სამწუხაროდ, ბავშვები არ არიან იმუნური ტრავმული მოვლენებისა და მდგომარეობებისგან, როგორიცაა PTSD. მიუხედავად იმისა, რომ ტრავმულმა გამოცდილებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს, თუ ის არ არის ნათქვამი და არ მკურნალობენ, კარგი ამბავი ის არის, რომ ბავშვები უკეთ შეძლებენ გაუმკლავდნენ ტრავმულ მოვლენას, თუ მიიღებენ სანდო უფროსების მხარდაჭერას. რაც უფრო ადრე ამოიცნობთ ბავშვში ტრავმის ნიშნებს, მით უფრო მალე დავეხმარებით მას დახმარების მიღებაში, წინსვლაში და მათი ცხოვრების კვლავ აღდგენაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ტრავმის გაგება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ რა შეიძლება ჩაითვალოს ბავშვისთვის ტრავმულ გამოცდილებად
ტრავმული გამოცდილება არის ის, რაც აშინებს ან შოკირებს ბავშვს და შესაძლოა სიცოცხლისთვის საშიში იყოს (რეალურია თუ აღქმული) და იწვევს ბავშვს უკიდურესად დაუცველად. პოტენციურად ტრავმული მოვლენები მოიცავს…
- ბუნებრივი კატასტროფები
- ავტოსაგზაო შემთხვევები და სხვა უბედური შემთხვევები
- უგულებელყოფა
- სიტყვიერი, ფიზიკური, ემოციური ან სექსუალური შეურაცხყოფა (მათ შორის ისეთი რამ, როგორიცაა შესაბამისობის თერაპია, თავშეკავება ან განმარტოება)
- სექსუალური ძალადობა ან გაუპატიურება
- ფართომასშტაბიანი ძალადობა, როგორიცაა მასობრივი სროლა ან ტერაქტი
- ომი
- ძალადობრივი/ინტენსიური ბულინგი ან ვიქტიმიზაცია
- სხვისი ტრავმის მოწმე (მაგ. ძალადობის მოწმე)
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ სხვადასხვა ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს ტრავმაზე
თუ ორი ბავშვი გადის ერთსა და იმავე გამოცდილებას, მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული სიმპტომები ან განსხვავებული სიმძიმის ტრავმა. ის, რაც ერთი ბავშვისთვის ტრავმულია, შეიძლება უბრალოდ შეაწუხოს მეორემ.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ტრავმის ნიშნები მშობლებსა და სხვა ახლობლებთან ბავშვთან ახლოს
პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე მშობელი ასევე შეიძლება იყოს ბავშვის ტრავმული რეაქციის გამომწვევი მიზეზი. ბავშვმა შეიძლება უფრო მძაფრი რეაგირება მოახდინოს ტრავმაზე, რადგან ამას აკეთებენ მათ გარშემო მყოფი მოზარდები, განსაკუთრებით მშობლები, რადგან ისინი ასე შეეგუებიან მათ.
მეთოდი 4 -დან 4: ფიზიკური სიმპტომების შემჩნევა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით პიროვნების ცვლას
შეადარეთ, როგორ იქცევა ბავშვი ახლა, როგორ მოიქცა ბავშვი ტრავმის წინ. თუ ხედავთ უკიდურეს ქცევას, ან შესამჩნევ ცვლილებას მათი ნორმალური ქცევიდან, მაშინ, ალბათ, რაღაც არასწორია.
შეიძლება ბავშვმა შეიმუშაოს ახალი პიროვნება (მაგალითად, თავდაჯერებული გოგონა ერთ ღამეში იქცევა კანკალში), ან შეიძლება გადავიდეს რამდენიმე ძლიერ განწყობაზე (მაგალითად, ბიჭი, რომელიც გადატრიალებულსა და აგრესიულს შორისაა)
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ, რამდენად ადვილად აღელდება ბავშვი
ტრავმირებულმა ბავშვმა შეიძლება იტიროს და იტიროს შედარებით წვრილმანებზე, რაც აქამდე ასე არ აწუხებდა.
