თუ ყაბზობას ებრძვით, თქვენ ალბათ მზად ხართ სცადოთ ყველაფერი თქვენი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. მართალია, ალოე დიდი ხანია გამოიყენება როგორც ხალხური საშუალება ყაბზობის მოსახსნელად, მაგრამ ის არ ითვლება უსაფრთხო საშუალებად. ალოეს ლატექსის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და დიარეა. ალოეს პერორალურად მიღება ასევე უკავშირდება ჯანმრთელობის სერიოზულ მდგომარეობას, როგორიცაა თირკმლის დაზიანება და კიბო და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ზოგიერთ მედიკამენტთან. მოკლედ, არსებობს სხვა მიდგომები, რომლებიც ალბათ უფრო უსაფრთხოა. თუ თქვენ გადაწყვეტთ ალოე ვერას გამოყენებას ყაბზობის სამკურნალოდ, მიიღეთ ის ძალიან მცირე რაოდენობით და არ გამოიყენოთ კვირაზე მეტხანს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ალოე როგორც სამკურნალო საშუალება
ალოე შეიძლება გაიყიდოს წვენის სახით ან კაფსულის სახით. ალოეს წვენის დალევა, ალბათ, ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტია-თუ მას ყიდულობთ როგორც მომზადებულ სასმელს, სავარაუდოდ გაფილტრული იქნება ალოინის ამოღება, რომელიც არის ნაერთი, რომელიც იწვევს კუჭის გაღიზიანებას და შესაძლოა კიბოს. თუმცა, ის ასევე არის ნაწილი იმისა, თუ რატომ მოქმედებს ალოე როგორც საფაღარათო საშუალება, ამიტომ წვენი შეიძლება არ იყოს ისეთი ეფექტური, როგორც ალოეს ლატექსის კაფსულები, რომლებიც შეიცავს ალოინს. თუმცა, შესაძლოა კაფსულების მიღება უსაფრთხო არ იყოს.
ნაბიჯი 1. დალიეთ მცირე რაოდენობით ალოეს წვენი მისი მსუბუქი საფაღარათო ეფექტისთვის
ალოეს წვენი ზოგჯერ იყიდება ჯანსაღი კვების მაღაზიებში სხვა მცენარეულ სასმელებთან ერთად, როგორიცაა ქოქოსის წყალი. როდესაც მას სვამთ, მას შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, ასე რომ თქვენ შესაძლოა მცირედით გათავისუფლდეთ შეკრულობისგან. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ აირჩევთ სასმელს, რომელსაც ეტიკეტი აქვს, როგორც ალოინს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის გაფილტრულია იმისათვის, რომ ამოიღოთ ნაერთი, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი კუჭი.
არ არსებობს განსაზღვრული რაოდენობის ალოეს წვენი დასალევად ყაბზობისთვის და არც დროის ცხრილი იმის დასადგენად, რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ იგი. თუ თქვენ სვამთ ალოეს წვენს, დაიწყეთ მცირე ულუფით, შემდეგ დაელოდეთ რამდენიმე საათს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ შეგექმნებათ რაიმე უარყოფითი გვერდითი მოვლენები
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ალოეს ლატექსის კაფსულებს მხოლოდ იმისათვის, რომ იყოთ უსაფრთხოდ
ალოე, რომელიც იყიდება კაფსულის ფორმით, შეიძლება დამზადებული იყოს ლატექსისგან (მცენარის მწვანე ფოთლოვანი ნაწილი, რომელიც მოქმედებს როგორც საფაღარათო საშუალება) ან მთელი ფოთოლიდან. ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი უფრო ძლიერია ვიდრე ალოეს წვენი-10-100-ჯერ უფრო ძლიერი. ეს კაფსულები შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევდეს, ასე რომ, თქვენ ალბათ ჯობია აირჩიოთ უფრო უსაფრთხო საშუალება თქვენი შეკრულობისთვის.
