ლამაზი ყოფნა არის მიზანი ბევრი ადამიანისთვის-ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი თვითშეფასებისა და თავდაჯერებულობის გასაუმჯობესებლად! ყველა ლამაზია და მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ გარედან არ არის ის, რაც შენ გხდის ლამაზს. ის, თუ როგორ ექცევი სხვა ადამიანებს, შორს მიდის იმაში, თუ როგორ გხედავენ ისინი. ისწავლეთ როგორ მოექცეთ ადამიანებს ისე, როგორც მათ სურთ მოექცნენ, თქვენი ნდობისა და გარეგნობის გაუმჯობესებისთანავე და მალე ყველა იფიქრებს რომ თქვენ ლამაზი ხართ! თქვენ არ გჭირდებათ მაკიაჟის გაკეთება, რომ იყოთ ლამაზი, თქვენ გულში ლამაზი ხართ!
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ბევრი ძილი
კარგად დასვენებამ შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი გარეგნობა. მოზრდილების უმეტესობას სჭირდება რვა საათი ძილი, მაგრამ მოზარდებს შეუძლიათ ათამდე.
რჩევა:
თუ მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას, შეეცადეთ დაიძინოთ ყოველ დილით ადრე, სანამ დილით მთლიანად არ დაისვენებთ.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა (1, 900 მლ) წყალი დღეში
სრულად დატენიანებული დარჩებით უკეთესად გამოიყურებით თქვენი კანის გაწმენდით, თქვენი თმისა და ფრჩხილების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით და თქვენი სხეულის ჯანსაღი დაცვით. თუ ძირითადად სოდა, ყავას ან წვენს სვამთ, სცადეთ მათი ნაწილი წყლით, სანამ არ დალევთ მინიმუმ 8 ჭიქას (1, 900 მლ) ყოველდღიურად.
ალკოჰოლი, კოფეინი, სიგარეტი და ნარკოტიკები განსაკუთრებით ცუდია თქვენი გარეგნობისა და ჯანმრთელობისთვის
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ყოველდღე
დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ყოველდღე და კარგად გაწმინდეთ საპნით და წყლით. რამდენად ხშირად იბანთ თმას, ეს დამოკიდებულია თქვენი თმის ტიპზე, მაგრამ ყოველდღიურად მაინც უნდა გაიწმინდოთ თქვენი სხეული.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი თქვენს კანზე
თქვენ უნდა გამოიყენოთ დამატენიანებელი სახეზე და სხეულზე ყოველდღე, თუნდაც ცხიმიანი კანი-დამატენიანებელი შეაჩერებს თქვენს კანს საკუთარი ზეთების წარმოებაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის, მაგრამ ჯერ შეამოწმეთ ეტიკეტი, რომ ნახოთ არის თუ არა ის საუკეთესო თქვენი კანის ტიპისთვის.
რჩევები ახალი, მბზინავი კანისთვის
დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს.
წაისვით სახე თბილი წყლით და წაისვით რბილი და ნაზი გამწმენდი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. ჩამოიბანეთ, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი, რომ თქვენი კანი იყოს სუფთა და დატენიანებული.
გაიხეხეთ სახე კვირაში 2-3-ჯერ.
თქვენი კანის აქერცვლა გაწმენდს კანის მკვდარ უჯრედებს და დატოვებს თქვენს სახეს სუფთა და სუფთა. თუ ნორმალური კანი გაქვთ, წაისვით ამქერცლავი სკრაბი, რომელიც შლის კანის უჯრედებს ქიმიური ფერმენტებით და პატარა მძივებით. მგრძნობიარე კანისთვის სცადეთ ნაზი ამქერცლავი გლუვი მძივებით, რომ გაიხეხოს კანი.
თუ გაქვთ აკნე, გამოიყენეთ ბენზოილ პეროქსიდის პროდუქტი.
ბენზოილ პეროქსიდი ათავისუფლებს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს. ის პირდაპირ თქვენს აფთიაქშია, მაგრამ ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი და დაიმახსოვრეთ, რომ ამ პროდუქტს შეუძლია თქვენი კანი საკმაოდ გაამშრალოს. თუ თქვენი აკნე არ არის დაზარალებული, მიმართეთ დერმატოლოგს რეცეპტის ვარიანტებისთვის.
