გასტროპარეზი, ასევე ცნობილი როგორც კუჭის დაგვიანებული დაცლა, არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ქრონიკული დარღვევა, რომელიც ართულებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გადაადგილებას, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა გულისრევა, მჟავა რეფლუქსი, შებერილობა და ღებინება. სამწუხაროდ, გასტროპარეზის განკურნება არ არსებობს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ გადადგამთ ნაბიჯებს საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და სიმპტომების შესამცირებლად. შეიძლება ცოტაოდენი ცდა და შეცდომა დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სტრატეგია, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დიეტის გამოყენება სიმპტომების შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს, სანამ შეიტანთ ცვლილებებს თქვენს დიეტაში
თქვენს დიეტაში უეცარი ცვლილებების შეტანა გავლენას მოახდენს თქვენს გასტროპარეზზე, ასე რომ ეწვიეთ ექიმს ან ეწვიეთ დიეტოლოგს, რომ განიხილონ თქვენი არჩევანი. ისინი შეძლებენ დაგეხმარონ დიეტის შედგენაში, რომელიც თქვენთვის მუშაობს და გეხმარებათ გასტროპარეზის სიმპტომების შემსუბუქებაში.
თქვენი ექიმი ან დიეტოლოგი დაგეხმარებათ ახალი საკვების პოვნაში, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს სიმპტომებს
რჩევა:
თქვენთვის სწორი დიეტის პოვნა არის პროცესი, რომელსაც დრო სჭირდება. თქვენს დიეტაში ცვლილებების შეტანისას, თუ თქვენი სიმპტომები უარესდება ან არ უმჯობესდება, მიმართეთ ექიმს ან დიეტოლოგს, რათა განიხილონ თქვენი არჩევანი.
ნაბიჯი 2. მიირთვით საკვები, რომელსაც აქვს ცხიმის დაბალი შემცველობა საჭმლის მონელების დასაჩქარებლად
იმის გამო, რომ ცხიმს უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებისთვის, საკვების ჭამა, რომელსაც აქვს ცხიმის მაღალი შემცველობა, გააუარესებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. როდესაც თქვენ ადგენთ თქვენს დიეტას, შეარჩიეთ უცხიმო საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და საერთო სიმპტომების შემცირებაში.
- უცხიმო კვების ვარიანტების მაგალითებია ხაჭო, ბერძნული იოგურტი, კვერცხის ცილა, უცხიმო ხორცი, როგორიცაა ქათმის ან ინდაურის მკერდი და ახალი ხილი.
- მოერიდეთ ცხიმოვან საკვებს, როგორიცაა წითელი ხორცი და ყველი.
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ ბევრი ბოჭკოვანი საკვები თქვენი სიმპტომების გასაუმჯობესებლად
უხსნადი ბოჭკოები გვხვდება ბევრ საკვებში და რადგან თქვენი ორგანიზმისთვის უფრო რთულია მისი მონელება, ხსნადი ბოჭკოს ჭამა გააუარესებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. შეზღუდეთ უხსნადი ბოჭკოვანი საკვების რაოდენობა, რომელსაც მიირთმევთ დღეში 1 პორციაზე, ან შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მათ.
- უხსნადი ბოჭკოები გვხვდება მთელ ხორბალში ან ქატოში, მწვანე ლობიოში, კარტოფილში, ყვავილოვანი კომბოსტოსა და კაკალში.
- საკვების მაგალითები, რომლებსაც არ აქვთ ხსნადი ბოჭკოები, მოიცავს ტოფუს, ხორცს, რძის პროდუქტებს, თეთრ პურს და თეთრ ბრინჯს.
