ლორწო არის ზოგადად ტერმინი, რომელსაც აქვს უარყოფითი დატვირთვა - მისი ნახვა ხშირად უსიამოვნოა და ის ასოცირდება ხანგრძლივ ზამთართან და საშინელ ალერგიულ სეზონებთან, ყნოსვასთან, ყუნწთან და ქსოვილის ყუთებთან. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ლორწოს გასაშრობად, დარწმუნდით, რომ ამას არ აკეთებთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი პროცესების ხარჯზე ან ისე, რომ გაამწვავოთ თქვენი სიმპტომები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ლორწოს გაშრობა სახლის სამკურნალო საშუალებებით
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ
თუ ინფექციასთან გაქვთ საქმე, ბევრი დასვენება დაეხმარება თქვენს სხეულს გამოჯანმრთელებაში. თქვენ ალბათ მაინც გექნებათ პასუხისმგებლობა, რომ იზრუნოთ, მაგრამ შეეცადეთ არ გადააბიჯოთ საკუთარ თავს იმაზე მეტად, რაც გასაკეთებელია.
თუ თქვენ გაქვთ ბაქტერიული სინუსური ინფექცია, შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკი და ასევე ლორწოვანი გარსის ლორწოს გამოშრობა, მაგალითად მუცინექსი
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ სითხის მიღება
ყოველდღიური ადექვატური წყლის დალევა გამოიწვევს ლორწოს სისქის დაკარგვას და ცხვირის ღრუს გასუფთავებას.
- ამ მიზეზით კოფეინის გარეშე ჩაი და წვნიანი არის საერთო ცივი საშუალებები.
- სცადეთ დალიოთ პიტნის ჩაი ან მიირთვათ ანანასი. მენთოლი პიტნაში და ბრომელაინი ანანასში შეიძლება დაგეხმაროთ ხველის ლორწოს გამომწვევი მიზეზების შემცირებაში.
- ჩაის დალევა ლიმონით და თაფლით, დაგეხმარებათ ლორწოს გაწმენდაში. თუმცა, თაფლი არ უნდა მიეცეს ჩვილებს.
- ჩაის ერთად sprig ახალი thyme მასში ასევე შეუძლია დაეხმაროს გაწმენდის ლორწოს.
- კოფეინირებული და ალკოჰოლური სასმელები, პირიქით, შეუძლიათ გაზარდონ ლორწოს წარმოება და ორგანიზმის გაუწყლოება.
ნაბიჯი 3. წაისვით ცხელი კომპრესი
დაასველეთ სუფთა სარეცხი თბილი წყლით და გამოწურეთ ზედმეტი წყალი. შემდეგ დაფარეთ ცხვირი და ლოყები ცხელი სარეცხის კომპრესით. სარეცხი ქსოვილისგან გაცხელებული ლორწო გაათავისუფლებს და შეშუპებით გამოწვეულ ტკივილს შეამცირებს.
სითბო ხელს შეუწყობს ლორწოს განზავებას (რომელიც ძირითადად მყარი ხასიათისაა), რის შედეგადაც უფრო ადვილი გამოყოფა ცხვირის აფეთქებისას
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ცხელი შხაპი
საშხაპედან მიღებული ორთქლი ხსნის თქვენს ცხვირის პასაჟებს, რაც ლორწოს საშუალებას აძლევს ადვილად გაიაროს. თბილი შხაპის მიღება ასევე დაგეხმარებათ ლორწოს გამოშრობაში, რადგან ორთქლს შეუძლია ცხვირის ღრუს გახსნა ისე, რომ ლორწო ადვილად გაიაროს. გახსოვდეთ, რომ ცხვირის შეშუპების დროს ცხვირის ღრუს ყველა დაბლოკილია, ხოლო ორთქლი მუშაობს სითბოსთან ერთად ლორწოს გასათხელებლად, რაც უფრო ადვილია მექანიკური გათავისუფლების მიზნით.
