ბარიატრიული ქირურგია არის ზოგადი ტერმინი წონის დაკლების სხვადასხვა სახის ოპერაციებისთვის, მათ შორის კუჭის შემოვლითი, კუჭის ბენდი და კუჭის ყდის ოპერაცია. ეს არის სერიოზული ოპერაციები, რომლებიც ცვლის თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. თუ თქვენ გქონდათ ბარიატრიული ოპერაცია, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად თქვენი ჯანმრთელობის მართვის ოპერაციის შემდგომ. თქვენ დაგჭირდებათ როგორც ოპერაციის შემდგომი აღდგენა, ასევე ზრუნვა თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე, რათა შეინარჩუნოთ წონის დაკლება და მოერგოთ თქვენს ორგანიზმში განხორციელებულ ცვლილებებს.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ქირურგიის აღდგენა
ნაბიჯი 1. გააფორმეთ ვინმე, რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში
თქვენ უნდა გყავდეთ ვინმე, ვინც მზად არის გამოგიყვანოთ საავადმყოფოდან და რომელიც დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელების დროს სახლში. ოპერაციის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს ადამიანი რიგშია.
- ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას. თქვენ დაგჭირდებათ ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ გაიხსენოთ მედიკამენტების მიღება, დაგეხმაროთ ადგომა -ჩამოჯდომაში და საერთოდ იზრუნოს თქვენზე.
- თუ არ გინდათ სთხოვოთ ერთ ადამიანს გააკეთოს ეს ყველაფერი თქვენთვის, განიხილეთ მეგობრებისა თუ ახლობლების თხოვნა ცვლაში. თქვენ შეიძლება ერთი ადამიანი გამოგიყვანოთ საავადმყოფოდან, ერთი დარჩეს თქვენთან ღამით, ხოლო მეორე ადამიანი იზრუნოს თქვენზე დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ სანამ შეძლებთ საავადმყოფოს დატოვებას
ოპერაციის შემდეგ გაღვიძებისთანავე იქ უნდა დარჩეთ მანამ, სანამ არ შეძლებთ სულ მცირე რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმას. ამას შეიძლება 24 -დან 48 საათამდე დასჭირდეს. ეს დრო საშუალებას აძლევს სამედიცინო პერსონალს იცოდნენ, რომ თქვენ სამედიცინო თვალსაზრისით სტაბილური ხართ და რომ თქვენი ტკივილი საკმარისად კონტროლდება, რაც საშუალებას მოგცემთ სახლიდან დიდი უბედურების გარეშე მიხვიდეთ.
საავადმყოფოს ძალიან ადრე დატოვება შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ქირურგიის უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შინაგანი სისხლდენა, მნიშვნელოვანია, რომ ისინი დაიჭირეს საავადმყოფოდან გასვლამდე. საერთო ჯამში, მნიშვნელოვანია, რომ გახდეთ სამედიცინო სტაბილური, სანამ დატოვებთ თქვენს ექიმს და ექთნებს
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი ტკივილი ოპერაციის შემდგომ
როდესაც ოპერაციას გაიკეთებთ, მოგეცემათ ადგილობრივი ანესთეზია ჭრილობის არეალის გასანეიტრალებლად ან მოგეცემათ ზოგადი ანესთეზია. საავადმყოფოდან გათავისუფლების შემდეგ, ეს საანესთეზიო საშუალება ჭრილობის არეზე თანდათანობით გაქრება. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტკივილის წამალი, რომელიც უნდა მიიღოთ ოპერაციის შემდგომ.
ტკივილგამაყუჩებლების მიღებისას თავი უნდა აარიდოთ მძიმე ტექნიკის მუშაობას, მაგალითად ავტომობილის მართვას. თქვენ ასევე უნდა იყოთ ფრთხილად გამოიყენოთ მედიკამენტები დანიშნულებისამებრ და აცნობეთ ექიმს თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს ან გაქვთ ალერგია სხვა მედიკამენტებზე
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ საქმიანობა გამოჯანმრთელების მთელი პერიოდის განმავლობაში
მნიშვნელოვანია, რომ ოპერაციის შემდგომ გამოჯანმრთელებამდე ძალიან არ დაიტვირთოთ საკუთარი თავი. ზედმეტმა ფიზიკურმა დატვირთვამ შეიძლება გახსნას ჭრილობა ან დააზიანოს ცვლილებები თქვენს სხეულში.
