ყელის ტკივილი ქრონიკულად ან დაჟინებით ითვლება, თუ ის თავისით არ გაქრება ორი კვირის განმავლობაში. ყელის ტკივილი შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი, მაგრამ ეს იშვიათად არის გამოწვეული ძირითადი სამედიცინო პრობლემით. ყელის ტკივილის სამკურნალოდ ზომების მიღება სახლში და საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტი დაგეხმარებათ საკითხის მოგვარებაში.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან 3: სახლის საშუალებების მცდელობა
ნაბიჯი 1. გახეხეთ მარილი წყლით
უბრალოდ მარილიანი წყლით დაბანა შეიძლება ზოგჯერ შემსუბუქდეს ყელის ტკივილის სიმპტომები. თბილ წყალთან შერეული მარილიანი წყალი შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს ყელის უკანა ნაწილისთვის.
- შეურიეთ ჭიქა თბილი წყალი დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი მარილით. შეურიეთ მარილი მანამ, სანამ არ დაიშლება და წყალი რძისფერი არ გახდება.
- გახეხეთ მარილიანი წყლით დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში და შემდეგ ჩააფურთხეთ ჩაძირვაში. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ სიმპტომები შენარჩუნდება.
ნაბიჯი 2. ჩადეთ ინვესტიცია დამატენიანებელში
მშრალი ჰაერი შეიძლება იყოს ყელის ქრონიკული ტკივილის მიზეზი. თუ თქვენ ცხოვრობთ და გძინავთ მშრალ გარემოში, თქვენი ყელი შეიძლება გამოშრეს და გტკივა. სცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი და ნახოთ თუ გაუმჯობესდება სიმპტომები.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მაგარი ჰაერის დამატენიანებელი ინტერნეტით ან მაღაზიის მაღაზიაში. სცადეთ გამოიყენოთ ეს თქვენს სახლში ან საძინებელში თბილი და მშრალი ჰაერის დასატენიანებლად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დატენიანდეთ უბრალოდ ორჯერ ორთქლიან აბაზანაში იჯდეთ დღეში ერთხელ. ნახეთ ეს გამოიწვევს თუ არა სიმპტომების გაუმჯობესებას.
ნაბიჯი 3. სცადეთ lozenges
ყელის პასტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქების უმეტესობაში. დამოკიდებულია ტიპზე, ისინი შეიცავს ინგრედიენტებს ყელის დაბუჟებისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. თუ ყელის ტკივილი ცოტა ხნით გაწუხებთ, ლობიოების მცდელობის გათვალისწინებით.
- პატარა ბავშვებს არ უნდა მისცეთ ტაბლეტები, რადგან ისინი ახრჩობენ საფრთხეს. ასევე, ლობიოებში შემავალი გარკვეული მედიკამენტები შეიძლება არ იყოს ჯანსაღი მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.
- ლოზენსი ყველაზე ეფექტურია რბილი ტკივილისთვის. თუ თქვენი ტკივილი ძლიერია ან გაქვთ გაცივების მსგავსი სიმპტომები, სცადეთ ურეცეპტოდ გასაცემი წამლები პასტებზე.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი სითხე
დარწმუნდით, რომ დარჩეთ ჰიდრატირებული, თუ გაქვთ ყელის ტკივილი. ამან შეიძლება შეამციროს ყელის ტკივილის სიმპტომები და თავიდან აიცილოს შემდგომი გართულებები.
- აირჩიე მაღალი ხარისხის სითხეები. წადი წვნიანი ბულიონი, წყალი და მთელი წვენები შაქრის დამატების გარეშე. ზედმეტად შაქრიანმა ან გაზიანმა სასმელებმა შეიძლება კიდევ გააღიზიანოს ყელის ტკივილი.
- თუ ყელის ტკივილს თან ახლავს ცხელება, განსაკუთრებით უნდა დალიოთ წყალი. სითხის მოთხოვნილება იზრდება სხეულის ავადმყოფობისას.
- ცხელი ჩაი, განსაკუთრებით ჯანჯაფილი და ლიმონი, შეიძლება განსაკუთრებით კარგი იყოს ყელისთვის. სცადეთ დაამატოთ თაფლი, რადგან მას აქვს ანტიბაქტერიული პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ აღმოფხვრას ვირუსები, რომლებიც იწვევენ ყელის ტკივილს და გრიპისა და გაციების მსგავს სიმპტომებს.
ნაბიჯი 5. დაისვენეთ
თუ თქვენ გაქვთ ყელის ტკივილი, შეიძლება გქონდეთ ვირუსი, გაციება ან გრიპი. საწოლის დასვენება მნიშვნელოვანია. მოერიდეთ ძლიერ ფიზიკურ აქტივობას, როგორიცაა ვარჯიში და ეცადეთ მეტი დაიძინოთ. თუ ეს შესაძლებელია, დარჩით სახლში სკოლიდან ან სამსახურიდან სანამ სიმპტომები არ გაივლის.