ბავშვი შეიძლება უკიდურესად აღელდეს, როდესაც შეახსენებს რაიმე ტრავმასთან დაკავშირებით - მაგალითად, ის შეიძლება იყოს ძალიან შეშფოთებული ან ტირის, როდესაც ხედავს ობიექტს ან პირს, რომელიც შეახსენებს მას რაც მოხდა
ნაბიჯი 3. დააკვირდით რეგრესს
ბავშვი შეიძლება დაუბრუნდეს უმცროს ქცევას, როგორიცაა ცერა თითის წოვა და საწოლის დასველება. ეს განსაკუთრებით ხშირია სექსუალური ძალადობის შემთხვევებში, მაგრამ შეიძლება გამოვლინდეს ტრავმის სხვა ფორმებშიც.
განვითარების შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებს შეიძლება უფრო ადვილად განიცადონ რეგრესია, რამაც შეიძლება გაართულოს იმის გარკვევა, უკავშირდება თუ არა რეგრესია ტრავმას
ნაბიჯი 4. შენიშნეთ პასიურობისა და შესაბამისობის ნიშნები
ტრავმირებულ ბავშვებს, განსაკუთრებით ზრდასრული ადამიანის დაზიანებას, შეუძლიათ სცადონ მოზარდების დამშვიდება ან თავიდან აიცილონ მათი გაბრაზება. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ყურადღების თავიდან აცილება, სრული შესაბამისობა და/ან გადაჭარბებული მიღწევა, რომ გახდეთ "სრულყოფილი" ბავშვი.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ რისხვა და აგრესია
ტრავმირებულმა ბავშვებმა შეიძლება იმოქმედონ, ადვილად იმედგაცრუებულნი გახდნენ და დაიწყონ უფრო მეტი ხასიათი. ისინი შეიძლება აგრესიულებიც კი გახდნენ სხვების მიმართ.
ტრავმირებული ბავშვი შეიძლება გამომწვევად გამოიყურებოდეს ან ხშირად უბედურებაში აღმოჩნდეს. ეს შეიძლება უფრო აშკარა იყოს სკოლაში
ნაბიჯი 6. დააკვირდით დაავადების სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, ღებინება ან ცხელება
ბავშვები ხშირად რეაგირებენ ტრავმასა და სტრესზე ფიზიკური სიმპტომებით, რომლებსაც შეიძლება არ ჰქონდეთ აშკარა მიზეზი. ეს სიმპტომები შეიძლება გამწვავდეს, როდესაც ბავშვმა უნდა გააკეთოს რაიმე დაკავშირებული ტრავმასთან (მაგ. სკოლაში წასვლა სკოლაში ძალადობის შემდეგ), ან როდესაც ბავშვი სტრესის ქვეშ იმყოფება.
მეთოდი 3 დან 4: ფსიქოლოგიური სიმპტომების შემჩნევა
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ ცვლილებებს ქცევაში
თუ თქვენი შვილი განსხვავებულად იქცევა, ვიდრე აქამდე იყო, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ რაღაც ისე არ არის. მოძებნეთ შფოთვასთან დაკავშირებული ქცევების ზრდა.
ხშირია შემთხვევები, როდესაც ბავშვებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უჭირთ ტრავმის განცდის შემდეგ. მათ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ ისეთებს, როგორიცაა ძილის დრო, სკოლაში სიარული ან მეგობრებთან ერთად დროის გატარება. მათი შესრულება სკოლაში შეიძლება დაეცა და მათ განიცადონ ქცევითი რეგრესია. გაითვალისწინეთ ყველაფერი, რაც პრობლემა გახდა ტრავმული მოვლენის შემდეგ
ნაბიჯი 2. უყურეთ ხალხს ან საგნებს
ბავშვმა შეიძლება დაკარგულად იგრძნოს თავი იმ ადამიანის გარეშე, რომელსაც ენდობა ან საყვარელი ობიექტის გარეშე, როგორიცაა სათამაშო, საბანი ან ფიტულები. ტრავმირებული ბავშვი შეიძლება უკიდურესად აღელდეს, თუ ეს ადამიანი ან ობიექტი არ არის მათთან, რადგან ისინი თავს დაუცველად გრძნობენ.