- ადამიანების უმეტესობას, ვინც ბარიატრიულ ოპერაციას იტარებს, შეუძლია მანქანის მართვა 2 კვირის განმავლობაში.
- დაელოდეთ 4 – დან 6 კვირამდე, რომ დაუბრუნდეთ ყველა ნორმალურ საქმიანობას, როგორიცაა მძიმე საგნების აწევა ან მაღალი მოქმედების ვარჯიში.
ნაბიჯი 5. გადადით სამედიცინო შემოწმებაზე ოპერაციის შემდგომ
თქვენმა ქირურგმა უნდა დანიშნოს საკონტროლო გამოცდა თქვენი ოპერაციიდან 1 - 2 კვირის განმავლობაში. ექიმი გკითხავს როგორ ხარ და ასევე შეამოწმებს შენს ჭრილობის ადგილს, რომ დარწმუნდეს, რომ ის სწორად განიკურნება.
როდესაც მიდიხართ საკონტროლო გამოცდაზე, დაუსვით თქვენს ქირურგს რაიმე შეკითხვა ქირურგიული გამოჯანმრთელების ან პროცედურის შესახებ
3 ნაწილი 2: ჭამა აღდგენის დროს
ნაბიჯი 1. მიირთვით მცირე რაოდენობით ნელა
ოპერაციიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზედმეტი გადატვირთვა. დიეტის თითოეულ ეტაპზე, გაყავით თქვენი საკვები რამდენიმე მცირე კვებაზე დღეში. ჭამე ან დალიე ნელა, ყოველ კვებაზე მინიმუმ ნახევარი საათი. ბარიატრიული ქირურგიის შემდეგ ძალიან სწრაფად ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ბევრი საკვები ნაწლავებში, რაც იწვევს ღებინებას, თავბრუსხვევას და დიარეას.
- ცხიმებითა და შაქრით მდიდარი საკვები უფრო მეტად იწვევს ამ სიმპტომებს.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა სტრატეგია, რათა დაგეხმაროთ ნელ -ნელა ჭამაში, მაგალითად, ორ -სამ წუთს დაელოდოთ ნაკბენებს შორის. საკვების უკიდურესად საფუძვლიანი ღეჭვა რეკომენდებულია გამოჯანმრთელების პერიოდში და ასევე შეანელებს თქვენს კვებას.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ გამჭვირვალე თხევადი დიეტა
ოპერაციის შემდეგ საავადმყოფოში უნდა გაიაროთ კონსულტაცია რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან. როგორც წესი, გამოჯანმრთელების პირველი დღე მოიცავს მკაფიო თხევად დიეტას, რომელიც საშუალებას მისცემს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას დაუბრუნდეს საჭმლის მონელებას. დალიეთ სითხე ნელა და დალიეთ არაუმეტეს 3 უნცია (90 მლ) ერთდროულად. გამჭვირვალე სითხეებში შედის სუფთა მარაგი, წყალი და მცენარეული ჩაი.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ დამატებების შესახებ
თქვენი ექიმი ან დიეტოლოგი სავარაუდოდ გირჩევთ ვიტამინის და/ან კალციუმის დანამატებს, ვინაიდან შეიძლება გაგიჭირდეთ ამ დიეტის საკმარისი რაოდენობით მიღება (გამოჯანმრთელების შემდეგაც კი). მიიღეთ ეს მითითებების შესაბამისად.
თუ გქონდათ Roux-en-Y კუჭის შემოვლითი ოპერაცია, ბარიატრიული ქირურგიის ერთი ტიპი, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიიღოთ დამატებითი B ვიტამინები, რკინა და კალციუმი. ეს ნაკლებად აწუხებს კუჭის ჯგუფების მქონე პაციენტებს
ნაბიჯი 4. გადავიდეთ გაუმჭვირვალე სითხეებზე, შემდეგ პიურეზე
თუ ყველაფერი კარგად მიდის დღის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მეტი სითხის დალევა (ნელა წრუპვა) და გაუმჭვირვალე სითხეები, როგორიცაა უცხიმო რძე, ბულიონი და დაძაბული კრემის სუპი. რამოდენიმე დღის შემდეგ, შეგიძლიათ მიირთვათ მყარი საკვები თხევადი სახით, რათა მიიღოთ გლუვი პასტა. უცხიმო დაფქული ხორცი, ლობიო და მოხარშული ბოსტნეული არის იმ საკვების მაგალითები, რომლებიც კარგად პიურებენ.