- იმის გამო, რომ დაბალი ბოჭკოვანი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა და რადგან ბოჭკოვანი ჯანსაღი დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია, ესაუბრეთ ექიმს, სანამ ამოიღებთ ბოჭკოვანი ყველა საკვებს.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ ისეთი საკვები, რომელიც უფრო რბილი და ადვილად მონელებულია
შეარჩიეთ საკვები, რომლის დაღეჭვა და გადაყლაპვა ადვილია და აქვს უფრო მარტივი სტრუქტურა, რათა კუჭისთვის გაუადვილდეს მათი დაშლა. იმის გამო, რომ გასტროპარეზი გავლენას ახდენს თქვენი კუჭის საჭმლის მონელების უნარზე, საკვების არჩევა, რომელიც უფრო ადვილად იშლება, თქვენს სიმპტომებს ნაკლებად გაამძაფრებს. ადვილად ასათვისებელი საკვების რამდენიმე მაგალითია:
- თეთრი პური
- Სუპი
- Საზამთრო
- ატამი
- მსხალი
- ხილის წვენები
- კარტოფილი
- ვაშლი კანის გარეშე
- სოკო
- Სალათა
- იოგურტი
ნაბიჯი 5. შეურიეთ ან გახეხეთ თქვენი საკვები, რათა მათი მონელება უფრო ადვილი იყოს
საკვების შერწყმა მას თითქმის თხევად აქცევს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის კუჭში და საჭმლის მომნელებელ სისტემაში უფრო სწრაფად გადაადგილდება, რაც თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს ამცირებს. გამოიყენეთ ბლენდერი, რომ მოამზადოთ უგემრიელესი სმუზი ახალი ხილით და ბოსტნეულით, ან შეურიეთ თქვენი საკვები მათ ჭამამდე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ პიურე ხილი და ბოსტნეული იმ ვარიანტისთვის, რომლის მონელება უფრო ადვილია
ნაბიჯი 6. მიიღეთ თქვენი კვება თხევადი წყაროებიდან, რამდენადაც შეგიძლიათ
სითხეები, როგორიცაა ცილოვანი კოქტეილები, წვენი და წვნიანი, მდიდარია ნუტრიენტებით, ასევე ვიტამინებითა და მინერალებით და გაცილებით ადვილი ასათვისებელია, ვიდრე მყარი საკვები. შეამცირეთ თქვენი გასტროპარეზის სიმპტომები უფრო მეტი სითხის შემცველობით, რომლებიც მკვრივია ნუტრიენტებით.
- გაითვალისწინეთ მკვებავი სითხეების ცხიმის შემცველობა, რათა არ გაამწვავოთ სიმპტომები.
- დალიეთ გამჭვირვალე სუპები, ბულიონები ან სპორტული სასმელები მათი საკვები ნივთიერებებისა და ელექტროლიტებისათვის.
ნაბიჯი 7. დალიეთ 1 ჭიქა (240 მლ) ჯანჯაფილის ჩაი დღეში საჭმლის მონელების გასაადვილებლად
ჯანჯაფილი შეიცავს ჯინჯეროლს და შოგაოლს, ორივე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ამსუბუქებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. მოამზადეთ ჯანჯაფილის უგემრიელესი ჩაი 1.5 ჭიქა (350 მლ) წყალი ადუღებამდე, დაამატეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი (10 გრამი) ჯანჯაფილის ახალი ფესვი და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
- მიეცით საშუალება ჩაის ოდნავ გაცივდეს სანამ დალევთ.
- თუ ახალი ჯანჯაფილი არ გაქვთ, გამოიყენეთ გამხმარი.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ყავას, ალკოჰოლს და გაზიან სასმელებს
ყავა და ალკოჰოლი გააუარესებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. გაზიანი სასმელები, როგორიცაა სოდა, შეიცავს უამრავ ჰაერს, რაც გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე და გაამწვავებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. მთლიანად მოერიდეთ მათ დალევას, რათა შეამციროთ თქვენი სიმპტომები.
3 მეთოდი 2: საჭმლის მონელების დახმარება
ნაბიჯი 1. გადაყლაპვამდე საფუძვლიანად დაღეჭეთ საკვები, რომ საჭმლის მონელება გაუადვილდეს
დაღეჭეთ თქვენი საკვები მანამ, სანამ თითქმის არ გახდება თხევადი და მასში არ იქნება სიმსივნეები. რბილი საკვებისთვის, როგორიცაა მოხარშული ბოსტნეულის კენკრა, გაანადგურეთ ისინი საღეჭი 5-10-ჯერ. უფრო მკაცრი საკვებისთვის, როგორიცაა ხორცი, დაიწყეთ მათი დაშლა თითოეული ნაკბენის დაღეჭვით 30 -ჯერ, ასე რომ ეს უფრო ადვილია თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, რაც შეამცირებს თქვენი გასტროპარეზის სიმპტომებს.
