ადამიანების უმეტესობა რაღაც მომენტში განიცდის მშრალ თმას და თავის კანს. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ამინდით, ჰორმონებით, თმის მოვლით და მზის დაზიანებით. საბედნიეროდ, ეს ნიშნავს, რომ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი თმის კვებასა და გასაძლიერებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, თმის პროდუქტების უბრალოდ შეცვლამ შეიძლება დიდი განსხვავება გამოიწვიოს! გაეცანით ჩვენს რჩევებს თმისა და თავის კანის ტენიანობის აღსადგენად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 10-დან: შეარჩიეთ სულფატის გარეშე დამატენიანებელი თმის პროდუქტები
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. სულფატები არის სარეცხი საშუალებები, რომლებიც პროდუქტებს აქრობს ლორწოს, მაგრამ ისინი მკაცრია
როდესაც შამპუნით იკვებებით და სულფატებით იკვებებით, ისინი თმასა და სკალპს აშორებენ ბუნებრივ ზეთებს, რამაც შეიძლება თქვენი მშრალი პრობლემა კიდევ უფრო გააუარესოს. თქვენი თმის დასაცავად და დატენიანებისთვის, მიიღეთ პროდუქტები, რომლებიც აცხადებენ, რომ ატენიანებს თქვენს თმას ბუნებრივი ინგრედიენტებით. მაგალითად, შესანიშნავი შამპუნი ან კონდიციონერი შეიძლება შეიცავდეს ალოეს, ვიტამინ E- ს, არგანის ზეთს ან ბაობაბის ზეთს.
თუ თქვენი სკალპი ასევე არის ქავილი, აქერცლილი და გამოიყურება წითელი ან გაღიზიანებული, შეიძლება გქონდეთ ქერტლი, რაც სინამდვილეში გამოწვეულია საფუარის ჭარბი ზრდით. საფუარზე ზეთის ან დამატენიანებელი პროდუქტების დადება შეიძლება რეალურად გააფუჭოს ქერტლი, ასე რომ ნაცვლად ამისა გადადით ქერტლის შამპუნზე
მეთოდი 2 10 -დან: დაიბანეთ თმა ყოველ 3 დღეში
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენს მშრალ თმას და სკალპს სჭირდება მათი ბუნებრივი ზეთები
როდესაც თმას იბანთ, თქვენ აშორებთ ამ ზეთებს, რაც თმასა და სკალპს კიდევ უფრო აშრობს. შეზღუდეთ თქვენი თმის დაბანა მაქსიმუმ კვირაში 2 -ჯერ ან 3 -ჯერ, რათა ნატურალურ ზეთებს შეეძლოთ თქვენი თმის და თავის კანის დატენიანება.
- ვარჯიშის ან ოფლიანობის შემდეგ თმა კარგად დაიბანეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მშრალი შამპუნი დაბანებს შორის.
- გარდა ამისა, უბრალოდ ჩამოიბანეთ თმა ყოველდღიური შხაპის დროს და წაისვით კონდიციონერი (არა შამპუნი).
მეთოდი 3-დან 10-დან: შეიზილეთ თმა სილიკონზე დაფუძნებული პროდუქტით
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. შეიმუშავეთ გამრეცხი კონდიციონერი თმაზე შამპუნით დაბანის შემდეგ
გამოიყენეთ კონდიციონერი, რომელშიც ნათქვამია, რომ ეს არის დამატენიანებელი ან დამატენიანებელი. როგორც წესი, მათ აქვთ სილიკონები, რომლებიც ფარავს თქვენს თმას და ხელს უშლის ტენიანობის დაკარგვას. დატოვე კონდიციონერი თმაზე მინიმუმ 2 ან 3 წუთის განმავლობაში, რათა პროდუქტმა შეაღწიოს თქვენს თმას.
- თუ თქვენ წაიკითხავთ პროდუქტის ეტიკეტს, შეიძლება დაინახოთ სილიკონები, რომლებიც ჩამოთვლილია როგორც დიმეტიკონი, დიმეთიკონოლი და ამოდიმეთიკონი.