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ალოეს კაფსულების მიღებას, დაიწყეთ შეფუთვაზე რეკომენდებული ყველაზე მცირე დოზით და არასოდეს მიიღოთ მაქსიმალურ რეკომენდებულ დოზაზე მეტს
ნაბიჯი 3. არ გამოიყენოთ ალოე ყაბზობის სამკურნალოდ 1 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში
თუ ალოეს მიიღებთ თუნდაც რამდენიმე დღის განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, მათ შორის თირკმლის დაზიანება ან სიკვდილიც კი. თუ ალოეს იღებთ და ყაბზობა ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება, ესაუბრეთ ექიმს ან სცადეთ სხვა საშუალება.
- ასევე, არ მიიღოთ 1 გ -ზე მეტი ალოე ერთ დღეში, რადგან უფრო მაღალი დოზები ზრდის ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების რისკს.
- არ მისცეთ ალოე ვერა ზეპირად 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს წამლებთან ურთიერთქმედების შესახებ
თუ ამჟამად მკურნალობთ რაიმე მდგომარეობის გამო, ალოეს ყაბზობის მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს. ალოეს მიღებამ შეიძლება გაზარდოს გვერდითი მოვლენები ან შეამციროს ნებისმიერი ზეპირი მედიკამენტების ეფექტურობა. ასევე არსებობს კონკრეტული მედიკამენტები, რომლებთანაც ალოეს შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი ურთიერთქმედება, მათ შორის:
- ანტიკოაგულანტებს-როგორც ანტიკოაგულანტებს, ასევე ალოეს შეუძლიათ შეანელონ სისხლის შედედება
- დიგოქსინმა-შეიძლება შეამციროს თქვენი კალიუმი, გაზარდოს დიგოქსინის გვერდითი მოვლენები
- ვარფარინმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენის რისკი
- დიაბეტის სამკურნალო საშუალებები-შეიძლება გაზარდოს ჰიპოგლიკემიის რისკი
- სევოფლურანი (საანესთეზიო)-შეიძლება გაზარდოთ ოპერაციის დროს ძლიერი სისხლდენის რისკი
- მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებები-შესაძლოა თქვენი ნაწლავების ზედმეტი სტიმულირება
- წყლის აბები-შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დეჰიდრატაცია და კალიუმის დონის შემცირება
ნაბიჯი 5. დარეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ მძიმე გვერდითი მოვლენები
ალოე ვერა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და დიარეა. ეს შეიძლება დამოუკიდებლად გაუმჯობესდეს, მაგრამ თუ ისინი გამწვავდება, ან თუ ღებინებთ ან გაქვთ კრუნჩხვები, დარეკეთ ექიმს ან ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების ოთახს.
- ალოეს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს კალიუმის დაბალი დონე. თუ კალიუმი დაბალია, შეიძლება გქონდეთ კუნთების კრუნჩხვები და მძიმე შემთხვევებში შეიძლება განიცადოთ დამბლა, არანორმალური გულისცემა ან თირკმლის დაზიანება.
- ასევე დააკვირდით ღვიძლის დაზიანების სიმპტომებს, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს სიყვითლეს, მუცლის ძლიერ ტკივილს და მუქ შარდს. თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ ადვილად დალურჯდებით.
- თუ ყაბზობა იწვევს ძლიერ ტკივილს, ან თუ ნახავთ სისხლს განავალში, სასწრაფოდ მიდით სასწრაფო დახმარების ოთახში.
ნაბიჯი 6. არ მიიღოთ ალოე, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ალერგია ან ჯანმრთელობის მდგომარეობა
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გქონდეთ პირობები, რომლებიც კიდევ უფრო საშიშს ხდის ალოე ვერას გამოყენებას ყაბზობის დროს. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ალერგიული იყოთ ალოეს მიმართ, თუ ალერგიული ხართ ლილიასებრთა ოჯახის მცენარეებზე, ნივრის, ხახვის ან ტიტების ჩათვლით. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ალოე ადგილობრივად ან ზეპირად. ასევე, არ მიიღოთ ალოე ვერა ზეპირად, თუ:
- თქვენ ხართ ორსულად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ბავშვის თანდაყოლილი დეფექტები ან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დაკარგვაც.
- თუ თქვენ გაქვთ თირკმლის ან გულის დაავადება, დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის დაბალი დონე და ჯანმრთელობის სხვა გართულებები.
