თუ თქვენ ხართ ნევროტიპული ადამიანი, რომელიც ხვდება აუტისტურ ადამიანთან, კარგი იდეაა, რომ საკუთარ თავს გაეცნოთ, როგორ მოიქცევა ასპია სხვადასხვა ურთიერთობის სიტუაციაში, ან შეიძლება განაწყენდეთ მათი ერთი შეხედვით ცივი დამოკიდებულებით.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. ველით სხეულის სხვადასხვა ენას
აუტისტი ადამიანები ყოველთვის არ ახდენენ თვალის კონტაქტს, არ სხედან და არ უყურებენ ადამიანს, რომელსაც უსმენენ. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი ყურადღებას არ აქცევენ. თუ თქვენს თარიღს აქვს სხეულის არაჩვეულებრივი ენა, მაგრამ ყურადღებას აქცევს თქვენ, მაშინ ის კარგად მიდის.
ბევრი აუტისტი უკეთესად უსმენს, როდესაც მათ არ სჭირდებათ თქვენს თვალებში შეხედვა
ნაბიჯი 2. ფლირტი ნათლად და პირდაპირ
ასპიონები ყოველთვის არ ხვდებიან დახვეწილ მინიშნებებს, მათ შორის დახვეწილ ფლირტს. სასარგებლოა იყო პირდაპირი, ასე რომ ისინი არ დაიბნეოდნენ შენს განზრახვაში. აქ არის რამოდენიმე რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
ნაბიჯი 3. AS– ის მქონე ადამიანების უმეტესობას არ სურს „აიყვანონ“ან კომპლიმენტები, მათ ურჩევნიათ ინტელექტუალური საუბარი
- იყავით მეტად თავაზიანი (მაგ. კარების დაჭერა)
- მიიღეთ ინიციატივა მათგან გამოსვლის მოთხოვნით (მაგ. "მე მგონი სასაცილო და საყვარელი ხარ? წამოხვალ ჩემთან ერთად?")
ნაბიჯი 4. AS– ის მქონე ადამიანებს სურთ აზრის მთლიანად გამოხატვა
დაე მათ დაასრულონ ვიდრე უხეშობა და ხელი შეუშალონ. ვინმეს AS– ით შეწყვეტა ძნელია დაუბრუნდეს გზას, ასე რომ იყავით მომთმენი და მოუსმინეთ.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თარიღის საზღვრებს
აუტიზმის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ დისკომფორტი სენსორული პრობლემების გამო შეხებისა და ინტიმურობის გარკვეული ტიპების გამო. იმის გასარკვევად, თუ რა მუშაობს მათთვის, უბრალოდ ჰკითხეთ. ბევრი აუტისტური ადამიანისთვის ადვილია მკაფიო საუბარი და თქვენ ნათლად გააცნობიერებთ რა მოსწონს თქვენს პარტნიორს.
ნაბიჯი 6. მიეცით მათ საკმარისი დრო ინფორმაციისა და სიტუაციების დასამუშავებლად
ნაბიჯი 7. გაითვალისწინეთ, რომ ხმამაღალი, ნათელი და ხალხმრავალი გარემო ჰგავს მათ პირად ჯოჯოხეთს
მათ მოუწევთ თავი აარიდონ ამ ადგილებს ან ჰქონდეთ მკაფიო დროის ლიმიტი, რამდენ ხანს იქნებიან იქ, რათა გაუმკლავდნენ ზედმეტ სტიმულაციას.
ნაბიჯი 8. AS– ის მქონე ადამიანები დეკომპრესიას ახდენენ სხვადასხვა გზით, ვიდრე NT– ები
ეს შეიძლება იყოს მარტო ყოფნა, მზერა კოსმოსში, ან სტიმული. მათ უნდა გააკეთონ ეს და ეს არ არის არჩევანი - ეს არის საჭიროება.
ნაბიჯი 9.
- "გინდა ხელები მოგკიდო?"
- "კოცნაზე რას იტყვი?"
- "ჰეი, მე შენს უკან ვარ. გინდა ჩახუტება?" (ზოგიერთი აუტისტი ადამიანი ადვილად ირხევა უკნიდან შეხებისას).
ნაბიჯი 10. მოითხოვეთ სიცხადე, თუ დაბნეული ხართ იმაზე, თუ რას ფიქრობს ან აკეთებს თქვენი პაემანი
ხშირად ასპიონები შეიძლება ასოცირდებოდეს სოციალურ სიტუაციებში დაბნეულობასთან და შენი პაემანი დიდი სიამოვნებით გეტყვის იმას, რაც მათ აწუხებთ. აქ მოცემულია რამოდენიმე მაგალითი იმისა, რისი კითხვაც შეგიძლიათ:
შენ ბევრს უყურებ ფანჯარას. რაღაც ხდება თუ უბრალოდ მოგწონს მოსმენისას ფანჯრებიდან ყურება?
