არსებითი ტრემორი არის უნებლიე კანკალი მოძრაობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს მკლავებზე, თავზე, ქუთუთოებზე ან სხვა კუნთებზე. თქვენ შეიძლება შეძრწუნდეთ ამის მცდელობის გარეშე და აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ შერყევას მისი დაწყებისთანავე. ძირითადი ტრემორი ხშირად ხდება 65 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებსა და ქალებში. არსებითი ტრემორის მიზეზის დასადგენად გაიარეთ გენეტიკური ტესტები, რათა დადგინდეს, არის თუ არა ეს ოჯახური მდგომარეობა. ექიმს ასევე შეუძლია ჩაატაროს სხვა ტესტები, რათა დაგეხმაროთ მიზეზის დადგენაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გენეტიკური მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენი ოჯახის წევრებს, არის თუ არა აუცილებელი კანკალი ოჯახში
მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი ტრემორის ზუსტი მიზეზი უცნობია, ის შეიძლება გადავიდეს ოჯახის გენებში. თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს ძირითადი ტრემორი, მაგალითად მშობელი, თქვენ უფრო მეტად გექნებათ გენი, რომელიც იწვევს არსებით კანკალს. ამას ეწოდება ოჯახური ტრემორი, სადაც ერთ მშობელს აქვს გენი, რაც უფრო მგრძნობიარე გახდის ამ მდგომარეობას.
ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს, აქვთ თუ არა ძირითადი ტრემორი. ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის წევრებს, რათა დადგინდეს აქვთ თუ არა ძირითადი ტრემორი ან ის თქვენს ოჯახშია
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ვინმეს თქვენს ოჯახში აქვს თუ არა ძირითადი ტრემორის სიმპტომები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ, თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრი იწყებს მდგომარეობის ნიშნების გამოვლენას. სიმპტომები ვლინდება 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, თუმცა შეიძლება გამოვლინდეს შუა ასაკში. მოძებნეთ სიმპტომები, როგორიცაა:
- თავი დაუქნია.
- ხელების, თავისა და ქუთუთოების კანკალი ან კანკალი.
- შერყევისკენ ან კანკალებს მათი ხმა, რადგან კანკალმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ხმოვან ყუთზე.
- სირთულეები წერას, ხატვას, ჭიქის დალევას ან ინსტრუმენტების გამოყენებას.
- კანკალი შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს, მაგრამ ხშირად დროთა განმავლობაში ძლიერდება. მათ შეიძლება გავლენა იქონიონ ან არ მოახდინონ პირის სხეულის ორივე მხარეს ერთნაირად.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ ექიმს ჩაატაროს გენეტიკური ტესტი არსებითი ტრემორი
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ შესაძლოა მემკვიდრეობით მიიღოთ გენეტიკური ტრემორი, მიმართეთ ექიმს გენის ტესტის ჩატარების შესახებ. თქვენი ექიმი შეამოწმებს პირის ღრუს შიგნიდან ამოღებულ ტამპონს, რათა დაინახოს გაქვთ თუ არა გენეტიკური მუტაცია, რომელიც იწვევს ძირითად ტრემორს.
გენეტიკური ტესტირება არ ცვლის მკურნალობის ან მართვის ვარიანტებს, მაგრამ ის დაგეხმარებათ წინასწარ განსაზღვროთ ხართ თუ არა გენეტიკურად მიდრეკილნი ძირითადი ტრემორი
მეთოდი 2 -დან 3: სამედიცინო ტესტების ჩატარება არსებითი ტრემორისთვის
ნაბიჯი 1. გაიარეთ ტესტი ჰიპერთირეოზისთვის
არსებობს რამოდენიმე მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტრემორი, მათ შორის ჰიპერთირეოზი ან ფარისებრი ჯირკვლის ზედმეტად აქტიური მოქმედება. ექიმს შეუძლია შეამოწმოს ეს მდგომარეობა ფიზიკური გამოკვლევის ჩატარებით. ისინი ასევე განიხილავენ თქვენს სამედიცინო ისტორიას იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა წინა სიმპტომები, რაც შეიძლება მიუთითებდეს ჰიპერთირეოზის არსებობაზე.
