საჭესთან ხარ და ცუდად ხარ? ისეთი შეგრძნება გაქვს, როგორც შეიძლება… აყუჩდე? ბევრ მძღოლს არასოდეს უფიქრია რა უნდა გააკეთოს, თუკი ავტომობილის მართვისას ავად გახდებიან. გულისრევა და ღებინება მართვის დროს არ არის მხოლოდ უსიამოვნო, მაგრამ შეიძლება იყოს სასიკვდილო, თუ ცუდად მოვეკიდოთ. თუ თქვენ ხართ რისკის ქვეშ, თუ ქრონიკულად ხართ დაავადებული მოძრაობით ან გაქვთ გულისრევა ქიმიოთერაპიის ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობის გამო, თქვენ გადარჩენა და უსაფრთხოდ ავადმყოფობა შეიძლება გადაარჩინოთ თქვენი სიცოცხლე.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: პრობლემის წინასწარ განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ავტომობილის მართვას
მოძრაობის ავადმყოფობა სავარაუდოდ გამოწვეულია მაშინ, როდესაც უნებლიე მოძრაობა (როგორც მანქანაში, ისე ნავში) იწვევს ტვინის დაბნეულობას, რომელიც ჩვეულებრივ გრძნობს მოძრაობას შიდა ყურიდან, თვალებიდან და ზედაპირული რეცეპტორებიდან მომდინარე სიგნალებით. ეს არის საერთო პრობლემა. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ მოძრაობის ავადმყოფობისა და ღებინებისკენ, საშიში სიტუაციის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზაა ავტომობილის მართვა.
მაიოს კლინიკის თანახმად, გულისრევა და ღებინება უფრო ხშირია ქიმიოთერაპიის პაციენტებში, რომლებსაც ადრე ჰქონდათ მოძრაობის ავადმყოფობა. შეიძლება გირჩევთ თავი აარიდოთ ავტომობილის მართვას თერაპიის განმავლობაში, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ პრობლემა წარმოიქმნება
ნაბიჯი 2. მიიღეთ არასამთავრობო ძილიანობა მოძრაობის ავადმყოფობის წამალი სანამ მართავთ
თუ თქვენ განიცდით მოძრაობის მძიმე დაავადებას, შეგიძლიათ სცადოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა დრამამინი ან მელაცინი. ეს ჩვეულებრივ იმუშავებს 30-60 წუთის განმავლობაში. თუმცა, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ არა ძილიანი ჯიში. რეგულარულ დრამამინს აქვს სედატიური ეფექტი, მაგალითად, რაც მისი გავლენის ქვეშ მყოფი ავტომობილის მართვას საშიშს ხდის!
- კიდევ ერთი ვარიანტია ღებინების საწინააღმდეგო ან გულისრევის საწინააღმდეგო პრეპარატის მიღება. ემეტროლი, მაგალითად, პეპტო-ბისმოლისთვის შეიძლება იყოს შესაბამისი.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რომელი წამალია თქვენთვის საუკეთესო. მას ეცოდინება შესაძლო გვერდითი ეფექტების და წამლებთან ურთიერთქმედების შესახებ.
ნაბიჯი 3. შეაგროვეთ თქვენი მანქანა საღეჭი რეზინით და ავადმყოფი ჩანთებით
მოემზადეთ, თუ მიდრეკილი ხართ ღებინებისკენ. საფონდო ღებინების ჩანთები მძღოლის სავარძელთან ახლოს, მაგალითად, ქაღალდის ან პლასტმასის ჩანთები, და განიხილეთ მგზავრის სავარძლის და/ან იატაკის პლასტიკური გადასაფარებელი.
- საღეჭი ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას, ასე რომ შეინახეთ რბილი არომატით რეზინა, როგორიცაა წვნიანი ხილი. თუმცა, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საღეჭი ზოგადად ეხმარება თქვენს სიმპტომებს. ზოგადად საღეჭი ტკბილეულის მოხმარებამ შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი სხეულის კონფლიქტი მხედველობასა და წონასწორობას შორის.
- სუფთა, გრილი ჰაერი ასევე ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას ოდნავ. მძღოლის გვერდითა ფანჯარა ოდნავ გახსენით ან ხვრელები თქვენს სახეზე მიუთითეთ.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანჯაფილი სანამ მართავთ
ჯანჯაფილი არის უძველესი სამკურნალო საშუალება გულისრევისთვის და ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს მოძრაობის ავადმყოფობას. სცადეთ მიიღოთ 250 მგ დანამატი სამჯერ დღეში, მძიმე მანქანის მართვისას. ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანჯაფილის საღეჭი რეზინა, რომელიც გაორმაგდება საღეჭი ეფექტის მქონე ბალახის დამამშვიდებელ თვისებებთან ერთად.