თქვენი ღეჭვის დასათვლელად დრო შეიძლება აიძულოს თქვენ საკმარისად დაღეჭოთ საკვები
ნაბიჯი 2. მიირთვით 5-6 მცირე კვება, რათა შეამციროთ სტრესი თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე
დღეში 2-3 დიდი კვება აზიანებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და გაზრდის თქვენი გასტროპარეზის სიმპტომების სიმძიმეს. მიირთვით მრავალჯერადი, მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენს კუჭს არ უნდა აწარმოოს იმდენი კუჭის მჟავა ან არ იმუშაოს თქვენი საჭმლის მონელებაზე, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების აღმოფხვრაში.
ფოკუსირება გააკეთეთ მცირე, მაგრამ კვების მკვრივ კვებაზე, რომელიც არ შეიცავს უამრავ ცხიმს ან ბოჭკოს. მაგალითად, ბერძნული იოგურტი ახალი კენკრით შეიძლება იყოს დიდი პატარა კვება
Იცოდი?
მცირე ნაწილის ჭამა მთელი დღის განმავლობაში ასევე შეინარჩუნებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს და დაეხმარება საკვებისადმი სწრაფვას, რაც ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა!
ნაბიჯი 3. წადი მსუბუქი გასეირნების შემდეგ ჭამა, რათა დაგეხმაროთ საჭმლის მონელებაში
ვარჯიში აჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს და ასევე დაგეხმარებათ კუჭის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მეშვეობით საკვების გადატანაში, რაც გაგიუმჯობესებთ გასტროპარეზის სიმპტომებს. საჭმლის დასრულების შემდეგ, გაიარეთ 10-15 წუთის სავალზე, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს მისი დამუშავება.
ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს ან ნუ განახორციელებთ ინტენსიურ ვარჯიშს ჭამის შემდეგ, ან შეიძლება გააუარესოთ სიმპტომები
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ დაწოლს ჭამიდან 2 საათის განმავლობაში
დაწოლა უფრო ართულებს თქვენს კუჭს საჭმლის გადამუშავებას და გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს. ჭამის დასრულების შემდეგ მიეცით თქვენს სხეულს საკმარისი დრო მისი დამუშავებისათვის და კუჭის დაცლის წინ, სანამ დივანზე ან საწოლზე დაწექით.
ნაბიჯი 5. დაანებეთ თავი მოწევას ან თავიდან აიცილეთ მეორადი კვამლი, რათა არ გააღიზიანოთ თქვენი კუჭი
მოწევა იწვევს კუჭის ლორწოვანი გარსის დაზიანებას და გავლენას ახდენს თქვენს საჭმლის მონელებაზე, რაც ორივე გაამწვავებს თქვენს გასტროპარეზის სიმპტომებს. თუ ეწევით, დატოვეთ რაც შეიძლება მალე, სიმპტომების გასაუმჯობესებლად. თუ თქვენ გარშემო ხართ სხვა მწეველებთან, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მეორადი კვამლის სუნთქვა.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს გასტროპარეზის დიაგნოზისთვის
გასტროპარეზის სიმპტომებს შეუძლიათ მიბაძონ სხვადასხვა მდგომარეობას, ასე რომ ეწვიეთ ექიმს იმის დასადასტურებლად, თუ რა იწვევს თქვენს სიმპტომებს. მათ ასევე შეუძლიათ გამოავლინონ და განკურნონ ნებისმიერი ძირითადი საკითხი, რომელიც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს გასტროპარეზს, როგორიცაა დიაბეტი ან ინფექცია.
- ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს სხვადასხვა სახის გამოკვლევა, რათა დადგინდეს გაქვთ თუ არა გასტროპარეზი. ერთი საერთო ტესტი არის კუჭის დაცლის კვლევა, რომლის დროსაც თქვენ მოიხმართ საკვებს, რომელიც შერეულია მცირე რაოდენობის რადიოაქტიური კვალის მასალისაგან, რომლის შემდგომ შეგიძლიათ იხილოთ თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან.
- ექიმს ასევე შეუძლია ჩაატაროს ენდოსკოპია, რომლის დროსაც პატარა კამერა გადადის თქვენს კუჭში და წვრილ ნაწლავებში ყელის მეშვეობით გასტროპარეზის ან სხვა მდგომარეობის ნიშნების მოსაძებნად, როგორიცაა პეპტიური წყლული.
