ნებისმიერ დროს ძილთან გამკლავება რთულია. მნიშვნელოვანია მკურნალობის ძებნა. ლოგინში დაბანა ჩვეულებრივი პრობლემაა, რომელიც აწუხებს ყველა 5 წლის მოზარდის დაახლოებით 15% -ს, 8 წლის ასაკის 7% -ს და 12 წლის 3% -ს, მამაკაცები ჭარბობენ ყველა ასაკობრივ ჯგუფში. როგორც წესი, პრობლემა თავისთავად წყდება, როდესაც ბავშვი პატარაა, ამიტომ ადამიანების უმეტესობა არ იწყებს შვილების მკურნალობას ლოგინში, სანამ ისინი მინიმუმ 6 წლის იქნებიან. ჩარევა, თქვენი საწოლით გამოწვეული პრობლემა შეიძლება უფრო მართვადი გახდეს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ჩვევების შეცვლა
ნაბიჯი 1. დაარეგულირეთ ძილის გრაფიკი
მიეცით თქვენს შვილს რეგულარული ძილის გრაფიკი თანმიმდევრული ძილის წინ, სასურველია თქვენს წინ. მათთვის უფრო ადვილი იქნება გააკონტროლონ თავიანთი წვები, თუ მათ აქვთ მუდმივი ძილის რეჟიმი. დარწმუნდით, რომ ისინი აბაზანაში დადიან ძილის წინ.
ნაბიჯი 2. დაარეგულირეთ სითხის მიღება
შეეცადეთ შეამციროთ სითხის მიღება დღის ბოლოს, განსაკუთრებით ძილის წინ. სადილის შემდეგ სითხის მიღების შემცირება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ბუშტი არ არის სავსე დაძინებისთანავე.
- გამორიცხეთ კოფეინი თქვენი ბავშვის დიეტადან. კოფეინი აძლიერებს შარდვას და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ბავშვის ძილზე, რამაც შეიძლება უარესი გახადოს საწოლი.
- თუ თქვენ ან სხვა ზრდასრული ადამიანი ებრძვის საწოლს, შეამცირეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღება. ეს არის გამაღიზიანებელი შარდის ბუშტისთვის და ზრდის შარდის გამომუშავებას.
- მოზრდილებმა ასევე უნდა შეამცირონ დამატკბობლების შემცვლელი, ციტრუსის წვენები, უაღრესად ცხარე საკვები, გაზიანი სასმელები, შაქარი, თაფლი, რძე და რძის პროდუქტები. თუმცა, თქვენ მაინც უნდა დარჩეთ ჰიდრატირებული მინიმუმ 1, 500 მილილიტრი (50.7 ფუნტი წყალი) წყალი ყოველდღე.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ აბაზანის შესვენება
იმისთვის, რომ ღამით არ მოხდეს თქვენ ან თქვენს შვილს, დაარეგულირეთ აბაზანის შესვენება დღისით და ღამით. როგორც წესი, ბავშვები უნდა მოშარდონ ოთხიდან შვიდჯერ დღეში. მოზრდილები, როგორც წესი, დღეში ექვს -რვაჯერ შარდავენ. ღამით აბაზანის შესვენების გასაადვილებლად:
- გაიღვიძეთ თქვენი შვილი ძილის წინ, თუ ის დაიძინა თქვენამდე, აბაზანის შესვენების მიზნით. თქვენი შვილი საბოლოოდ მოერგება ამას და დაიწყებს ადგომას, რომ თვითონ წავიდეს აბაზანაში.
- საწოლის დასალევი სიგნალიზაციის გამოყენება ალბათ ყველაზე ეფექტური თერაპიაა 7 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში. ეს სიგნალიზატორები იყენებენ ტენიანობის გააქტიურებულ სენსორს, რომელიც მიმაგრებულია ბავშვის საცვლებზე. პატარა გამაგრილებელი ბატარეაზე მომუშავე სიგნალიზაცია აღვიძებს ბავშვს. საშუალოდ, ეს მკურნალობა იმუშავებს 60 დღეში; რეციდივები შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ამ მკურნალობით ხელახლა მკურნალობა ჩვეულებრივ წარმატებულია. ჩვეულებრივ გამოყენებული მოწყობილობები, რომლებიც ჩვეულებრივ $ 50- $ 60 ღირს, არის WetStop, Dry Night Training System და Nytone Enuretic Alarm.
