ეპილეფსია არის ნევროლოგიური მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე. ეპილეფსია იწვევს განმეორებით კრუნჩხვებს, რომლებიც ხშირად ხდება შემთხვევით, მცირე გაფრთხილებით. მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის თავის ტრავმა, ინსულტი, ინფექციები ან გენეტიკური დარღვევები. ამ მიზეზებიდან ზოგი თავიდან აცილებადია, ზოგიც არა. ეპილეფსიის განვითარებისთანავე მას შეუძლია, თუმცა არა ყოველთვის, მართოს ისე, რომ აღმოფხვრას ან შეამციროს კრუნჩხვების სიხშირე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ეპილეფსიის დაწყების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ შესაბამისი პრენატალური მოვლა
მომავალ დედებს შეუძლიათ დაეხმარონ შვილებს თავიდან აიცილონ ეპილეფსია პროფესიული პრენატალური მოვლის საშუალებით. ესაუბრეთ ექიმს დამატებების და შესაბამისი დიეტის შესახებ. დაანებეთ თავი მოწევას და თავი შეიკავეთ ალკოჰოლის დალევისას გესტაციის პერიოდში ან ძუძუთი კვების დროს.
ნაბიჯი 2. იყავით აქტუალური თქვენი ვაქცინაციით
ტვინის ინფექციები ბავშვებში ეპილეფსიის განვითარების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. სათანადო ვაქცინაციას ხშირად შეუძლია თავიდან აიცილოს ეპილეფსიის გამომწვევი დაავადებების შეკუმშვა.
ნაბიჯი 3. დაიცავით სურსათის უვნებლობის მითითებები
გლობალურად, ცისტიცერკოზი არის ეპილეფსიის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ეს ინფექცია გადადის ნაწლავური ჭიების კვერცხებში. ფირის ჭიების შეკუმშვის თავიდან ასაცილებლად, ღორის ხორცი კარგად უნდა იყოს მოხარშული. კვერცხის მოხმარების თავიდან ასაცილებლად, პირს, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ნაწლავური ჭიები, კარგად უნდა დაიბანოს ხელები საკვებთან შეხებამდე.
ეს არის ეპილეფსიის გაცილებით იშვიათი მიზეზი განვითარებულ ქვეყნებში
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ტყვიით მოწამვლას
ტყვიით მოწამვლა ხშირად იწვევს კრუნჩხვებს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე. ყველამ უნდა მიიღოს ზომები ტყვიის შემცველ პროდუქტებთან კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით, დაიცავით მცირეწლოვანი ბავშვები ტყვიის შემცველი საღებავისგან.
1978 წლამდე აგებული სახლების უმეტესობა შეიცავს ტყვიის შემცველ საღებავს. თუ თქვენი სახლი აშენდა მანამდე, დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ ჯანდაცვის დეპარტამენტს საღებავის შესამოწმებლად. შეინახეთ ბავშვები შორს საღებავებისგან. ხშირად გარეცხეთ ბავშვების სათამაშოები და ხელები. რეგულარულად გაწურეთ იატაკი და გაწმინდეთ ფანჯრები ტყვიის მტვრის ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილოთ ინსულტი და გულის დაავადება
ხანდაზმულები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ინსულტის მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეპილეფსიის დაწყება. ინსულტის რისკი შეიძლება მართოთ ცხოვრების ჯანსაღი ჩვევებით, განსაკუთრებით დიეტური ცვლილებებით.
- ქოლესტერინის დონის შესანარჩუნებლად მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული. შეზღუდეთ მარილის მოხმარება. შეზღუდეთ გაჯერებული და ტრანს ცხიმების მოხმარება. გაჯერებული ცხიმების ძირითადი წყაროებია ყველი, პიცა, რძის დესერტები, რძე, ხორცი, კარაქი და ჩიფსები.
- მოზრდილებმა უნდა მიიღონ მინიმუმ ორ საათნახევარი ზომიერად ინტენსიური ვარჯიში, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული ან სირბილი.
- შეწყვიტეთ მოწევა და შეზღუდეთ ალკოჰოლის დალევა. მამაკაცებს უნდა ჰქონდეთ არაუმეტეს ორი ალკოჰოლური სასმელი დღეში, ქალებს - ერთი.
- ექიმმა რეგულარულად შეამოწმოს თქვენი ქოლესტერინი და მიიღოს ნებისმიერი წამალი, რომელსაც ის დაგინიშნავთ მაღალი წნევისთვის.
ნაბიჯი 6. ჩაიცვით მუზარადზე
თავის დაზიანება ეპილეფსიის მთავარი მიზეზია. ყოველთვის ატარეთ ჩაფხუტი მაღალი რისკის მქონე საქმიანობის დროს, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული, მოტოციკლი, თოვლმავალი, ან ATV, საკონტაქტო სპორტის თამაში, სრიალი და ცხენოსნობა.