ნაბიჯი 7. განვიხილოთ კასკარა ან სენა, როგორც ალტერნატივა
თუ გსურთ ალოეს მსგავსი საშუალების მოსინჯვა, განიხილეთ ნაცვლად კასკარის ან სენას დამატებების მიღება. ისინი ერთი ოჯახიდან არიან, მაგრამ გვერდითი მოვლენები, როგორც წესი, არც ისე მკაცრია.
- Cascara ჩვეულებრივ იყიდება ტაბლეტების ფორმით. მიიღეთ 300 მგ ერთხელ დღეში და არ მიიღოთ 6 დღეზე მეტ ხანს.
- სენა იყიდება როგორც ტაბლეტები და საღეჭი ტაბლეტები, ასევე თხევადი და ფხვნილის სახით. დოზირება დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ არჩეულ სენაზე.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: საკვები, რომელსაც შეუძლია შეასუსტოს ყაბზობა
თუ თქვენ გაქვთ ყაბზობა, ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის ცვლილებების შეტანა იმაზე, რასაც თქვენ ჭამთ და სვამთ. სითხის მოხმარების გაზრდა მართლაც მნიშვნელოვანია, რადგან ეს ხელს შეუწყობს განავლის დარბილებას. მაღალი ბოჭკოვანი საკვების ჭამა (განსაკუთრებით მომატებულ სითხეებთან ერთად) ასევე დაგეხმარებათ განავლის მოცულობის გაზრდაში, რაც გაგიადვილებთ მის გამოყოფას.
ნაბიჯი 1. დალიეთ მეტი სითხე
სითხის მოთხოვნილება ყველას განსხვავებულია, მაგრამ ზოგადად, ქალებს სჭირდებათ დაახლოებით 11.5 ჭიქა (2.7 ლიტრი) და მამაკაცებს დაახლოებით 15.5 ჭიქა (2.7 ლიტრი) ყოველდღე. თუ აქტიურობთ-ან თუ უკვე სვამთ ამდენს და ჯერ კიდევ ყაბზობით ხართ-შეიძლება კიდევ დაგჭირდეთ დალევა.
- წყალი და ხილის წვენები-განსაკუთრებით მსხალი, თეთრი ყურძენი და ქლიავის წვენი-საუკეთესოა ყაბზობის აღმოსაფხვრელად.
- თბილმა სასმელებმა შეიძლება ზოგჯერ შეაფერხოს ყაბზობა. სცადეთ დალიოთ ჭიქა ყავა ან ცხელი ჩაი დილით, რაც დაგეხმარებათ ნაწლავების მოძრაობაში.
- ცოტაოდენი კოფეინი შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ ძალიან ბევრმა შეიძლება გაართულოს წასვლა. ასევე, შეზღუდეთ ალკოჰოლის დალევის რაოდენობა, რადგან ამან შეიძლება თქვენი ორგანიზმის გაუწყლოება.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ ხილი თქვენს დიეტაში თქვენი ბოჭკოს გასაზრდელად
ნაყოფში შემავალი ბუნებრივი შაქარი და ბოჭკოვანი დაგეხმარებათ ნაწლავების მოძრაობაში. თუ ხილს, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, აქვს კანი (როგორც ვაშლი), დარწმუნდით, რომ არ გააცალოთ-იქ არის ბევრი ბოჭკოვანი, რომლის გამოტოვებაც არ გსურთ!
- რამდენიმე კარგი ვარიანტია ვაშლი, მარწყვი, ლეღვი, მოყვანა და მსხალი.
- ეს არ არის მხოლოდ ძველი ცოლების ზღაპარი-ქლიავი ნამდვილად დაგეხმარებათ წასვლაში! მათ აქვთ ბევრი ბოჭკოვანი და შაქარი, რაც ხელს შეუწყობს განავლის გაზრდას.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი თხილი და თესლი
ყველა სხვა სასარგებლო თვისების გარდა, თხილი და თესლი მდიდარია ბოჭკოვანი. აიღეთ თქვენი საყვარელი საჭმლის მუჭა, რომელიც ბუნებრივად გაათავისუფლებს ყაბზობას.