- ბავშვებს, რომლებმაც განიცადეს ტრავმა, შეიძლება განუვითარდეთ შფოთვა მშობლებისგან ან აღმზრდელებისგან და ეშინოდეთ მათგან განშორების.
- ზოგი ბავშვი იშორებს და "წყვეტს" ოჯახს ან მეგობრებს, ამჯობინებს მარტო ყოფნას.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ღამის შიში
ტრავმირებულ ბავშვებს შეიძლება გაუჭირდეთ დაძინება ან ძილი, ან წინააღმდეგობა გაუწიონ ძილის დროს. მათ შეიძლება ეშინოდეს ღამით მარტო დაძინების, შუქის ჩაქრობისას ან საკუთარ ოთახში. მათ შეუძლიათ კოშმარების, ღამის შიშის ან ცუდი სიზმრების მომატება.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, ეკითხება თუ არა ბავშვი განმეორებით მოვლენას
ბავშვმა შეიძლება დაუსვას კითხვები იმის შესახებ, განმეორდება თუ არა, ან სთხოვოს აღკვეთის ღონისძიებების გატარებას (მაგალითად, არაერთხელ სთხოვს ადამიანებს ავტოსაგზაო შემთხვევის შემდეგ უსაფრთხოდ მართონ). მოზარდების დარწმუნება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაამშვიდოს მათი შიში.
- ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია შეაწუხოს მომავალში ღონისძიების თავიდან აცილება, მაგალითად, სახლის ხანძრის შემდეგ კვამლის განგაშის მუდმივი შემოწმება. ეს შეიძლება გადაიზარდოს ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობაში.
- ბავშვებმა შეიძლება განმეორებით გაიმეორონ მოვლენა თავიანთ ხელოვნებასა თუ თამაშში, მაგალითად, ღონისძიების ხატვა ისევ და ისევ, ან სათამაშო მანქანების არაერთხელ შეჯახება საგნებში.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ რამდენად ენდობა ბავშვი უფროსებს
მოზრდილებს არ შეეძლოთ მათი დაცვა წარსულში, ამიტომ მათ შეიძლება დაფიქრდნენ "ვის შეუძლია?" და გადაწყვიტეთ, რომ ვერავინ შეძლებს მათ დაცვას. მათ შეიძლება არ დაუჯერონ მოზარდები, რომლებიც ცდილობენ დაარწმუნონ ისინი.
- თუ ბავშვი ტრავმირებულია, მას შეიძლება გაუჭირდეს სხვების ნდობა, როგორც თავდაცვის მექანიზმი, რადგან ისინი ვერ ხედავენ სხვა ადამიანებს ან ადგილებს უსაფრთხოდ.
- ბავშვმა, რომელსაც შეურაცხყოფა მიაყენა უფროსმა, შეიძლება დაიწყოს სხვა მოზარდების შიში. მაგალითად, გოგონას, რომელსაც აწყენინა მაღალი, ქერა მამაკაცი, შეიძლება ეშინოდეს მისი მაღალი, ქერა ბიძის, რადგან გარეგნულად ჰგავს იმ მამაკაცს, ვინც მას ავნო.
ნაბიჯი 6. ნახეთ, ეშინია თუ არა ბავშვს გარკვეული ადგილების
თუ ბავშვმა განიცადა ტრავმული მოვლენა კონკრეტულ ადგილას, მას შეუძლია აარიდოს თავი ან შეეშინდა ამ ადგილის. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია გაუძლოს მას საყვარელი ადამიანის ან უსაფრთხოების ობიექტის დახმარებით, მაგრამ ვერ გაუძლებს იქ მარტო დარჩენას.
