სახის მიღება შეიძლება ძვირადღირებული მკურნალობა იყოს უმეტეს აბაზანებში. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ მდიდრული ორთქლის სახე სახლში. თქვენ ალბათ უკვე გაქვთ საჭირო ნივთების უმეტესობა და თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სახის ორთქლი საკუთარი ეთერზეთების შერჩევით. გააუმჯობესეთ მიმოქცევა, გაასუფთავეთ კანი, ან უბრალოდ დაისვენეთ სასარგებლო თვისებების მქონე ეთერზეთების არჩევით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ეთერზეთების არჩევა
ნაბიჯი 1. გახსენით თქვენი სინუსები და მკურნალობა ცივი
რამდენიმე ეთერზეთმა შეიძლება შეამციროს საერთო სიცივის სიმპტომები და გახსნას თქვენი სინუსური გადასასვლელები. დაამატეთ სულ 3 დან 7 წვეთი პიტნის, ევკალიპტის ან ორეგანოს ეთერზეთები. თუ გრძნობთ გადატვირთულობას, ორეგანოს შეუძლია განკურნოს სინუსური ინფექცია. პიტნის ეთერზეთებს შეუძლიათ შეშუპებით გამოწვეული თავის ტკივილის განკურნება, ხოლო ევკალიპტს შეუძლია შეშუპების მკურნალობა. ევკალიპტის ზეთი ასევე ხსნის სუნთქვის პრობლემებს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კედარის ხე, თიამი, საკმეველი, მარჯორამი, მირონი, სალბი, სანდლის ხე ან ჩაის ხის ეთერზეთები საერთო სიცივის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. დამშვიდდით და დაისვენეთ
თუ სტრესში ხართ, ლავანდას შეუძლია დაგამშვიდოთ და დაგეხმაროთ ძილის წინ წასვლაში. Sage ზეთი ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს სიმპტომები შფოთვა, სტრესი და დეპრესია. დაამატეთ სულ 3 -დან 7 წვეთი ეთერზეთები თქვენს ორთქლზე.
დამამშვიდებელი თვისებების მქონე სხვა ეთერზეთებს მიეკუთვნება: ტუბეროზა, ვანილი და ზამთრის მწვანე
ნაბიჯი 3. გააუმჯობესეთ თქვენი განწყობა
თუ გრძნობთ დეპრესიას, ან უბრალოდ გსურთ განწყობის გამდიდრება, გამოიყენეთ ლიმონის, როზმარინის ან ვარდის ეთერზეთები. ვარდს ხშირად იყენებენ როგორც ანტიდეპრესანტს და როზმარინს შეუძლია გაგაძლიეროს ენერგია. ლიმონს ან ნებისმიერ ციტრუსს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და კონცენტრაცია. დაამატეთ 3 დან 7 წვეთი სულ ეთერზეთები თქვენს ორთქლზე.
ილანგ ილანგი, პაჩული, ჟასმინი და გვირილა ასევე კარგი ეთერზეთებია, რომლებიც გამოიყენება განწყობის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 4. აკნეს მკურნალობა
თუ თქვენ ებრძვით აკნეს ან ლაქებს, განიხილეთ ჩაის ხის, ევკალიპტის ან როზმარინის ეთერზეთებით ორთქლზე. ყველა მათგანს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რომელსაც შეუძლია განკურნოს ინფექცია, რომელიც იწვევს თქვენს ლაქებს. გამოიყენეთ 3 -დან 7 წვეთი სულ ეთერზეთები თქვენს სახეზე.
სხვა ანტიბაქტერიული ეთერზეთებია ორეგანო, სალბი, რეჰანი და ფიჭვი
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ თქვენს კანზე
თუ თქვენ გაქვთ ნაწიბურები, სტრიები ან ნიშნები ძველი აკნედან, გამოიყენეთ ვარდის ეთერზეთი. ვარდი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ დააჩქარონ თქვენი კანის სამკურნალო პროცესი. ის ასევე შემკვრელია, რომელსაც შეუძლია თქვენი ფორების გამკაცრება და თქვენი კანი უფრო მტკიცე გახადოს. გამოიყენეთ სულ 3 -დან 7 წვეთი ეთერზეთები თქვენს ორთქლზე.