რჩევა:
გახსოვდეთ, არავის აქვს სრულყოფილი კანი! თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ ლამაზი, თუკი გაქვთ რამდენიმე მუწუკი, ან თუ თქვენი კანი ოდნავ ლაქოვანია.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ ფრჩხილები სუფთა და მორთული
თქვენ არ გჭირდებათ ყოველდღიურად ახალი ჩრდილის ლაქის გაკეთება, მაგრამ თქვენი ფრჩხილები უნდა იყოს სუფთა და მოვლილი ყველა დროის განმავლობაში. მიამაგრეთ და შეიზილეთ თქვენი ფრჩხილები ისე, რომ ისინი თანაბარი და სუფთა იყოს მათ ქვეშ ყოველდღიურად. თუ თქვენ ატარებთ პოლონურს, შეამოწმეთ ჩიპები ყოველდღე და გაასწორეთ ისინი, თუ ხელთ გაქვთ პოლონელი. ფრჩხილების დაკბენა საუკეთესო საშუალებაა მათი გატეხვისა და დასუსტებისთვის. თავი შეიკავეთ მათი დაკბენისგან ნებისმიერ ფასად. ჩაუშვით ხელები ლიმონით ან შეიზილეთ ლიმონი ფრჩხილებსა და თითის წვერებზე, ასე რომ, თუკი მათი დაკბენის სურვილი გაგიჩნდებათ, დააგემოვნებთ ლიმონს.
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა სუფთა და მორთულია ყოველდღე
შეინახეთ თმა დავარცხნილი და მორთული ყოველდღე. დარწმუნდით, რომ თქვენს თმას არ აქვს რაიმე კვანძი და ჩახლართული, და რომ ის იყოს სუფთა და სუფთა. თუ დღის ბოლოს თქვენი თმა ბრტყელი და ცხიმიანი ხდება, ეცადეთ ყოველდღე დაიბანოთ; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყოველ მეორე დღეს კარგია.
სტილი თითოეული თმის სიგრძისთვის
მოკლე:
სცადეთ გვერდითი ნაწილი პატარა ფრანგული ლენტებით თქვენი გვირგვინის მახლობლად, ან ნახევრად ზემოთ პატარა ცხენის კუდით ან ფუნთუშათ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ორი მაღალი, მჭიდრო "კოსმოსური ფუნთუშა" მაგარი, მოდური გარეგნობისთვის.
მხრის სიგრძე:
დაამატეთ უამრავი ხვეული, მოაშორეთ ისინი თქვენს სახეს მხიარული, ზღვისპირა იერისთვის. თმები უკან დააბრუნეთ და გასწორდით უფრო გლუვი საქმისთვის. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ლამაზი ლენტები და უნიკალური განახლებები; თქვენი თმის სიგრძე საკმაოდ მრავალმხრივია მრავალი გარეგნობისთვის!
გრძელი:
სცადეთ გრძელი, მოდუნებული ლენტები ან ბინძური ფუნთუშა მიმზიდველი, ყოველდღიური გარეგნობისთვის. მოაშორეთ თქვენი ზედა ფენა თქვენი სახისგან და დაამატეთ რბილი ხვეულები ლამაზი სტილისთვის, ან გაასწორეთ და მოათავსეთ მაღალ, მჭიდრო კუდში, რომ გამოიყურებოდეს ელეგანტური და ელეგანტური.
ნაბიჯი 7. ატარეთ დეზოდორანტი ან სუნამო
სასიამოვნო სურნელი მშვენიერების განუყოფელი ნაწილია! დარწმუნდით, რომ იყენებთ დეოდორანტს ყოველდღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ სუნამო-ბევრ ადამიანს აქვს ხელმოწერის სუნი, რომელსაც ყოველდღე ატარებენ. თუ თქვენ არ ატარებთ ბევრ სუნამოს, ჯერ სცადეთ მსუბუქი ყვავილოვანი ან ხილის არომატი. მაგრამ ყოველთვის ფრთხილად იყავით, რომ არ აცვიათ ძალიან ბევრი.