- რეგულარულად მიმართეთ თქვენს დიეტოლოგს და აცნობეთ მათ, თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ საჭმლის მონელებაში.
- მაღალი ცილის შემცველი საკვები დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. კვების კანკალი და პიურე ხორცი ან ლობიო არის ცილის კარგი წყარო.
- დაიმახსოვრე, რომ უნდა ჭამო მცირეოდენი კვება მთელი დღის განმავლობაში. სცადეთ დაიწყოთ ექვსი კვებით, თითოეული შეიცავს ½ -დან 1 ჭიქას (120-240 მლ) საკვებს და სითხეს.
ნაბიჯი 5. შემოიღეთ მყარი საკვები
რამოდენიმე კვირის შემდეგ, ექიმის ნებართვით, დაამატეთ თქვენს საჭმელს ადვილად დაღეჭილი საკვები. წვრილად დაჭრილი ხორცი, რბილი ხილი ან რბილი მოხარშული ბოსტნეული ყველა კარგი ვარიანტია. გადაყლაპვის წინ თითოეული ნაკბენი საფუძვლიანად გაწურეთ, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ვიწრო საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაბლოკვა.
ჭამის წინ ამოიღეთ კანი და თესლი ხილისა და ბოსტნეულისგან
ნაბიჯი 6. არ დალიოთ სითხე საჭმელთან ერთად
თქვენი კუჭის ტევადობა არ შეიძლება იყოს იმდენად დიდი, რომ გაატაროთ სასმელი, ასევე მკვებავი კვება. დაელოდეთ 30-45 წუთის შემდეგ თითოეული მყარი საკვების მიღებიდან, შემდეგ ნელა დალიეთ სითხე. ერთი ჭიქა (240 მლ) დასალევად დაგჭირდებათ დაახლოებით 30-60 წუთი.
ნაბიჯი 7. გააფართოვეთ თანდათანობით პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში
თქვენ შეგიძლიათ ჩვეულებრივ შემოიღოთ უფრო მტკიცე საკვები ოპერაციიდან რვა კვირის შემდეგ, დაწყებული მცირე რაოდენობით წვრილად დაჭრილი საკვებით. შემდეგ შეგიძლიათ ნელ -ნელა აწიოთ უფრო დიდი ნაჭრები და უფრო რთული საკვები, მიაღწიოთ თქვენს ახალ მუდმივ დიეტას ოთხი თვის განმავლობაში. რეგულარულად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა გაუმკლავდება ცვლილებებს, ვინაიდან ეს გრაფიკი შეიძლება განსხვავდებოდეს. შემოიტანეთ თითოეული "ახალი" საკვები სათითაოდ, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებთ.
- ამ ეტაპზე მოერიდეთ თხილს და თესლს; მკაცრი ან ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა სიმინდი და მკაცრი ხორცი; გაზიანი სასმელები; ჩირი; პური; და შემწვარი საკვები. გამოიყენეთ სიფრთხილე ცხარე საკვებთან და ხრაშუნა საკვებთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს საკვები მოგვიანებით, პროფესიონალური ხელმძღვანელობით.
- ალკოჰოლს უკიდურესი სიფრთხილით მოეკიდეთ. თქვენ სავარაუდოდ შთანთქავთ მას (და გახდებით მთვრალი) ბევრად უფრო სწრაფად ვიდრე ოპერაციის წინ. თქვენ ასევე უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ალკოჰოლთან დაკავშირებული დარღვევებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების, როგორიცაა წყლულები.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გრძელვადიანი ჯანმრთელობის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. მიჰყევით ექიმის მითითებებს თქვენი გრძელვადიანი დიეტის შესახებ
სრული გამოჯანმრთელების შემდეგაც კი, თქვენი დიეტა და კვების ჩვევები, სავარაუდოდ, მკვეთრად განსხვავებული იქნება, ვიდრე ადრე იყო. თქვენს ექიმს და დიეტოლოგს შეუძლიათ მოგცეთ კონკრეტული რჩევა ოპერაციის ტიპის მიხედვით. ზოგადი წესები, რომლებიც თქვენ დაიცავით გამოჯანმრთელების დროს, ასევე დაგეხმარებათ ადაპტირება თქვენს მუდმივ დიეტასთან ერთად. იმის გამო, რომ თქვენ არ ჭამთ ბევრ საკვებს, მისი მნიშვნელოვანი ნაწილი უნდა იყოს ცილის წყარო თქვენი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. განაგრძეთ ცხიმისა და შაქრის მინიმუმამდე შემცირება, მიიღეთ ვიტამინების დანამატები და მოერიდეთ სითხეებს ჭამის დროს.
