თუ საქმე გაქვთ პირის სიმშრალესთან და გინდათ რომ ის ბუნებრივად მოექცეთ სახლში, არსებობს უამრავი სხვადასხვა სახის საშინაო საშუალება, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ. შეინარჩუნეთ პირი ტენიანი ისეთი მოქმედებებით, როგორიცაა წყლის ხშირი დალევა, ხელნაკეთი პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების გამოყენება ან უშაქრო პასტების წოვა. შეისწავლეთ თქვენი დიეტა და ნახეთ ჭამთ თუ სვამთ ისეთებს, რამაც შეიძლება თქვენი პირის სიმშრალე გაამძაფროს, როგორიცაა კოფეინი, ალკოჰოლი ან მარილიანი საკვები. მოწევა ან გარკვეული მედიკამენტების მიღება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე. თუ ჯერ არ ხართ დარწმუნებული, რატომ არის თქვენი პირი ასე მშრალი, ეწვიეთ ექიმს, რათა დაგეხმაროთ სწორი მკურნალობის არჩევაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: ბუნებრივი დამატენიანებელი საშუალებები მშრალი პირისათვის
ნაბიჯი 1. დალიეთ წყალი ხშირად, რომ შეინარჩუნოთ ჰიდრატაცია
პირის ღრუს ზედმეტად გაშრობის თავიდან აცილების მარტივი გზაა წყლის მუდმივი დალევა მთელი დღის განმავლობაში. ეს შეინარჩუნებს თქვენს პირს ტენიანობას და ხელს შეუწყობს არსებული ლორწოს მოცილებას.
თან იქონიეთ დღის განმავლობაში ერთი ბოთლი წყალი, რათა შეახსენოთ, რომ გააგრძელოთ ყლუპების დალევა
ნაბიჯი 2. დაამატეთ კარაქი, სოუსები ან ბულიონი თქვენს საკვებს, რომ დატენიანდეს
ეს აადვილებს თქვენს საჭმელს ყლაპვას, განსაკუთრებით თუ ის ძალიან მშრალია. შეჭამეთ ცოტაოდენი კარაქი, ნაღები, სოუსი ან სხვა სითხეები საკვების მიღებამდე, რათა დაგეხმაროთ პირის სიმშრალეში.
მიირთვით წვნიანის ნაწილი კვებასთან ერთად, ან დაამატეთ სითხე, როგორიცაა გრავი ან ბულიონი, რომ დატენიანდეს
ნაბიჯი 3. ჩაწექით უშაქრო ლობიოზე ან მყარ კანფეტზე, რათა დატენიანოთ პირი
ამ ტიპის ტკბილეული შესანიშნავია პირის ღრუს მცირე ტენიანობისთვის, რაც დაგეხმარებათ ნერწყვის გამომუშავებაში. შეინახეთ უშაქრო პასტა ან თქვენი საყვარელი უშაქრო ტკბილეული თქვენს საფულეში, ზურგჩანთაში ან ჯიბეში, რათა შეძლოთ მათი წოვა მთელი დღის განმავლობაში.
- უშაქრო ან ქსილიტოლზე დაფუძნებული რეზინის დაღეჭვა ასევე დაგეხმარებათ.
- შეარჩიეთ კანფეტები ან რეზინა ციტრუსის, პიტნის ან დარიჩინის არომატით, რადგან მათ შეუძლიათ ნერწყვის წარმოების სტიმულირება.
- მნიშვნელოვანია, რომ ლობიოებსა და მყარ კანფეტებს არ ჰქონდეთ შაქარი, რადგან შაქარს შეუძლია თქვენი პირის სიმშრალე და ხელი შეუწყოს კბილების გაფუჭებას.
ნაბიჯი 4. შექმენით ხელნაკეთი პირის ღრუს გამშრალება სიმშრალის დასამშვიდებლად
შეურიეთ 1 ჭიქა (240 მლ) თბილი წყალი 0,125 ჩაის კოვზს (0,62 მლ) მარილს, რათა შექმნათ თქვენი საკუთარი მარილიანი ხსნარი. შეუთავსეთ მას 0.25 ჩაის კოვზი (1.2 მლ) სოდა, კარგად აურიეთ სანამ ყველა ინგრედიენტი არ დაიშლება. პირის ღრუს გამრეცხი გაიხეხეთ თქვენს პირში რამდენიმე წამის განმავლობაში, სანამ არ დააფურთხებთ და პირს წყლით ჩამოიბანთ. გამოიყენეთ ეს გამრეცხი ყოველ 3 საათში საუკეთესო შედეგისთვის.