- არ გამოიყენოთ დეოდორანტი ან სუნამო ბანაობის შემცვლელად. ხალხს შეუძლია თქვას.
- გამოიყენეთ რაც შეიძლება ნაკლები სუნამო და გამოიყენეთ მხოლოდ პულსის წერტილებზე, როგორიცაა მაჯები და კისერი. შენი სუნამო უნდა იყოს დახვეწილი არომატი, რომელსაც ადამიანები მხოლოდ მაშინ გრძნობენ, როცა შენს გვერდით არიან და არა მძაფრი სუნი, რომელიც შენს ირგვლივ ჰაერში ტრიალებს.
ნაბიჯი 8. გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
ლამაზი ადამიანები იცავენ კბილებს რაც შეიძლება სუფთა. გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები დღეში ორჯერ მაინც და დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ პირის ღრუს სარეცხი ან პიტნა, რათა თქვენი სუნთქვა სუფთა იყოს. თან იქონიეთ ძაფი და გამოიყენეთ ყოველი ჭამის ან საჭმლის შემდეგ.
არაუშავს, თუ კბილები გაქვთ გადახრილი ან თუ ბრეკეტს ატარებთ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთა და თეთრია
ნაბიჯი 9. გააუმჯობესეთ თქვენი პოზა
ძნელი წარმოსადგენია, რომ ლამაზი ადამიანი დრტვინავს! ივარჯიშეთ ზურგზე იჯექით სკამზე და იარეთ ნიკაპით მიწის პარალელურად. ეს გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებული და მიმზიდველი!
ნაბიჯი 10. ატარეთ მსუბუქი მაკიაჟი
თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი გარეგნობით, სცადეთ ცოტაოდენი მაკიაჟის ტარება. მსუბუქი მაკიაჟი დაგეხმარებათ თქვენი საუკეთესო თვისებების ხაზგასმაში და ბევრად უფრო ადვილია ვისწავლოთ გამოყენება, ვიდრე მაკიაჟის სრული სახე. განაგრძეთ ვარჯიში მანამ, სანამ თქვენი მაკიაჟი არ გამოიყურება ბუნებრივი და თქვენთვის ადვილი გამოსაყენებელი.
მაკიაჟით ბუნებრივი იერსახის გაკეთება
სახის მაკიაჟი:
წაისვით კონსილერი ნებისმიერ ლაქაზე, შემდეგ შეურიეთ ტონალური კრემი ცხიმიან ზონებს, დარწმუნდით, რომ ის შეესაბამება კისრის ფერს; ასევე დარწმუნდით, რომ აურიეთ თქვენს კისერზე. გაიხეხეთ ოდნავ ღია ვარდისფერი რუხი თქვენს ლოყებზე, მარტივი, ნამიანი გარეგნობისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰაილაითერი თქვენი სახის უფრო მაღალ წერტილებზე, როგორიცაა ლოყის ძვლები, ცხვირის წვერი და ხიდი და შიდა თვალის კუთხეები და წარბი ძვლები. ეს მოგცემთ ახალ, ბრმა და ლამაზ ბზინვარებას.
თვალის მაკიაჟი:
ჩამოაყალიბეთ წამწამების ზედა ხაზი ყავისფერი ან შავი თვალის ლაინერის ფანქრით. თუ გსურთ თვალის ჩრდილი, გაიხეხეთ ოქროსფერი, ყავისფერი ან ვერცხლისფერი ტონი მთელ სახურავზე და ნაოჭების ზემოთ, შემდეგ შეურიეთ ფერები. გაიხეხეთ მასკარა, როგორც დასასრული. მასკარა უზარმაზარ განსხვავებას ახდენს თვალში.
ტუჩის მაკიაჟი:
გადაუსვით ტუჩების გამჭვირვალე ბრწყინვალება, რომელიც შეესაბამება თქვენი ტუჩების ბუნებრივ ჩრდილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ უბრალო შიშველი ვარდისფერი პომადა უფრო შესამჩნევი ფერისა და ბრწყინვისთვის.
ნაბიჯი 11. შეინახეთ ტანსაცმელი სუფთა და დაჭერილი
დანაოჭებული ან შეღებილი ტანსაცმლის ტარება შეიძლება გამოიყურებოდეს ბინძურად, მიმზიდველად ან თუნდაც ბინძურად. აუთოეთ თქვენი ტანსაცმელი ტარების წინ და დარწმუნდით რომ სუფთაა როცა ჩაიცვამთ.