სცადეთ უმარილო არაქისი, ნუში ან კაკალი, მაგალითად, ან მიირთვით გოგრის, ჩიას ან მზესუმზირის თესლი
ნაბიჯი 4. მიირთვით ბოსტნეული დღეში რამდენჯერმე
ბოსტნეული ბუნებრივი ბოჭკოს დიდი წყაროა. ფოთლოვანი მწვანილი განსაკუთრებით სასარგებლოა ყაბზობის დროს, მაგრამ არსებობს სხვა უამრავი ვარიანტიც. ყოველ კვებაზე დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ რაღაც მსგავსს:
- ბრიუსელის კომბოსტო
- ბარდა
- ლობიო
- Ბროკოლი
- Ტკბილი კარტოფილი
ნაბიჯი 5. აირჩიეთ მარცვლეულის, ბოჭკოებით მდიდარი ნახშირწყლები
რაც შეეხება ბოჭკოს, ის არ არის ბევრად უკეთესი ვიდრე მთლიანი მარცვლეული. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილოთ დახვეწილი ნახშირწყლები და საკვები, რომელიც მდიდარია შაქრით, შეიძლება რეალურად გაამწვავოს პრობლემა. ზოგიერთი კარგი ვარიანტი მოიცავს:
- ყავისფერი ბრინჯი
- შვრიის ფაფა
- ქატო მარცვლეული
- მთელი მარცვლეულის პასტა და პური
ნაბიჯი 6. ჩართეთ ზეთები თქვენს დიეტაში, რათა გაადვილოთ წასვლა
მიირთვით 2-3 ამერიკული კოვზი (30-44 მლ) სოიოს, ყვავილოვანი ან მცენარეული ზეთი ყოველდღე. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ნაწლავების შეზეთვას, რაც ხელს შეუწყობს განავლის გაადვილებას.
შეგიძლიათ ზეთი უბრალოდ კოვზით აიღოთ, ან თუ გირჩევნიათ, შეგიძლიათ შეურიოთ მას მწვანილი და ლიმონის წვენი და გამოიყენოთ როგორც სალათის გასახდელი. ეს შესანიშნავი გზაა იმ ფოთლოვანი მწვანილის მისაღებად-ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეული, თხილი და თესლი, როგორც სალათის ტოპინგები
მეთოდი 3 დან 4: ცხოვრების წესი საშუალებები ყაბზობის მოსახსნელად
დიეტის შეცვლის გარდა, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღიურად, რაც ხელს შეუწყობს ყაბზობის შემსუბუქებას და თავიდან აცილებას. ეცადეთ ყოველივე ეს გახადოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა, რათა დაგეხმაროთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაძლიერებაში.
ნაბიჯი 1. ადექი და იმოძრავე
მაშინაც კი, თუ თქვენ დუნე და გაბერილი ხართ, ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ გააქტიურდეთ. თუ ყველაფერი, რისი მართვაც შეგიძლია, არის ბლოკის გარშემო სიარული, გააკეთე ეს! ფიზიკური აქტივობა დაგეხმარებათ ნაწლავების კვლავ მოძრაობაში, რაც დაგეხმარებათ განავლის განდევნაში.
- ზოგადად, ეცადეთ ყოველდღიურად განახორციელოთ დაახლოებით 30 წუთი ფიზიკური აქტივობა.
- ცეკვა, ცურვა და მსუბუქი კარდიო ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2. ჭამე რეგულარულად დღის განმავლობაში
ეცადეთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ. როდესაც ჭამთ, ის ბუნებრივად ასტიმულირებს თქვენს ნაწლავებს. თუ თქვენ ჩვეულ კვებას შეუდგებით, შესაძლოა გაგიადვილდეთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ტუალეტში წასვლა.
ხანდახან, უფრო ადვილია ნაწლავის მოძრაობა ჭამისთანავე, ასე რომ განიხილეთ საუზმე ყოველ დღე ცოტა ადრე-ასე რომ, თქვენ არ გეჩქარებათ, თუ დილით წასვლა დაგჭირდებათ
ნაბიჯი 3. ტუალეტზე გამოიყენეთ მჯდომარე პოზიცია
როდესაც მეორე ნომერზე მიდიხარ, ეცადე ოდნავ წინ იჯდე, თითქოს ტუალეტს ეხვევი. ეს არის უფრო ბუნებრივი პოზიცია, რომელიც დაგეხმარებათ ნაწლავების კუნთების მოდუნებაში, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დაძაბვა.