მაგალითად, თერაპევტის მიერ შეურაცხყოფილ ბავშვს შეუძლია ყვირილი და ტირილი, თუ დაინახავს თერაპიის შენობას და შეიძლება პანიკაში ჩავარდეს, თუ კი მოისმენენ სიტყვას "თერაპია"
ნაბიჯი 7. დააკვირდით დანაშაულს ან სირცხვილს
ბავშვმა შეიძლება საკუთარ თავს ადანაშაულოს ტრავმული მოვლენა იმის გამო, რაც გააკეთა, თქვა ან იფიქრა. ეს შიშები ყოველთვის არ არის რაციონალური; ბავშვმა შეიძლება დაადანაშაულოს საკუთარი თავი იმ სიტუაციაში, რომელშიც მათ არაფერი დაუშავებიათ და არ შეეძლო რამის გაუმჯობესება.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ობსესიურ-კომპულსიური ქცევა. მაგალითად, შესაძლოა ბიჭი და მისი და თამაშობდნენ ჭუჭყში, როდესაც მოხდა ტრავმული მოვლენა და ახლა ის გრძნობს საჭიროებას, რომ ყველამ იდეალურად გაიწმინდოს და ჭუჭყისგან შორს
ნაბიჯი 8. დააკვირდით, როგორ ურთიერთობს ბავშვი სხვა ბავშვებთან
ტრავმირებულმა ბავშვმა შეიძლება თავი გაუცხოებულად იგრძნოს და გაურკვეველი იყოს სხვებთან ნორმალური ურთიერთობისას, ან არ იყოს დაინტერესებული. ან, მათ სურთ ისაუბრონ ან გაიმეორონ ტრავმული მოვლენა, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ან გააღიზიანოს სხვა ბავშვები.
- ტრავმირებულ ბავშვს შეიძლება ებრძოლოს მეგობრობა და შესაბამისი დინამიკა. ისინი შეიძლება გახდნენ უკიდურესად პასიურები თანატოლების მიმართ, ან შეეცადონ გააკონტროლონ ან დააშინონ ისინი. სხვა ბავშვები უკან იხევენ და გრძნობენ, რომ არ შეუძლიათ თანატოლებთან დაკავშირება.
- ბავშვები, რომლებმაც განიცადეს სექსუალური ძალადობა, შეიძლება ცდილობენ მიბაძონ ძალადობას მათ თამაშებში, ამიტომ მნიშვნელოვანია უყუროთ იმას, თუ როგორ თამაშობს ბავშვი თანატოლებთან ტრავმის შემდეგ.
ნაბიჯი 9. მიაქციეთ ყურადღება, თუ ბავშვი უფრო ადვილად შეძრწუნდება
ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიგიელენტობა და ბავშვი ყოველთვის იყოს "დაცვაში". ბავშვს შეიძლება ეშინოდეს ქარის, წვიმის ან უეცარი ხმამაღალი ხმების, ან შეშინებული ან აგრესიული გამოჩნდეს, თუ ვინმე მათ ძალიან დაუახლოვდება.
ნაბიჯი 10. შეამჩნიეთ შიში, რომელსაც ისინი იტყობინებიან
ტრავმირებული ბავშვები განიცდიან ახალ შიშებს და შეიძლება მათზე ფართოდ ისაუბრონ ან ინერვიულონ. შეიძლება ჩანდეს, რომ ვერაფერს ამშვიდებს შიშს და არწმუნებს მათ, რომ ისინი უსაფრთხოდ არიან.
- მაგალითად, თუ ბავშვმა განიცადა სტიქიური უბედურება ან ლტოლვილია, ბავშვმა შეიძლება ისაუბროს იმაზე, რომ მათი ოჯახი არ იქნება უსაფრთხოდ, ან არ ექნებათ საცხოვრებელი ადგილი.
- ტრავმირებული ბავშვი შეიძლება შეპყრობილი იყოს მათი ოჯახის უსაფრთხოებით და შეეცადოს დაიცვას თავისი ოჯახი.
ნაბიჯი 11. დააკვირდით აზრებს თვითდაზიანების ან თვითმკვლელობის შესახებ
თვითმკვლელმა ბავშვმა შეიძლება დაიწყოს ბევრი ლაპარაკი სიკვდილზე, გადასცეს ნივთები, დატოვოს სოციალური საქმიანობა და ისაუბროს იმაზე, თუ რას გააკეთებთ მათი გარდაცვალების შემდეგ.