- თავიდან აიცილეთ კონდიციონერი თქვენს სკალპზე, რადგან ის განკუთვნილია თქვენი თმისთვის და შეიძლება დაგროვდეს თქვენს სკალპზე.
მეთოდი 4 -დან 10 -დან: ღრმად მოათავსეთ თმა და თავის კანი კვირაში ერთხელ
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი თმა ტენიანობის დაკარგვისგან ჰიდრატაციის ჩაკეტვით
შეიზილეთ ღრმა კონდიციონერი ან ქოქოსის ზეთი თქვენი თმის მეშვეობით, დაწყებული ბოლოებიდან და თქვენი სკალპის მიმართულებით. დაიტოვეთ თმაზე 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ეს დალუქავს თქვენი თმის გარე კუტიკულებს, ასე რომ ტენიანობა ადვილად არ გაქრება.
- თუ ყიდულობთ ღრმა კონდიციონერს, მოძებნეთ ის, რომელიც დამტკიცებულია თქვენს სკალპზე გამოსაყენებლად. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელშიც ნათქვამია, რომ ის ღრმად ატენიანებს ან ატენიანებს და განკუთვნილია მშრალი ან მტვრევადი თმისთვის.
- დროზე გაწუწული? კარგია გარეცხეთ ღრმა კონდიციონერი დროის გასვლამდე. ეს არ იქნება ისეთი ეფექტური, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა შეამჩნიოთ დამატებითი ტენიანობა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ავოკადოს ზეთი, არგანის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი, რადგან ეს ყველაფერი ღრმად დამატენიანებელია. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი ზეთები თქვენი თავის დატენიანებისთვის!
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: გააკეთეთ კვერცხის ნიღაბი ტენიანობისა და ცილის დასამატებლად
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. ათქვიფეთ 2 ან 3 გული 2 ან 3 წვეთი ლიმონის წვენით, რომ გააკეთოთ ნიღაბი
მას შემდეგ რაც ნიღაბი აურიეთ სანამ არ გახდება ქაფი, შეიზილეთ სველ თმაზე და დაიდეთ შხაპის ქუდი. დატოვე ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. შემდეგ, შამპუნით ჩამოიბანეთ თმა და შეიზილეთ დამატენიანებელი პროდუქტებით. ეს ღრმა დამატენიანებელი ნიღაბი შეგიძლიათ გააკეთოთ თვეში ერთხელ.
- კვერცხის გული შეიცავს უამრავ ცხიმს და პროტეინს, რაც თმის დატენიანებას უწყობს ხელს. ლიმონის წვენი უბრალოდ ნიღბავს ეგზის სუნი, ასე რომ თავისუფლად დატოვეთ თუ არ გაქვთ.
- არ ჩამოიბანოთ ნიღაბი თბილი ან ცხელი წყლით, რადგან კვერცხი დაიწყებს დაგროვებას თმებში.
- გსურთ ცოტა მეტი რბილი ან ბრწყინვალება? კვერცხის ნიღაბს შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) თაფლი, 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) ზეითუნის ზეთი, ან 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) ქოქოსის ზეთი.
მეთოდი 6 დან 10: ეცადეთ თავი აარიდოთ თმას სიცხით
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. სითბო ძნელია მშრალ თმაზე, რადგან ის კიდევ უფრო მეტ ტენიანობას იძენს
ნაცვლად იმისა, რომ თმა გაშრეს, ჰაერი გაშრეს. თუ მოგწონთ თმის გასწორება ან დახვევა სტილის რკინით, გააკეთეთ ეს მხოლოდ კვირაში ერთხელ, რათა შეამციროთ ზიანი.
თუ თმას თმას უთმობთ სითბოს სტილის საშუალებით, ჯერ თმაზე წაისვით სითბოს დამცავი პროდუქტი. ის შექმნილია იმისთვის, რომ შეამციროს დაზიანება ისე, რომ თმა არ გაშრეს ისე ცუდად
მეთოდი მე –10 10 – დან: ატარეთ ქუდი და დარჩით ჩრდილში, როდესაც გარეთ ხართ
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. მზის დაზიანება წარმოუდგენლად მკაცრია თქვენს თმაზე
მზის სხივები ღრმად აღწევს თქვენს თმას, რაც ხდის მას მშრალს და მყიფე. ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი ატაროთ ქუდი, რომელიც ფარავს თქვენს თმას. კიდევ უფრო მეტი დაცვის მიზნით, მაქსიმალურად მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს.
