კვლევები ვარაუდობენ, რომ მკურნალობამ შეიძლება შეანელოს ართრიტი და გაათავისუფლოს თქვენი სიმპტომები, თუმცა მისი განკურნება არ არსებობს. ართრიტი ხდება მაშინ, როდესაც სახსარი ანთდება, იწვევს ტკივილს, სიმძიმეს და შეშუპებას. ოსტეოართრიტი ხდება მაშინ, როდესაც სახსრის ხრტილი იშლება, ხოლო რევმატოიდული ართრიტი არის აუტოიმუნური მდგომარეობა, როდესაც თქვენი სხეული თავს ესხმის თქვენს სახსრებს. ექსპერტები ამბობენ, რომ მუხლის ართრიტი ძალიან ხშირია, რადგან ის წონაში მყოფი სახსარია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ართრიტი ნებისმიერ სახსარში. მიუხედავად იმისა, რომ ართრიტმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ცხოვრებას, თქვენ შეიძლება შეძლოთ თქვენი მდგომარეობის მართვა.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: მუხლის ართრიტის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. დაიკელით წონაში, თუ ძალიან მძიმე ხართ
როგორც წესი, ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან ართრიტს მათ სახსრებზე ზეწოლის გაზრდის გამო - განსაკუთრებით წონის მატარებელი სახსრები, როგორიცაა მუხლები, თეძოები და წელის არეში. უფრო მეტიც, ჭარბწონიან ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ ბრტყელი ფეხები და დაცემული თაღები, რაც ხელს უწყობს "დაარტყა მუხლებს" (ასევე უწოდებენ genu valgum). Genu varum ძნელია მუხლის სახსრებზე, რადგან ის იწვევს ბარძაყის (ბარძაყის) და წვივის (წვივის ძვლების) არასწორი განლაგებას. ამრიგად, გააკეთეთ მუხლები სასარგებლოდ ზედმეტი წონის დაკლებით. წონის დაკლების საუკეთესო საშუალებაა გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიშის გაზრდა (როგორიცაა სიარული ან ველოსიპედი), ხოლო ყოველდღიური კალორიების ერთდროულად შემცირება.
- ადამიანების უმეტესობას, რომლებიც არ არიან განსაკუთრებით აქტიური, ყოველდღიურად სჭირდებათ დაახლოებით 2,000 კალორია სხეულის პროცესების შესანარჩუნებლად და ჯერ კიდევ აქვთ საკმარისი ენერგია ვარჯიშისათვის.
- თქვენი ყოველდღიური კალორიული შემცველობის შემცირება მხოლოდ 500 კალორიით შეიძლება გამოიწვიოს დაახლოებით 4 ფუნტი ცხიმის დაკარგვა თვეში.
- ცურვა არის ფანტასტიკური ვარჯიში ართრიტით დაავადებულთათვის წონის დასაკლებად, რადგან თქვენი სხეული მოძრაობს და არანაირი ზეწოლა არ ხდება თქვენს სახსრებზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ტენიანი სითბო ოსტეოართრიტის დროს
ოსტეოართრიტი (OA) მოიცავს გარკვეულ ანთებას, მაგრამ არა იმდენად, რამდენადაც ორივე ტიპი, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი (RA), პოდაგრის შეტევები ან ფსორიაზული ართრიტი (PA). სამაგიეროდ, OA მოიცავს მუხლის ხრტილის ამოღებას, ძვლის წვივის წარმოქმნას, შეშუპების შეგრძნებებს, ტკივილს, მოქნილობის დაკარგვას და სიმტკიცე, განსაკუთრებით დილით, მრავალსაუკუნოვანი გამოყენების შემდეგ. როგორც ასეთი, ტენიანი სითბო გაცილებით უკეთესი არჩევანია OA– ს ნაცვლად ყინულისა, რადგან სითბო აფართოებს სისხლძარღვებს (უფრო დიდი დიამეტრით) მუხლის ირგვლივ, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამშვიდებს კუნთებს და ხელს უწყობს სახსრების სიმძიმის შემსუბუქებას.