ნაბიჯი 2. გააგრძელეთ მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში
დღეში ხუთი ან ექვსი მცირე კვება კარგად მუშაობს მრავალი ადამიანისთვის, თითოეული კვება არ აღემატება cup-დან 1 ჭიქას (4-8 უნცია / 120–240 მლ). საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზომა სამუდამოდ შემცირდა, ასე რომ თქვენ ყოველთვის დაგჭირდებათ შეზღუდვა მცირე რაოდენობით საკვებით, რათა თავიდან აიცილოთ გულისრევა, დიარეა და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები.
თქვენ ასევე დაგჭირდებათ საჭმლის გადაყლაპვა საფუძვლიანად საღეჭი. ასევე გაითვალისწინეთ ყველა ხორცის დაფქვა, რომელსაც მიირთმევთ სანამ მოხარშავთ. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაითავისოთ იგი
ნაბიჯი 3. რეგულარულად ივარჯიშეთ
ვარჯიში აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და წონის შენარჩუნებისთვის. იპოვნეთ სავარჯიშო რუტინა, რომელიც თქვენთვის სახალისო და გასართობია, ასევე სავარჯიშოები, რომლებიც ოფლს და შრომას გიბიძგებთ. სახალისო და რთული სავარჯიშოების კომბინაციით, თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ რეგულარულად გააგრძელებთ ამას.
- განიხილეთ პერსონალური ტრენერის დაქირავება, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და შეასრულოთ დავალება ვარჯიშის დროს.
- გამოიკვლიეთ ახალი აქტივობები, რომლებიც გაძლევთ ვარჯიშის ახალ გზებს. მაგალითად, დაიწყეთ ლაშქრობა და ნახეთ თუ არა ბუნების ფეხით შესწავლა მოტივაციას მოგცემთ უფრო მეტად ივარჯიშოთ.
ნაბიჯი 4. ეძებეთ მხარდაჭერა
ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან წონის დაკლების მნიშვნელოვან პერიოდს. ამასთან, წონის უკიდურესი დაკარგვის პერიოდის შემდეგ, თქვენ უნდა იპოვოთ გზა თქვენი ახალი წონის შესანარჩუნებლად. ეს საუკეთესოდ მიიღწევა ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით, რომელიც მოიცავს ზომიერ კვებას და რეგულარულ ვარჯიშს. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ ახალი ცხოვრების წესის შენარჩუნებაში, მოიძიეთ კვების კონსულტაცია და ფსიქოლოგიური დახმარება.
პროფესიონალებისგან მხარდაჭერა და დიეტისა და ვარჯიშის შესახებ ექიმის მითითებების შესრულება მკვეთრად ზრდის თქვენი წონის დაკლების შენარჩუნების შანსებს
ნაბიჯი 5. პრობლემის ნიშნების ამოცნობა
იმედია ყველაფერი თქვენი ოპერაციით და გამოჯანმრთელებით წავა შეუფერხებლად. ამასთან, თქვენ უნდა იცოდეთ რა უნდა მოძებნოთ, რამაც შეიძლება მიუთითოს პრობლემა. თქვენი ბარიატრიული ქირურგიის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ოპერაციის შემდეგ ან დიდი ხნის შემდეგ.
- ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელებისთანავე მოძებნეთ ინფექციის ნიშნები ჭრილობის ადგილას. ეს შეიძლება შეიცავდეს ჩირქს ან გამონადენს ჭრილობიდან, ან გადაჭარბებულ სინაზეს და სიწითლეს.
- ოპერაციის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ საჭმლის მონელებას. საჭმლის მონელების ნორმალიზებას რამდენიმე კვირა დასჭირდება, მაგრამ საბოლოოდ უნდა მოხდეს. თუ კვლავ აწუხებთ საჭმლის მონელების დარღვევა, გულისრევა ან ღებინება, უნდა აცნობოთ ექიმს ამის შესახებ.
- თუ თქვენ გაქვთ კუჭის ბუშტი, ბუშტი ივსება საღებავით, რომელიც გაჟონვის შემთხვევაში შარდს გახდის ლურჯ ან მწვანე. თუ ეს მოხდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
