მშრალი, დაბზარული ტუჩები არის საერთო პრობლემა ცივ თვეებში და ალერგიის სეზონზე. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ არ არის საშიში, ისინი შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და მტკივნეული. გატეხილი ტუჩების მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს, ყოველდღიური ჩვევების შეცვლიდან ბალზამებსა და კრემებში ინვესტიციებამდე.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ხარისხის მკურნალობის ვარიანტების შერჩევა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ტუჩის ბალზამი
ყველა ტუჩსაცხი თანაბრად არ არის შექმნილი. ტუჩებზე წასასმელად პროდუქტის არჩევისას, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ პროდუქტი შესაბამისი ინგრედიენტებით თქვენი ტუჩების გასაჯანსაღებლად.
- მოძებნეთ ინგრედიენტები, როგორიცაა კაკაოს კარაქი, A და E ვიტამინები, ბენზინი და დიმეთიკონი. ამ ინგრედიენტების გარეშე პროდუქტებმა შეიძლება დიდად არ იმოქმედოს ტუჩების სამკურნალოდ და სიმპტომებიც კი გააუარესოს.
- ბალზამს, რომელიც შეიცავს ალფა-ჰიდროქსი მჟავას, შეუძლია დაამშვიდოს და აქერცლოს დაბზარული ტუჩები. ეს არის განსაკუთრებით კარგი ინგრედიენტი, რომ მოძებნოთ, თუ გსურთ რაიმე, რისი გამოყენებაც შეგიძლიათ რუბლის სახით. წაისვით ნაზად დაამატეთ პროდუქტები ტუჩებს, გაიხეხეთ კბილები კბილის ჯაგრისით, რომ ამოიღოთ ფანტელები და შემდეგ წაშალეთ ბალზამი.
- ნავთობი და ფუტკრის ცვილი ასევე კარგი ინგრედიენტებია, რომ მოძებნოთ ტუჩსაცხის მოსაძებნად. ამგვარ პროდუქტებზე პასუხები განსხვავდება ინდივიდუალურად, ასე რომ, თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ რამდენიმე განსხვავებული პროდუქტის გამოცდა, სანამ იპოვით თქვენთვის სასურველ პროდუქტს.
- ნებისმიერი ტუჩსაცხი, რომელსაც აირჩევთ, ყოველთვის ხელახლა უნდა იქნას გამოყენებული, სანამ არ გამოხვალთ რთულ ამინდში.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მზისგან დამცავი საშუალება
მზისგან დამცავ კრემს შეუძლია დაიცვას უკვე გამომშრალი და დაბზარული ტუჩები გარე დაზიანებისგან.
- ეძებეთ მზისგან დამცავი SPF 30 ან უფრო მაღალი ოპტიმალური დაცვისთვის. თქვენ უნდა შეძლოთ ასეთი პროდუქტის პოვნა უმეტეს აფთიაქებში და სუპერმარკეტებში.
- ყოველთვის წაისვით ტუჩის ბალზამი მზისგან დამცავი საშუალებების ქვეშ.
- წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება, რომელსაც აქვს ფართო სპექტრის საფარი UVA და UVB, რომელიც წყალგაუმტარია.
ნაბიჯი 3. სცადეთ საშინაო საშუალებები
თუ თქვენ ეძებთ უფრო ბუნებრივ გზას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის საშინაო საშუალებები, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი დაბზარული, მშრალი ტუჩები.
- ნატურალურ ზეთებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი და მდოგვის ზეთი, შეუძლიათ ატენიანონ მშრალი ტუჩები. ბუნებრივი ზეთები საუკეთესოდ მოქმედებენ მაშინ, როდესაც ტუჩები გატეხილია ცუდი ამინდის პირობების შედეგად.
- კიტრს შეუძლია გააგრილოს და დაამშვიდოს ტუჩები. კიტრის ჭამა და წვენის ტუჩებზე წასმა დაგეხმარებათ.
- ალოე ვერა, რომლის შეძენაც შესაძლებელია კრემის ან გელის ფორმით უმეტეს აფთიაქებში, არის დიდი ვარიანტი დაბზარული ტუჩებისთვის. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოე ვერა მცენარე და წვენი ფოთლებიდან წაისვათ ტუჩებზე. იცოდეთ, რომ ალოე ვერას გემო ზოგჯერ უსიამოვნოა. ტუჩებზე წასმისას დარწმუნდით, რომ არ მოხვდეთ პირში.