- წაიკითხეთ ტანსაცმლის ეტიკეტებზე მითითებები. ზოგიერთი ტანსაცმლის დაუთოება შეუძლებელია ან მხოლოდ დაბალ გარემოში შეიძლება დაუთოება.
- თუ არ გსურთ დაუთოება, სცადეთ ტანსაცმლის გაშრობა დაუყოვნებლივ გაშრობის შემდეგ, ან მიეცით საშუალება საშრობში გაუშვას პრესის მუდმივი ციკლის განმავლობაში.
ნაბიჯი 12. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც სწორად ჯდება
თქვენ არ გჭირდებათ უახლესი ტენდენციების ტარება, რომ იყოთ ლამაზი. დიდი მალსახმობი არის დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ყველა ტანსაცმელი სწორად ჯდება. არ აცვიათ ძალიან ვიწრო ან მჭიდრო ტანსაცმელი. არცერთი თქვენი ტანსაცმელი არ უნდა იყოს იმდენად მჭიდრო, რომ დაგკბინოთ, აჩვენოთ საცვლები, ან ძნელი ჩასაცმელი და გასაღები იყოს. ისინი ასევე არ უნდა ჩამოიხრჩო მხრებზე ან თეძოებზე, ან საჭირო გახდეს მათი მორგება დღის განმავლობაში. ექსპერიმენტის რჩევა
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
ნაბიჯი 13. განიხილეთ გადაკეთების გაკეთება
თუ თქვენ ჯერ კიდევ უიმედოდ გრძნობთ თავს თქვენს გარეგნობაზე, შეიძლება დაგჭირდეთ გარედან მცირე პერსპექტივა. დაურეკეთ მაკიაჟის ადგილობრივ მაღაზიას, თმის სალონს ან სილამაზის დახლს და დანიშნეთ მაკიაჟი. ისინი შეძლებენ გასწავლონ ის ხრიკები და ტექნიკა, რომლებიც აქამდე არ გაითვალისწინა, და თქვენ მშვენივრად წახვალთ სახლში!
- თუ თქვენ ვერ ახერხებთ პროფესიონალურად გადაკეთებას, სთხოვეთ მეგობარს ან ნათესავს, რომელიც მაკიაჟითა და სილამაზით არის დაკავებული.
- ნუ შეგეშინდებათ მაკიაჟის მაღაზიაში ან თმის სალონში შესვლისას. მათ დაინახეს ყველაფერი და ისინი აქ არიან დაგეხმარონ.
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი ნდობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. თქვით რაიმე პოზიტიური თქვენს შესახებ ყოველდღე
თქვენი თავდაჯერებულობის გასაუმჯობესებლად და მშვენიერად განწყობის შესანიშნავი გზაა ყოველდღე დაუთმოთ ცოტა დრო საკუთარ თავზე პოზიტიური რამის სათქმელად. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ მაღვიძარა ერთსა და იმავე დროს, რომ შეგახსენოთ, ან თუნდაც ივარჯიშოთ, თქვათ რაიმე პოზიტიური ყოველ ჯერზე, როდესაც საკუთარ თავზე უარყოფითს ფიქრობთ.
სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "ჩემი თვალის ფერი მშვენიერია" ან "მე დიდი სამუშაო გავაკეთე ამ ტანსაცმლის შედგენაში დღეს" ან "მე მშვენივრად ჩავაბარე ალგებრის გამოცდაზე"
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ კომპლიმენტების მიღება
თუ იგნორირებას უკეთებთ ან დახურავთ სხვა ადამიანების კომპლიმენტებს, ისინი იფიქრებენ, რომ თქვენ არ გსურთ რაიმე კარგი გაიგოთ საკუთარ თავზე. როდესაც ვინმე ამბობს კარგს შენზე, შეეწინააღმდეგე იმ სურვილს, რომ თქვა მსგავსი რამ: „არა, შენ ცდები“. ამის ნაცვლად, თქვით: მადლობა! ეს ჩემთვის ნამდვილად ბევრს ნიშნავს.”
