გმირული მოქმედება ნიშნავს გარისკვას იმისთვის, რომ აღუდგე იმას, რაც შენ გჯერა რომ არასწორია ან დაეხმარო სხვას საკუთარი სოციალური მდგომარეობის ან ფიზიკური კომფორტის საფრთხის წინაშე. სხვებისადმი თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის განვითარება და უსამართლობის წინააღმდეგი დაგეხმარებათ გმირულად მოიქცეთ.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: გმირული თვისებების ჩვენება თქვენს საზოგადოებაში
ნაბიჯი 1. შენიშნეთ, როდესაც ვინმეს დახმარება სჭირდება
ნებისმიერს შეუძლია გმირულად მოიქცეს, როდესაც აღიარებს, როდესაც სხვას სჭირდება და მიიღებს ზომებს მათ დასახმარებლად. მაგალითად, თუ ხედავთ, რომ თქვენი მეზობელი იბრძვის თოვლის ნაკადის გადასატანად, შესთავაზეთ დახმარება. ეს შეიძლება არ ჩანდეს მნიშვნელოვანი ჟესტი, მაგრამ შენი მეზობლისთვის, რომელსაც შესაძლოა ავადმყოფობა ან ტრავმა აწუხებ, გმირულად მოიქეცი.
ნაბიჯი 2. მხარი დაუჭირეთ ვინმეს გაჭირვებაში
იქნება ეს მეგობარი, კოლეგა თუ ოჯახის წევრი, ვინმესთან დაკავშირება და თანადგომა, როდესაც ის უხეშ ადგილზეა, გმირული ქმედებაა. მაგალითად, თუ გყავთ მეგობარი, რომელიც განქორწინებას ეხება, შესთავაზეთ ყოველკვირეული საუბარი მასთან. მოუსმინეთ მას და მხარი დაუჭირეთ მას.
ნაბიჯი 3. დადექით ბულინგის წინააღმდეგ
მთელს მსოფლიოში ადამიანები ყოველდღიურად განიცდიან ბულინგს. ეს შეიძლება მოხდეს მეშვიდე კლასის საკლასო ოთახში ან ფორუმ 500 – ის გამგეობაში. არ აქვს მნიშვნელობა ადგილს, მნიშვნელოვანია გმირულად მოიქცეთ და დაიჭიროთ პოზიცია, თუ შენიშნავთ ვინმეს ძალადობას.
- თუ ხედავთ, რომ ვიღაცას აწამებენ სკოლაში, შემოდით და თქვით: "ჯერემი, არ არის კარგი, რომ დასცინი ლიზის".
- თუ სამსახურში ბულინგის მოწმე ხართ, განიხილეთ ჩარევა და ქცევის შეტყობინება თქვენს ხელმძღვანელს.
ნაბიჯი 4. დაიკავეთ პოზიცია რასიზმის წინააღმდეგ
რასიზმის წინააღმდეგ აღდგომა დაეხმარება მსხვერპლის მხარდაჭერას. მას ასევე შეუძლია აჩვენოს დამნაშავეს, რომ მისი საქციელი მიუღებელია; მას შეუძლია შეაჩეროს დამნაშავე მომავალში რასისტული ქმედებების განხორციელებაში.
- თუ ხედავთ რასისტულ საქციელს საზოგადოებაში, თქვით რამე. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც კითხვა: "რატომ არ ტოვებ მას მარტო?" თუ თავს დაცულად არ გრძნობთ, უთხარით ვინმეს, ვინც შეიძლება დაგეხმაროს დაცვის თანამშრომლის ან ავტობუსის მძღოლის მსგავსად.
- თუ ინტერნეტში რასისტული საქციელის მომსწრენი ხართ, შეატყობინეთ ამის შესახებ. თუ დამნაშავე მეგობარია, თქვით მსგავსი რამ: „შენი პოსტი ფეისბუქზე არის რასისტული. არ არის კარგი ვინმეს დაცინვა, რადგან ის აზიელი ამერიკელია.”