- წაისვით ტენიანი სითბო დილით ან მას შემდეგ, რაც მუხლს არ გამოიყენებთ დიდი ხნის განმავლობაში. მოერიდეთ ელექტროენერგიის წყაროს, რადგან მათ შეუძლიათ კანის და კუნთების დეჰიდრატაცია მუხლის გარშემო.
- მიკროტალღოვანი მცენარეული ჩანთები კარგად მოქმედებს მუხლის ართრიტზე, განსაკუთრებით ისეთებზე, რომლებიც არომათერაპიით არის გაჟღენთილი (მაგალითად, ლავანდა), რადგან მათ აქვთ დამამშვიდებელი თვისებები.
- განიხილეთ ფეხების (ან სხეულის მთლიანი ქვედა ნაწილის) გაცხელება თბილ Epsom მარილის აბაზანაში, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სიმტკიცე და ტკივილი, განსაკუთრებით სახსრებისა და მიმდებარე კუნთების შიგნით.
- თითქმის 30 მილიონი საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ამერიკელი დიაგნოზირებულია OA– ით სადღაც მათ სხეულში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცივი თერაპია ანთებითი ართრიტისთვის
ცივი თერაპიის გამოყენება, როგორიცაა დამსხვრეული ყინული, ყინულის კუბურები, გაყინული გელის პაკეტები ან ბოსტნეული საყინულედან, ბევრად უფრო შესაბამისი და ეფექტურია ართრიტის ანთებითი ტიპებისთვის, რომელიც მოიცავს ძლიერ შეშუპებას და სიწითლეს. ცივი თერაპია იწვევს სისხლძარღვების შევიწროებას (მცირე დიამეტრი) და ამცირებს სისხლის ნაკადს იმ მიდამოში, რაც ხელს უწყობს ანთების და ტკივილის კონტროლს. პოდაგრა, RA და PA ყველამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მუხლზე და, როგორც წესი, შექმნას მტკივნეული ტკივილი და ინვალიდობა - რაც ართულებს სიარულს და შეუძლებელს ხდის სირბილს.
- ცივი თერაპიის ზოგიერთი ფორმა უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს ანთებულ ართრიტულ მუხლზე (ებზე) რეგულარულად, განსაკუთრებით ნებისმიერი სახის ვარჯიშის შემდეგ, 10–15 წუთის განმავლობაში ან სანამ თქვენი მუხლი (ები) შეგრძნებულია შეხებისას. დაიწყეთ ორიდან სამჯერ დღეში და გაზარდეთ იქიდან, თუკი ეს გამოსადეგი აღმოჩნდება.
- ყოველთვის გადაახვიეთ გახეხილი ყინული ან გაყინული გელის პაკეტები თხელი პირსახოცით, სანამ მუხლზე დაიდებთ, რათა თავიდან აიცილოთ ყინვაგამძლე ან კანის გაღიზიანება.
- ცივი თერაპიის ჩასატარებლად საუკეთესო ადგილებია მუხლის წინა და გვერდებზე, რომელიც ახლოს არის სახსრის სივრცისა და ანთების ადგილას.
- ართრიტის ანთებითი ტიპები უფრო ხშირია ხანდაზმულებში, მაგრამ ისინი ასევე აწუხებენ ახალგაზრდებს და ბავშვებსაც კი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები)
ტკივილისა და ანთების მოკლევადიანი შემსუბუქების მიზნით, განიხილეთ არასტეროიდული არასტეროიდული საშუალებების მიღება, როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, Motrin), ნაპროქსენი (Aleve) ან ასპირინი. თუმცა, ეს მედიკამენტები შეიძლება მძიმე იყოს კუჭისა და თირკმელებისთვის, ამიტომ უმჯობესია არ დაეყრდნოთ მათ უფრო დიდხანს - რამდენიმე კვირაზე მეტხანს. ეს ხელს უწყობს არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებას საკვებთან ერთად (სავსე კუჭზე), სასურველია არა მჟავე ჯიშებით, რათა შემცირდეს კუჭის გაღიზიანებისა და წყლულის რისკები.
- გარდა ამისა, ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ეფექტურია მუხლის რბილი და ზომიერი ართრიტის დროს, მაგრამ ისინი არ ამცირებენ ანთებას. ტკივილგამაყუჩებლები (ეწოდება ტკივილგამაყუჩებლები) შეიძლება იყოს მძიმე თქვენი ღვიძლისა და თირკმლებისთვის, ამიტომ ყოველთვის მიჰყევით რეკომენდაციებს.