გერანიუმი კარგად ერწყმის ვარდის ზეთს და იზიარებს ერთსა და იმავე თვისებებს, მაგალითად, კანის განკურნება სისხლის ნაკადის გაზრდით
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ პატჩი ტესტი
თუ გაწუხებთ, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ ალერგიული რეაქცია ეთერზეთზე, შეამოწმეთ ზეთი კანის მცირე ნაწილაკზე, სანამ მას ორთქლზე გამოიყენებთ. შეურიეთ ეთერზეთი მცირე რაოდენობით გადამზიდავ ზეთში (ბავშვის ზეთის მსგავსად) და მოათავსეთ რამოდენიმე წვეთი სახვევის საფენზე. მიამაგრეთ სახვევი წინამხარზე და დატოვეთ 48 საათის განმავლობაში. შეამოწმეთ თქვენი კანი სიწითლის, გაღიზიანების ან ბუშტუკებისათვის, რაც შეიძლება ნიშნავდეს ალერგიას ან მგრძნობელობას.
თუ ორსულად ხართ ან მეძუძური ხართ, ეთერზეთების გამოყენებამდე ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რადგან ბევრი მათგანი არ არის ინტენსიურად გამოცდილი
3 ნაწილი 2: ორთქლის სახის მომზადება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ თქვენი მარაგი
მოამზადეთ თქვენი სახის ყველა მარაგი ისე, რომ ორთქლის გამოყოფისას არ იჩხუბოთ ცხელი წყლით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დააყენოთ თქვენი ორთქლის სახე სამზარეულოში (უახლოეს ცხელ წყალში) ან აბაზანაში. Შენ დაგჭირდება:
- ქვაბი
- წყალი
- 3 -დან 7 წვეთი ეთერზეთები
- სქელი სუფთა პირსახოცი
- დიდი აუზი ან თასი
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ წყალი
შეავსეთ ქვაბი სუფთა წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაასხით ადუღებული წყალი თასში ან აუზში. დაამატეთ თქვენი ეთერზეთები წყალში. ფრთხილად იყავით წყლის ჩამოსხმისას ან თასის გადაადგილებისას.
თუ ადუღებთ წყალს მიკროტალღურ ღუმელში, დარწმუნდით, რომ წყალში ჩაყარეთ ხის კოვზი, ჭურჭელი ან ჩოპსტიკი. ეს ხელს უშლის წყლის სუპერ გათბობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქება
ნაბიჯი 3. დახრილი თქვენი სახე თასი ან აუზი
მოათავსეთ აუზი მაგიდაზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაჯდეთ სკამზე და დაეყრდნოთ ორთქლის თასს. თავით აუზზე, მოათავსეთ პირსახოცი ისე, რომ დაიფაროს თავში და მთლიანად თასზე. ეს ხელს შეუშლის ორთქლის გადინებას.
ფრთხილად იყავით, რომ ცხელ წყალთან ახლოს არ დაიხუროთ
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ ორთქლში
ღრმად ჩაისუნთქეთ ორთქლი 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ორთქლი გრძელდება. თუ დაგჭირდებათ, შეგიძლიათ ხელახლა გაათბოთ წყალი, რომ კვლავ ორთქლდეს.
თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ წყალი სანამ არ ადუღდება და დაამატეთ მეტი ეთერზეთი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაამატებთ მეტ წყალს
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ სახე
მას შემდეგ, რაც ორთქლი ხსნის თქვენს ფორებს, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ სახე ცივი წყლით, როდესაც დაასრულებთ ორთქლის სახეს. ცივი წყალი მოქმედებს როგორც შემკვრელი, რომელიც ხურავს ფორებს.
თქვენი კანის დამატენიანებლად, წაისვით ლოსიონი სახის დამთავრებისთანავე
მე –3 ნაწილი 3 – დან: კანის გაწმენდა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე
დაასხით სახე თბილი (არა ცხელი) წყლით და წაისვით კრემის გამწმენდი. გამოიყენეთ თითის თითები, რომ ნაზად შეიზილოთ გამწმენდი საშუალება კანში. შეარჩიეთ გამწმენდი, რომელიც შეიცავს ეთერზეთებს, რომელთა გამოყენებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ჩამოიბანეთ გამწმენდი თბილი წყლით და გააშრეთ სახე რბილი პირსახოცით. მოერიდეთ სახის გახეხვას ან გახეხვას, რამაც შეიძლება დააზიანოს კანი.