ნაბიჯი 11. იყავით მკაფიო საკუთარი აზრებისა და გრძნობების შესახებ
სხეულის ენის აღქმა აუტიზმის მქონე ადამიანისთვის შეიძლება რთული სამუშაო იყოს და მათ არ ესმოდეთ რა ხდება, ან სრულიად არასწორად გამოიცნონ. თუ გსურთ მათ იცოდნენ თქვენი გრძნობები, უადვილესი გზაა მათი ხმამაღლა გამოხატვა.
- "უკაცრავად, რომ შეგაწუხეთ. დღეს მე ცოტათი ვარ ზღვარზე მამაჩემის გამო. თქვენ არაფერი დაგიშავებიათ."
- "ვისურვებდი, რომ ადრე გეთქვათ მე ემის მათემატიკის შეხვედრის შესახებ. მე მსურს ჩემი გრაფიკის გადაკეთება ისე, რომ მე ვიყო მის გვერდით."
- ”მტკივა ჩემი გრძნობები, როდესაც თქვი, რომ ჩემი წვერი ჰიპსტერის წვერს ჰგავს”.
ნაბიჯი 12. პატივი ეცი მათ სივრცეს და გაუშვით ისე ნელა, როგორც საჭიროა
ზოგიერთ აუტისტს უყვარს რაღაცეები "მხოლოდ ასე", ხოლო უცხო ადამიანთან ან ნაცნობთან ყოფნა პირად სფეროში მათთვის შემაძრწუნებელია. ნება მიეცით მოვლენებს ნელა და იკითხოთ სანამ მოხვალთ.
არ იფიქროთ, რომ მათ სახლში მოწვევა ნიშნავს სექსს. მას შემდეგ, რაც აუტისტი ადამიანები ფაქტიურად აზროვნებენ, თქვენი პაემანი შეიძლება ფიქრობდეს, რომ მოწვევა შენობაში სხვა არაფერია თუ არა მოწვევა შენობაში
ნაბიჯი 13. ისაუბრეთ სექსზე, სანამ შეეცდებით მას
ყველას აქვს განსხვავებული პრეფერენციები და საზღვრები და აუტისტური ადამიანების პრეფერენციები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც თქვენ ჩვეულებრივ ელოდებით. ზოგს აქვს სენსორული პრობლემები, რაც ართულებს მას, ზოგი კი აძლიერებს შეგრძნებას. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ნახეთ, როგორ გრძნობენ ისინი ამას.
ნაბიჯი 14. ესაუბრეთ თქვენს პაემანს იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ, რომ მათ უპასუხონ პრობლემებს
ასპიინებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ გრძნობებს და შეიძლება გაუადვილონ პრობლემის გადაჭრაზე ფოკუსირება. თუ თქვენი პარტნიორი არ პასუხობს ისე, როგორც თქვენ გეხმარებათ, უთხარით მათ რა გჭირდებათ ამის ნაცვლად, მაგალითად, "მე ვიცი, რომ რჩევის მიცემით გულისხმობ დახმარებას, მაგრამ ახლა, მე ნამდვილად მჭირდება ამოსუნთქვა".
- აუტისტი ადამიანები შეიძლება ძალიან აღელდნენ, თუ მათ სჯერათ, რომ მათ ზიანი მიაყენეს სხვას, ფიზიკურად თუ ემოციურად. "მე" ფრაზის გამოყენება კარგი საშუალებაა კომუნიკაციისთვის, როდესაც ისინი აკეთებენ იმას, რაც გტკივათ, ისე, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პანიკაში ჩააგდონ.
- ნუ მოერიდებით თქვენი გრძნობების განხილვას შიშისგან, რომ არ შეგაწუხოთ. მნიშვნელოვანია იყო პატიოსანი; თქვენი გრძნობები ასევე მნიშვნელოვანია და თქვენი თარიღი აღდგება.
ნაბიჯი 15. მოემზადეთ თქვენი პარტნიორისთვის, რომ სხვანაირად აჩვენოს და განიცადოს ემოციები
მათ შეიძლება არ ესმოდეთ საკუთარი გრძნობები (ალექსიტიმია) და ამით სხვებზე ნაკლებად ემოციურად იქცეოდნენ (მაგალითად, არ ჩანან მწუხარება, როდესაც ოჯახის წევრი კვდება, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძალიან ნერვიულობენ). ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი არ განიცდიან ემოციებს.
- აუტისტ ადამიანებს შეუძლიათ რეაგირება მოახდინონ პრობლემის გადაჭრის მიდგომით: ისინი ხედავენ, რომ თქვენ ნერვიულობთ და მათ გადაწყვეტილი აქვთ ეს გამოსწორდეს, რათა თქვენ ბედნიერი იყოთ. მათ შეიძლება ვერ გააცნობიერონ, რომ თქვენ არ გინდათ რჩევა, უბრალოდ მოსმენა.
- აუტისტი ადამიანები შეიძლება უემოციო აღმოჩნდნენ, მაშინაც კი, როდესაც ისინი განიცდიან ღრმა ემოციებს.