- ულტრაბგერა და კუჭის რენტგენი ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტები გასტროპარეზის დიაგნოსტიკისთვის.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ დიეტური ცვლილებები არ მუშაობს
თუ თქვენ მკურნალობდით გასტროპარეზს დიეტის და ცხოვრების წესის ცვლილებით და თქვენი სიმპტომები არ უმჯობესდება, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ დამატებით ან ალტერნატიულ მკურნალობას, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი გულისრევა და ღებინება, მათ შეუძლიათ დანიშნონ გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა პროქლორპერაზინი (კომპრო) ან დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი).
- სხვა მედიკამენტები, როგორიცაა მეტოკლოპრამიდი (Reglan) ან ერითრომიცინი, დაგეხმარებათ კუჭის კუნთების მოძრაობის სტიმულირებაში. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ამ მედიკამენტების პოტენციური რისკების და გვერდითი ეფექტების შესახებ.
- გასტროპარეზის უკიდურესად მძიმე შემთხვევებისთვის, რომლებიც ხელს უშლიან საერთოდ ჭამას ან დალევას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ კვების მილის ჩანერგვა ან კუჭის გამწოვი მილის გამოყენება კუჭში წნევის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 3. შექმენით მკურნალობის გეგმა ექიმთან თუ გაქვთ დიაბეტი
დიაბეტი არის გასტროპარეზის გავრცელებული მიზეზი. სამწუხაროდ, გასტროპარეზს ხშირად შეუძლია ხელი შეუწყოს დიაბეტის შემდგომ გართულებებს, როგორიცაა სისხლში შაქრის არაპროგნოზირებადი ცვლილებები. პოტენციურად სერიოზული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მჭიდროდ ითანამშრომლოთ ექიმთან თქვენი დიაბეტისა და გასტროპარეზის მართვის მიზნით.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შეცვალოთ ინსულინის გრაფიკი, რათა სისხლში გლუკოზის დონე უკეთ მართოთ. მაგალითად, მათ შეუძლიათ გირჩიონ ინსულინის უფრო ხშირად მიღება ან ინექციების გაკეთება ჭამის შემდეგ, ვიდრე ადრე.
- თქვენ ასევე შეიძლება ისარგებლოთ დამატებითი მედიკამენტებით, რომლებიც დაგეხმარებათ გასტროპარეზის მართვაში.
ნაბიჯი 4. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს თუ გაქვთ ბეზოარის სიმპტომები
ბეზოარი, ან თქვენს კუჭში შემორჩენილი, დაუმუშავებელი საკვების დიდი მასა, გასტროპარეზის იშვიათი, მაგრამ პოტენციურად საშიში გართულებაა. მიუხედავად იმისა, რომ ბეზოარების უმეტესობა არ იწვევს რაიმე სიმპტომს, ზოგჯერ მათ შეუძლიათ გადაკეტონ კუჭსა და წვრილ ნაწლავს შორის გადასასვლელი და გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სერიოზული პრობლემები. ეწვიეთ ექიმს რაც შეიძლება მალე, თუ თქვენ აღმოაჩენთ სიმპტომებს, როგორიცაა:
- აფეთქება
- კრუნჩხვები
- Მადის დაკარგვა
- Გულისრევა და ღებინება
- წონის აუხსნელი დაკლება
- ნაწლავის სისხლდენის სიმპტომები, როგორიცაა სისხლიანი, წითელი ან შავი განავალი
Რჩევები
- მოერიდეთ საკვების მიღებას, რომელიც იწვევს გულძმარვას, რამაც შეიძლება თქვენი სიმპტომები გააუარესოს.
- კურკუმა არის ბუნებრივი ბალახი, რომელიც ხშირად გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ, მაგრამ ის არ არის ეფექტური გასტროპარეზის სამკურნალოდ.
გაფრთხილებები
- ნუ მიიღებთ რაიმე დიეტურ დანამატს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ბევრმა ბუნებრივმა მცენარემ, რომელიც გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი სიმპტომების ან დარღვევების სამკურნალოდ, მაგალითად, რძის ეკალი, შეიძლება გააუარესოს თქვენი გასტროპარეზის სიმპტომები.
- დამუშავებული საკვები, როგორიცაა თეთრი ბრინჯი და თეთრი პური, შეიძლება იყოს უფრო ადვილად მონელებული, მაგრამ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სისხლში შაქრის მომატება, რაც შეიძლება საშიში იყოს დიაბეტის შემთხვევაში.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რაიმე უეცარ დიეტას ან ცხოვრების წესს შეიცვლით, თუ გაქვთ გასტროპარეზი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