ნაწილი 3 3 -დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. სცადეთ ურეცეპტო მედიკამენტები
ყელის ტკივილი ჩვეულებრივ არ იწვევს შეშფოთებას. ყელის ტკივილის უმეტესობა გამოწვეულია მსუბუქი ინფექციით, რომელიც თავისთავად გაივლის. ყელის ტკივილის სამკურნალოდ მედიცინისას, პირველ რიგში შეარჩიეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები.
- ტკივილგამაყუჩებლებს, როგორიცაა ტილენოლი და იბუპროფენი, შეუძლიათ ეფექტურად განკურნონ ტკივილი, რომელიც თან ახლავს ყელის ტკივილს.
- ყელის ქრონიკული ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს შეშუპებით, განსაკუთრებით თუ ალერგიის სეზონია. მოძებნეთ დამამშვიდებელი ან ცხვირის სპრეი. გამოიყენეთ დანიშნულებისამებრ და ნახეთ თუ არა ეს განსხვავება ტკივილთან და დისკომფორტთან მიმართებაში.
- თუ ყელის ტკივილი გამოწვეულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხრივ რეფლუქსით, ურეცეპტოდ გასაცემი ანტაციდი დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ როდის მიმართოთ ექიმს
ყელის ტკივილი ზოგადად თავისით უნდა მოიხსნას. თუ ყელის ტკივილი სამ ან ოთხ კვირაზე მეტ ხანს გრძელდება, უნდა დანიშნოთ ექიმი, რომ შეაფასოს მიზეზი.
- ექიმი გკითხავთ თქვენი სამედიცინო ისტორიის და ცხოვრების წესის შესახებ. ზოგიერთმა ქრონიკულმა მდგომარეობამ, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ასევე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ტკივილი. თქვენი დანიშვნის მოსამზადებლად ჩაწერეთ ყველა სიმპტომი, რომელიც გაქვთ, თქვენი ცხოვრების წესი და არსებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები თქვენი დანიშვნის დღეს, თუ მას შეუძლია ადვილად განსაზღვროს რა იწვევს თქვენს ყელის ტკივილს. თუმცა, თუ მიზეზი გაურკვეველია, შემდგომი გამოკვლევა და სისხლის შესაძლო გამოკვლევა იქნება საჭირო. თქვენს ექიმს შეუძლია გააკეთოს ყელის ნაცხი, სადაც ექიმი ატარებს სტერილურ ტამპონს ყელის უკანა ნაწილზე და აგზავნის ლაბორატორიაში შესამოწმებლად. მას ასევე შეუძლია დაასრულოს სისხლის რაოდენობა ან ალერგიის ტესტი.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ანტიბიოტიკების შესახებ
ანტიბიოტიკები შეიძლება საჭირო გახდეს ყელის ტკივილის სამკურნალოდ. თუ ყელის ტკივილი გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით, ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ანტიბიოტიკების რაუნდს.
- პენიცილინი, რომელიც მიიღება პირის ღრუს ხუთიდან 10 დღის განმავლობაში, არის ანტიბიოტიკოთერაპიის ყველაზე გავრცელებული რაუნდი. თუ თქვენ გაქვთ პენიცილინზე ალერგია, ექიმმა შეიძლება მოიძიოს ალტერნატივა.
- მიიღეთ მედიკამენტების სრული რაუნდი, თუნდაც სიმპტომები გაუმჯობესდეს. არ დალიოთ ალკოჰოლი ანტიბიოტიკების მიღებისას, რადგან ეს ამცირებს მათ ეფექტს. თუ დაგავიწყდათ დოზის მიღება, დაურეკეთ ექიმს ან ფარმაცევტს და ჰკითხეთ როგორ გააგრძელოთ მედიკამენტები.
ნაბიჯი 4. სცადეთ სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები
შაშვი არის საფუარის ინფექცია ენისა და პირის ღრუს ლორწოვან გარსში. შაშვი შეიძლება მოხდეს ბავშვებსა და მოზარდებში, ჩვეულებრივ, თუ თქვენ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ქრონიკული ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ქრონიკული ტკივილი. თუ თქვენი ექიმი გრძნობს, რომ ყელის ტკივილი გამოწვეულია შაშვით, მან შესაძლოა დანიშნოს სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები.
- სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები შეიძლება იქნას მიღებული როგორც აბი, სპრეი, პირის ღრუს სარეცხი საშუალება ან ლოგინი. ექიმი განსაზღვრავს თქვენთვის საუკეთესო ფორმას.
- ჩვეულებრივ, შაშვი თან ახლავს პირის ღრუს თეთრ წყლულებს და ყლაპვის გაძნელებას. ექიმს ჩვეულებრივ შეუძლია დაადგინოს შაშვი პირის ღრუს გამოკვლევით. თუმცა, მათ შეიძლება დაადასტურონ პირის ღრუს ნაკაწრები მიკროსკოპის ქვეშ დასადასტურებლად.
