ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რა კარგი იქნებოდა იყოთ ყოველთვის მხიარულები და ადამიანებს რომ გგონიათ, რომ თქვენ მართლაც კარგი ხართ? ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ღიმილი, პოზიტივის შენარჩუნება და ემოციების კონტროლი, თუ გაბრაზდებით ან უბრალოდ ცუდი დღე გაქვთ. ამას ცოტა ვარჯიში სჭირდება, მაგრამ მალევე, თქვენ სიკეთეს და კარგ მხიარულებას გამოიღებთ ყველგან.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გაიღიმე და იყავი პოზიტიური
პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ დარჩეთ ბედნიერი, მაშინაც კი, თუ ცუდ დღეში ხართ. ღიმილი აუმჯობესებს თქვენს მსოფლმხედველობას და აიძულებს ხალხს იფიქრონ თქვენზე როგორც თავდაჯერებული და ბედნიერი ადამიანი. ადამიანების ღიმილი ასევე ეხმარება მათ თავი კარგად იგრძნონ! გარდა ამისა, არავის არ მოსწონს ადამიანი, ვინც მას საკუთარი პრობლემებით აწუხებს.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ საუბარი
არ შეგეშინდეთ ხალხთან საუბარი. გააცანით საკუთარი თავი და შემდეგ ჰკითხეთ მათ დღის შესახებ. არ ისაუბროთ მხოლოდ საკუთარ თავზე მთელი საუბრის განმავლობაში. დაუსვით მათ კითხვები მათი ინტერესების შესახებ და ვინ არიან ისინი.
შეეცადეთ გაიღიმოთ და დაამყაროთ თვალის კონტაქტი, როდესაც პირველად შეხვდებით ვინმეს
ნაბიჯი 3. გამოთქვით თქვენი აზრი
ნუ შეგეშინდებათ თქვენი მოსაზრებების წამოყენება მაშინაც კი, თუ ისინი ეწინააღმდეგებიან იმ პირის მოსაზრებებს, ვისთანაც საუბრობთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ იყავით სამოქალაქო. ურთიერთგამომრიცხავი აზრის გამოხატვის კარგი გზაა დაიწყოთ სიტყვით დიახ, მართალი ხარ, როცა ამას ამბობ, მაგრამ მე ვგრძნობ … ხალხს მოეწონებათ, რომ გაქვთ საკუთარი აზრები და შეხედულებები, მით უმეტეს, თუ ისინი მოწიფულნი არიან და გამოხატულნი არიან ამგვარად. რასაკვირველია, ნუ იტყვით იმას, რამაც შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოს ადამიანებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ძლიერად გრძნობენ ამ საკითხს.
ნაბიჯი 4. არასოდეს უკუაგდოთ
ადამიანების შესახებ უკულტურობა მხოლოდ შენზე ცუდად გამოიყურები იმ ადამიანების მიმართ, ვისთანაც უკმაყოფილებას გამოთქვამ. თქვენ კარგავთ ნდობას, რაც შეიძლება ხალხს ჰქონდეს თქვენს მიმართ. ასევე, თუ თქვენ დარწმუნდებით, რომ ადამიანებზე საუბრობთ მხოლოდ მათ თვალწინ, თქვენ, სავარაუდოდ, ცივილიზებურად ლაპარაკობთ და თავს არიდებთ რაიმე შეურაცხმყოფელ სიტყვებს. გაითვალისწინეთ, რომ რასაც თქვენ იტყვით ზურგს უკან მყოფ ადამიანებზე, მიაღწევს მათ - და როდესაც ეს მოხდება, ეს იქნება უარესი, ვიდრე თქვენ სამოქალაქოდ გამოხატავდით თქვენს აზრებს მათ თვალწინ.
ნაბიჯი 5. გაუღიმეთ უცნობებს როდესაც მათ შეხვდებით, იქნება ეს მაღაზიის გამყიდველი, მეილიკი თუ თქვენთან მყოფი ხალხი ლიფტი.
ნუ გაიღიმებ უცნაურად: მხოლოდ ერთი პატარა ღიმილი აიძულებს მათ იფიქრონ, რომ შენ ლამაზი ხარ.
ნაბიჯი 6. ნუ დაკარგავთ მოთმინებას
იყავით მომთმენი ადამიანების მიმართ, თუნდაც ეს ძნელი იყოს. თუ რაიმეზე ძალიან გაბრაზებული ხართ, დაჯექით თუ დგახართ და დაწექით თუ იჯექით. დალიეთ ჭიქა წყალი - სასურველია ცივი. თუ ეს არ დაგვეხმარება, დაიბანეთ სახე. ნელა სუნთქვა ასევე ეხმარება აღშფოთებას.