- ტკივილგამაყუჩებელი კრემები და გელები, რომლებიც გამოიყენება უშუალოდ თქვენს ართრიტულ მუხლებზე, არის კიდევ ერთი ვარიანტი და ის უკეთესია თქვენი კუჭისთვის. კაპსაიცინი და მენთოლი არის ნატურალური ინგრედიენტები, რომლებიც ნაპოვნია ზოგიერთ კრემში, რომლებიც ყურადღებას იპყრობენ თქვენს ტვინს ტკივილისგან, რაც კანს აგიჟებს.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ რეგულარული ვარჯიში
ზოგიერთი ვარჯიში თქვენი ფეხებისთვის მნიშვნელოვანია, რადგან მუხლების გარშემო არსებული კუნთები ერთგვარად ასრულებენ სახსრების მეორადი ამორტიზატორების მოქმედებას და ხელს უწყობენ ზემოქმედების შემცირებას. ამრიგად, რაც უფრო ძლიერია მუხლის სახსრების მიმდებარე კუნთები (ბარძაყის, ბარძაყისა და ხბოს კუნთები), მით უფრო მეტი სტრესი ან ზემოქმედება შეუძლია მათ შთანთქას ან გაქრეს. თუმცა, ყველა ვარჯიში არ არის შესაფერისი თქვენი მუხლებისთვის - მაღალი ზემოქმედების ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი, სირბილი, ჩოგბურთი და კიბეებზე ასვლა ართრიტის მუხლებს გააუარესებს. დაიცავით სიარული და ველოსიპედით სიარული, გარეთ, თუ ამინდი იძლევა ამის საშუალებას, ან თქვენს ადგილობრივ სპორტული დარბაზში
- სავარჯიშო სავარჯიშოები, რომლებიც ზრდის კვადრიცეფსს (ბარძაყის კუნთებს), ბარძაყისა და ხბოს სიმტკიცეს მუხლის სახსრების ანთების გარეშე მოიცავს მინი სკუატს, ფეხის დაჭერას და ფეხის გაფართოებას. ეს ფეხის ვარჯიშები უნდა იყოს უმტკივნეულო და გაკეთდეს მუხლის მოხრილი შეზღუდვით - არაუმეტეს 45 გრადუსისა.
- ზოგიერთი ვარჯიში, ყოველ შემთხვევაში სიარული, უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. თუ სპორტდარბაზში წასვლა თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაშინ მიზნად ისახეთ კვირაში სამჯერ.
- გადადით მაღალი ზემოქმედების აქტივობიდან აუზზე ცურვასა და წყლის აერობიკაზე. წყლის სიმაგრე ამცირებს მუხლებზე დატვირთვას, მაგრამ მაინც ამუშავებს ფეხის კუნთებს.
ნაბიჯი 6. მიირთვით მეტი საკვები მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით
დიეტური ფაქტორები ართრიტის გამაღიზიანებელ ან დამამშვიდებელ როლს თამაშობენ. რაფინირებული შაქრით მდიდარი დიეტა ართრიტის ტკივილს უფრო ამძაფრებს, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარ დიეტას კი აქვს ზომიერი და ზომიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი სხეულზე. ომეგა -3 ცხიმები შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს RA– ს ტკივილის გასაკონტროლებლად, მაგრამ არა მისი პროგრესირების შენელებისთვის.
- საკვებში ნაპოვნი სამი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა ეწოდება ALA, EPA და DHA. სამწუხაროდ, სტანდარტული ამერიკული დიეტა არის დაბალი ომეგა -3 ცხიმებით და ძალიან მაღალი ომეგა -6 ცხიმებით ანთების პროვოცირებით.