გაითვალისწინეთ, რომ ჯანჯაფილის დანამატებმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ სისხლის გამათხელებელი ან ასპირინი. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ თუ არა ჯანჯაფილის დანამატები თქვენთვის შესაფერისი
ნაბიჯი 5. იმოძრავეთ თავდაცვით და ისწავლეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები
თუ თქვენ უნდა იმოძრაოთ, იმოძრავეთ თავდაცვით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგჭირდებათ სწრაფად გადაადგილება. იყავით, მაგალითად, გარე შესახვევში და მოერიდეთ ექსპრეს გზებს ან გზებს, სადაც ძნელია სწრაფი გასვლა ან უსაფრთხო გასვლა.
ისწავლეთ თქვენი სხეულის რეაქციების წაკითხვა. თუ თქვენი მოძრაობის ავადმყოფობა ჩვეულებრივ იწყება მსუბუქი თავის ტკივილით, გაუარესდება და შემდეგ გადადის გულისრევასა და ღებინებაზე, გაითვალისწინეთ, როდესაც თქვენ გექნებათ თავი. მიიღეთ ეს, როგორც ნიშანი იმისა, რომ უნდა გაიყვანოთ
მეთოდი 2 დან 2: უეცარი გულისრევის რეაქცია
ნაბიჯი 1. გააფრთხილეთ თქვენი მგზავრები
შეატყობინეთ თქვენს მგზავრებს, თუ თქვენ მოულოდნელად გაქვთ გულისრევა. მგზავრებს შეუძლიათ დაგეხმარონ ან მოგაწოდოთ რაიმე ღებინებისათვის, ან, უკიდურეს გაჭირვებაში, საჭის კონტროლის ხელში ჩაგდებით. ვიღაცას ასევე შეუძლია ხელების ჩაყრა, როგორც იმპროვიზირებული ღებინების ტომარა. უხეშად, დიახ, მაგრამ ალბათ უკეთესია, ვიდრე მანქანაში გაჩხერილი სუნი თქვენს ტანსაცმელზე. მთავარია, რომ მათ იცოდნენ რა ხდება და არ დაპანიკდნენ.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ ყურადღებით გაიყვანოთ
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ აკონტროლოთ მანქანა და უზრუნველყოთ თქვენი, თქვენი მგზავრების და სხვა მძღოლებისა და ფეხით მოსიარულეთა უსაფრთხოება. შენი ტანსაცმელი არის ყველაზე ნაკლებად შენი საზრუნავი. თუ თქვენ მოძრაობთ უფრო ნელი სიჩქარით, 10 -დან 30 კმ / სთ -მდე, სცადეთ გადახვევა. თუ ეს შეუძლებელი აღმოჩნდება და თქვენს უკან არ არის ან რამდენიმე მანქანა, ნელა გაჩერდით, ჩართეთ საშიში შუქები და ღებინეთ.
- არ ინერვიულოთ სხვა მძღოლების რეაქციაზე ამ სიტუაციაში. ნელი სიჩქარით, გზაზე გაჩერება მცირე საფრთხეა. გააღე კარი და თუ შეიძლება, ღებინე.
- თუ შეგიძლია, გადაუხვიე გზის პირას. გულისრევის პირველი ნიშნის დროს, გააჩერეთ თქვენი სხეული კიდევ რამდენიმე წამის განმავლობაში და სცადეთ უსაფრთხო, ნელი მანევრი გზის მხარზე.
ნაბიჯი 3. უფრო მაღალი სიჩქარით გამოიყენეთ უკიდურესი სიფრთხილე
არ გაჩერდეთ შუა გზაზე. იმოძრავეთ თავდაცვით, გამოიყენეთ თქვენი ინდიკატორი და არ იფიქროთ, რომ სხვა მანქანები შენელდება თქვენთვის.
