თუ თქვენ შენიშნეთ ვარდისფერი ლაქები თქვენს ენაზე, რომლებიც იწვის ან ქავილია, მაშინ შეიძლება გეოგრაფიული ენა განიცადოთ. ეს მდგომარეობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ალერგიის შეტევით, ვიტამინის დეფიციტით, ფსორიაზით, აუტოიმუნური მდგომარეობით, ანთებით ან სხვა უცნობი მიზეზებით. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება შემაშფოთებლად გამოიყურებოდეს, გეოგრაფიული ენა სინამდვილეში სრულიად უვნებელია, არაგადამდებია და თითქმის ყოველთვის თავისით იწმინდება ერთ კვირაში. თუმცა, მას მაინც შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული დისკომფორტი სიმპტომების ბოლომდე. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სიმპტომები რამდენიმე მარტივი სტრატეგიით თქვენი ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯები
2 მეთოდი 1: ტკივილის მართვა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. სცადეთ მარილიანი წყლით გამორეცხვა, რათა დაგეხმაროთ ტკივილის შემსუბუქებაში
მარილიანი წყალი ხელს უწყობს პირის ღრუს ტკივილის შემცირებას და პირი ნაკლებად მგრძნობიარე გახდის. გახსენით 1 ჩაის კოვზი (6 გრ) ზღვის მარილი მასში 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) თბილი წყალი. ჩაასხით ხსნარი თქვენს პირში 30-60 წამის განმავლობაში, რათა ის მთლიანად დაფაროს თქვენი ენა. დაასხით გამრეცხი, როდესაც დაასრულებთ მის გამოყენებას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი თქვენი ენის დაბუჟებისთვის
თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ დისკომფორტს ტკივილგამაყუჩებლების მიღების შემდეგ, ან გირჩევნიათ ენის დაბუჟება პირდაპირ, მაშინ ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი გელი ასევე დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. ჩაასხით ცოტაოდენი ლარი Q-tip- ზე და წაისვით პირის ღრუს გაღიზიანებულ ნაწილებზე. გაიმეორეთ მკურნალობა იმდენჯერ, რამდენადაც პროდუქტის ინსტრუქციებში ნათქვამია, რომ შეგიძლიათ.
- არ წაისვათ გელები თქვენს პირზე თითით. ამან შეიძლება გაავრცელოს მიკრობები და დაინფიციროს ტერიტორია.
- შეამოწმეთ თქვენი აფთიაქის პირის ღრუს ჯანმრთელობის განყოფილება ტკივილგამაყუჩებელი გელისთვის. Oral-B და Orajel არის 2 ბრენდი, რომელიც აწარმოებს მას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული ნებისმიერი პროდუქტი განკუთვნილია თქვენი პირისათვის. არსებობს ტკივილგამაყუჩებელი გელები, რომლებიც მხოლოდ კანზე უნდა გამოიყენოთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური პირის ღრუს სარეცხი საშუალება, თუ თქვენი ენა ქავილია
ზოგიერთ შემთხვევაში გეოგრაფიული ენა გამოწვეულია ალერგიული რეაქციით და იწვევს ქავილს. თუ თქვენი ენა ქავილია, სცადეთ ჩამოიბანოთ პირის ღრუს გამრეცხი ანტიჰისტამინური საშუალებებით. ეს ამშვიდებს ადგილს და ხელს უწყობს ქავილის შემცირებას. გაიმეორეთ გამრეცხვა იმდენჯერ, რამდენადაც პროდუქტის ეტიკეტი გიკარნახებთ.
- პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების მრავალი მწარმოებელი ასევე აწარმოებს ანტიჰისტამინურ პროდუქტებს. ნახეთ, აქვს თუ არა იმ ბრენდს, რომელსაც ჩვეულებრივ იყენებთ.
- არ გადაყლაპოთ პირის ღრუს გამრეცხი. ყოველთვის დაასხით იგი დასრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები თქვენი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად
გეოგრაფიული ენა უვნებელია, მაგრამ მაინც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დისკომფორტი. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ეს სიმპტომები ტკივილგამაყუჩებლების გარეშე. გამოიყენეთ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, როგორიცაა ნაპროქსენი ან იბუპროფენი, რათა შეამციროთ ანთება თქვენს ენაზე. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ამ მედიკამენტის ყოველდღიური მიღება სიმპტომების ბოლომდე.
- დაიცავით დოზირების ყველა ინსტრუქცია თქვენს მიერ გამოყენებული ნებისმიერი პროდუქტის შესახებ. თუ რეგულარულად იღებთ მედიკამენტებს, შეამოწმეთ არსებობს თუ არა რაიმე სახის ურთიერთქმედება თქვენს მიერ გამოყენებულ ტკივილგამაყუჩებლებთან.
- სხვა ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც არ არიან ანთების საწინააღმდეგო, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან ასპირინი, ასევე იმუშავებენ ტკივილის შესამცირებლად. ისინი უბრალოდ არ შეამცირებენ ანთებას.
ნაბიჯი 5. გაზარდეთ B ვიტამინის მიღება თუ გაქვთ დეფიციტი
ზოგიერთ შემთხვევაში, B ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს გეოგრაფიული ენა. თუ წარსულში გქონდათ B ვიტამინის დეფიციტი, შეეცადეთ გაზარდოთ თქვენი დიეტა ან მიიღოთ ვიტამინების დამატებები.
