მიუხედავად იმისა, რომ მოკლე თმა ლამაზია, გრძელი და გემრიელი ჩამკეტების სურვილი ასევე მშვენიერია! როგორც ჩანს, თმა არასოდეს იზრდება ისე სწრაფად, როგორც სასურველია. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თქვენი ბუნებრივი თმა უფრო სწრაფად გაიზარდოს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნატურალური პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხის გული, დამატენიანებლად და ზრდის გასაუმჯობესებლად. დამატენიანებასთან ერთად, თმის დაცვა დაზიანებისა და მოტეხვისგან უზრუნველყოფს თქვენი თმის ჯანსაღ, ბზინვარებულ და ხანგრძლივ ზრდას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ნატურალური პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ კვერცხის გული ნიღაბი
კვერცხის გულის ნიღაბი შესანიშნავია მათთვის, ვისაც ბევრი თმის ცვენა აქვს. კვერცხში შემავალი ლეციტინი და ცილა ხელს შეუწყობს დაზიანებული თმის გაძლიერებას, კვებას და განკურნებას. კვერცხის გულის ნიღბის გასაკეთებლად შეურიეთ 2 კვერცხი და 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) ზეითუნის ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 0.5 ჭიქა (120 მლ) წყალი, თუ კომბინაცია ძალიან წებოვანია თქვენი გემოვნებისთვის. წაისვით ნიღაბი მშრალ თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. შამპუნით შეიზილეთ თმა გრილ წყალში, რომ ნიღაბი მთლიანად მოიხსნას. გაიმეორეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ.
- თუ თქვენი თმა ნიკაპის სიგრძეა ან უფრო მოკლეა, შეგიძლიათ ინგრედიენტები შუაზე გაჭრათ, რომ დაიკარგოთ პროდუქტი.
- დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. თბილმა ან ცხელმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს კვერცხის მომზადება, რაც ართულებს მის ამოღებას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცხელი აბუსალათინის ზეთი
აბუსალათინის ზეთი საოცრად შესანიშნავია თმის ზრდისთვის. ის შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს და ცილებს, რომლებსაც შეუძლიათ თმების დალუქვა ისე, რომ ის უკეთ ინარჩუნებს ტენიანობას. გარდა ამისა, მას აქვს სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები, რათა შეაჩეროს სკალპის ინფექციები, რომლებიც ხელს უშლიან ზრდას. საკუთარი თავის სამკურნალოდ, შეიზილეთ რამდენიმე წვეთი აბუსალათინის ზეთი თქვენს სკალპში. გადააფარეთ თმა საშხაპე თავსახურით და გააშრეთ თავზე 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ აბუსალათინის ზეთი და გამოიყენეთ ჩვეულებრივი შამპუნი და კონდიციონერი მკურნალობის დასასრულებლად. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა კვირაში ორჯერ.
- თუ შეგიძლიათ, დაჯექით თავსახურის საშრობი ქვეშ, რომელიც თანაბრად გადაანაწილებს სითბოს.
- აბუსალათინის ზეთი შეგიძლიათ იპოვოთ ამაზონზე, უმეტეს სასურსათო მაღაზიებში და სილამაზის მომარაგების ზოგიერთ მაღაზიაში, როგორიცაა სალის სილამაზის მარაგი. საუკეთესო შედეგისთვის, იყიდეთ ორგანული ზეთი.
ნაბიჯი 3. მიეცით თავი სკალპის მასაჟს როზმარინის ზეთით
შეუთავსეთ რამდენიმე წვეთი როზმარინის ზეთი რამდენიმე წვეთი სხვა ზეთის მსგავსი ზეითუნის ან ქოქოსის ზეთით. შემდეგ შეიზილეთ ზეთი თავის კანზე 2 -დან 5 წუთის განმავლობაში. მასაჟი გაზრდის სისხლის ნაკადს სკალპში, აძლიერებს ფესვებს და სწრაფად მიიღებს საკვებ ნივთიერებებს ფოლიკულებში. როზმარინის ზეთი აფართოებს სისხლძარღვებს, რაც ხელს უწყობს ფოლიკულების ზრდას. თქვენ შეგიძლიათ შეიზილოთ სკალპი ყოველ საღამოს.