ნუ გადახვალთ ცენტრალურ ნაწილში მაგისტრალზე ან გზატკეცილზე. ცენტრის განყოფილებები უფრო ახლოს არის ყველაზე სწრაფად მოძრავ მანქანებთან და გთავაზობთ ნაკლებ ადგილს, ვიდრე მხარზე
ნაბიჯი 4. ღებინება გარეთ მხოლოდ უსაფრთხო პირობებში
როგორც ითქვა, ნელი სიჩქარით თქვენ უნდა შეგეძლოთ გაჩერება, თქვენი კარების გაღება და ღებინება ტროტუარზე. თუმცა, ეს მანევრი ძალიან სახიფათოა უფრო სწრაფ გზებზე და ჩქაროსნულ გზებზე. თუნდაც მხარზე გადაწეული, თქვენ უნდა მოერიდოთ მანქანიდან გადმოსვლას. გამოიჩინეთ სიფრთხილე. სჯობს იატაკის ხალიჩებს დააყაროთ, ვიდრე სხვა მანქანამ სერიოზულად დაშავდეს.
მაღალი სიჩქარით, და თუ გაჩერება შეუძლებელია, აიღეთ ფეხი ამაჩქარებლისგან ღებინებისათვის მომზადებისას და დაადუნეთ ფეხი მუხრუჭზე იმ შემთხვევაში თუ თქვენ დაგჭირდებათ მანქანის სწრაფი შენელება
ნაბიჯი 5. ღებინება პირდაპირ წინ
თუ ვერ შეძლებთ გადაადგილებას, თქვენი მთავარი მიზანი უნდა იყოს ავტომობილის კონტროლის შენარჩუნება. თავი არ გადაუხვიოთ გვერდზე და თვალი გზიდან არ აიღოთ. ასეთი მოძრაობა ბუნებრივად იწვევს გადახვევას. ამის ნაცვლად, იყურეთ პირდაპირ წინ და მიზნად დაისახეთ კონტეინერი ან, ამის შეზღუდვით, საჭე/სვეტი ან წინა ფანჯარა. მოგვიანებით შეგიძლიათ ხელით გაწმინდოთ.
- თუ ჩანთა ან კონტეინერი მიუწვდომელია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი მაისურის საყელო და ღებინება თქვენს მკერდზე. მიუხედავად იმისა, რომ უხეშია, ეს ამცირებს თავის მოძრაობას და გიცავს ყველაზე უსაფრთხოდ.
- გარდა ამისა, მიზნად ისახავს იატაკს. უმჯობესია ღებინება სავარძელზე ან იატაკზე, ვიდრე კონსოლზე ხმის სისტემით და კონდიციონერით/გათბობის კონტროლით და ა.
Რჩევები
- გაასუფთავეთ მანქანაში ნებისმიერი ღებინება რაც შეიძლება მალე და თავიდან აიცილეთ იგი მზეზე გაუწმენდავად. არაფერია უარესი გასაწმენდად, ვიდრე გამომცხვარი ღებინება, რომელიც დაფარულია პერანგზე.
- საერთოდ რომ ვთქვათ, ტყავის სავარძელზე ღებინება სასურველია პლიუს სავარძელზე ან ხალიჩაზე.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და კონცენტრირებული, რაც არ უნდა რთული იყოს ამოცანა.
- იატაკის ხალიჩაზე ღებინება არც ისე ცუდია, რადგან მათი ადვილად გაწმენდა ან შეცვლაა შესაძლებელი.
- თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, გადაახვიე ფანჯარა და ღებინე ფანჯრიდან.
- ნუ ინერვიულებ შენს ტანსაცმელზე! მათი გაწმენდა ყოველთვის შესაძლებელია მოგვიანებით.
- თუ ეს კუჭის გრიპია, თქვენ გინდათ გქონდეთ წყლის საკვები, რომელიც კუჭზე არ არის მძიმე, როგორიცაა მაკარონი, ვაშლი ან ბრინჯი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ გადახვევა, თუ შეიძლება. თუ შესაძლებელია, თან იქონიეთ სუფთა ტანსაცმელი.
- წადით მაღაზიაში და იყიდეთ ბარფის ჩანთები, რომ შეინახოთ მანქანაში, თუ თქვენ ან მგზავრს გაქვთ გულისრევის შეგრძნება ან დაღლილობა.
გაფრთხილებები
- ავტომობილის კონტროლის შენარჩუნება ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია, როდესაც საჭესთან ცუდად გრძნობთ თავს.
- თუ თქვენ კვლავ ღებინებთ ან გაქვთ მაღალი ავადმყოფობა ან ცხელება, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ საავადმყოფოს, რათა მათ იზრუნონ თქვენზე.
- მძიმე გრიპის მქონე ავტომობილის მართვა შეიძლება ჩაითვალოს უგუნურ საფრთხედ, რადგან თქვენ საფრთხეს უქმნით როგორც საკუთარ თავს, ასევე სხვა მძღოლების სიცოცხლეს, თუ დაკარგავთ კონტროლს ავტომობილზე.
