტი ერთმანეთში აირია.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ თმა ზეთით ვარჯიშის შემდეგ
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი თმის შესხურება ნატურალური ზეთით ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, რათა შეამციროთ ბზინვარება და გახადოთ თმა სუფთა სუნი. ნატურალურ ზეთებს ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ თმას ცოტაოდენი ბზინვარება და გაახალგაზრდავება.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სკალპის გაფრქვევა ზეითუნის ზეთის, არგანის ზეთის ან შის კარაქის ხელნაკეთი მკურნალობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ზეთის სპრეი თქვენი თმისთვის სილამაზის მომარაგების მაღაზიაში ან ინტერნეტში
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ბრაზილიური გასწორების მკურნალობა
თუ თქვენ ვარჯიშის შემდეგ თმას იბანთ, შეგიძლიათ განიხილოთ ბრაზილიური გასწორების მკურნალობა, რომელიც დაიცავს თქვენს თმას სუფთა და სუფთა, თუნდაც ვარჯიშის შემდეგ.
ეს მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს სალონში ორი საათის განმავლობაში, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძვირი. თუმცა, მკურნალობა გრძელდება სამ თვემდე და მოითხოვს მინიმალურ მოვლას, რაც გაგიადვილებთ ვარჯიშს თმაზე ფიქრის გარეშე
მეთოდი 3 -დან 3: თქვენი თმის რუტინის მორგება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ თმა ვარჯიშის შემდეგ
დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ თმა და ვარჯიშის დასრულებისთანავე დაიბანეთ მჟავით დაბალანსებული შამპუნით. თქვენ არ გინდათ, რომ ვარჯიშის დასრულებისთანავე თქვენი თმა იჯდეს ოფლით და ჭუჭყით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გახეთქვა. თქვენ ასევე უნდა წაისვათ კონდიციონერი თქვენს თმაზე, როდესაც დაიბანეთ ისე, რომ ის საფუძვლიანად გაიწმინდოს.
თმის ზედმეტი დაბანის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი თმის დანიშვნა და დაბანა თქვენი ვარჯიშის ირგვლივ. მაგალითად, თუ იცით, რომ პარასკევს დილით აპირებთ ვარჯიშს, შეგიძლიათ კვირაში თმა უფრო იშვიათად დაიბანოთ, შემდეგ კი პარასკევს ვარჯიშის შემდეგ თმა დაიბანოთ
ექსპერიმენტის რჩევა
”თუ არ გსურთ შამპუნით თმის გაშრობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი კონდიციონერი, რომელიც არ მოგაშორებთ თმის ბუნებრივ ზეთებს.”
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
ნაბიჯი 2. გააშრეთ მთლიანად
ყოველთვის მიეცით საშუალება თმა მთლიანად გაშრეს, სანამ მის სტილს მისცემთ. ნება მიეცით თმა გაშრეს ჰაერში ან გაშრეს პირსახოცით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ კონდიციონერი თქვენს თმებში, რათა შეინარჩუნოთ გაშრობა კონტროლის ქვეშ.
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თმის საშრობი საშრობი, რადგან სიცხემ შეიძლება დააზიანოს იგი. თუ თქვენ იყენებთ საშრობი ფუნჯს, დარწმუნდით, რომ თმაზე იყენებთ სითბოს დამცავ სპრეას ან გელს, სანამ გაშრობთ
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ თმა თმების შემცირების მიზნით
ვარჯიშის დასრულების შემდეგ, შეიძლება არ გქონდეთ ენერგია თქვენი თმის დახვეწილი სტილის შესაქმნელად. მარტივი გამოსავლისთვის, მიიღეთ თქვენი ბუნებრივი ხვეულები და მიეცით თმა გაშრეს მის ბუნებრივ ფორმას. ან ჩაყარეთ თმა უბრალო პონის კუდში ან ფუნთუშაში გლუვი, მაგრამ ელეგანტური იერსახისთვის.