თუ ეს არ არის კომფორტული, დადექით ფეხზე პატარა განავალზე, რათა მუხლები აიწიოთ ბარძაყის დონემდე
ნაბიჯი 4. მიიღეთ რეგულარული აბაზანის რუტინა
ეცადე ჩვევად იქცეს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს აბაზანაში სიარული. მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ უნდა წახვიდეთ, იჯექით ტუალეტზე რამდენიმე წუთით, რომ ნახოთ, გაქვთ თუ არა სურვილი. დროთა განმავლობაში, ეს დაგეხმარებათ გაწვრთნათ თქვენი სხეული ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს ნაწლავების მოძრაობისას-რაც საბოლოოდ გაადვილებს წასვლას.
არასოდეს უგულებელყოთ სურვილი, როდესაც საპირფარეშოში უნდა წავიდეთ. რაც უფრო გრძელია განავალი თქვენს ნაწლავებში, მით უფრო ძნელი იქნება მოგვიანებით
მეთოდი 4 დან 4: დადასტურებული საშუალებები
თუ თქვენ სცადეთ რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება და თქვენ კვლავ ებრძვით ყაბზობას, განიხილეთ საფაღარათო საშუალებების ურეცეპტოდ მიღება. ესენი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად, მაგრამ უმჯობესია დაიწყოთ უფრო რბილი ვარიანტებით, როგორიცაა ბოჭკოვანი დანამატები ან ოსმოტიკა, სანამ გადახვალთ მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებებზე.
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ბოჭკოვანი დანამატები ნაზი, გრძელვადიანი წამლისთვის
თუ თქვენ არ იღებთ საკმარის ბოჭკოს თქვენს დიეტაში, სცადეთ მიიღოთ ბოჭკოვანი დანამატი. ბოჭკოვანი ამატებს თქვენს განავალს, რამაც შეიძლება გაუადვილოს გავლა. ბოჭკოვანი დანამატები, როგორც წესი, უსაფრთხოა ყოველდღიურად გამოსაყენებლად, ამიტომ ისინი კარგი ვარიანტია, თუ ქრონიკული ყაბზობა გაქვთ.
- შეარჩიეთ დანამატი ძირითადად უხსნადი ბოჭკოებით, რაც უფრო მეტად ამსუბუქებს ყაბზობას გაზების და შებერილობის გარეშე.
- მეთილცელულოზით ბოჭკოვანი დანამატები ძირითადად მზადდება უხსნადი ბოჭკოსგან. დანამატები ფსილიუმის ქერქით შეიცავს როგორც ხსნადი, ასევე ხსნადი ბოჭკოს და ასევე შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ განავლის შემარბილებელი რბილი ხსნარისთვის
განავლის შემარბილებელი აადვილებს წყლის შერევას თქვენს განავალში. ეს დაგეხმარებათ გაადვილოთ ნაწლავის მოძრაობა დაძაბვის გარეშე. ეს არის საკმაოდ ნაზი ვარიანტი, რადგან ის რეალურად არ მოქმედებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე, ამიტომ კარგი იდეაა, ეს გამოსცადოთ საფაღარათო საშუალებების გამოყენებამდე.
- დროთა განმავლობაში შესაძლებელია განავლის შემარბილებელი საშუალებების მიმართ ტოლერანტობის განვითარება, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მაღალი დოზის გამოყენება. თუმცა, ისინი ზოგადად უსაფრთხოა დიდი ხნის განმავლობაში გამოსაყენებლად.
- განავლის შემარბილებელი საშუალებები, როგორც წესი, იყიდება ურეცეპტოდ. ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს დოკუსატ ნატრიუმს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ საპოხი საფაღარათო საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს განავლის უფრო ადვილად გასვლას
საპოხი საფაღარათო საშუალებები ფარავს თქვენს ნაწლავებს ცხიმიან ნივთიერებაში. ეს ხელს უწყობს განავლის უფრო მარტივად ამოღებას და ის ჩვეულებრივ მუშაობს მხოლოდ რამდენიმე საათში.