თქვენი ექიმი ჩაატარებს სისხლის ანალიზს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა თიროქსინის და TSH– ის არანორმალური დონე სისხლში. ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ გაქვთ ჰიპერთირეოზი
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ პარკინსონის დაავადების სპეციალისტს
ამ სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი ტრემორი. მისი დიაგნოზი დასჭირდება სპეციალისტს, რომელიც მუშაობს პარკინსონის დაავადების მქონე პაციენტებთან. სპეციალისტი განსაზღვრავს თუ გაქვთ პარკინსონის დაავადება ფიზიკური გამოკვლევის ჩატარებით და რამდენიმე ნევროლოგიური ტესტის ჩაბარებით, რათა შეამოწმოთ თქვენი სისწრაფე, წონასწორობა და საავტომობილო უნარები.
ისინი ასევე ეძებენ პარკინსონის სხვა სიმპტომებს თქვენი კანკალების გარდა, როგორიცაა წონასწორობის დარღვევა, მოძრაობის შენელება და ხელების, ფეხების ან ტორსის სიმტკიცე
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ტესტირება გაფანტული სკლეროზისთვის
კიდევ ერთი მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია არსებით ტრემორთან, არის გაფანტული სკლეროზი. მისი დადგენა შესაძლებელია ექიმის მიერ სისხლის ანალიზის ჩატარებით. ექიმს ასევე შეუძლია შეასრულოს ზურგის სხივი თქვენი ზურგის სითხის ნიმუშის შესამოწმებლად. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფი (MRI), რათა შეამოწმონ დაზიანებები თქვენს ზურგის აკორდზე და თქვენს ტვინზე.
მათ შეუძლიათ განიხილონ თქვენი სამედიცინო ისტორია, რომ დაინახონ გაქვთ თუ არა წინა სიმპტომები ან სიმპტომების ნიმუში, რაც შეიძლება მიუთითებდეს გაფანტულ სკლეროზზე
ნაბიჯი 4. დაადგინეთ, გაქვთ თუ არა ინსულტი
ძირითადი ტრემორი შეიძლება მიუთითებდეს ინსულტზე. თქვენი ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და ჩაატარებს სისხლის ანალიზს, რათა დადგინდეს გაქვთ ინსულტი. ისინი ასევე ჩაატარებენ კომპიუტერული ტომოგრაფიას და თქვენი ტვინის მაგნიტურ -რეზონანსულ ტომოგრაფიას, რათა დაინახონ, არის თუ არა ინსულტის ნიშნები.
მათ ასევე შეუძლიათ ჩაატარონ კაროტიდული ულტრაბგერა, ცერებრალური ანგიოგრამა და ექოკარდიოგრაფია ინსულტის დადასტურების მიზნით
ნაბიჯი 5. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ეს შესაძლებელია
წამლების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ, როგორიცაა ამფეტამინები, კორტიკოსტეროიდები და ფარმაცევტული პრეპარატები, შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი ტრემორის განვითარება. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანკალი. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემა, აცნობეთ ექიმს და განიხილეთ, შეიძლება ეს იყოს თქვენი ძირითადი ტრემორის მიზეზი.
თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ ძირითადი ტრემორი ნივთიერების მოხსნისას
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ჯანმრთელობის სხვა საკითხების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი ტრემორი
ჯანმრთელობის სხვა საკითხებმა, როგორიცაა ვერცხლისწყლის მოწამვლა და ღვიძლის უკმარისობა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი ტრემორი. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის ეს პრობლემები, მიმართეთ ექიმს და გაიარეთ ტესტები დიაგნოზის დასადასტურებლად.
გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ არ არსებობს აშკარა მიზეზი ძირითადი ტრემორი. მიზეზი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა ფაქტორი ან არ იყოს ნათელი მიზეზი
მეთოდი 3 -დან 3: ძირითადი ტრემორის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მედიკამენტები არსებითი ტრემორი
თუ თქვენი სიმპტომები რბილია, შეიძლება არ დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება ძირითადი ტრემორის დროს. მაგრამ თუ თქვენი სიმპტომები მძიმეა და ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა ბლოკატორები, კრუნჩხვების საწინააღმდეგო მედიკამენტები და დამამშვიდებლები. ესაუბრეთ ექიმს მედიკამენტების ნებისმიერი გვერდითი ეფექტისა და ნებისმიერი პრობლემის შესახებ, რაც მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს უკვე მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით.
კიდევ ერთი წამალი, რომელიც ზოგჯერ რეკომენდირებულია ძირითადი ტრემორისთვის არის ბოტოქსის ინექციები. ინექციებს შეუძლია გააუმჯობესოს კანკალი ერთდროულად სამ თვემდე, მაგრამ ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე თქვენს თითებში, თუკი ხელებზე გამოიყენებთ
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ფიზიკური თერაპია
თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ გააკეთოთ ფიზიკური ან პროფესიული თერაპია კანკალების დასახმარებლად. ფიზიკური თერაპია დაგეხმარებათ კუნთების სიძლიერის და კონტროლის გაუმჯობესებაში. თქვენს ექიმს შეუძლია მიგიყვანოთ ოკუპაციურ თერაპევტთან.
თერაპიის სესიების ნაწილად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადაპტირებული მოწყობილობები ყოველდღიური საქმიანობის გასაადვილებლად. უფრო მძიმე სათვალეებისა და ჭურჭლის, მაჯის მასის და ფართო, მძიმე წერის ხელსაწყოების გამოყენება ხელს შეუწყობს არსებითი ტრემორით ცხოვრებას უფრო მართვად
ნაბიჯი 3. ცხოვრების სტილის შეცვლა
როგორც თქვენი მკურნალობის გეგმის ნაწილი, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ცხოვრების წესი, როგორიცაა ხელის ნაკლებად გამოყენება ტრემორით უფრო ხშირად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესის და შფოთვის დონე ყოველდღიურად, რადგან ამან შეიძლება გააძლიეროს კანკალი.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დასასვენებელი ჰობი, რომელიც მოითხოვს მცირე ფიზიკურ აქტივობას, როგორიცაა კითხვა, მუსიკის მოსმენა ან ფილმების ყურება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა სუნთქვა და მედიტაცია, რათა დაგეხმაროთ მოდუნებაში, თქვენს სხეულზე ზედმეტი სტრესის გარეშე.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
დიეტური ცვლილებების განხორციელებამ შეიძლება კანკალი უფრო მართვადი გახადოს. გამორიცხეთ კოფეინი და სხვა სტიმულატორები, ასევე ალკოჰოლი თქვენს დიეტაში. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კონკრეტული დიეტა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გააგრძელოთ კანკალი.
- დიეტა შეიძლება შედგებოდეს ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან, ასევე სახლში მომზადებული კერძებისგან, ვიდრე წინასწარ შეფუთული საკვებისგან. ექიმმა შეიძლება მოგცეთ რეკომენდაცია, რომ მოერიდოთ ხელოვნურ შაქარს, დანამატებს და საღებავებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანკალი.
- თუ თქვენ სხვა ადამიანებთან ერთად ცხოვრობთ, სთხოვეთ მათ დაგეხმარონ ამ სპეციალური კერძების მომზადებაში, რადგანაც თქვენ შეძლებთ თქვენი საკვების დამოუკიდებლად მომზადებას თქვენი კანკალების გამო.
ნაბიჯი 5. ეძიეთ ოჯახის წევრებისა და მეგობრების მხარდაჭერა
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ დაეყრდნოთ ოჯახს და მეგობრებს დახმარებისთვის, როდესაც უმნიშვნელოვანეს ტრემორს გაუმკლავდებით. თქვენ შეიძლება შეუერთდეთ დამხმარე ჯგუფს, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ არსებულ ტრემორს და დაიქირაოთ მეურვე, საჭიროების შემთხვევაში, რათა გააადვილოს ცხოვრება არსებითი ტრემორით.