- თევზი, მცენარეები და თხილის ზეთები ომეგა -3 ცხიმების მთავარი დიეტური წყაროა. EPA და DHA გვხვდება ცივ წყალში (ორაგული, სკუმბრია, თინუსი), ხოლო ALA გვხვდება სელის ზეთში, კანოლას ზეთში, სოიოში, კანაფის თესლში, გოგრის თესლში და ნიგოზში.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მისაღებად თევზის ზეთებით ან თესლის საფუძველზე დაფუძნებული ზეთებით, მიზანმიმართულად გამოიყენეთ 1 000 მგ 2-3 ჯერ დღეში შესამჩნევი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ გლუკოზამინის და ქონდროიტინის დამატებების მიღება
გლუკოზამინი და ქონდროიტინის სულფატი არის ნივთიერებები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ყველა სახსარში. გლუკოზამინი არსებითად მოქმედებს როგორც საპოხი, ხოლო ქონდროიტინი ხრტილს საშუალებას აძლევს შეიწოვოს მეტი წყალი და იყოს უფრო ეფექტური ამორტიზატორი. ორივე ნაერთის მიღება შესაძლებელია დამატებების სახით, და მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა გარკვეულწილად შერეულია, მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ ისინი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს ყველა სახის ართრიტის ტკივილის შესამცირებლად - განსაკუთრებით დიდი წონის მქონე სახსრებისთვის, როგორიცაა მუხლი.
- გლუკოზამინს ასევე შეუძლია გაზარდოს მობილურობა OA– ს ზომიერი და ზომიერი შემთხვევების დროს, განსაკუთრებით დიდი წონის მქონე სახსრებში, როგორიცაა მუხლები.
- გლუკოზამინის სულფატი ხშირად მზადდება ჭურვიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ამიტომ ფრთხილად იყავით მის დამატებასთან ერთად. გლუკოზამინის წყალბადი დამზადებულია მცენარეული წყაროებიდან, მაგრამ არ შეიძლება იყოს ისეთი ეფექტური, ვიდრე სულფატის ტიპი.
- ართრიტის მუხლებზე ეფექტური დოზაა დაახლოებით 500 მგ სამჯერ დღეში, მაგრამ შესამჩნევი შედეგის მისაღწევად ხშირად ორიდან ოთხ თვეს სჭირდება.
2 ნაწილი 2: ეძებს სამედიცინო მკურნალობას
ნაბიჯი 1. მიიღეთ უფრო ძლიერი დანიშნულებისამებრ თქვენი ექიმი
დანიშნეთ შეხვედრა ოჯახის ექიმთან, რათა დაადასტუროთ, გაქვთ თუ არა მუხლები ართრიტი. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს რენტგენოლოგიურ სხივებს და სისხლის ანალიზს OA, RA ან სხვა სახის ართრიტის დიაგნოზის დასადასტურებლად, როგორიცაა ჩიყვი. თუ ართრიტი იწვევს უამრავ ტკივილს და სიმძიმეს, ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები შეიძლება არ იყოს საკმარისად ძლიერი სიმპტომების შესამცირებლად. ასეთ შემთხვევებში, ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს.
- COX-2 ინჰიბიტორები (ცელეკოქსიბი, მელოქსიკამი) არის არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ძლიერი ტიპები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ნაკლები პრობლემები. ისინი ჩვეულებრივ ინიშნება მუხლის OA– სთვის.
- დაავადების მოდიფიკაციის საწინააღმდეგო რევმატული საშუალებები (DMARDs) ჩვეულებრივ გამოიყენება ტკივილის შესამცირებლად და RA– ის პროგრესირების შენელებისთვის, იმუნური სისტემის გადაჭარბებული მოქმედების შემცირებით. DMARD– ები მოიცავს მეტოტრექსატს, სულფასალაზინს, ჰიდროქსიქლოროქინს, ეტანერცეპტს და ადალიმუმაბს.
- რენტგენის ართრიტის კლასიკური ნიშნებია: ერთობლივი სივრცის დაკარგვა ხრტილისა და ძვლების წვივის გამო, რომელიც გამოდის ბარძაყის ან წვივის ძვლებიდან.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სტეროიდული ინექციების შესახებ
მუხლის სახსარში კორტიკოსტეროიდული მედიკამენტის (კორტიზონის) ინექციამ შეიძლება სწრაფად შეამციროს ანთება და ტკივილი და საკმაოდ სწრაფად მოახდინოს სახსრის ნორმალური მოძრაობა. კორტიკოსტეროიდები არის ჰორმონები, რომლებიც ავლენენ ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და მზადდება სხეულის თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ. მათ გაუკეთეს ორთოპედიულმა ქირურგმა ანესთეზიის ქვეშ. ყველაზე ხშირად გამოყენებული პრეპარატებია პრედნიზოლონი, დექსამეტაზონი და ტრიამცინოლონი. მედიკამენტების მოქმედება მოკლევადიანია - ჩვეულებრივ გრძელდება კვირებიდან თვემდე.