ნაბიჯი 7. იმოძრავეთ უსაფრთხოდ
თავის დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად თქვენ ასევე უნდა აირიდოთ უბედური შემთხვევები საგზაო უსაფრთხოების წესების დაცვით, ფხიზელი ავტომობილის მართვისას და ტელეფონის მოშორებით. ატარეთ ღვედი და განათავსეთ ბავშვი უსაფრთხოების სავარძელში.
ნაბიჯი 8. გააუმჯობესეთ სახლის უსაფრთხოება
თქვენ ასევე უნდა ამოიღოთ ფაქტორები სახლიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის დაზიანება. აბაზანისა და აბაზანის იატაკზე გამოიყენეთ არალიპტიკური საგებები. დააინსტალირეთ დასაჭერი ბარები საშხაპეში ან აბაზანაში. დარწმუნდით, რომ გაქვთ კიბეები კიბეებზე. უზრუნველყოს ადეკვატური განათება მთელ სახლში. დააინსტალირეთ ფანჯრის დამცავები, რათა თავიდან აიცილოთ ბავშვები ღია ფანჯრებიდან. გამოიყენეთ უსაფრთხოების კარიბჭე კიბეების ზედა და ქვედა ნაწილში, როდესაც პატარა ბავშვები სახლში არიან.
ნაბიჯი 9. გახსოვდეთ, რომ ხანდახან არაფრის გაკეთება არ შეგიძლიათ
ბევრი ბავშვი იბადება ტვინის სტრუქტურით, რაც იწვევს კრუნჩხვებს. აუტისტური ადამიანების დაახლოებით მესამედს ბუნებრივად აქვს კრუნჩხვები. ეპილეფსიის ზოგიერთი სამედიცინო გამომწვევი აგენტი, ტვინის სიმსივნეების მსგავსად, არ შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული. უმეტეს შემთხვევაში, ამ მდგომარეობის შესამჩნევი მიზეზიც კი არ არსებობს. მარტივად რომ ვთქვათ, ხშირად ვერაფერს გააკეთებთ ეპილეფსიის თავიდან ასაცილებლად.
ეპილეფსიით დაავადებული ახლო ნათესავები, მათ შორის მშობლები და ძმები, უფრო მეტად განიცდიან ამ დაავადებას
მეთოდი 2 -დან 2: ეპილეპტიკოსთა შორის კრუნჩხვების შემთხვევების შემცირება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს მედიკამენტების მისაღებად
ეპილეფსიის 47% აღმოფხვრის კრუნჩხვებს ანტიეპილეფსიური საშუალების დანიშვნის შემდეგ. გარკვეული ექსპერიმენტების შემდეგ, რათა დადგინდეს რომელი წამალი საუკეთესოდ მოქმედებს ადამიანზე, ეს რიცხვი 70%-მდე იზრდება. მოკლედ, სამედიცინო ჩარევა ზოგადად ეფექტურია, დროთა განმავლობაში, კრუნჩხვების შეწყვეტისას.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად
ანტიეპილეფსიური პრეპარატი (AED) ჩვეულებრივ ინიშნება მას შემდეგ, რაც დადგინდება კრუნჩხვითი აშლილობის ტიპი. პაციენტებს, რომლებსაც ჰქონდათ მხოლოდ ერთი კრუნჩხვა, ჩვეულებრივ აკვირდებიან, მაგრამ არ მკურნალობენ AED– ით. ბავშვებში, AED– ის გამოყენება ყოველთვის არ არის ავტომატური. AED წამლის მიღების გადაწყვეტილება არის რთული და მასზე გავლენას ახდენს კრუნჩხვების სიხშირე და ტიპი. მკურნალობის გადაწყვეტილება ყოველთვის უნდა მიიღოს პედიატრიულმა ნევროლოგმა. ბავშვები იშვიათად მკურნალობენ პირველად კრუნჩხვებს.
ნაბიჯი 3. თავი შეიკავეთ ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებისგან
ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება, განსაკუთრებით ალკოჰოლიზმი, არის ეპილეფსიის მთავარი მიზეზი. ყოველწლიურად 5 000 -ზე მეტი ადამიანი იტანჯება ალკოჰოლით გამოწვეული კრუნჩხვებით. ეს ინციდენტები დაკავშირებულია მძიმე შეურაცხყოფასთან და დამოკიდებულებასთან.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს საშოს ნერვის სტიმულაციისთვის
თუ წამალი არ მუშაობს, ვაგუსური ნერვის სტიმულაციას შეუძლია შეამციროს კრუნჩხვების სიხშირე 50% -ით ორწლიანი მკურნალობის შემდეგ. ამ პროცედურის დროს პულსის გენერატორი ქირურგიულად იმპლანტირდება გულმკერდში, რათა სიგნალები გაუგზავნოს ტვინს. თქვენ მოგეცემათ მოწყობილობა დროებით გამორთოთ სიგნალები ვარჯიშისას ან საზოგადოებრივი წარმოდგენის დროს.
