ჩვილებისთვის დამახასიათებელია ცერა თითის წოვა ამა თუ იმ მომენტში. ბავშვების უმეტესობა ჩერდება მას შემდეგ, რაც ისინი მიაღწევენ პატარას ასაკს, მაგრამ ზოგი ბავშვი აგრძელებს ამ ჩვევას მრავალი წლის განმავლობაში. ცერა თითის წოვა ცუდი ჩვევაა. მას შეუძლია არა მხოლოდ ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს უხერხულობაც. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაჩერდეთ.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გქონდეთ ნებისყოფა, რომ შეწყვიტოთ
მოიფიქრეთ მიზეზი. მაგალითად, თუ გაჩერდებით, ძილის წინ არ დაგცინებენ. მას ასევე შეუძლია დაგიხსნათ ბრეკეტების საჭიროებისგან, რადგან კბილები არასწორად იზრდება. ამ მიმართულებით რაღაც უნდა დაგეხმაროს.
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ შესაჩერებლად
შეიძლება თავიდან ძალიან კარგად არ გეძინოს, რადგან ყოველთვის გეძინება ცერა თითი პირში. ამან შეიძლება პირი გაგიშროთ, ასე რომ ჭიქა წყალი დადეთ საწოლთან.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვი რამე ხელზე
თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ ცერა თითის წოვას, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი წინდის ხელით დადებათ ან ბამბის ბურთით ან მაკიაჟის საფენზე დაადო თითზე და დაიჭირე იგი ადგილზე. ხელთათმანების ტარება ასევე მუშაობს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ სახვევი შემოიხვიოთ ცერა თითზე, ასე შეგახსენებთ, რომ არ დაიწოვოთ თქვენი ცერა თითი..
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ ძილის ჩვევები
თუ თქვენ გაქვთ ბალიში ან ცხოველი, რომელთანაც ჩვეულებრივ გძინავთ თქვენი სახის საწინააღმდეგოდ, არ დაიძინოთ იგი პირთან, რადგან თქვენ ცდილობთ გაჩერებას. ჩაყრილი ცხოველის სურნელს შეიძლება გაუჩნდეს სურვილი, რომ უფრო მეტად იწოვოთ თქვენი ცერა თითი.
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ ცერა თითის შესაჩერებელი ნაკრები ინტერნეტში
არ შეიძინოთ არომატიზებული სითხეები, რადგან შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ ისინი, რაც არ დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში.
ნაბიჯი 6. წაისვით არასასიამოვნო გემო თქვენს ცერა თითზე
თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ ცერა თითის წოვას, სცადეთ ცერა თითზე მწარე ან ცხარე გემო (პაპრიკა, ცხელი სოუსი და ა. შ.).
ნაბიჯი 7. განათავსეთ ხელი ბალიშის ქვეშ
დაიძინე თავი ბალიშზე. ეს გამოყოფს თქვენს ცერა თითს პირიდან.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ეცადე რამე დაადო ცერა თითზე, რათა წინააღმდეგობა გაუწიო მის შეწოვას.
- შეეცადეთ დაიკავოთ თქვენი პირი სხვა რამით. რეზინა მაგალითად.
- გააკეთეთ მოძრაობები, რასაც აკეთებს თქვენი ენა, როდესაც ცერა თითს იწოვით. სცადეთ ეს მოძრაობები მაშინ, როდესაც ცერა თითი პირში არ არის.
- თუ ღამით ცერა თითს იწოვით, ცერა თითზე დადეთ წებო. რაღაც უხეშია, როცა მიდიხარ, რომ ცერა თითი პირში ჩაიდო, ის გაკაწრავს მას. ძალიან დამეხმარა.
- დაიკავე შენი ხელები და ეცადე ისინი შენი პირისგან შორს დაიჭიროს, როგორიცაა: ამბის წერა, ხატვა, კომპიუტერთან სიარული, თამაში მაისურის ბოლოში და ასე შემდეგ.
- გაერთეთ პირით ან ხელებით ჭამით, სპორტით ან ვიდეო თამაშებით.
