გრიპის (გრიპის) პანდემია არის ახალი გრიპის ვირუსის ეპიდემია, რომელიც ვრცელდება მთელს მსოფლიოში ადამიანიდან ადამიანზე, უმეტესად ხველებისა და ცემინების დროს. სიმპტომები მსგავსია ნაცნობი სეზონური გრიპისა, მაგრამ ის რაც პანდემიურ გრიპის ვირუსს საშიშს ხდის არის ის, რომ მას შეუძლია გავრცელდეს მუტაცია, რაც ართულებს მკურნალობას. ყოველდღიური ცხოვრება დაირღვევა, რადგან ამდენი ხალხი ამდენ ადგილას ერთდროულად მძიმედ ავადდება. ზემოქმედება შეიძლება განსხვავდებოდეს სკოლისა და ბიზნესის დახურვიდან დაწყებული ძირითადი სერვისების შეწყვეტით, როგორიცაა საზოგადოებრივი ტრანსპორტი და საკვების მიწოდება. შეუძლებელია პროგნოზირება, როდის მოხდება შემდეგი გრიპის პანდემია ან რამდენად მძიმე იქნება ის. იმისდა მიუხედავად, თუ სად იწყება პანდემია, ყველა მსოფლიოში იქნება რისკის ქვეშ. თუ არ გადადგამთ ნაბიჯებს პანდემიის დაწყებამდე მოსამზადებლად, თქვენთვის უფრო რთული იქნება დაიცვას ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი რჩევები, როდესაც პანდემია მოხდება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიფარეთ პირი და ცხვირი ხველის ან ცემინებისას
გამოიყენეთ ერთჯერადი ქსოვილი და ჩამოიბანეთ ტუალეტში ან ჩაყარეთ ნაგვის ურნაში დაუყოვნებლივ (ნუ დააგდებთ ზედაპირზე). დაიბანეთ ხელები ან გამოიყენეთ ხელების სადეზინფექციო საშუალება ამის შემდეგ. თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე ხველა ან ცემინება, ხველა ან დაცემინება იდაყვის შიგნით და არა ხელზე. შეცვალეთ ტანსაცმელი (თუ თქვენ ატარებდით გრძელ ყდის) ან დაიბანეთ ხელი რაც შეიძლება მალე. თან წაიღეთ ქსოვილი და შესთავაზეთ სხვებს.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ხელები სუფთა
დაიბანეთ ხელები მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც შეეხებით სხვა ადამიანებს ან ნებისმიერ ზედაპირს, რომელსაც სხვები შეეხო. თან იქონიეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სადეზინფექციო საშუალება. შესთავაზეთ სხვებს. მოერიდეთ თქვენს სახესთან შეხებას, თუ ხელები უბრალოდ არ გაწმენდილა.
ნაბიჯი 3. ნუ იზიარებთ ჭურჭელს ან სასმელს
კაფეტერიის პირობებში არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანები შემთხვევით იზიარებენ ჭურჭელს ან სვამენ სხვის სასმელს. ეს სრულად უნდა იქნას აცილებული, თუ გრიპის პანდემიის რაიმე საფრთხე არსებობს.
ნაბიჯი 4. ატარეთ სახის ნიღაბი ან რესპირატორი, როგორც ეს მითითებულია ხელისუფლების ორგანოების მიერ
თუ სწორად გამოიყენება, სახის ნიღბები და რესპირატორები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გრიპის ვირუსების ზემოქმედება. ამასთან, სახის ნიღბები უნდა იქნას გამოყენებული სხვა პრევენციულ ღონისძიებებთან ერთად, როგორიცაა ხელების ხშირი დაბანა.
ნაბიჯი 5. იყავით ჯანმრთელი
მიიღეთ ბევრი ძილი, იყავით ფიზიკურად აქტიური, მართეთ თქვენი სტრესი, დალიეთ ბევრი სითხე და მიირთვით მკვებავი საკვები. რაც უფრო ჯანმრთელი ხართ, მით უკეთესი იქნება თქვენი იმუნური სისტემა თქვენი სხეულის დასაცავად ვირუსებისგან.
მეთოდი 2 დან 2: მომზადება
თუ პანდემიური გრიპის ვირუსი სწრაფად ვრცელდება, სახლში დარჩენის მზადყოფნა ხელს შეუწყობს ვირუსის შენელებას, რადგან თქვენ შეამცირებთ თქვენს ექსპოზიციას (და სხვა ადამიანების კონტაქტს თქვენზე, თუ ავად გახდებით).
ნაბიჯი 1. იცოდე რას უნდა ელოდო
- პანდემიური გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი პანდემიის დაწყებიდან 4-6 თვის განმავლობაში და მაშინაც კი, ის შეიძლება იყოს მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით.
- ადამიანებს ექნებათ მცირე ან საერთოდ არანაირი იმუნიტეტი პანდემიური გრიპის მიმართ, რადგან ის ადამიანებისთვის ახალი ვირუსია. სეზონური გრიპის დროს ადამიანებს აქვთ გარკვეული იმუნიტეტი ვირუსების წინა ზემოქმედებისგან.
- პანდემიური გრიპის სიმპტომები შეიძლება იყოს უფრო მძიმე ვიდრე სეზონური გრიპი. უფრო მეტი ადამიანი იღუპება პანდემიური გრიპისგან, ვიდრე სეზონური გრიპისგან.