ნაბიჯი 5. დადექით სექსიზმს
სექსუალური დისკრიმინაცია და შევიწროება, სამწუხაროდ, ჩვეულებრივი მოვლენაა. თუ სექსიზმის მოწმე ხართ, დაიკავეთ პოზიცია და ისაუბრეთ. თქვენ შეგიძლიათ გმირულად მოიქცეთ სამსახურში, სკოლაში და საზოგადოებაში სექსიზმზე პასუხის გაცემით.
თუ თქვენი უფროსი აკეთებს სექსისტურ კომენტარებს თქვენს თანამშრომელზე, შეატყობინეთ ქცევას ადამიანურ რესურსებს ან შესაბამისი არხებით
ნაბიჯი 6. ბავშვის ან მოზარდის მენტორი
სამყარო სავსეა ბავშვებით, რომლებსაც არ გააჩნიათ მენტორობა და ხელმძღვანელობა, რასაც იმსახურებენ. იცნობთ ბავშვს ან მოზარდს, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს თქვენი ხელმძღვანელობა და მხარდაჭერა? შესთავაზეთ მათთან დროის გატარება და დაეხმარეთ მათ ცხოვრებისეულ გამოწვევებში, როგორიცაა კოლეჯში წასვლა ან რთულ სოციალურ სიტუაციასთან გამკლავება.
ნაბიჯი 7. ჩაერთეთ თქვენს საზოგადოებაში
თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ საზოგადოების ჯგუფში გაწევრიანება ან თუნდაც ადგილობრივ პოლიტიკაში მონაწილეობა. სულ მცირე, იყავით აქტუალური ადგილობრივ სიახლეებზე, პოლიტიკასა და მოვლენებზე, რათა იყოთ მარყუჟში და გაეცნოთ გზებს, რომელთა დასახმარებლად შეგიძლიათ.
3 მეთოდი 2: თქვენი გმირული თვისებების განვითარება
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ საკუთარი თავი
რაც უფრო განათლებული ადამიანია, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ის გმირულად მოიქცევა. დაუთმეთ დრო გაეცნოთ თქვენსგან განსხვავებულ კულტურებს და საზოგადოებებს, ასევე იმ თემებს, რომლებიც დგას იმ საზოგადოების წინაშე, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ. გააფართოვეთ თქვენი გმირული ჰორიზონტი მსოფლიოს შესახებ განათლებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ გმირები უფრო მეტად განათლებულნი იქნებიან თავიანთი საზოგადოებებისა და ზოგადად სამყაროს შესახებ, ვიდრე ისინი, ვინც გმირულად არ მოიქცნენ.
ნაბიჯი 2. გახდი უფრო თანაგრძნობიარე
თანაგრძნობა ნიშნავს სხვისი ემოციების შეგრძნებას და იმის გაგებას, თუ რას გრძნობენ ისინი საკუთარი თავის ნაცვლად. თუ თქვენ შეძლებთ სხვის ადგილზე ჩადოთ, შეგიძლიათ გაიგოთ რა სახის დახმარება შეიძლება იყოს მათთვის მნიშვნელოვანი. თანაგრძნობა ამცირებს რასიზმს და ბულინგს, ებრძვის უთანასწორობას და ხელს უწყობს გმირულ ქმედებებს.
- თუ ხედავთ, რომ ვიღაცას აწამებენ სკოლაში, დაფიქრდით რას იგრძნობთ თქვენ რომ იყოთ ის პირი, ვინც დაზარალებულია.
- თუ სირიიდან ლტოლვილს ხედავთ ტელევიზიით, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი იქნება თქვენი სახლისა და სამსახურის დაკარგვა და ომის გამო იძულებული გახდებით მიგრაცია სხვა ქვეყანაში.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაუკავშირდით მეგობრებს, ოჯახს და თქვენს საზოგადოებას
რაც უფრო მეტს გაიცნობთ ვინმეს ან ადამიანთა ჯგუფს, რომლებიც განსხვავდებიან თქვენი თავისგან, მით მეტად შეძლებთ და მზად იქნებით დაუდგეთ მათ გვერდში.