- თუ გსურთ თავის კანზე მასაჟის გაკეთება შხაპის ქვეშ, ასევე შესაძლებელია როზმარინის ზეთის რამდენიმე წვეთი შეურიოთ თქვენს ჩვეულებრივ შამპუნს.
- თქვენ უნდა გაიკეთოთ სკალპის მასაჟი როზმარინის ზეთით კვირაში ერთხელ, თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ.
მეთოდი 2 დან 4: დაბანა და დატენიანება ზრდის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 1. სცადეთ თანაბარი სარეცხი კონდიციონერით
შამპუნს შეუძლია თმას წაშალოს მისი ბუნებრივი ზეთები, ასე რომ, თუ მშრალი თმა გაქვთ, გამოტოვეთ შამპუნი. უბრალოდ გააჯანსაღეთ თმა აბაზანაში ან შხაპში, ნაცვლად იმისა, რომ შამპუნი გამოიყენოთ თმაზე. თუ თქვენ გჭირდებათ თმის დაბანა შამპუნით, შეეცადეთ შეამციროთ მისი გამოყენება კვირაში ერთხელ.
- თანაბარი დაბანა შეიძლება არ იყოს საუკეთესო ვარიანტი ბუნებრივი ცხიმიანი თმის მქონე ადამიანებისთვის.
- დაბანის ეს მეთოდი იდეალურია ხვეული თმისთვის.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ღრმა კონდიციონერი კვირაში ერთხელ მაინც
ყოველდღიურად ან ყოველ რამდენიმე დღეში კონდიცირება შესანიშნავია, მაგრამ ღრმა კონდიცირება სასარგებლოა თმაზე კიდევ უფრო მეტი ტენიანობის დასამატებლად. ღრმა კონდიციონერის შეძენა შეგიძლიათ სილამაზის მაღაზიის ნებისმიერ მაღაზიაში და ზოგიერთ სუპერმარკეტში, სილამაზის განყოფილებით. დატოვე ღრმა კონდიციონერი 5 -დან 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ჩამოიბანეთ წყლით.
- ჩამოიბანეთ კონდიციონერი გრილი წყლით, რომ დატენიანდეს და დაიხუროს თმის კუტიკულა.
- თუ შესაძლებელია, იჯექით თავსახურის საშრობი ქვეშ, სანამ ღრმა მდგომარეობაში ხართ 30-45 წუთის განმავლობაში. საშრობი თმის მდგომარეობას კიდევ უფრო დაეხმარება.
ნაბიჯი 3. წაისვით კონდიციონერი თმის მცირე მონაკვეთზე
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი თმა ძალიან სქელია. კონდიციონერის, ღრმა კონდიციონერის ან თუნდაც შამპუნის წასმისას წაისვით თმის მცირე მონაკვეთებზე. მიზანშეწონილია თქვენი თმის გაყოფა მინიმუმ 6 ნაწილად. ეს უზრუნველყოფს, რომ ყველა თმა დაიფაროს და დატენიანდეს.