ნაბიჯი 2. საფონდო
შეინახეთ უხრწნელი საკვები, ჩამოსხმული წყალი, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, ჯანმრთელობის მარაგი და სხვა საჭიროებები. შეერთებული შტატების ჯანმრთელობისა და ადამიანური მომსახურების დეპარტამენტი (HHS) გვირჩევს, რომ გქონდეთ 2 კვირიანი მარაგი. (ეს მარაგები შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვა სახის გადაუდებელ შემთხვევებში, როგორიცაა ელექტროენერგიის გათიშვა.) გქონდეთ ძირითადი, ურეცეპტო ჯანდაცვის მარაგი, როგორიცაა თერმომეტრი, სახის ნიღბები, ქსოვილები, საპონი, ხელის სადეზინფექციო საშუალებები, სიცხის შემსუბუქების წამალი და სიცივის წამალი რა
ნაბიჯი 3. დაგეგმეთ წინ
დაგეგმეთ რას გააკეთებთ შემდეგ შემთხვევებში:
- გათავისუფლებული სკოლები: გაითვალისწინეთ ბავშვზე ზრუნვის საჭიროებები. დაგეგმეთ საშინაო სწავლება და სავარჯიშოები. ხელთ გქონდეთ მასალები, როგორიცაა წიგნები. ასევე დაგეგმეთ გასართობი ღონისძიებები, რომელთა გაკეთებაც თქვენს შვილებს შეუძლიათ სახლში.
- თქვენ ან ოჯახის წევრი ავად გახდებით და საჭიროებს ზრუნვას: შეადგინეთ გეგმები, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ განსაკუთრებული საჭიროების მქონე ადამიანებზე, იმ შემთხვევებში, როდესაც მათ არ ექნებათ მომსახურება. დაგეგმეთ სახლში დარჩენა მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში, როდესაც დაავადებული ხართ პანდემიური გრიპით. სახლში დარჩენა შეგიშლით ხელს სხვას გადასცეთ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ოჯახის სხვა წევრებიც დარჩებიან სახლში ავადმყოფობისას. მძიმე პანდემიის დროს დარჩით სახლში, თუკი თქვენს ოჯახში ვინმე დაავადებულია პანდემიური გრიპით.
- შეფერხებულია სატრანსპორტო ქსელი. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ნაკლებად დაეყრდნოთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტს პანდემიის დროს. მაგალითად, შეინახეთ საკვები და სხვა აუცილებელი მარაგი, რათა შეძლოთ ნაკლები მოგზაურობის გაკეთება მაღაზიაში. მოამზადეთ სარეზერვო გეგმები შორს მყოფ ახლობლებზე ზრუნვისთვის. განიხილეთ სხვა გზები სამუშაოდ, ან, თუ შეგიძლიათ, იმუშავეთ სახლში.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს დამსაქმებელს
ჰკითხეთ თქვენს დამსაქმებელს იმის შესახებ, თუ როგორ გაგრძელდება ბიზნესი პანდემიის დროს. თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ რისკების მართვის გეგმა, რომელიც ითვალისწინებს გრიპის პანდემიის შესაძლებლობას. გაარკვიეთ შეგიძლიათ სახლიდან იმუშაოთ, თუ თქვენი დამსაქმებელი განიხილავს სამუშაო ძალის ვირტუალიზაციას. დაგეგმეთ შემოსავლის შემცირება ან დაკარგვა, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მუშაობას ან თქვენი სამუშაო ადგილი დაკეტილია. შეამოწმეთ თქვენი დამსაქმებელი ან პროფკავშირი შვებულების პოლიტიკის შესახებ.
ნაბიჯი 5. იყავით განახლებული
განსაზღვრეთ წყაროები, რომელთაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ სანდო ინფორმაციის მისაღებად. თუ პანდემია მოხდება, ზუსტი და სანდო ინფორმაციის ქონა კრიტიკული იქნება.
- სანდო, ზუსტი და დროული ინფორმაცია ხელმისაწვდომია
- პანდემიური გრიპის შესახებ ინფორმაციის კიდევ ერთი წყაროა დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) ცხელი ხაზი: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). ეს ხაზი ხელმისაწვდომია ინგლისურ და ესპანურ ენებზე, 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე. TTY: 1-888-232-6348. თუ თქვენ არ ცხოვრობთ აშშ -ში, შეამოწმეთ არის თუ არა ექვივალენტური ცხელი ხაზი თქვენს მხარეში.
- მოძებნეთ ინფორმაცია თქვენს ადგილობრივ და სახელმწიფო მთავრობის ვებსაიტებზე. გადახედეთ თქვენი სახელმწიფოს დაგეგმვის ძალისხმევას და თქვენი ადგილობრივი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისა და საგანგებო სიტუაციების მზადყოფნის ჩინოვნიკებს.
- მოუსმინეთ ადგილობრივ და ეროვნულ რადიოს, უყურეთ საინფორმაციო გამოშვებებს ტელევიზიით და წაიკითხეთ თქვენი გაზეთი და დაბეჭდილი და ინტერნეტით დაფარული ინფორმაციის სხვა წყაროები.