- ბევრი გაბრაზებული აფეთქების თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ გაუმკლავდებით გაღიზიანებას. იმის გამოხატვა, რომ ზოგი რამ გაღიზიანებს ან გაღიზიანებს, უკეთესია ვიდრე მისი ჩამოსხმა.
- მაგალითად, იყავით მომთმენი და თავაზიანი, თუ თქვენ ელოდებით ხანშიშესული ადამიანების რიგში, მაშინაც კი, თუ მათ დრო სჭირდებათ ორგანიზებისთვის.
ნაბიჯი 7. იყავით თავაზიანი თუნდაც თქვენი მტრების მიმართ
ეს აიძულებს ხალხს იფიქრონ თქვენზე, როგორც თვითკონტროლის მქონე ადამიანზე და შექმნან თქვენ მიმართ პატივისცემა. თუ ყველასადმი კეთილგანწყობილი ხართ, რაც არ უნდა გულუბრყვილო იყვნენ ისინი, არავის ექნება მიზეზი, რომ გძულდეს. შენი მტრებისადმი კეთილგანწყობა მათ გაგიჟებს!
ნაბიჯი 8. იყავით კეთილი ადამიანების მიმართ, რომლებიც არ არიან "მაგარი"
ნუ იქნები მხოლოდ კეთილი ხალხის მიმართ. იყავით კეთილგანწყობილი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც სხვები დამარცხებულად მიიჩნევენ და დაეხმარება თქვენ წარმოიდგინოთ, როგორც ჭეშმარიტად კეთილი და მეგობრული ადამიანი.
ნაბიჯი 9. იყავი სახალისო საუბარი
ნუ იფრინავთ მოსაწყენად რაღაცაზე; იყავით უფრო ამაღელვებელი და საინტერესო, როდესაც საუბრობთ. ჩართეთ პატარა ხუმრობები და სასაცილო ისტორიები საუბრებში და არასოდეს იქნებით მოსაწყენი ვინმესთან საუბრისას.
ნაბიჯი 10. არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობს ხალხი
სანამ შენ ხარ საკუთარი თავი, ეს კარგია! ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც არ მოგწონთ და თქვენ უნდა ისწავლოთ მათი იგნორირება და გააგრძელოთ ცხოვრება!
ნაბიჯი 11. ამოიღეთ საკუთარი თავი
თუ ვინმესთან ერთად აღმოჩნდებით ცუდ სიტუაციაში, უბრალოდ მოიშორეთ თავი. ცხადია, უხეშობაა ვინმეს იგნორირება ან არიდება, მაგრამ უბრალოდ ეცადე გონივრულად დაშორდე სიტუაციას.
Რჩევები
- თავში ათამდე დათვლა და სტრესის დროს ღრმად სუნთქვა ხელს შეგიშლით იმის თქმისგან, რასაც მოგვიანებით ინანებთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ არ არის კარგი იდეა ადამიანების კვნესა, თუ ცუდი დღე გაქვთ, აუხსენით ვინმეს, რადგან უარესია მისი ჩახშობა. ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ მაღიზიანებთ, თუ გეჩვენებათ, რომ არასოდეს გქონიათ ცუდი დღე!
- გაიღიმეთ, აკოცეთ და თქვით გამარჯობა ან ყველას, ვისაც შეგიძლიათ. ეს ადამიანებს დაუტოვებს შთაბეჭდილებას, რომ შენთან საუბარი ადვილია.
- შეუძლებელია თქვენი გაბრაზების ან იმედგაცრუების გაქრობა უმეტესწილად, ასე რომ ვიღაცის გრძნობების შეურაცხყოფის ნაცვლად, უმჯობესია ამოიღოთ იგი უსიცოცხლო ნივთზე, როგორიცაა უბრალოდ ქაღალდის ცრემლი ან ბალიშის დარტყმა.
გაფრთხილებები
- ნუ მოიქცევით ყალბი. თუ თავს იწყენინებთ იმის გამო, რაც ვინმემ გააკეთა, უთხარით მათ! (იყავი კარგი, როდესაც ამას აკეთებ).
- ზედმეტად ნუ გამოიყენებ ლანძღვის სიტყვებს, რადგან ხალხი იფიქრებს, რომ არაცივილიზებული ხარ. თუ სხვა ადამიანები გეუბნებიან მათ, უბრალოდ მიიღე ეს როგორც ხუმრობა. შეეცადეთ გაიცინოთ ან გაიღიმოთ; რაც ხალხს იფიქრებს, რომ შენ ძალიან საყვარელი ადამიანი ხარ.