- ამ პირის ღრუს გამრეცხვის ინგრედიენტები ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას თქვენს პირში, რათა თქვენი პირი ნაკლებად გაშრეს.
- მოერიდეთ მაღაზიაში შეძენილი პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენებას, რომელშიც ალკოჰოლი ან პეროქსიდია, რადგან ეს კიდევ უფრო აშრობს თქვენს პირს.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ humidifier დაამატოთ ტენიანობის ოთახში
შეაერთეთ დამატენიანებელი ჰაერის დასატენიანებლად, როდესაც გძინავთ ან როდესაც პირი განსაკუთრებით მშრალია. ჰაერში ზედმეტი ტენიანობა ხელს შეუწყობს პირის სიმშრალეს.
- დამატენიანებლები განსაკუთრებით სასარგებლოა ცივ თვეებში.
- რეგულარულად შეავსეთ წყალი დამატენიანებელში.
მეთოდი 2 დან 2: ბუნებრივი დიეტა და ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ თქვენი სასმელები, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს ან კოფეინს
ამ ტიპის სასმელები მხოლოდ კიდევ უფრო გაშრობს პირს. თუ მოგწონთ ალკოჰოლური სასმელების დალევა, როგორიცაა ღვინო ან ლუდი, ან კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ყავა ან სოდა, ეცადეთ დალიოთ მათზე ნაკლები, ვიდრე ჩვეულებრივ, თქვენი პირის სიმშრალის გასაუმჯობესებლად.
რძე და წყალი კოფეინის ჩაის ან ხილის წვენის კარგი ალტერნატივაა
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ მარილიანი და ცხარე საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ პირის ტკივილი
საკვები, რომელსაც აქვს ბევრი მარილი ან სანელებლები, აძლიერებს პირის სიმშრალეს ან იწვევს ტკივილს ჭამის დროს. მოერიდეთ სუპერ მარილიან საკვებს, განსაკუთრებით მშრალ პროდუქტებს, როგორიცაა კრეკერი, და შეზღუდეთ სანელებლები, რომლებსაც დაამატებთ თქვენს საკვებს.
- თუ თქვენ ჭამთ მარილიან ან ცხარე საკვებს, დალიეთ ბევრი წყალი მათი ჭამის დროს.
- შეეცადეთ თავი შეიკავოთ სუპერ მშრალი საკვებისგან, როგორიცაა სადღეგრძელო ან ორცხობილა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ან უფრო რთული ჭამა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სიგარეტის მოწევას, რათა თავიდან აიცილოთ პირის სიმშრალე
თუ სიგარეტს ეწევით, ეცადეთ რაც შეიძლება ცოტა მოწიოთ და ნახოთ ეს ეხმარება თუ არა თქვენს პირს. მოწევა გამოიწვევს მხოლოდ პირის სიმშრალეს, რადგან ის იწვევს პირის ღრუს ნაკლებ ნერწყვას.
მოერიდეთ ასევე თამბაქოს დაღეჭვას
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ ცხვირით, რათა პირი არ გაშრეს
პირის ღრუს ხშირად გახსნა მხოლოდ მშრალი პირის სიმძიმეს გამოიწვევს. როდესაც შეგიძლიათ მისი კონტროლი, კონცენტრირება მოახდინეთ ცხვირით სუნთქვაზე და პირის დახურვაზე, რათა თავიდან აიცილოთ ჰაერის გამოშრობა.
თუ პირი ღია გძინავთ, ჩათვალეთ ინვესტიცია განახორციელოთ მოწყობილობაში, რომელიც პირს დახურავს და გასწავლით ცხვირით სუნთქვას
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რატომ არის პირი მშრალი, თუ ბუნებრივი მეთოდები არ მუშაობს
საუკეთესო საშუალება იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს პირის სიმშრალე, არის ექიმთან ვიზიტი, რათა მათ გადაწყვიტონ, რატომ არის პირი პირში მშრალი. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს რაიმე დაავადებით ან თქვენ მიერ მიღებული წამლის გვერდითი ეფექტებით, ამიტომ რეკომენდებულია მისი შემოწმება ადრე თუ გვიან.