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკუთარი თავის სხვების შედარებას
თქვენ უნიკალური პიროვნება ხართ და არავის აქვს იგივე ცხოვრება და იგივე გარემოებები, როგორც თქვენ. ძალიან არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას აკეთებენ სხვა ადამიანები ან რა აქვთ მათ, რაც თქვენ არა. თუ დაიწყებთ საკუთარი თავის სხვების შედარებას, უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ განსხვავებული ადამიანი ხართ და გაქვთ საკუთარი დადებითი თვისებების ნაკრები.
აქცენტი შენზე
როცა ეჭვიანობ, შეახსენე საკუთარ თავს, რომ შენც ლამაზი ხარ.
ყოველ ჯერზე, როდესაც თავს იჭერ და ფიქრობ, როგორიცაა: "მისი თმა ჩემზე ბევრად ლამაზია", გახსოვდეთ, რომ მისი ლამაზი თმა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი არ არის. სხვისგან განსხვავებით გარეგნობა ან მოქმედება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ რაღაცას არასწორად აკეთებთ! ეს ნიშნავს, რომ შენ ხარ შენი საკუთარი პიროვნება და ეს კარგია.
გახსოვდეთ, რომ სილამაზის სტანდარტები ხშირად უსამართლოა.
მოძებნეთ "სილამაზის თანამედროვე სტანდარტები" ინტერნეტით და გაიგეთ რას მიიჩნევს დღევანდელი საზოგადოება ლამაზად და რატომ. იმის გაგება, თუ საიდან მოდის სილამაზის იდეალები, დაგეხმარებათ დაინახოთ რამდენად დიდი ზეწოლაა შეუძლებელი სტანდარტის დასაკმაყოფილებლად და დაგეხმარებათ ისწავლოთ მისი დაძლევა.
გიყვარდეს ის, რაც განსხვავებული გხდის.
თქვენ სრულიად უნიკალური ადამიანი ხართ, რაც საკმაოდ გასაოცარი რამ არის. ნუ დაკარგავთ დროს სხვებთან შედარებით. თქვენ სრულიად განსხვავებული ადამიანი ხართ, საკუთარი საოცარი სიძლიერით და ოცნებებით.
ნაბიჯი 4. სცადეთ რაიმე ახალი ყოველდღე
თავდაჯერებულობის ამაღლების დიდი გზა არის განშტოება და ახალი შესაძლებლობების მოსინჯვა ყოველ შანსზე. ეს არ უნდა იყოს რაიმე უზარმაზარი-ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ახალი ქუდის ტარება ან სკოლაში სხვა მარშრუტის გავლა. დაისახეთ მიზანი, რომ ყოველდღე სცადოთ რაიმე ახალი.
- თუ ჩვეულებრივ აცვიათ მუქი ან ნეიტრალური ფერის ტანსაცმელი, სცადეთ ერთ დღეს აცვიათ ნათელი ლურჯი ზედა.
- გაწევრიანდით სკოლაში ახალ კლუბში.
- შეუკვეთეთ რაიმე განსხვავებული თქვენს საყვარელ რესტორანში.
ნაბიჯი 5. გადაიღეთ მეტი სელფი
სელფი არის შესანიშნავი გზა თქვენი ნდობის ასამაღლებლად. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენი რამდენიმე ათეული ფოტოს გადაღებას. გადახედეთ მათ და შეარჩიეთ ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ. თქვენ არ გჭირდებათ მისი გამოქვეყნება, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ დაამშვენოთ იგი ფილტრით ან სტიკერით.