- B ვიტამინით მდიდარი საკვებია ხილი, ბარდა, კვერცხი, მარცვლეული, რძე და თევზი.
- B ვიტამინის დამატებების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ ურთიერთქმედებენ თქვენს მიერ მიღებულ წამლებთან.
- დაიმახსოვრეთ, ეს იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უკვე გაქვთ B ვიტამინის დეფიციტი. თუ არა, მაშინ ეს ალბათ არ შეამსუბუქებს თქვენს სიმპტომებს.
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს, თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება 10 დღეში
თითქმის ყველა შემთხვევაში, გეოგრაფიული ენა უმნიშვნელოა და თავისით იწმინდება ერთ კვირაში. თუმცა, ზოგიერთი შემთხვევა უფრო მძიმეა და არ იხსნება. ამ შემთხვევაში, დანიშნეთ შეხვედრა სტომატოლოგთან და ენა შეისწავლეთ. სტომატოლოგს შეუძლია შემოგვთავაზოს ყველაზე ეფექტური შემდგომი ნაბიჯები მდგომარეობის სამკურნალოდ.
თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დანიშნოს უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი ან ანტიბაქტერიული გელი, რომელიც დაგეხმარებათ მდგომარეობის განკურნებაში და ტკივილის შემსუბუქებაში
მეთოდი 2 დან 2: ტკივილის გამომწვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. სიმპტომების გამოვლენისას მოერიდეთ ცხარე ან ცხელ საკვებს
ორივე ამ საკვებს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი ენა, გაამძაფროს ტკივილი და გაზარდოს ანთება სიმპტომების გამოვლენისას. შეეცადეთ შეამციროთ სანელებლების რაოდენობა თქვენს საკვებში, სანამ სიმპტომები არ გაქრება. ასევე ნება მიეცით თქვენი საკვები და ყავა საკმარისად გაგრილდეს მათ ჭამამდე, რათა არ გაამწვავოთ სიმპტომები.
- შეეცადეთ დატოვოთ თქვენი საკვები და ცხელი სასმელები მაცივარში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომ გაგრილდეს. ამრიგად, ისინი არ იქნებიან საკმარისად ცხელი, რომ გააღიზიანონ თქვენი ენა.
- ზოგიერთ ადამიანში, ძალიან ცხარე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გეოგრაფიული ენის გაფუჭება. თუ რეგულარულად შეამჩნევთ სიმპტომებს გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ, გამორიცხეთ ისინი თქვენი დიეტადან, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალი აფეთქებები.
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ სანამ თქვენი სიმპტომები გაივლის ალკოჰოლის დასალევად ან თამბაქოს დასაღეჭად
ისევე როგორც ცხარე საკვების მსგავსად, ალკოჰოლმა და თამბაქომ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი სიმპტომები, როდესაც თქვენ განიცდით გეოგრაფიულ ენას. თუ თქვენ სვამთ ან იყენებთ საღეჭი თამბაქოს, დაელოდეთ სანამ სიმპტომები არ გაქრება მათი გამოყენებისათვის.
თამბაქოს ღეჭვა დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვა რისკებთან, მათ შორის პირის ღრუს წყლულებთან ან კიბოსთან. თუ რეგულარულად ღეჭავთ თამბაქოს, უმჯობესია თავი დაანებოთ მას. სცადეთ საღეჭი რეზინა, რომ თავი დაანებოთ ჩვევას
ნაბიჯი 3. გადადით მგრძნობიარე კბილის პასტაზე, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ენა
თქვენი ჩვეულებრივი კბილის პასტა შეიძლება გაღიზიანებდეს თქვენს ენას სიმპტომების გამოვლენისას. კბილის პასტა, რომელიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კბილებისთვის, ნაკლებად გამაღიზიანებელია და შეუძლია თავიდან აიცილოს თქვენი ენა. სცადეთ გადახვიდეთ ერთ -ერთ ამ პროდუქტზე, სანამ სიმპტომები არ გაქრება.
ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს რეკომენდაცია მგრძნობიარე სახის კბილის პასტის შესახებ. Sensodyne არის ცნობილი ბრენდი. სხვა მსხვილი მწარმოებლები, როგორიცაა Colgate, ასევე ქმნიან მგრძნობიარე ტიპებს
Რჩევები
- ვინაიდან გეოგრაფიული ენა უკავშირდება ქრონიკულ ანთებას, შეგიძლიათ შვება მიიღოთ მეტი ხილის, ბოსტნეულისა და მარცვლეულის ჭამით; ვარჯიში ყოველდღიურად 20 წუთის განმავლობაში; და მოწევის დატოვება.
- გეოგრაფიული ენა არ არის გადამდები, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მისი გავრცელებაზე სხვებზე.
- გეოგრაფიული ენა უფრო ხშირია ფსორიაზით დაავადებულ ადამიანებში, ამიტომ შეიძლება არსებობდეს კავშირი ორ მდგომარეობას შორის. სცადეთ მიიღოთ ზომები თქვენი ფსორიაზის მართვის მიზნით, რათა თავიდან აიცილოთ ენის გეოგრაფიული აალება.