- ორთქლის ინჰალაცია ასევე მუშაობს - ადუღეთ ქოთანი წყალი, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან. მიიღეთ საბანი ან ნებისმიერი ქსოვილი, რომელიც დაფარავს თქვენს სახეს და ქვაბს მდუღარე წყალში და შეისუნთქეთ ორთქლი ისე, რომ მას შეუძლია ლორწოს მოხსნა. იყავით ძალიან ფრთხილად, რომ არ დაწვათ თავი ქვაბზე ან ცხელ ორთქლზე; შეინახეთ სახე წყალზე მინიმუმ 12 სანტიმეტრით მაღლა. სცადეთ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები, როგორიცაა ჩაის ხის ზეთი, პიტნის ზეთი ან ევკალიპტის ზეთი, რათა დაგეხმაროთ სინუსების გახსნაში.
- თქვენ ასევე აღმოაჩენთ, რომ დამატენიანებლის გამოყენება დაგეხმარებათ სიმპტომების შემსუბუქებაში.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ლორწოს გაშრობა ურეცეპტო მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. გააგრძელეთ სიფრთხილით
გაიცემა ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა პირის ღრუს დეკონესტანტები და ცხვირის სპრეი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, თუ თქვენ გაქვთ ჭარბი ლორწო, მაგრამ მაინც გჭირდებათ სამსახურში ან სკოლაში ფუნქციონირება; თუმცა, თქვენ არ უნდა მიიღოთ ისინი დაახლოებით სამ დღეზე მეტ ხანს.
- ამ პროდუქტების სამ დღეზე მეტხანს მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბუმერანგის ეფექტი, რომელშიც თქვენი ლორწო კიდევ უფრო გროვდება ვიდრე ადრე.
- ბევრ ამ პროდუქტს აქვს გვერდითი მოვლენები, მათ შორის არტერიული წნევის მომატება და გულისცემა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ორალური დეკონესტანტები შეშუპების შესამსუბუქებლად
დეკონესტანტები ათავისუფლებენ ცხვირის შეშუპებას ცხვირის პასაჟებში ცხვირის ქსოვილების შეშუპების შემცირებით. ლორწო ფილტვებში ხმება, რაც სასუნთქი გზების გახსნის საშუალებას იძლევა. ლორწოს შეუძლია ადვილად გაიაროს, რაც ხელს უშლის ლორწოს წარმოების ზრდას.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე (OTC) დეკონესტანტები 12 საათის ან 24 საათის განმავლობაში. სცადეთ Tylenol Cold and Flu ან Advil Cold და Sinus.
- დეკონესტანტები მზადდება სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა აბები, სითხეები და ცხვირის სპრეი.
- დეკონესტანტების მიღებამდე დრო დაუთმეთ წამლების ეტიკეტისა და შემადგენლობის წაკითხვას.
- თუ თქვენ გაქვთ ჰიპერტენზია, მიმართეთ ექიმს კონსულტაციის წინ ნებისმიერი შემამსუბუქებელი საშუალების მიღებამდე, რომელიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს ფენილეფრინს ან ფსევდოეფედრინს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ხველის საწინააღმდეგო საშუალებები და ამოსახველებელი საშუალებები
ხველის ჩახშობა, როგორიცაა დექსტრომეტორფანი, აფერხებს ხველის რეფლექსს და ამცირებს ლორწოს წებოვანობას და ზედაპირულ დაძაბულობას. ეს საშუალებას აძლევს ლორწოს უფრო ადვილად გამოვიდეს სხეულიდან, ეხმარება გულმკერდის ტკივილის შემსუბუქებაში, რომელიც გამოწვეულია გადაჭარბებული ხველებით და ხსნის სეკრეციას ზედა და ქვედა სასუნთქი გზებიდან. გუაიფენესინი, რომელიც გვხვდება მუკოაქტიურ აგენტებში, როგორიცაა მუკინექსი, არის ხველის ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ამცირებს ლორწოს სასუნთქი გზებიდან უფრო სწრაფად და ადვილად გასათავისუფლებლად.
- თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ ისეთი მედიკამენტით, რომელიც აერთიანებს როგორც დექსტრომეტორფანს, ასევე გუაიფენესინს, როგორიცაა Robitussin DM. ეს მედიკამენტები შეიძლება ემსახურებოდეს როგორც ამოსახველებელ საშუალებად, ასევე ხველების საწინააღმდეგოდ.
- გვერდითი მოვლენები, რომლებსაც უნდა გაუფრთხილდეთ, მოიცავს გულისრევა და ღებინება, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ცხვირის კორტიკოსტეროიდული სპრეი
ცხვირის სპრეი არის მედიკამენტი, რომელიც შესხურებულია პირდაპირ ცხვირის ღრუში. ცხვირის სპრეას შეუძლია შევიწროვდეს სისხლძარღვები, რომლებიც ცხვირზე მიდიან, ამცირებს ცხვირის ქსოვილს და ამცირებს შეშუპებას ცხვირისა და სინუსების შიგნით. ეს ხელს უწყობს ზედმეტი ლორწოს წარმოქმნის შეჩერებას და აადვილებს ცხვირის გზების გაწმენდას, ამარტივებს სუნთქვას და ლორწოს უფრო სწრაფად აშრობს.
თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს ცხვირის სტეროიდების დანიშნულების მისაღებად, როგორიცაა ფლონაზა
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პერორალური ანტიჰისტამინური საშუალებები
ანტიჰისტამინური ცივი მედიკამენტები ბლოკავს ჰისტამინებს, ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები და გამოიწვიოს ცხვირის ქსოვილის შეშუპება და ლორწოს გამოყოფა. ჩვეულებრივი ანტიჰისტამინური საშუალებები, რომლებიც ლორწოს აშრობენ, მოიცავს დიფენჰიდრამინს (ბენადრილს) და ლორატიდინს (კლარიტინი).
- ანტიჰისტამინები უნდა მიიღოთ ერთხელ ძილის წინ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ძილიანობა ანტიჰისტამინური საშუალებების ერთ -ერთი გვერდითი მოვლენაა, ამიტომ არასოდეს მიიღოთ წამალი, თუ მიდიხართ მანქანით ან სხვა მძიმე ტექნიკით.
- ასევე ფრთხილად იყავით სხვა გვერდითი ეფექტებისგან, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და პირის სიმშრალე.
- ანტიჰისტამინური საშუალებები არ უნდა იქნას მიღებული ექსპექტორანტებთან ერთად.
- თუ თქვენი ალერგია მუდმივი და მძიმეა, ესაუბრეთ ექიმს ალერგიული კადრების შესახებ.
ნაბიჯი 6. მორწყეთ ცხვირის პასაჟები
ასევე ცხვირის ამორეცხვა, ცხვირის მორწყვა არის ცხვირის ღრუს ხელით გადინების პროცესი წყლის გამოყენებით. ცხვირის მორწყვის პრინციპი მდგომარეობს იმაში, რომ მარილიანი წყლის (მარილიანი) ხსნარი ესროლეთ ერთ ნესტოში, რათა გაათავისუფლოთ ლორწოს დაგროვება და შემდეგ ამოიღოთ იგი მეორე ნესტოში. ამან შეიძლება ამოიღოს დაგროვება და დააჩქაროს გაშრობა.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნეტის ქოთანი ან ბოლქვის შპრიცი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ მიერ გამოყენებული ხსნარი (მარილიანი წყალი) მოდის სტერილური, გამოხდილი ან ადუღებული წყლისგან, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების შეყვანა.
- დაიმახსოვრეთ, რომ სათანადოდ ჩამოიბანოთ სარწყავი მოწყობილობა ყოველი გამოყენების შემდეგ და შემდეგ გააშრეთ ჰაერით.
- შეზღუდეთ ცხვირის მორწყვის გამოყენება, რადგან ხშირმა მორწყვამ შეიძლება გაანადგუროს ზოგიერთი ბუნებრივი დამცავი ნივთიერება, რომელიც ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას უწყობს ხელს.