- ტრავმის შემდეგ, ზოგი ბავშვი აფიქსირებს სიკვდილს და შეიძლება ზედმეტად ისაუბროს ან წაიკითხოს ამის შესახებ, თუნდაც ისინი სულაც არ იყვნენ თვითმკვლელები.
- თუ ოჯახში იყო სიკვდილი, სიკვდილზე საუბარი ყოველთვის არ არის თვითმკვლელობის ნიშანი. ზოგჯერ ეს მხოლოდ იმის ნიშანია, რომ ისინი ცდილობენ გაიგონ სიკვდილი და სიკვდილიანობა. და მაინც, თუ ეს ბევრს ხდება, შეიძლება ღირს გამოძიება, თუ რამე არასწორია.
ნაბიჯი 12. თვალი ადევნეთ ბავშვში შფოთვის, დეპრესიის ან უშიშრობის ნიშნებს
თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება პრობლემები იყოს, წაიყვანეთ თქვენი შვილი ფსიქოლოგთან ან ფსიქიატრთან.
- დააკვირდით თქვენი ბავშვის კვების ჩვევებს, ძილს, განწყობას და კონცენტრაციას. თუ რომელიმე მათგანი მკვეთრად შეიცვლება ან უჩვეულო გეჩვენებათ, უმჯობესია გამოიძიოთ იგი.
- ტრავმას შეუძლია მიბაძოს სხვა პირობებს. მაგალითად, ზოგიერთი ბავშვი ხდება ჰიპერმგრძნობიარე, იმპულსური და ვერ ახერხებს კონცენტრირებას ტრავმის განცდის შემდეგ, რაც ხშირად ცდება ADHD– ით. სხვები შეიძლება გამოიყურებოდეს გამომწვევი ან აგრესიული, რაც შეიძლება არასწორად იქნას გაგებული, როგორც უბრალო ქცევითი პრობლემები. თუ რამე არასწორია, ჩაერთეთ პროფესიონალში.
მეთოდი 4 დან 4: წინსვლა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ გამოავლენს ამ სიმპტომებს ან რამდენიმე მათგანს, ეს არ ნიშნავს რომ ისინი გაუმკლავდებიან
ბავშვზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ტრავმულმა მოვლენამ, მაგრამ შეინარჩუნოს ის შიგნიდან, არასწორი მოთხოვნილების გამო, იყოს ძლიერი ან მამაცი ოჯახისთვის, ან სხვების გაღიზიანების შიში.
ნაბიჯი 2. ჩათვალეთ, რომ ბავშვი, რომელიც ტრავმული მოვლენის ნაწილი იყო, საჭიროებს დამატებით ყურადღებას, რათა დაეხმაროს მათ ამ ღონისძიებაში
მათ უნდა ჰქონდეთ შესაძლებლობა ისაუბრონ მოვლენის შესახებ თავიანთ გრძნობებზე და ასევე უნდა ჰქონდეთ შესაძლებლობა გააკეთონ სახალისო საქმეები, რომლებიც სრულიად არ უკავშირდება მას.
- უთხარით თქვენს შვილს, რომ მათ შეუძლიათ თქვენთან მოსვლა, თუ მათ აქვთ შიში, შეკითხვები ან საგნები, რომელთა შესახებაც სურთ ლაპარაკი. თუ თქვენი შვილი ამას აკეთებს, მიაქციეთ მას სრული ყურადღება და დაამტკიცეთ მათი გრძნობები.
- თუ ტრავმული მოვლენა გახდა ახალი ამბავი (მაგალითად, სკოლის სროლა ან სტიქიური უბედურება), შეამცირეთ თქვენი შვილის მედია წყაროების ზემოქმედება და დააკვირდით მათ ინტერნეტისა და ტელევიზიის გამოყენებას. ახალი ამბების მოვლენის განმეორებით გამოვლენას შეუძლია გაუადვილოს ბავშვს გამოჯანმრთელება.
- ემოციურ მხარდაჭერას შეუძლია შეამციროს თქვენი ბავშვის ტრავმის განვითარების რისკი, ან გახადოს ტრავმა ნაკლებად მძიმე ვიდრე შეიძლებოდა ყოფილიყო.