- ასევე შესაძლებელია რეგულარული სიგნალიზაციის გამოყენება. დააყენეთ მაღვიძარა შემთხვევით დროს, რათა გააღვიძოთ ღამით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი სხეული შეიძლება ძალიან მიეჩვიოს აბაზანის გამოყენებას განსაზღვრულ დროს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს შეიძლება მოუხერხებელი იყოს, თუ სხვასთან ერთად ცხოვრობთ ან იზიარებთ საწოლს.
- დატოვე ღამის შუქი აბაზანაში ბავშვებისთვის აბაზანის შესვენების გასაადვილებლად.
- დარწმუნდით, რომ საძინებელს აქვს მარტივი წვდომა აბაზანაზე.
- საწოლის მახლობლად შეინახეთ ახალი წყვილი პიჟამა და ფურცლების ახალი ნაკრები ადვილი გასაწმენდად.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ პროდუქტები პრევენციისა და გაწმენდის დასახმარებლად
არსებობს მრავალი პროდუქტი, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს მოზრდილებს და ბავშვებს, როგორც თავიდან აიცილონ საწოლი და ასევე გაუმკლავდნენ მათ. ეს პროდუქტები გაგიადვილებთ გაწმენდას თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის, შეამცირებს საწოლსა და თეთრეულს მიყენებულ ზიანს და ხელს შეუწყობს საწოლში დაღლილობის სირცხვილის შემცირებას.
- წყალგაუმტარი ლეიბის ბალიშები და გადასაფარებლები იდეალურია, რადგან ირეცხება მანქანაში, იცავს ლეიბებს და ფურცლებს უბედური შემთხვევებისგან და ადვილად იშლება უბედური შემთხვევის შემთხვევაში.
- გასაშლელი საფენები ბავშვებისთვის, მოზრდილების ერთჯერადი საფენები და მოზრდილთა დამცავი საცვლები შესანიშნავი ვარიანტია, რადგან ისინი იაფია, ადვილად ერთჯერადი და შთანთქავს დიდი რაოდენობით შარდს სხვა ტანსაცმლის მშრალად შენარჩუნებისას.
- ენურეზის სიგნალიზაცია სასარგებლოა, რადგან ისინი ჩაქრება, როგორც კი შარდვა მოხვდება საწოლში. ეს გააღვიძებს თქვენ ან თქვენს შვილს და შეწყვეტს ძილის გაგრძელებას. ეს შეიძლება იყოს შეუსაბამო, თუ სიგნალიზაცია ძალიან აშინებს თქვენს შვილს, ან ის იზიარებს ოთახს და -ძმასთან ერთად.
- საწოლის კომოდები და ტუალეტის ბაზის ამწეები აადვილებს ხანდაზმულებს შეზღუდული მობილურობით აბაზანაში გასასვლელად.
ნაბიჯი 5. დააჯილდოვეთ ბავშვები მათი ძალისხმევისთვის
ჯილდოს სისტემის შექმნა ხელს შეუწყობს საწოლში არასაძილე ქცევის გაძლიერებას. დააჯილდოვეთ თქვენი შვილი შექებითა და პრივილეგიებით, როდესაც ისინი ცდილობენ თავიდან აიცილონ საწოლი, მაგალითად, აბაზანაში წასვლა ძილის წინ ან ღამით დგომა აბაზანის შესვენებისთვის. დააჯილდოვეთ თქვენი შვილი უბედური შემთხვევების გარეშე ან იმ ღამეებისთვის, როდესაც ისინი დაეხმარება გაწმენდას, თუ ისინი უბედურ შემთხვევას განიცდიან.
- შეინახეთ ეს მარტივად და მონიშნეთ ერთი ქცევა, რომლის დაჯილდოვებაც გსურთ ერთდროულად.
- შეარჩიეთ ჯილდოების შეზღუდული რაოდენობა თქვენი შვილისთვის.
- დარწმუნდით, რომ ჯილდოები მნიშვნელოვანია თქვენი შვილისთვის და რეალურია თქვენთვის.
- გამოიყენეთ სტიკერების სქემა, რომ დარჩეთ გზაზე. მიეცით თქვენს შვილს სასწრაფოდ სტიკერი კარგი ქცევის გასაძლიერებლად. თვალყური ადევნეთ თქვენი შვილის პროგრესს სტიკერების განთავსებით სქემაში ან კალენდარში. მას შემდეგ რაც თქვენმა შვილმა მოიპოვა შეთანხმებული სტიკერების რაოდენობა, მას შეუძლია შეცვალოს ისინი ჯილდოებით.