- კორტიზონის ინექციების რაოდენობა, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველწლიურად, შეზღუდულია, რადგან მას შეუძლია დროთა განმავლობაში გააუარესოს მუხლის სახსრების დაზიანება.
- მუხლის კორტიკოსტეროიდული ინექციების პოტენციური გართულებები მოიცავს ადგილობრივ ინფექციას, ჭარბი სისხლდენას, მყესის შესუსტებას, კუნთების ადგილობრივ ატროფიას და ნერვის გაღიზიანებას/დაზიანებას.
- სტეროიდული ინექციები შეიძლება იყოს შედარებით ძვირი, თუ თქვენი დაზღვევა არ ფარავს მას.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ინფრაწითელი თერაპია
დაბალი ენერგიის სინათლის ტალღების (ინფრაწითელი) გამოყენება ცნობილია, რომ შეუძლია დააჩქაროს ჭრილობების შეხორცება, შეამციროს ტკივილი და შეამციროს ანთება სხვადასხვა სახსრებში, მათ შორის მუხლებში. ითვლება, რომ ინფრაწითელი გამოსხივების გამოყენება (ხელით მოწყობილობის საშუალებით ან სპეციალური საუნაში) ღრმად აღწევს სხეულში და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რადგან ის ქმნის სითბოს და აფართოებს (ხსნის) სისხლძარღვებს. გარდა ამისა, ინფრაწითელი თერაპიის პრაქტიკულად არ არსებობს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები.
- უმეტეს შემთხვევაში, მუხლის ტკივილის მნიშვნელოვანი შემცირება ხდება პირველი ინფრაწითელი მკურნალობიდან რამდენიმე საათში, რომელიც გრძელდება 15 -დან 30 წუთამდე ერთ სესიაზე.
- ტკივილის შემცირება 40% -დან 100% -მდე უკეთესია მკურნალობის შემდეგ და ხშირად ხანგრძლივია - კვირები ან თვეებიც კი.
- ჯანდაცვის პროფესიონალები, რომლებიც სავარაუდოდ გამოიყენებენ ინფრაწითელ თერაპიას სახსრებზე მოიცავს ზოგიერთ ქიროპრაქტორს, ოსტეოპათს, ფიზიოთერაპევტს და მასაჟისტს.
ნაბიჯი 4. სცადეთ აკუპუნქტურული მკურნალობა
აკუპუნქტურული თერაპია გულისხმობს თხელი ნემსების ჩასმას კანის/კუნთის სპეციფიკურ ენერგეტიკულ წერტილებში ტკივილისა და ანთების შესამცირებლად და სამკურნალოდ პოტენციურად სტიმულირების მიზნით. აკუპუნქტურა პოპულარობას იძენს როგორც ართრიტის თერაპია და ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება და ფუნქციის გაუმჯობესება მუხლის OA- ს მქონე ადამიანებში. აკუპუნქტურა შედარებით უმტკივნეულოა და აქვს უსაფრთხოების შესანიშნავი ჩანაწერი - ერთადერთი რისკია ადგილობრივი სისხლჩაქცევები და ინფექცია. როგორც ჩანს, ღირს ცდა, თუ თქვენი ბიუჯეტი ამის საშუალებას იძლევა, რადგან ის არ არის გათვალისწინებული ჯანმრთელობის დაზღვევის უმეტეს გეგმებში.
- აკუპუნქტურა ემყარება ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრინციპებს და ამსუბუქებს ტკივილს და ანთებას ჰორმონის სეროტონინისა და სხვა ნივთიერებების ენდორფინების გამოყოფით.