- მარილწყალთან გამდიდრებას მსგავსი ეფექტი აქვს.
მეთოდი 3 -დან 3: ლორწოს მიზეზების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. მადლობა ლორწოს ფილტვების გასუფთავებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ ამის შესახებ, თქვენი სხეული მუდმივად ქმნის ლორწოს, ზოგჯერ რამდენსაც დღეში. მაშინაც კი, როდესაც თავს მშვენივრად გრძნობთ, ცხვირისა და პირის ღრუს უჯრედები, სახელწოდებით "თასის უჯრედები" აერთიანებს წყალს, ცილებს და პოლისაქარიდებს ლორწოს და ქმნის მის დამახასიათებელ წებოვან ტექსტურას.
- ამის ძალიან მნიშვნელოვანი მიზეზი არსებობს: რადგან ლორწო წებოვანია, მას შეუძლია დაიჭიროს გამაღიზიანებელი ან საშიში ნაწილაკები, სანამ ისინი თქვენს ფილტვებამდე მიაღწევენ.
- ლორწოს გარეშე, მტვრის და ჭუჭყის ნაწილაკები, რომლებსაც ცხვირის გახევისას ხედავთ, თქვენს სხეულში ჩნდება.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ თქვენი სხეულის პასუხი
როდესაც ავად ხართ, თქვენი სხეული გამოიმუშავებს მეტ ლორწოს დამპყრობლის მოსაშორებლად, იქნება ეს ვირუსი თუ ბაქტერია.
- ამიტომ ლორწოს ხშირად შენიშნავთ მხოლოდ ავადმყოფობის დროს. ნორმალურ პირობებში, თქვენ შეგიძლიათ გადაყლაპოთ ლორწო იმავე ტემპით, რასაც თქვენი სხეული გამოიმუშავებს, მაგრამ არახელსაყრელ პირობებში, ლორწოს წარმოება ხდება უფრო სწრაფად და უფრო დიდი რაოდენობით, რაც იწვევს ზედმეტ ცხვირს.
- როდესაც ლორწოს ერწყმის ნერწყვი და სისხლის თეთრი უჯრედები, ის ხდება ნახველის.
- ლორწოს წარმოება ასევე შეიძლება სტიმულირებული იყოს საკვებით, გარემოს ფაქტორებით, ალერგენებით, სიგარეტის კვამლით, ქიმიკატებით და სუნამოებით.
- როდესაც ეს გაზრდილი წარმოება ხდება, თქვენი სინუსები შეიძლება დაიბლოკოს, რაც იწვევს ბაქტერიების დაგროვებას და შესაძლოა სინუს ინფექციას.
ნაბიჯი 3. ნუ დაიჯერებთ ძალიან დიდ ფერს
ბევრს სჯერა, რომ თქვენი ლორწოს ფერი ავლენს იმ სახის უბედურებას, რომელთანაც საქმე გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ სახელმძღვანელოებში არის გარკვეული სარგებლიანობა, ექიმები ნამდვილად არ იყენებენ მათ დიაგნოზის დასადგენად ან მკურნალობის დასადგენად.
- საერთოდ, ჯანსაღი ლორწო უნდა იყოს გამჭვირვალე.
- თუ თქვენი ლორწო მოღრუბლულია ან თეთრია, შეიძლება გაცივდეთ.
- ყვითელი ან მწვანე ლორწო შეიძლება იყოს ბაქტერიული ინფექციის სიგნალი.
- თუ თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ გაქვთ თუ არა გაციება ან სინუსური ინფექცია, უკეთესი მაჩვენებელი იქნება თქვენი სიმპტომების ხანგრძლივობა. გაციებისას, ჩვეულებრივ გექნებათ ცხვირის გამონადენი, რასაც მოყვება ცხვირი, თითოეული გრძელდება ორი ან სამი დღე. სინუსური ინფექციები შეიძლება გაგრძელდეს ერთი კვირა ან მეტი.