ნაბიჯი 3. თვალი ადევნეთ, მაშინაც კი, თუ ტრავმის ნიშნები არ გამოჩნდება დაუყოვნებლივ
ზოგიერთმა ბავშვმა შეიძლება არ მისცეს მტკიცებულება, რომ ნერვიულობენ რამდენიმე კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში. მოერიდეთ ბავშვის აჩქარებას, რათა გამოიკვლიოს და გამოხატოს თავისი გრძნობები. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს ზოგიერთ ბავშვს იმისთვის, რომ შეაფასოს რაც მოხდა.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ დახმარებას ტრავმის ნიშნების შესახებ რაც შეიძლება მალე
ბავშვზე პასუხისმგებელი პირების რეაქციები, რეაქციები და შესაძლებლობები გავლენას ახდენს ბავშვის უნარზე გაუმკლავდეს ტრავმულ მოვლენას.
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ თქვენს შვილს კონსულტაციისთვის მიმართოს კონსულტანტს ან ფსიქოლოგს, თუ ისინი ეჩვენებათ, რომ გაუმკლავდნენ მას
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სიყვარული და თანადგომა ძალიან გვეხმარება, ზოგჯერ ბავშვებს ამაზე მეტი სჭირდებათ, რათა დაეხმარონ მათ შემზარავი მოვლენებიდან გამოჯანმრთელებაში. არ შეგეშინდეთ თქვენი შვილის დახმარების ძებნა.
ნაბიჯი 6. შეხედეთ რა სახის თერაპია იქნება სწორი თქვენი შვილისთვის
თერაპიის ტიპები, რომლებიც სავარაუდოდ ხელს შეუწყობენ თქვენი შვილის აღდგენას, მოიცავს ფსიქოთერაპიას, ფსიქოანალიზს, კოგნიტურ-ქცევითი თერაპიას, ჰიპნოთერაპიას და თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაციას და გადამუშავებას (EMDR).
თუ ტრავმული მოვლენა მოხდა ოჯახის მრავალ წევრთან, ან თუ ფიქრობთ, რომ ოჯახს შეეძლო დახმარების გაწევა, გადახედეთ ოჯახის თერაპიას
ნაბიჯი 7. ნუ ეცდებით მარტო გაუმკლავდეთ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენთვის ბუნებრივია, რომ გინდათ იყოთ თქვენი შვილის საყრდენი, მარტო წასვლა გაგიჭირდებათ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ასევე განიცადეთ ტრავმული მოვლენა. თქვენი შვილი მიიღებს ამას, თუ გაწუხებთ ან გეშინიათ და მიიღებს თქვენგან მინიშნებებს, ამიტომ თავის მოვლა აუცილებლობაა.
- გამონახეთ დრო იმის შესახებ, თუ რა ხდება თქვენს საყვარელ ადამიანებთან, მაგალითად თქვენს მეუღლესთან და მეგობრებთან. თქვენს გრძნობებზე საუბარი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მათ და ნაკლებად იგრძნოთ თავი მარტოდ.
- გადახედეთ დამხმარე ჯგუფებს, თუ თქვენ ან თქვენი საყვარელი ადამიანი განიცდის რაღაც ძალიან რთულს.
- თუ გადატვირთული ხართ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გჭირდებათ ახლა. გჭირდებათ თბილი შხაპი, ჭიქა ყავა, ჩახუტება, 30 წუთი კარგი წიგნით? Თავს კარგად მიხედე.
ნაბიჯი 8. წაახალისეთ თქვენი შვილის ურთიერთობა სხვებთან
ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, თერაპევტებს, მასწავლებლებს და სხვებს შეუძლიათ ყველამ ხელი შეუწყოს თქვენს შვილს და თქვენს ოჯახს ტრავმული მოვლენის შემდგომ გამკლავებაში. თქვენ არ ხართ მარტო და არც თქვენი შვილი.