- თუ გრძელი თმა გაქვს, უფრო ბეისბოლის ქუდისკენ წაისვი ფართოფარფლიანი ქუდი.
- თუ შეგიძლიათ, მოერიდეთ გარეთ ყოფნას დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე, როდესაც მზის სხივები ყველაზე პირდაპირია.
მეთოდი 8 დან 10 -ზე: დაიფარეთ თმა ქლორირებულ აუზში ცურვისას
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ქლორისა და აუზის ქიმიკატები მკაცრია
თქვენი მშრალი თმისა და სკალპის დასაცავად, აუზზე ხტუნვამდე დაიხურეთ საცურაო ქუდი. თუ არ გნებავთ საცურაო ქუდის ტარება, ნუ მისცემთ თმას ცურვისას.
თუ აუზზე შემთხვევით თმა დაგისველდათ, არ ინერვიულოთ. ამოსვლისთანავე ჩამოიბანეთ თმა სუფთა წყლით და გამოიყენეთ კონდიციონერი
მეთოდი 9 დან 10: მიირთვით ცილებით, თუთიით და ვიტამინებით მდიდარი საკვები
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. მიეცით თმას ნუტრიენტები, რომლებიც მას სჭირდება სამკურნალოდ
ცილებით მდიდარი საკვების მიღება აძლიერებს თმას, ასე რომ ის არ გახდება მშრალი და მყიფე. თუთია ასევე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი სკალპისთვის-თუ თქვენ გაქვთ დეფიციტი, თქვენი სკალპი შეიძლება გამოშრეს. თქვენ ასევე გჭირდებათ ვიტამინი A, რათა თქვენს თმას შეეძლოს თავისი ბუნებრივი ზეთების დამზადება, რაც ინარჩუნებს თქვენს თმას და თავის კანს დატენიანებულს. შეგიძლიათ მიიღოთ თმის დანამატი, რომელიც შეიცავს ამ საკვებ ნივთიერებებს ან დაამატოთ ეს საკვები თქვენს დიეტაში:
- ცილა: ქათამი, კვერცხი, თევზი, პარკოსნები, თხილი
- თუთია: გამაგრებული მარცვლეული, საქონლის ხორცი, კვერცხი, ხელთაა
- ვიტამინი A: სტაფილო, გოგრა, ტკბილი კარტოფილი
მეთოდი 10 -დან 10 -დან: ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ თმა და სკალპი ჯერ კიდევ მშრალი გაქვთ
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ისინი ჩაატარებენ გამოცდას და მიიღებენ თქვენს სამედიცინო ისტორიას
ეს ეხმარება მათ გამორიცხონ ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე. მათ შეიძლება დაგიდგინონ ეგზემა, ალერგიული რეაქცია ან ფსორიაზი, მაგალითად. დიაგნოზის დასმისთანავე, ისინი მოგცემენ პერსონალურ მკურნალობის გეგმას თქვენი თავისა და თმის კვებისათვის.
არ დაგავიწყდეთ დერმატოლოგს აცნობოთ ნებისმიერი მედიკამენტის ან დამატებების შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ
Რჩევები
- თუ თქვენი მშრალი სკალპი და თმა ზამთარში უარესია, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მშრალი ამინდის გამო. აწარმოეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში, რათა ტენიანობა ჰაერში შეიტანოთ.
- თუ თქვენ გაქვთ ქერტლი ან სებორეული დერმატიტი, სცადეთ მარტივი თაფლის ნიღაბი. წაისვით თაფლისა და თავის კანზე 1 წილი თაფლი და 2 ნაწილი კონდიციონერი. გააჩერეთ 10 წუთი სანამ ჩამოიბანთ. თაფლს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რომელსაც შეუძლია ქერტლის გამომწვევი მიზეზის მკურნალობა.