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ სტილისტს რეკომენდაცია გაუწიოს თქვენს თმის ტიპს
თუ თქვენი თმა თხელი და სწორია, სქელი, ხვეული თმისთვის განკუთვნილი კონდიციონერი არ იქნება თქვენთვის იდეალური. უმჯობესია მიმართოთ სტილისტს ან თანამშრომელს სილამაზის მაღაზიის მაღაზიაში, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელი კონდიციონერი ან სხვა დამატენიანებელი პროდუქტი იქნება საუკეთესო თქვენი თმის ტიპისთვის.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: გარღვევისა და დაზიანების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ დაბალი მანიპულირების სტილი
რთულმა ვარცხნილობამ, რომელიც მოითხოვს უამრავ დაჭიმვას, დავარცხნას, ან თმაზე სითბოს სტილის ინსტრუმენტების გამოყენებას, შეუძლია ზიანი მიაყენოს. სამაგიეროდ, შეარჩიეთ სტილი, რომელიც არ შეიცავს ბევრ მანიპულირებას. ლენტები და 2 ბორბლიანი ბრუნვა არის დამცავი სტილი, რომელიც ინარჩუნებს თმას სუნთქვის საშუალებას და არ საჭიროებს თმებში ხელების დავარცხნას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ აბრეშუმის ბალიში
ბამბის ბალიშის საფარმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ღამით ბევრს ატრიალებთ და ბრუნავთ. გატეხვის თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიში. ასევე შესაძლებელია აბრეშუმის თმის საფარის გამოყენება ღამით.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სველი თმის დავარცხნას
თმის ზედმეტი დავარცხნა და დავარცხნა შეიძლება გამოიწვიოს დანგრევა. ეს დაშლა შეიძლება კიდევ უფრო გაიზარდოს, როდესაც თმა სველია. დაელოდეთ სანამ თმა მთლიანად არ გაშრება, დაივარცხნეთ ან დაივარცხნეთ. თუ თქვენ ვერ დაელოდებით თმის გაშრობას, წაისვით დამშლელი პროდუქტი და გაიკეთეთ ფართო კბილების სავარცხელი მცირე ნაწილებში, თმის ბოლოებიდან დაწყებული და სკალპის მიმართულებით.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სითბოს სტილის პროდუქტების გამოყენება
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ცდილობთ თმის ამოსვლას, სითბოს სტილის გამოყენება შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თმისთვის. შეზღუდეთ ან მთლიანად მოერიდეთ სითბოს სტილის პროდუქტების გამოყენებას. თუ თქვენ გჭირდებათ მათი გამოყენება, წინასწარ წაისვით თმაზე სითბოს დამცავი პროდუქტი.
მეთოდი 4 დან 4: იყავით ჯანმრთელი
ნაბიჯი 1. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა. თქვენი თმა გამოიყურება ისეთივე ჯანსაღი, როგორც თქვენი სხეული, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტის დაცვა. პროტეინები, როგორიცაა სტეიკი, თევზი, ტოფუ და ლობიო, კარგია ხილთან და ბოსტნეულთან ერთად. კალციუმი, რომელიც გვხვდება ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა იოგურტი და რძე, ასევე მნიშვნელოვანია ჭამა. გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან, თუ გსურთ დაგეხმაროთ დაბალანსებული დიეტის დაგეგმვაში, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მეტი წყალი თმის დასატენიანებლად
სასმელი წყალი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენი შინაგანი ჯანმრთელობისთვის. დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყლის მოხმარება თქვენს თმასა და კანს ჯანმრთელ გარეგნობას მისცემს. თან იქონიეთ წყლის ბოთლი მთელი დღის განმავლობაში, რათა გაადვილდეს წყლის დალევის დამახსოვრება.
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, მარწყვის წვენი, ან ნებისმიერი სხვა ხილი, რომ დაამატოთ არომატი თქვენს წყალს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მულტივიტამინი
აუცილებელია დაბალანსებული კვება, მაგრამ მულტივიტამინის მიღებამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ზრდას. ესაუბრეთ ექიმს, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მულტივიტამინი. ძირითადი მულტივიტამინის შერწყმა დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად დაგეხმარებათ მიიღოთ გრძელი, ლამაზი თმა.
ბევრი ადამიანი იღებს ბიოტინს თმის ზრდისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ის აბი სახით. თუმცა, ეფექტურობის დონე განსხვავდება ადამიანიდან მეორეზე
Რჩევები
- მიიღეთ რეგულარული მორთვა გაყოფილი ბოლოების მოსაშორებლად, რამაც შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს. იდეალურია 6-8 კვირაში ერთხელ მორთვა.
- სკალპის მასაჟი დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში შეუძლია ზრდის სტიმულირება.
- გახსოვდეთ, რომ გენეტიკა თამაშობს როლს თმის ზრდაში. ზოგის თმა სხვებზე უფრო სწრაფად იზრდება.
გაფრთხილებები
- დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენება, რომელიც იწვევს თმის ცვენას ან ცვენას.
- ძალიან ბევრი ვიტამინის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი (ვიტამინებით მოწამვლა). ფრთხილად იყავით ვიტამინის დამატებების მიღებისას, რათა ხელი შეუწყოთ თმის ზრდას. როგორც წესი, მარტივი მულტივიტამინი საკმარისი იქნება.