- მოერიდეთ თქვენი ბავშვის დასჯას ან უარყოფით განმტკიცებას, როგორიცაა ყვირილი მას ან სათამაშოების წართმევა ძილის წინ.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა დააჯილდოვოთ ბავშვები მშრალი ძალისხმევისთვის, გახსოვდეთ, რომ საწოლის დალევა უნებლიე პროცესია და ბავშვს არ აქვს ამის კონტროლი. ამიტომ, ბავშვს არ უნდა გაკიცხოს ან თავი დამნაშავედ იგრძნოს საწოლთან ერთად.
3 მეთოდი 2: ემოციური შეშფოთების აღმოფხვრა
ნაბიჯი 1. დაარწმუნეთ და მხარი დაუჭირეთ თქვენს შვილს
მიმართეთ დამხმარე კონსულტაციას, თუ თქვენი შვილი აღშფოთებულია საწოლთან ერთად. იცოდეთ, რომ საწოლში დაღლილობა ჩვეულებრივ სპონტანურად იკურნება მას შემდეგ, რაც ბავშვი 5 წლის გახდება. ასევე გააცნობიერე, რომ საწოლის დალევა არის სრულიად უნებლიე პროცესი; ბავშვს არ აქვს კონტროლი ქცევაზე და ამიტომ თქვენი შვილი არ უნდა გრძნობდეს თავს დამნაშავედ და არ უნდა დაისაჯოს. ბავშვის მშობლების მიერ საწოლში დალევის მიღება მნიშვნელოვანია და შეიძლება დააჩქაროს საწოვარას სპონტანური გადაწყვეტა.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ ბრალდება და შეურაცხყოფა
თუ ბავშვი დასველებს საწოლს, შეეცადეთ არ დაადანაშაულოთ ისინი და არ აგრძნობინოთ რცხვენიათ. თუ მათ რცხვენიათ, უფრო სავარაუდოა, რომ დასველებენ საწოლს და დაიმალებიან თქვენგან. შეურაცხყოფამ და დადანაშაულებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი თვითშეფასება და დაბალი თვითშეფასება.
- აღიარეთ ნებისმიერი სირცხვილი, რომელსაც თქვენი შვილი განიცდის. აღიარეთ ნებისმიერი იმედგაცრუება. თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს შვილს:”ვიცი, რომ თავს ცუდად გრძნობ, რომ ეს კიდევ ერთხელ მოხდა და ეს ჩემთვისაც რთულია. მაგრამ ეს არ არის დიდი საქმე. ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ ამას.”
- დაიმახსოვრეთ თქვენი ქება -დიდება და აღიარეთ თქვენი შვილი ნებისმიერი მშრალი ღამისათვის.
ნაბიჯი 3. წაახალისეთ და ჩაერთეთ
წაახალისეთ თქვენი შვილი ჩაერთოს წმენდის შემდეგ წმენდის პროცესში. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ დაგეხმაროთ ფურცლების შეცვლაში, ჩაასხათ დაბინძურებული ტანსაცმელი, ან ჩამოიბანოთ მისი დაბინძურებული საცვლები. ეს დაეხმარება მას დაიწყოს გააკონტროლოს საწოლზე სიმშრალე.
შეგიძლიათ თქვათ:”არაუშავს, საყვარელო. რატომ არ ჩავაგდებთ ახალ ფურცლებსა და ტანსაცმელში და თავს უკეთ იგრძნობთ. შეგიძლია დაგეხმარო შენი საწოლის დალაგებაში?”
ნაბიჯი 4. წაახალისეთ ემოციური გამოხატვა
თუ შფოთვა ან სტრესი თამაშობს როლს თქვენი ბავშვის ლოგინში, წაახალისეთ ისინი გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. შესაძლოა, თქვენი შვილი შეშფოთებულია და სვამს საწოლს ბოლოდროინდელი გადასვლის გამო, როგორიცაა გადაადგილება, განქორწინება ან ოჯახში ახალი ძმა. ალბათ თქვენს შვილს სტრესი აქვს სკოლაში ბულინგის ან გაღიზიანების გამო. მათთან საუბარი ამ სტრესულ ფაქტორებზე საშუალებას მისცემს მათ იგრძნონ თავი უფრო კომფორტულად, მშვიდად და დაცულად, რაც შეამცირებს საწოლში დაღლილობის ქცევას.