ნაბიჯი 16. მზად იყავით დნობისთვის
დნობის შედეგად ჩამოსხმული სტრესი აფეთქდა და არ კეთდება მიზანმიმართულად. რეაგირება მოახდინეთ მშვიდად და თანაგრძნობით, თუ ეს მოხდება და გაუშვით პარტნიორი იმ სიტუაციიდან, რამაც გამოიწვია ის. ცოტა ხნით მათთვის ნაცნობ ადგილას დაჯდომა დაგეხმარებათ.
- მათი გაყვანა გარეთ, ან წყნარ ადგილას, ჩვეულებრივ ეხმარება.
- მოერიდეთ მათთან შეხებას ან ზედმეტი საუბარს; მათ შეიძლება ვერ გაუმკლავდნენ მას.
- შესთავაზეთ ის, რაც ჩვეულებრივ ამშვიდებს მათ (მაგ. შეწონილი საბანი, მჭიდრო ჩახუტება, თეთრი ხმაური). თუ ისინი ამბობენ არა, ნუ აიძულებ; ეს ნიშნავს, რომ ეს იქნება უსარგებლო.
- მიეცით საშუალება დრო დაამშვიდონ შემდეგ.
ნაბიჯი 17. დააფასეთ თქვენი პარტნიორის განსაკუთრებული ინტერესი (ები)
ბევრ აუტისტს აქვს რამოდენიმე საყვარელი საგანი (სპორტული სტატისტიკა, კატები, მხატვრული ლიტერატურის წერა), რომლებიც მათ ძალიან უყვართ. ეს შესანიშნავი გზაა მათი გულისკენ. დაუსვით კითხვები თემის შესახებ, ჩაერთეთ (მაგალითად, წაიკითხეთ მათი ნამუშევრები ან წადით თამაშზე ერთად) და გამოიყენეთ იგი როგორც შთაგონება დაბადების დღის საჩუქრებისთვის.
Რჩევები
- თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში, ასპიესთან ყოფნის გასაღები არის მოთმინება და არ მიიღოთ სტრესი.
- ბოდიშის მოხდა არ შეიძლება ადვილად მოვიდეს თქვენს პარტნიორთან. თუმცა, მნიშვნელოვანია არასოდეს შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს პარტნიორში აუტიზმის გამო და ყოველთვის იყოთ გულწრფელი მათთან, თუ მათ რამე არასწორად თქვეს.
- რაც უფრო უკეთ გაიცნობთ თქვენს პარტნიორს, მით უფრო მეტად გაეცნობით იმას, თუ როგორ გამოხატავენ ისინი თავიანთ ემოციებს და როგორ გეუბნებიან რომ გიყვართ.
- გახსოვდეთ, რომ ყველა აუტისტი ადამიანი განსხვავებულია. ყველა ეს რჩევა არ შეიძლება ეხებოდეს თქვენს პარტნიორს.
- ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, სანამ თქვენს მეგობრებს და ნათესავებს აუტიზმის შესახებ მოუყვებათ.
- მოერიდეთ სიურპრიზებს. განრიგის ცვლილებებმა შეიძლება გააკვირვოს და გააღიზიანოს ასპიელები, მაშინაც კი, თუ ცვლილება არის ის, რაც მათ შეიძლება მოეწონონ.
- ნუ უარყოფთ, თრგუნავთ ან უგულებელყოფთ თქვენს მოთხოვნილებებს თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებების სასარგებლოდ - მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეიძლება არ გააცნობიერონ ისინი ან ბოლომდე არ გაიგონ ეს, ეს არ ნიშნავს რომ მათ არ სურთ დაგეხმარონ საკუთარი ბედნიერების ძიებაში.
გაფრთხილებები
- ნუ დასცინით მათ! მათ არ შეუძლიათ თავიანთი განსხვავებების თავიდან აცილება. მათ დამძიმებულებს ან მშიშარებს ეძახიან, თუნდაც დამცინავად, შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ გრძნობებს.
- ასპიონები ხშირად ბულინგდებიან და შეიძლება არც ისე კარგად იდგნენ საკუთარ თავზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბულინგი დახვეწილია. მოემზადეთ თქვენი ასპისთვის.
- ეცადეთ, თქვენი პარტნიორი არ გაატაროთ ცუდი დღე, რადგან აუტისტი ადამიანები კარგად არ იქცევიან გაბრაზებულ საყვარელ ადამიანებთან.
- თუ ერთად გადადიხართ, ნება მიეცით თქვენს ასპიეს მოაწყოს თაროები და უჯრები.
- შეიძლება გაგიჭირდეთ ასპი მეგობრის ან შეყვარებულის ყოლა, ეს მოდის იმ ადამიანებისგან, რომელთაც არ აქვთ ან საერთოდ არ იციან აუტიზმი, ან ისინი, ვინც ცრურწმენებით არიან განწყობილნი აუტისტების მიმართ.
- იმავე ხაზების გასწვრივ, ზოგს კარგად ეწოდება ასპია, ზოგი კი არა. პატივი ეცი მათ მოსაზრებებს იმის შესახებ, თუ როგორ მოიხსენიებენ ისინი საკუთარ თავს/მდგომარეობას.