- რძის კრემი არბილებს კანს მთელს სხეულში, მათ შორის ტუჩებში. წაისვით კრემი ტუჩებზე და გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. წაისვით კრემი ტუჩებიდან თბილ წყალში ჩადებული ბამბით. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ სანამ ტუჩები არ განიკურნება.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს ანტიბიოტიკების ან სოკოს საწინააღმდეგო კრემის შესახებ
თუ თქვენი დაბზარული ტუჩები მძიმეა და არ გაუმჯობესდება ურეცეპტოდ გაცემული მკურნალობით, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის ნახვა დანიშნულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით.
- თუ ტუჩები გაგიღიზიანდებათ და გტკივათ, მიმართეთ ექიმს. ანთება ჩვეულებრივ კეთილთვისებიანია და რბილი გაღიზიანების შედეგია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს ბაქტერიული ინფექციის ნიშანი.
- ანტიფუნგალური და ანტიბიოტიკური კრემები, როგორიცაა ჰიდროკორტიზონის კრემები, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინფექციის შემთხვევაში დაბზარული ტუჩების სამკურნალოდ. ექიმი დაგინიშნავთ კრემს, თუ ის საჭიროდ ჩათვლის. ყოველთვის ჰკითხეთ ექიმს პოტენციური გვერდითი ეფექტების და სწორი გამოყენების შესახებ ახალი მედიკამენტის დაწყებამდე.
- სტეროიდული კრემები არ არის განკუთვნილი გრძელვადიანი გამოყენებისთვის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გათხელება, გაუფერულება და სხვა გვერდითი მოვლენები. გამოიყენეთ მხოლოდ რეკომენდებული დოზებით და მხოლოდ იმდენ ხანს, რამდენიც გირჩევთ ექიმს.
3 ნაწილი 2: შეცვალეთ თქვენი ჩვევები
ნაბიჯი 1. არ იკბინოთ და არ დალიოთ ტუჩები
გახეთქილი, მშრალი ტუჩები შეიძლება გამოწვეული ან გამწვავდეს ტუჩების კბენითა და წებოვნებით. ეს ქცევები თავიდან უნდა იქნას აცილებული სანამ ელოდებით ტუჩების გამოჯანმრთელებას.
- ტუჩების გახეხვა კარგი იდეაა, რადგან მას შეუძლია დროებით გაათავისუფლოს სიმშრალე და გაათავისუფლოს; თუმცა, ნერწყვი სწრაფად აორთქლდება, რის შედეგადაც თქვენი ტუჩები უფრო მშრალი გახდება ლაქების შემდეგ. თქვენ ასევე შეიძლება ცდუნებოდეთ გაიწმინდოთ, თუ იყენებთ არომატიზებულ ტუჩსაცხს, ასე რომ თავიდან აიცილეთ ეს თუ ეს ცდუნებას იწვევს.
- ტუჩის დაკბენა შეიძლება იყოს პასუხი შფოთვაზე. ხშირად ადამიანები კბენენ ტუჩს, როგორც მეტწილად არაცნობიერ ტიკს შფოთვის გამომწვევი სიტუაციების საპასუხოდ. როდესაც აღმოჩნდებით სიტუაციაში, რომელიც ნერვიულობს, დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჩვევებს. ტუჩებს იკვნეტ? თუ ასეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ვიზიტი ფსიქიატრთან ან თერაპევტთან, რათა ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უკეთესად გაუმკლავდეთ შფოთვას. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაბზარული ტუჩები გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ ალერგენების ზემოქმედება ტუჩების განკურნებამდე
დაბზარული ტუჩები ზოგჯერ ალერგიული რეაქციაა თავისთავად, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქციების გვერდითი მოვლენა, როგორიცაა შეშუპება.
- ზოგიერთი ალერგენი, როგორიცაა ყვავილის მტვერი ჰაერში, იწვევს შეშუპებას. ეს იწვევს პირის ღრუს სუნთქვას, რომელსაც შეუძლია გამოშრობა და ტუჩების გახეხვა. თუ თქვენ ხართ მიდრეკილი ალერგიის მიმართ წლის გარკვეულ დროს, ეცადეთ დარჩეთ შიგნით შეძლებისდაგვარად და ჩადეთ ინვესტიცია ალერგიის ურეცეპტო მედიკამენტებში, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სიმპტომები.
- შენი გაბზარული ტუჩები შეიძლება იყოს ალერგიული პასუხი. თუ თქვენ ახლახანს დაიწყეთ ახალი შამპუნის, კონდიციონერის, ტუჩსაცხის, პომადის ან კბილის პასტის გამოყენება, ასეთი პროდუქტები შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი პირი. თუ თქვენ ახლახან დაიწყეთ ახალი პროდუქტის გამოყენება, სცადეთ შეწყვიტოთ გამოყენება ერთი კვირით და ნახოთ თუ გაუმჯობესდება სიმპტომები. თუ ისინი ასე იქცევიან, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ალერგია ამ პროდუქტზე.