ორთქლის სახისგან მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, დაგჭირდებათ სახის დაბანა, სანამ დაიწყებთ. ამან შეიძლება წაშალოს მაკიაჟი და ზედმეტი ცხიმი თქვენი კანიდან. ან, შეგიძლიათ სახის დაბანა სახის შემდეგ, რათა ღრმად გაიწმინდოს ფორები
ნაბიჯი 2. წაისვით სახის ნიღაბი
შეიძინეთ სახის ნიღაბი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს, თუ საჭიროა მისი წყალთან შერევა. ზოგიერთი ნიღაბი მზად არის გამოსაყენებლად შერევის გარეშე. თითის წვერებით გამოიყენეთ ნიღაბი თანაბრად მთელ სახეზე. დატოვეთ ნიღაბი რეკომენდებული დროის განმავლობაში. ნაზად ამოიღეთ ნიღაბი, გაწმინდეთ სუფთა ქსოვილით და თბილი წყლით. ნიღბების ტიპები მოიცავს:
- თიხა: თიხას შეუძლია ცხიმი ამოიღოს კომბინირებული ან ცხიმიანი კანიდან.
- დამატენიანებელი: ტენიანობის ნიღაბს შეუძლია ატენიანოს მშრალი ან აქერცლილი კანი.
- ამქერცლავი: ამქერცლავი ნიღბები შეიცავს ოდნავ გახეხილ კანს, რამაც შეიძლება გაანათოს მქრქალი კანი.
- მინერალური: მინერალები ნიღბში შეიძლება დაეხმაროს ანთებულ მგრძნობიარე კანს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტონერი
მოათავსეთ ტონერი ბამბაზე და ნაზად გადაუსვით სახეზე. ტონერი მოქმედებს როგორც შემკვრელი, რომელსაც შეუძლია მოაშოროს ზედმეტი ცხიმი, ამოიღოს ნებისმიერი სახის გამწმენდი, რომელიც ჯერ კიდევ სახეზეა და დაბალანსდეს თქვენი კანის pH. ტონერები ჩვეულებრივ შეიცავს ეთერზეთებს, როგორიცაა ჩაის ხე, ვარდი, ლავანდა და გრეიფრუტი.
ტონერის ყიდვისას ეძებეთ ის, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს, რომელსაც შეუძლია თქვენი კანის გაშრობა
ნაბიჯი 4. ატენიანეთ თქვენი სახე
ყოველთვის ეცადეთ წაისვათ დამატენიანებელი ლოსიონი სახის დაბანის შემდეგ, რათა შეინარჩუნოთ ტენიანობა. კანის დატენიანება კანის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. სწორად დატენიანებულ კანს დროთა განმავლობაში შეუძლია თავიდან აიცილოს ნაოჭები. დატენიანებაში რომ დაგეხმაროთ, გახსოვდეთ ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს წაისვით დამატენიანებელი.
დამატენიანებელი უნდა იყოს შემუშავებული თქვენი კანის ტიპისთვის (ცხიმიანი, მშრალი, მგრძნობიარე ან კომბინირებული) და უნდა შეიცავდეს მზისგან დამცავ საშუალებებს (მაგალითად, SPF 15)
Რჩევები
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთები აბაზანაში. გაატარეთ ცხელი აბაზანა და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთები. დაასველეთ და ჩაისუნთქეთ ორთქლში.
- თუ თქვენ არ გაქვთ ეთერზეთები, გაითვალისწინეთ გამხმარი ბალახებითა და ყვავილებით ორთქლის სახის გაკეთება.
- თქვენი კანი შეიძლება ოდნავ გაწითლდეს ორთქლისა და დაბანის შემდეგ. ეს სიწითლე სწრაფად უნდა გაქრეს. თუ თქვენი კანი ბუშტუკად გამოიყურება, შეშუპებულია ან რჩება წითელი, მიმართეთ დერმატოლოგს. თქვენ შეიძლება რეაგირებდეთ კანის მოვლის პროდუქტზე.