ნაბიჯი 9. მხარი დაუჭირეთ თქვენი შვილის ჯანმრთელობას
თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეუწყოთ ხელი რუტინის აღდგენას რაც შეიძლება მალე, გააგრძელოთ თქვენი ბავშვის მკვებავი დიეტა და დაეხმაროთ თქვენს შვილს შეინარჩუნოს თამაში და განახორციელოს გრაფიკი, რომელიც უზრუნველყოფს კავშირს საკუთარი ასაკისა და სხეულის მოძრაობებთან კარგი ჯანმრთელობისთვის.
- ეცადეთ, თქვენი ბავშვი მოძრაობდეს (სეირნობა, პარკში სიარული, ცურვა, ტრამპლინზე ხტომა და ა.შ.) დღეში ერთხელ მაინც.
- იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი ბავშვის თეფშის 1/3 უნდა იყოს სავსე ხილით და ბოსტნეულით, რომლის ჭამაც მას მოსწონს.
ნაბიჯი 10. იყავით ხელმისაწვდომი თქვენი შვილისთვის აქ და ახლა
რა სჭირდება თქვენს შვილს ახლა? როგორ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ მათ დღეს? ისევე, როგორც წარსულთან გამკლავება მნიშვნელოვანია, ასევე მნიშვნელოვანია აწმყოთი სიამოვნება.
Რჩევები
- თუ თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ ბავშვს ტრავმული გამოცდილების მეშვეობით, შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ტრავმა ბავშვებზე. წაიკითხეთ წიგნები და ონლაინ ინფორმაცია მთავრობიდან ან სანდო სამედიცინო საიტებიდან, რომელიც უფრო სრულყოფილად განმარტავს იმას, თუ რას განიცდის თქვენი შვილი და რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ზოგადი კეთილდღეობის აღსადგენად.
- ბავშვი, რომელსაც არ შეუძლია ტრავმული მოვლენისგან თავის დაღწევა, შეიძლება განსხვავებულად განვითარდეს ისე, როგორც ისინი ვითარდებოდნენ მოვლენამდე. გონების სფეროები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ემოციურ და ენობრივ დამუშავებაზე და მეხსიერებაზე, განსაკუთრებით მტკივნეულია ტრავმის შედეგად და ტვინის ამ უბნებში ცვლილებები შეიძლება იყოს გრძელვადიანი და მალე შეიძლება გავლენა იქონიოს სკოლის მუშაობაზე, თამაშზე და მეგობრობაზე.
- ხატვა და წერა შეიძლება იყოს ძალიან სამკურნალო საშუალება ბავშვებისთვის გამოხატონ თავიანთი დაუცველობა, უბედურება და მოგონებები მოვლენის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ პროფესიონალს შეუძლია მიმართოს მათ, როგორც პასუხს, თქვენ შეგიძლიათ წაახალისოთ ბავშვი გამოიყენოს ეს საშუალებები, როგორც გრძნობების გამოხატვის ფორმა ნებისმიერ დროს. მოთხრობები ტრავმული მოვლენებიდან გადარჩენილ ბავშვებზე და იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდნენ ისინი რთულ სიტუაციებს, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.
გაფრთხილებები
- თუ ტრავმა გამოწვეულია გამოცდილებით, რომლებიც კვლავ ხდება, როგორიცაა შეურაცხყოფა, დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ბავშვი ძალადობის წყაროსგან და მიიღეთ დახმარება და დაშორება ძალადობისგან.
- თუ ბავშვი განიცდის რომელიმე ამ სიმპტომს და ის იგნორირებულია, ბავშვმა შეიძლება განიცადოს ფსიქოლოგიური პრობლემები.
- ნუ გაბრაზდებით ახალ ცუდ ქცევებზე, რომლებიც სავარაუდოდ ტრავმული გამოცდილების სიმპტომია; ბავშვი ვერ დაეხმარება მას. იპოვნეთ იმ ცუდი ქცევის ფესვი, რომელიც გამოწვეულია ტრავმული მოვლენით და იმუშავეთ მათზე. იყავით განსაკუთრებით ფრთხილად და მგრძნობიარე ქცევის მიმართ, რომელიც მოიცავს ძილს და ტირილს (და ნუ გაბრაზდებით, როდესაც ბავშვს უჭირს ძილი ან უჭირს ტირილის შეჩერება).