- ბალიშის ქვეშ დაადო ხელი.
- შეინახეთ პატარა სათამაშო სათამაშოდ, რათა გონება არ გადაიტანოს ცერა თითის წოვისგან.
- ყოველ ჯერზე, როდესაც ცდილობ პირში ჩააგდო, საკუთარ თავზე იფიქრე, რატომ აკეთებ ამას და როგორ შეგიძლია თავიდან აიცილო ეს განმეორდეს.
- კიდევ ერთი რჩევა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, არის ხელების კრემის დამატება ხელებზე, ასე რომ, თუკი ცერა თითის მოსაწოვად მიდიხართ, ყველაფერი რასაც თქვენ დააგემოვნებთ არის საპნის არომატი.
- თუ თქვენ იწოვთ თქვენს ცერა თითს იმ ასაკში, სადაც ხალხი დაგცინებენ, ღამით წინდები დაადეთ თქვენს ცერა თითს. დალიეთ სასმელი საწოლთან და როდესაც პირი გაგიშრება, დალიეთ.
- ეცადეთ, პირი სველით დალიოთ სასმელით ან რამეებით, ან დაიჩაგრეთ პირი მასში რაიმე რეზინის მსგავსი ან უფრო გამჭვირვალე მსგავსით.
- ცერა თითის შეწოვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კბილების კურდღლის მსგავსად "გამოხეხვა", რის შედეგადაც მოგიწევთ ბრეკეტების მიღება.
- წაუსვით სუნამო თქვენს ცერა თითს და როდესაც თქვენ ჩაწოვთ მას, საშინელი გემო ექნება.
- ეცადე დაისაჯო საკუთარი თავი ყოველ ჯერზე, როცა თავს იჭერ და ცერა თითს იწოვს. მაგალითად, არ მიირთვათ დესერტი ან არ მიირთვათ ყავის ნალექის მსგავსი.
- თუ ათი წლის ხართ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ბრეკეტი თქვენს ცხოვრებაზე. შეიძლება დაგცინონ და ტკბილი და წებოვანი რამ არ ჭამოთ.
- თუ ძილი გიჭირთ იმის გამო, რომ თითს არ იწოვით, ჩართეთ რბილი მუსიკა ან იფიქრეთ წყნარ ადგილას, წყნარ ადგილას.
- ბალიშის ჩახუტება ღამით არის დამამშვიდებელი, რის გამოც თქვენ იწოვთ თქვენს ცერა თითს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელი მკლავის ქვეშ არის მოქცეული.
- იფიქრეთ იმაზე, რომ გაჩერდეთ სანამ არ გახდებით საკმარისად ბრეკეტები. თუ თქვენ გჭირდებათ ბრეკეტი და მაინც იწოვით თქვენი ცერა თითი, თქვენს ორთოდონტს შეუძლია შემოგთავაზოთ ცერა თითის საცობი. ცერა თითის საცობი ჰგავს გალიას, რომელიც შელესილია თქვენს პირში და თქვენ ალბათ არ გინდათ სკოლაში მისვლით ტარება, რადგან ზოგი ბავშვი გაგეცინებათ იმ სკოლაში დარჩენილ დროს.
- თუ ღამით მხოლოდ ცერა თითს იწოვით, სცადეთ ბანდიტი თითოეულ თითზე. არავის უყვარს უხეში, პლასტმასის ბაფთით წოვა.
გაფრთხილებები
- არავის უთხრათ, რომ არ შეგიძლიათ ენდოთ, რომ თქვენ იწოვთ თქვენს ცერა თითს, რადგან ის შეიძლება არ იყოს კეთილგანწყობილი. თქვენ არ გინდათ, რომ ეს ინფორმაცია სხვა ადამიანებთან ერთად ჭორებად იქცეს.
- ყოველთვის იყავით ფრთხილად, როდესაც სკოლაში ხართ, თუ ჩვეულებრივ ცერა თითს იწოვით, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სკოლაში. ეს ჩვევაა და შენ საერთოდ არ იცი.