- მინერალური ზეთი არის ცნობილი საპოხი საფაღარათო საშუალება.
- ნუ მიიღებთ ერთ კვირაზე მეტხანს ერთდროულად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტი.
- საპოხი საფაღარათო საშუალებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ზოგიერთი მედიკამენტის შეწოვაზე, ასე რომ მათ მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს, თუ მკურნალობთ რაიმე პირობით. ასევე, ეს არ არის უსაფრთხო ორსული ქალებისთვის.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ოსმოსური საფაღარათო საშუალება, თუ ნაზი საშუალებები არ მუშაობს
ოსმოსური საფაღარათო საშუალებები ნაწლავებში წყლის ამოღებით მუშაობენ, რაც განავლის დარბილებას უწყობს ხელს. საბოლოოდ, ეს გაადვილებს წასვლას. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ მოთმინება: ზოგჯერ შეიძლება 2-3 დღე დასჭირდეს ოსმოსური საფაღარათო საშუალებების მუშაობას.
- ამან შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს რბილი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შეშუპება, გულისრევა და გაზები.
- მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ დეჰიდრატაცია, რადგან ისინი წყალს იღებენ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებიდან.
- ციტრატის მარილები და მაგნიუმი ოსმოტიკის მაგალითებია.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების გამოყენებამდე
მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებები საკმაოდ ძლიერია-ისინი მოქმედებენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების შეკუმშვის შედეგად, რაც ხელს შეუწყობს განავლის გამოდევნას. ისინი ჩვეულებრივ მუშაობენ დაახლოებით 6-12 საათში. თუმცა, ვინაიდან ისინი ძლიერია, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა სამკურნალო საშუალებებმა შედეგი არ გამოიღო და მხოლოდ ექიმის ნებართვით.
- არ მიიღოთ გრძელვადიანი მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებები. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ თქვენი მსხვილი ნაწლავის სწორად ფუნქციონირება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საფაღარათო საშუალებებზე დამოკიდებულება.
- ნუ მიიღებთ მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებებს, თუ ორსულად ხართ.
- აბუსალათინის ზეთი, სენა და ბისაკოდილი სტიმულატორული საფაღარათო საშუალებებია.
სამედიცინო Takeaways
ალოეს ლატექსის მიღება არ ითვლება შეკრულობის მოსახსნელად უსაფრთხო საშუალებად. ალოეს წვენის დალევა ალოინთან ერთად ზომიერად უსაფრთხოა, მაგრამ ის არ შეიძლება იყოს ეფექტური. ყაბზობის სამკურნალოდ ყველაზე უსაფრთხო გზაა თქვენი დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა მეტი წყლის დალევა, მეტი ბოჭკოს ჭამა და აქტიურობა. თუ ეს არ მუშაობს, ბოჭკოვანი დანამატები და განავლის შემარბილებელი შეიძლება იყოს ეფექტური. თუ არა, საფაღარათო საშუალებები შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი.
Რჩევები
მიუხედავად იმისა, რომ ერთ დროს დამტკიცდა, ალოე ვერა აღარ არის აღიარებული აშშ -ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ, როგორც შეკრულობის უსაფრთხო მკურნალობა
გაფრთხილებები
- არ მიიღოთ ალოეს ლატექსის 1 გრამზე მეტი დღეში. ამ თანხის მხოლოდ რამდენიმე დღის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის დაზიანება ან სიკვდილი.
- ალოე ვერა ზეპირად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის კრუნჩხვები და დიარეა.
- ალოეს ლატექსს შეუძლია გამოიწვიოს კიბო, დამუშავებული თუ დაუმუშავებელი.
- არ მისცეთ ალოეს ლატექსი 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს.
- არ მიიღოთ ალოე ზეპირად, თუ თქვენ ალერგიული ხართ Liliaceae ოჯახის მცენარეებზე, ნივრის, ხახვის ან ტიტების ჩათვლით; თუ ორსულად ხართ; ან თუ თქვენ გაქვთ თირკმლის ან გულის დაავადება.