ნაბიჯი 5. დაიწყეთ კეტოგენური დიეტა
ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ კეტოგენური დიეტა იმ ბავშვებზე, რომლებიც არ რეაგირებენ მედიკამენტებზე. ამ დიეტაში თქვენ მკაცრად შეზღუდავთ თქვენს მიერ მოხმარებული ნახშირწყლების რაოდენობას. სამაგიეროდ ენერგიას მიიღებთ დიდი რაოდენობით ცხიმის მოხმარებით. მიუხედავად იმისა, რომ პროცედურა ეფექტური აღმოჩნდა, ზრდასრული ადამიანისთვის დიეტის დაცვა ძნელი იქნებოდა.
ნაბიჯი 6. შეიკავეთ თავი შემდგომი კრუნჩხვებისთვის
ხშირია შეგრძნება გაღიზიანებული ან გახარებული რამდენიმე საათის განმავლობაში ძირითადი კრუნჩხვების წინ. გამოცდილებით თქვენ შესაძლოა შეძლოთ „აურის“ამოცნობა კრუნჩხვის დაწყებამდე. როდესაც იგრძნობთ სიმპტომებს, დაჯექით ისე, რომ არ დააზიანოთ თავი დაცემით. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ კრუნჩხვა თქვენს სიმპტომებზე რეაგირებით.
- თუ თქვენ აუხსნელად აღმოაჩენთ ძლიერ სუნს ან გემოს, ეს შეიძლება იყოს მოახლოებული კრუნჩხვის ნიშანი. ეს კრუნჩხვები ზოგჯერ შეიძლება აღმოიფხვრას მძაფრი სუნით, ნივრის მსგავსად.
- დეპრესიის, გაღიზიანების ან თავის ტკივილის უეცარი გაჩენა ასევე შეიძლება იყოს მოახლოებული კრუნჩხვის ნიშანი. ამ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს და ჰკითხეთ, შეგიძლიათ მიიღოთ თუ არა დამატებითი დოზა მედიკამენტებით, რათა თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვები.
- უკონტროლო კრუნჩხვები არის მოახლოებული გულყრის ძლიერი მანიშნებელი. როდესაც ეს მოხდება, შეკუმშეთ კუნთები კრუნჩხვის გარშემო, რომ შეინარჩუნოთ იგი. ეს ზოგჯერ ხელს შეუშლის კრუნჩხვას.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებები მნიშვნელოვანია კრუნჩხვების აღმოსაფხვრელად ან მათი ეფექტების შესამცირებლად. თავი უნდა შეიკავოთ ალკოჰოლისა და სხვა გამაჯანსაღებელი ნივთიერებებისგან. დაიცავით ძილის რეგულარული გრაფიკი. მოიხმარეთ D ვიტამინი და ივარჯიშეთ კრუნჩხვების დროს ძვლის მოტეხილობის რისკის შესამცირებლად. სტრესის შემცირება და მართვა.
- ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ დამცავი ჩაფხუტის ტარება თავის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ შეზღუდოთ სტრესი, ხშირად კრუნჩხვების გამომწვევი ფაქტორი, იოგას ან მედიტაციის გამოყენებით. შეამცირეთ თქვენი ცხოვრების ფაქტორები, რომლებიც იწვევს სტრესს.
- მოციმციმე შუქებმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები. შეზღუდეთ ვიდეო თამაშების ექსპოზიცია, დიდი ეკრანის მოქმედება და სადღესასწაულო განათება.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შეამოწმეთ თქვენი ბავშვის სათამაშო მოედანი. ყველაზე უსაფრთხო ზედაპირი დამზადდება დარტყმის შემწოვი მასალისაგან, როგორიცაა გახეხილი რეზინი, ხის ნაჭრები ან ქვიშა.
- არასოდეს დატოვოთ პატარა ბავშვი სათამაშო მოედანზე უყურადღებოდ.
- მუზარადის ყიდვისას, დარწმუნდით, რომ ის სწორად ჯდება და არის ის შესაფერისი მუზარადები კონკრეტული გამოყენებისათვის. მაგალითად, მოტოციკლის ჩაფხუტი და ველოსიპედის ჩაფხუტი არ არის იგივე.
გაფრთხილებები
- მშობიარობის ასაკის ქალებმა ან რომლებიც იღებენ პერორალურ კონტრაცეპტივებს უნდა იცოდნენ, რომ AED– ებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეფექტები და შეამცირონ ზეპირი კონტრაცეპტივების ეფექტურობა.
- მედიკამენტური რეჟიმის შეუსრულებლობა გამოვლინდა, როგორც მკურნალობის წარუმატებლობის ერთადერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი.
- ეპილეფსია შეიძლება ფატალური იყოს. ყოველწლიურად უკონტროლო ეპილეფსიით დაავადებული 150 ადამიანიდან ერთი იღუპება უეცარი დაუსაბუთებელი სიკვდილით ეპილეფსიაში (SUDEP).