- გარდა ამისა, ტუჩების გახეთქვის საერთო მიზეზი ტუჩსაცხის ქრონიკული გამოყენებაა. ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტად არ გამოიყენოთ ტუჩის ბალზამი, ან შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც ქეილოზი ეწოდება.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ, რომ პომადა ან ტუჩსაცხი იწვევს თქვენს დაბზარულ ტუჩებს, ალბათ კარგი იდეაა შეწყვიტოთ გამოყენება სანამ ტუჩები არ განიკურნება. ყველაფერს, რასაც ტუჩებზე წაისვამთ გატეხილი ან მშრალი, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გააუარესოს ან გაახანგრძლივოს სიმპტომები.
ნაბიჯი 3. არ აარჩიოთ ტუჩები სანამ არ განიკურნება
თუ თქვენი ტუჩები ნამდვილად გაწუხებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი ამოღება კანის მკვდარი ფანტელების მოსაშორებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჩანდეს კარგი საშუალება სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად, ის რეალურად აძლიერებს მას.
- ტუჩებზე კრეფა იწვევს მათ სისხლდენას და ქავილს, რაც ახანგრძლივებს სამკურნალო პროცესს.
- თუ თქვენ გაქვთ არჩევანის გაკეთების ცდუნება, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ფრჩხილების მოკვეთა ან თითის წვერებზე დამცავი ბაფთები, რათა თავიდან აიცილოთ მოკრძალებული კრეფა.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გახეთქილი ტუჩების გრძელვადიანი პრევენცია
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
ხშირად, დაბზარული ტუჩები არის დეჰიდრატაციის რეაქცია. დატენიანებულს შეუძლია დაიცვას დაბზარული ტუჩები, განსაკუთრებით ზამთრის მშრალ თვეებში.
- ქალებმა უნდა ისარგებლონ ცხრა 8 გრამიანი ჭიქით (2.2 ლიტრი) სითხით ყოველდღიურად, ხოლო მამაკაცებმა უნდა ისარგებლონ 13 ჭიქით (3 ლიტრით) ყოველდღიურად.
- თუ თქვენი სახლი მშრალია, შეგიძლიათ ინვესტიცია განახორციელოთ დამატენიანებელზე, რომ ჰაერი თქვენს სახლში დატენიანდეს.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი ტუჩები გარკვეული ამინდის პირობებში
შემოდგომის თვეებში, როდესაც ამინდი უფრო ცივი და მშრალი ხდება, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიცვათ თქვენი ტუჩები სანამ ისინი გახეთქილი და მშრალი გახდება.
- ყოველთვის წაისვით ტუჩსაცხი შესაბამისი ინგრედიენტებით ცივ ამინდში გასვლამდე. ტუჩის ბალზამებსა და ცვილებს შეუძლიათ დაიცვათ თქვენი ტუჩები მკაცრი ამინდისგან დამცავი ბარიერის შექმნით.
- შემოდგომაზე და ზამთარშიც კი წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება. UVB სხივები გვხვდება შუადღისას ცივ თვეებშიც კი და თქვენი ტუჩები მზისგან უნდა იყოს დაცული.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მეტი სელის ზეთი
სელის ზეთი გამოირჩევა რიგი დადებითი თვისებებით და გულში ჯანსაღი ზეთის თქვენს დიეტაში შეყვანა შეიძლება თავიდან აიცილოს დაბზარული და მშრალი ტუჩები.
- სელის ზეთი შეიძლება წაისვათ პირდაპირ თქვენს ტუჩებზე და ეს შეიძლება იყოს კარგი იდეა, თუკი ტუჩები უკვე გახეთქილი გაქვთ და თქვენს ყოველდღიურ დიეტურ რუტინაში ზეთის შეტანას შეუძლია შეაჩეროს დაბზარული ტუჩები სანამ მოხდება.
- სელის ზეთი შეიძლება დაემატოს სმუზს, შვრიის ფაფას, დიპლომატიურს, გასახდელსა და სოუსს. თუ მას ყოველდღიურად აქვს კონტაქტი პირთან, ის დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი ტუჩები და დაიცვათ ისინი გახეთქვისა და გაშრობისგან.
- სელის ზეთი სწრაფად იშლება, ამიტომ დიდი ყურადღება მიაქციეთ ვადის გასვლას. იყიდეთ იგი მცირე რაოდენობით, რათა შეძლოთ მისი გამოყენება ვადის გასვლამდე.