სრულიად ნორმალურია სძულთ თქვენი ზოგიერთი სელფი! სუპერმოდელებსაც კი აქვთ ისეთი მიღწევები, რომელთაც არ სურთ ვინმეს ნახვა
ნაბიჯი 6. იმოქმედეთ თავდაჯერებულად მაშინაც კი, თუ თქვენ ამას არ გრძნობთ
ნორმალურია, რომ გარკვეული დრო დასჭირდეს თავდაჯერებულობის შეგრძნებას. თუ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ნდობა, მაგრამ ჯერ არ გრძნობთ ამას, სცადეთ გაყალბოთ ნდობა! სულელურად ჟღერს, მაგრამ თუ თქვენ ყოველთვის თავდაჯერებულად იქცევით, მალე აღმოაჩენთ, რომ ნამდვილად თავდაჯერებული ხართ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: შინაგანი სილამაზის ჩვენება
ნაბიჯი 1. გაიღიმეთ და დაამყარეთ თვალი მთელი დღის განმავლობაში
ბევრ ადამიანს, ვინც სულაც არ არის მშვენიერი, აქვს შინაგანი სილამაზე, რომელიც ასხივებს და იზიდავს სხვებს. ივარჯიშეთ თქვენი შინაგანი სილამაზით ღიმილით და თვალის კონტაქტით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ყოველდღე ხვდებით. არ აქვს მნიშვნელობა იცნობ მათ თუ არა-ყველას მოსწონს ღიმილი!
ბევრი ადამიანი ღიმილს და თვალში კონტაქტს ინტერპრეტაციას უკეთებს, როგორც საუბრის მოწვევას. თუ გეჩქარებათ ან არ გსურთ საუბარი, დარწმუნდით, რომ თვალის კონტაქტი მხოლოდ წამით გაგრძელდება
ნაბიჯი 2. იყავით მეგობრული და თავაზიანი ყველას მიმართ
იყავით კეთილი ყველასთან, ვისაც შეხვდებით. წარმოადგინეთ საკუთარი თავი, თუ არ იცნობთ მათ და მიმართეთ მათ სახელით. ჰკითხეთ როგორ იქცევიან და აქტიურად დაინტერესდით მათი ცხოვრებით.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მისცეთ უფლება ადამიანებს მოგექცნენ ცუდად-თუ ვინმეს უნდა უთხრათ, რომ გაჩერდეს ან დაგტოვოთ მარტო, გააკეთეთ ეს მკაფიოდ და მტკიცედ
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენს ახლობლებს როგორ გრძნობთ მათ მიმართ
თუ ვინმეს ზრუნავთ, აცნობეთ მას როგორ გრძნობთ თავს. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ თქვათ "მე ვზრუნავ შენზე" ან "მე შენ მიყვარხარ", მაგრამ ეს არ უნდა იყოს პირდაპირი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აჩვენოთ რას გრძნობთ მათზე ყურადღების მიქცევით, მათი პრობლემების მოსმენით და მათთვის დროის დათმობით.
- უთხარით თქვენს მშობლებს, რომ თქვენ აფასებთ ყველაფერს, რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის.
- გაუგზავნეთ შეტყობინება თქვენს საუკეთესო მეგობარს, რომელშიც ნათქვამია, რომ ის არის საუკეთესო და საუკეთესო მეგობარი.
ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ სხვების დახმარება რაც შეიძლება ხშირად
ადამიანებს უფრო მეტად მიაჩნიათ დამხმარე ადამიანი მიმზიდველი და სასიამოვნო ყოფნა. თუ ისეთ სიტუაციაში ხარ, როცა ვინმეს შეგიძლია დაეხმარო, გააკეთე ეს! შესთავაზეთ კარების გაღება, ყუთების ტარება, ან ვინმეს დაეხმარება საშინაო დავალებაში.
ნუ გადააჭარბებ. თქვენ არ უნდა შესთავაზოთ დახმარება რამის გაკეთებაში, თუ თქვენ ბოლომდე არ ხართ დაკავებული სამუშაოსთან. ძალიან ხშირად დახმარების გაწევა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა და სარგებლობა
ნაბიჯი 5. უთხარით სხვა ადამიანებს, რომ ისინი ლამაზები არიან
ლამაზი ხალხი არ ზის და არ ფიქრობს იმაზე, თუ რამდენად ლამაზია ისინი. ისინი სილამაზეს ეძებენ სხვა ადამიანებშიც! შეხედე იმ ადამიანებს, რომლებიც შენზე ზრუნავენ და ადამიანებს, რომლებთანაც ურთიერთობ და იპოვე რაღაც სასიამოვნო სათქმელი ყველას გარეგნობაზე. მას შემდეგ რაც ჩვევად იქცევით სილამაზის ძებნა სხვა ადამიანებში, თქვენც შეძლებთ მის დანახვას საკუთარ თავში.