- აკუპუნქტურა ბევრად უფრო გავრცელებულია ახლა და პრაქტიკაში გამოიყენება სხვადასხვა ჯანდაცვის პროფესიონალების მიერ, მათ შორის ზოგიერთი ექიმი, ქიროპრაქტორი, ნატუროპათი, ფიზიოთერაპევტი და მასაჟისტი - ვინც აირჩევთ, უნდა იყოს დამოწმებული NCCAOM– ის მიერ.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ოპერაცია, როგორც უკიდურესი საშუალება
თუ თქვენი სახლის ექიმის კონსერვატიული საშუალებები და არაინვაზიური მკურნალობა ეფექტური არ არის მუხლის ართრიტის სიმპტომების შესამცირებლად, მაშინ ოპერაცია უნდა ჩაითვალოს. ოპერაცია უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ართრიტის მძიმე შემთხვევებში, როდესაც მუხლის სახსარი ძლიერ დაზიანებულია და მკურნალობის ყველა სხვა მეთოდი წარუმატებელია. არსებობს მრავალი სახის ქირურგიული ჩანაცვლება, დაწყებული მცირე ართროსკოპიული ქირურგიით დაწყებული მუხლის ჩანაცვლებითი ქირურგიით. ქირურგია უფრო ხშირია მოწინავე OA– სთვის და არც ისე ხშირი ართრიტის ანთებითი ტიპისთვის, თუ მიზეზი ნათლად არ არის გასაგები ან მთელი მუხლის სახსარი განადგურებულია.
- ართროსკოპიული გულისხმობს პატარა საჭრელი ინსტრუმენტის ჩასმას კამერასთან, რომელიც მიმაგრებულია მუხლზე დახეული ხრტილის ნაჭრების გასასუფთავებლად. გამოჯანმრთელების პერიოდი სწრაფია - ერთი კვირა ან ორი, დამოკიდებულია დაზიანების ხარისხზე.
- ხრტილის გადანერგვა გულისხმობს ჯანსაღი ხრტილის დამატებას დაზიანებულ მუხლზე მენისკში. ეს პროცედურა ჩვეულებრივ განიხილება მხოლოდ ახალგაზრდა პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ დაზიანებული ხრტილის მცირე უბნები.
- სინოვექტომია გულისხმობს მუხლის სახსრის ლორწოვანი გარსის მოცილებას, რომელიც ანთებულია და დაზიანებულია RA- ით.
- ოსტეოტომია მოიცავს ფეხის ძვლების გადაკეთებას ან ქვიშას, რომლებიც ქმნიან მუხლის სახსარს - წვივის და/ან ბარძაყის ძვალს.
- ართროპლასტიკა არის მუხლის სრული ან ნაწილობრივი ჩანაცვლება. დაზიანებული ხრტილი და ძვალი ამოღებულია და იცვლება ხელოვნური მუხლის სახსრით, რომელიც დამზადებულია ლითონისა და პლასტმასისგან. ეს ოპერაცია არის ყველაზე ინვაზიური და გამოჯანმრთელებას ყველაზე დიდი დრო სჭირდება.
Რჩევები
- თუ არ მოგწონთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება და გირჩევნიათ ტკივილის კონტროლის ბუნებრივი მეთოდები, მაშინ განიხილეთ კურკუმას ფხვნილი. კურკუმა შეიძლება დაგეხმაროთ ართრიტით გამოწვეული ტკივილისა და ანთების შემცირებაში, ისევე როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების უმეტესობაში, თუმცა ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 3-5-ჯერ მეტი.
- მუხლის ჰიალურონის მჟავას (HA) ინექციები შეიძლება ღირდეს შესწავლა თუ გაქვთ OA. HA არის საპოხი, რომელიც საშუალებას აძლევს სახსრებს შეუფერხებლად იმოძრაოს. ინექციები ტარდება ყოველკვირეულად 3-5 კვირის განმავლობაში.
- შეინახეთ კარგად დატენიანებული. ყველა თქვენს ქსოვილსა და სახსარს სჭირდება წყალი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. დალიეთ რვა 8 უნცია ჭიქა გაწმენდილი წყალი ყოველდღიურად, რათა მუხლის სახსრები შეზეთოთ.
- ფეხით სიარულის დროს ხელჯოხის გამოყენება შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს. დარწმუნდით, რომ ხელჯოხი ატარეთ მუხლის მოპირდაპირედ, რომელიც გტკივა.