ჰოლოკოსტის დროს ებრაელთა თავშესაფარში მცხოვრებ არაებრაელთა კვლევაში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ეს გმირები უფრო სავარაუდოა, რომ რეგულარულად ურთიერთობდნენ ოჯახთან და მეგობრებთან შედარებით, ვიდრე მეზობლები, რომლებიც არ ეხმარებოდნენ ებრაელებს ომის დროს
ნაბიჯი 4. მოხალისე თქვენს საზოგადოებაში
მკვლევარების მიერ შერჩეულ მამაკაცებსა და ქალებს სთხოვეს მოხსენება, იყო თუ არა მოხალისეობა მათი ცხოვრების ნაწილი. იმ ქალებისა და მამაკაცების მესამედმა, რომლებიც მკვლევარებმა გმირებად დაასახელეს, მნიშვნელოვანი დრო გაატარა მოხალისედ თავიანთ თემებში და სხვაგან. ზოგიერთმა გმირმა თქვა, რომ კვირაში ორმოცდაცხრა საათს ხარჯავს მოხალისედ!
თქვენ შეიძლება ჩაერთოთ არაკომერციულ ორგანიზაციაში, რომ უფრო ფართო მიღწევა გქონდეთ. მაგალითად, თქვენ შეიძლება მოხალისედ დაგეხმაროთ ღონისძიებების დაგეგმვაში ან გახდეთ ქვეკომიტეტის წევრი
ნაბიჯი 5. აიღეთ გმირის პირობა
საჯაროდ განაცხადეთ, რომ თქვენ ხართ გმირი, რომელიც ელოდება თქვენს მეგობრებს, ოჯახს და კოლეგებს. დაჰპირდით, რომ თქვენ იმოქმედებთ, როდესაც შეხვდებით სიტუაციას, რომლის მიხედვითაც არასწორი ხართ, რომ თქვენ იმუშავებთ გმირული გრძნობების გამომუშავებაზე, როგორიცაა თანაგრძნობა და თანაგრძნობა, და რომ თქვენ შეეცდებით დაიჯეროთ საკუთარი თავის და სხვების გმირული შესაძლებლობები.
გახადე შენი გმირის პირობა საჯარო სოციალურ მედიაში და მოიწვიე მეგობრებიც დაპირების დასადებად
მეთოდი 3 -დან 3: გმირული მოქმედებების გააზრება
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ გმირული ქმედება ნებაყოფლობითია
ბევრს სჯერა, რომ როდესაც მონაწილეობ გმირულ მოქმედებაში, ამას აკეთებ ნებაყოფლობით და არა იმიტომ, რომ ვალდებული ხარ. ეს ნიშნავს, მაგალითად, რომ თქვენ მოქმედებთ თქვენი ნებით და არა სხვა პირის ან ორგანიზაციის მოთხოვნით.
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ, რომ გმირული ქმედებები არ სრულდება პირადი სარგებლისათვის
როდესაც გმირულად იქცევი, ამას არ აკეთებ იმისთვის, რომ თავი უკეთ იგრძნო ან მატერიალური სარგებლისთვის. ადამიანების უმეტესობისთვის გმირული ქმედება თავდაუზოგავია და კეთდება სხვა პიროვნების ან საზოგადოების სამსახურში.
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ გარისკავ, როდესაც გმირულად იქცევი
როდესაც ადამიანების უმეტესობა გმირზე ფიქრობს, ისინი ფიქრობენ იმაზე, ვინც რისკის ქვეშ დააყენა მათი ცხოვრების ხარისხი, სოციალური მდგომარეობა, ფიზიკური ჯანმრთელობა და კომფორტი სხვის დასახმარებლად. მაგალითად, გმირული მოქმედება შეიძლება მოიცავდეს ფსიქოლოგიურ, სოციალურ ან მატერიალურ რისკს, როდესაც ასრულებ მოქმედებას სხვის სამსახურში. ბევრი მიიჩნევს რისკს, როგორც გმირული მოქმედების განმსაზღვრელ მახასიათებელს.