ნაბიჯი 5. გაუმკლავდეთ სოციალურ უხერხულობას
სირცხვილი და უხერხულობა, რომელიც თან ახლავს ლოგინში დალევას, უფრო უარესია მოზრდილებისთვის და ახალგაზრდებისთვის, რომლებსაც შეიძლება ჩათვალონ, რომ ეს არის „ბავშვის პრობლემა“. თუმცა, ეს საკმაოდ საერთოა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის და ორივე ბავშვი და მოზარდი, როგორც წესი, თავს არიდებენ სოციალურ სიტუაციებს საწოლის პოვნის პოტენციური გამო. შეახსენეთ საკუთარ თავს ან თქვენს შვილს, რომ საწოლში დალევა საკმაოდ გავრცელებული, უნებლიე და უნებლიეა.
- თუ თქვენს შვილს ჰყავს და -ძმა ან სტუმარი სახლში, შეწყვიტეთ ყოველგვარი ცელქობა, რომელიც ხდება ძილის დროს.
- თუ თქვენი ბავშვი ესწრება დასაძინებელ ოთახში ან ბანაკში, დაეხმარეთ მას შეიმუშაოს გეგმა, რომ თავიდან აიცილოს ლოგინი ან გაუმკლავდეს მას, როდესაც ეს მოხდება. წაახალისეთ ისინი ძილის წინ აბაზანაში წასვლა და ტანსაცმლის გამოცვლა. ასწავლეთ მათ როგორ გამოიყენონ წყალგაუმტარი საწოლის ბალიში მათ საძილე ტომარაში ან როგორ განკარგონ ისეთი ნივთები, როგორიცაა აზიდვები. აცნობეთ პასუხისმგებელ ზრდასრულს საწოლში დალევის შესახებ, ისე რომ თქვენმა შვილმა იცოდეს, რომ ზრდასრული ადამიანი ეძებს მათ, თუ მას დახმარება სჭირდება უბედური შემთხვევის დროს.
ნაბიჯი 6. იყავით გაგებული
იყავით გულწრფელი, თუ თქვენს შვილს ან საყვარელ ადამიანს არ სურს ლაპარაკი საწოლთან ერთად. განსაკუთრებით გაეცანით მათ კონფიდენციალურობას, არ ისაუბროთ სხვების თვალწინ საწოლზე.
ნაბიჯი 7. ნორმალიზება bedwetting
თუ წარსულში გიცდიათ საკუთარი თავის დაწოლა, ესაუბრეთ თქვენს შვილს ან საყვარელ ადამიანს ამის შესახებ. ეს დაეხმარება მათ იგრძნონ გაგებული და ნაკლებად მარტო. გამოცდილების ნორმალიზება მათთვის, რადგან ეს არის ის, რასაც ბევრი ბავშვი განიცდის და ბევრი ბავშვი დროთა განმავლობაში გადის.
ნაბიჯი 8. გაიარეთ კონსულტაცია ფსიქოთერაპევტთან
ჰიპნოზი, მართვადი გამოსახულება და ფსიქოთერაპია დამხმარე იყო ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც საწოლით დაძაბვა უფრო მძიმეა ან როდესაც არსებობს მნიშვნელოვანი შფოთვა საწოლთან ერთად. ფსიქოთერაპევტის პოვნა, რომელიც სპეციალიზირებულია შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის საშუალებით, დაგეხმარებათ ქცევითი სტრატეგიების განხორციელებაში, ასევე ისაუბროთ ნებისმიერი შფოთვის, სირცხვილისა და ძილის დაძინებასთან დაკავშირებულ არასასურველ ფიქრებზე.
მეთოდი 3 დან 3: ეძებს სამედიცინო გადაწყვეტილებებს
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს
თქვენ ან თქვენს შვილს შეიძლება აწუხებდეთ სამედიცინო ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რაც ხელს უწყობს საწოლს. ესენია საშარდე გზების ინფექციები, დიაბეტი, საკვების ალერგია, შფოთვა და ADHD. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ამ პოტენციური პრობლემების მოსაგვარებლად და სამკურნალოდ
- ბავშვების უმრავლესობა, ვისაც აწუხებს ლოგინი, ფიზიკურად და ემოციურად "ნორმალურია", მაგრამ შეიძლება განიცადოს ფაქტორების ერთობლიობა, რაც ხელს უწყობს მათ დაძინებას, მათ შორის გენეტიკას, შარდის ბუშტის მცირე მოცულობას, ღრმა ძილის ტენდენციას და ძილში ძნელია აღინიშნოს სრული შარდის ბუშტი.