ნაბიჯი 5. აღიარეთ, როდესაც ყელის ტკივილი უფრო სერიოზული პრობლემის ნიშანია
ყელის ტკივილი ჩვეულებრივ განკურნებადია და არ არის სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი. თუმცა, ყელის ქრონიკულმა ტკივილმა შეიძლება მიუთითოს ჯანმრთელობის კიდევ რამდენიმე სერიოზული გართულება.
- ჯირკვლის ცხელება, რომელიც უფრო ცნობილია როგორც მონო, არის ვირუსული ინფექცია სიმპტომებით, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ექვს თვემდე. დაღლილობა, ცხელება და სხვა მსგავსი სიცივის სიმპტომები, რომელსაც თან ახლავს ქრონიკული ყელის ტკივილი, შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ გაქვთ მონო.
- იშვიათ შემთხვევებში, ყელის ქრონიკული ტკივილი შეიძლება იყოს პირის ღრუს კიბოს სხვადასხვა სახის ნიშანი. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმის მიერ გამოკვლევა სამ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდეს.
- თუ თქვენ ხართ აივ დადებითი, თქვენ უნდა გაიაროთ ქრონიკული ყელის ტკივილი რაც შეიძლება მალე. ეს შეიძლება იყოს სერიოზული, შესაძლოა სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობის ნიშანი.
- თუ თქვენი ტონზილები იმდენად დიდია, რომ ხშირად ინფიცირდება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ტონზილექტომია პრობლემების გამოსასწორებლად. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი კიდურები ქირურგიულად მოიხსნება.
მე –3 ნაწილი 3: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ თამბაქოს კვამლის ზემოქმედება
თამბაქოს კვამლი ერთ -ერთი ყველაზე დიდი დამნაშავეა, როდესაც საქმე ყელის ქრონიკულ ტკივილს ეხება. სიგარეტის კვამლი ცნობილი გამაღიზიანებელია თვალების, ცხვირის, პირის და ყელისთვის. თუ თქვენ ეწევით ან ცხოვრობთ მწეველთან ერთად, თამბაქოს ზემოქმედების შეზღუდვამ შეიძლება შეამსუბუქოს ქრონიკული ყელის ტკივილის სიმპტომები.
- თუ ეწევით, შეეცადეთ შეწყვიტოთ ან თავი დაანებოთ. კვამლმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მსგავსი გაღიზიანება, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები. ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის გეგმის შედგენის შესახებ და განიხილეთ დამხმარე ჯგუფში გაწევრიანება, ონლაინ თუ პირადად.
- თუ მწეველთან ერთად ცხოვრობთ, შეეცადეთ გამოყოთ მათი მოწევა სახლიდან. მოითხოვეთ მოწევა გარეთ, სახლიდან გონივრულ მანძილზე.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კუნთების დაძაბულობა ყელში
ყელის კუნთები შეიძლება დაძაბული იყოს, ისევე როგორც მკლავები და ფეხები. თუ მუშაობთ სამსახურში ან დაკავებული ხართ ჰობიებით, სადაც ყვირით ან ლაპარაკობთ დიდი ხნის განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ქრონიკული ტკივილი. დარწმუნდით, რომ კვირაში რამდენიმე დღე დაუთმეთ თქვენს ხმოვან ბორკილებს და შეამცირეთ ვერბალური კომუნიკაცია. ასევე, ეცადეთ იყოთ ჰიდრატირებული მთელი დღის განმავლობაში, თუ ხშირად უნდა გამოიყენოთ თქვენი ხმა.
ნაბიჯი 3. პოტენციური ალერგენების იდენტიფიცირება
ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ყელის ტკივილი, განსაკუთრებით სეზონური ცვლილებების დროს. შეეცადეთ გამოავლინოთ ნებისმიერი პოტენციური ალერგენი და შეზღუდეთ თქვენი ზემოქმედება მათზე.
- თუ ყელის ტკივილი ჩვეულებრივ მოდის გარკვეულ სეზონზე, შეიძლება ალერგიული იყოთ ჰაერში რაღაცის მიმართ. უფრო ხშირად დარჩენა დაგეხმარებათ. შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიციის ჩადება ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტებში.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რა იწვევს ალერგიულ რეაქციას, ესაუბრეთ ექიმს ალერგიის ტესტის ჩატარების შესახებ.
- თუ ყელის ტკივილი მოულოდნელად გაჩნდა, განიხილეთ რაიმე ახალი პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ. ახალი სტომატოლოგიური პროდუქტები ან უჩვეულო საკვები შეიძლება იყოს პოტენციური ალერგენები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ყელის გაღიზიანება. შეწყვიტეთ გამოყენება და ნახეთ თუ გაუმჯობესდება სიმპტომები.