- მოზარდების უმეტესობა, ვინც ებრძვის საწოლს, აკეთებს ამას სამედიცინო ან ფიზიკური მიზეზის გამო. ზოგიერთი შესაძლო მიზეზი მოიცავს: გენეტიკას, ჰორმონების დისბალანსს, საშარდე გზების ინფექციებს, პროსტატის პრობლემებს და ბუშტის მცირე მოცულობას.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ჟურნალი
თქვენი ან თქვენი ბავშვის საწოლის დასველების დღიურის ან ჟურნალის შენახვა ექიმს დაეხმარება შეამციროს მიზეზი. თქვენ უნდა შეიცავდეს:
- როდესაც უბედური შემთხვევები ხდება დღის განმავლობაში და/ან ღამით
- ავარიების სიხშირე
- როცა დაიწყო ლოგინში დნობა
- მოხმარებული სითხეების ტიპი და რაოდენობა
- თუ საწოლის დალევა ხდება მხოლოდ სახლში ან სხვა გარემოში
- სხვა სიმპტომები შარდვასთან ერთად, როგორიცაა ტკივილი
- თუ ყაბზობა ან განავლის შემთხვევებიც არსებობს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები
სთხოვეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეამციროთ ან შეაჩეროთ საწოლი. ყველაზე ხშირად გამოიყენება წამლის დაწოლისას დესმოპრესინი (DDAV). ეს არის ეფექტური და უსაფრთხო წამალი, როდესაც გამოიყენება ინსტრუქციის შესაბამისად. ის ხელმისაწვდომია ცხვირის სპრეის სახით და ტაბლეტებში, მაგრამ არ არის რეკომენდებული 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. თუ ბავშვი კარგად რეაგირებს წამალზე, პროგრამა შენარჩუნებულია რამდენიმე თვის განმავლობაში და შემდეგ ბავშვი გათიშულია DDAVP– დან. მას არ შეუძლია განკურნოს საწოლში დაღლილობის მიზეზი, მაგრამ შეუძლია გააკონტროლოს სიმპტომები. არსებობს მრავალი სხვადასხვა სახის მედიკამენტი, ზოგი ამცირებს წარმოებული შარდის რაოდენობას და ზოგი ამშვიდებს თქვენს ბუშტს. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს რომელი იქნება საუკეთესო თქვენს საჭიროებებზე.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ოპერაცია
ქირურგია უნდა იყოს ბოლო, რასაც განიხილავთ, რადგან ეს უფრო ინვაზიური ვარიანტია. მიმართეთ ექიმს და დარწმუნდით, რომ თქვენ ამოწურეთ ყველა სხვა ვარიანტი წინასწარ. ქირურგიის პარამეტრები მოიცავს:
- საკრალური ნერვის სტიმულაცია, სადაც ბუშტის კუნთების აქტივობა მცირდება.
- მოლუსხის ციტოპლასტიკა, სადაც იზრდება ბუშტის მოცულობა.
- დეტრუსორული მიექტომია, სადაც ბუშტის შეკუმშვა ძლიერდება და მცირდება.
Რჩევები
- არ შეგეშინდეთ გამოთქმა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გრცხვენოდეთ თქვენი საწოლით, შეიძლება არსებობდეს უფრო სერიოზული პრობლემა, რომლის მკურნალობაშიც ექიმი დაგეხმარებათ.
- შეეცადეთ მოშარდოთ რეგულარული გრაფიკით.
- ზოგადად, თავიდან აიცილეთ ყაბზობა.
- იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან ან თქვენს შვილთან.
- ზოგიერთი ბავშვი, ვინც საწოლს სველდება, ამ საკითხს წყვეტს ერთი წლის განმავლობაში, მკურნალობის გარეშე. თუმცა, მათ რაიმე სახის მკურნალობა არ მიატოვონ და დამოუკიდებლად მართონ ისინი შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ თვითშეფასებას.
- თუ თქვენ ეწევით და გაქვთ წოლის პრობლემა, მოწევის შეწყვეტამ შეიძლება შეამციროს შარდის გაჟონვა.
- ბავშვებისთვის, მკურნალობის წარუმატებლობა და რეციდივები ხშირია, მაგრამ თქვენ უნდა დაუთმოთ 4-6 კვირა მკურნალობის დაწყებას.
- საწოლის დალევა ნორმალურია 6 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებსაც შესაძლოა ჯერ არ აქვთ სრულყოფილად ათვისებული ტუალეტის ვარჯიში.
