ვიტამინი E არის ბუნებრივი ვიტამინი, რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. იგი გამოიყოფა კანის ზედაპირზე და მოქმედებს ჯანსაღი კანისა და თმის გასაუმჯობესებლად. ეს ჩვეულებრივ ცხიმის ნაწილია, ბუნებრივი ზეთი, რომელიც გამოიყოფა კანის ჯირკვლოვანი უჯრედების მიერ. E ვიტამინს შეუძლია მრავალი სარგებელი მოუტანოს კანს, მათ შორის კანიდან და სკალპიდან მავნე ნივთიერებების ამოღებას, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების შთანთქვას და მზის დამწვრობის თავიდან აცილებას, თმის ჯანსაღ ზრდას, თმის ცვენის შენელებას და ნაცრისფერი თმის შემცირებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი თქვენი ნორმალური კონდიციონერის ნაცვლად, გამოიყენეთ იგი ღრმა კონდიცირების სამკურნალოდ, ან უბრალოდ წაისვით გაყოფილი ბოლოებისთვის.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: მომზადება E ვიტამინის ზეთის გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ E ვიტამინის ზეთის ბუნებრივი ფორმა
თქვენს სხეულს შეუძლია უფრო ადვილად შეიწოვოს და გამოიყენოს E ვიტამინის ბუნებრივი ფორმები. E ვიტამინის სინთეზურ ვერსიას ეწოდება ტოკოფეროლის აცეტატი. ამ ფორმამ შეიძლება რეაგირება მოახდინოს სილამაზის ზოგიერთ პროდუქტზე, ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ E ვიტამინის ზეთის ბუნებრივი ფორმა, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანსაღი კვების მაღაზიაში, კარგად მომარაგებული სასურსათო მაღაზიის ვიტამინის დერეფანში, ან ინტერნეტით. ზოგიერთი საკვები ზეთი შეიცავს ვიტამინ E- ს, როგორიცაა ხორბლის ჩანასახის ზეთი, მზესუმზირის ზეთი და ნუშის ზეთი.
შეხედეთ შეფუთვას d-alpha ტოკოფეროლი, d-alpha ტოკოფეროლ აცეტატი, ან d-alpha ტოკოფეროლ სუქცინატი
ნაბიჯი 2. გამოყენებამდე შეამოწმეთ ზეთი თქვენს კანზე
ზოგი ადამიანი მგრძნობიარეა E ვიტამინის ზეთის მიმართ, ამიტომ კარგი იდეაა, რომ გამოიცადოთ ცოტაოდენი კანზე, სანამ თმაზე გამოიყენებთ. თქვენ ასევე შეიძლება დროთა განმავლობაში განუვითარდეთ მგრძნობელობა E ვიტამინის ზეთის მიმართ, ასე რომ მიაქციეთ ყურადღება როგორ გამოიყურება და იგრძნობა კანი თქვენს სკალპზე E ვიტამინის ზეთის გამოყენების რამდენიმე დღის შემდეგ.
ზეთის შესამოწმებლად, წაისვით 1-2 წვეთი მაჯის შიგნით და შემდეგ გაიკეთეთ მასაჟი. დაელოდეთ 24 საათს და შემდეგ შეამოწმეთ მაჯი, თუ როგორ გამოიყურება. თუ რაიმე სიწითლე, სიმშრალე, ქავილი ან შეშუპებაა, არ გამოიყენოთ ზეთი. თუ ტერიტორია გამოიყურება და ნორმალურია, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ვიტამინი E დანამატის მიღება თმის ზრდისთვის
ვიტამინი E ნაჩვენებია, რომ ეფექტურია თმის ზრდისთვის, როდესაც მიიღება პერორალური დანამატის სახით. სცადეთ მიიღოთ 50 მგ კაფსულა ვიტამინი E ყოველდღიურად ჭამის შემდეგ. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი კაფსულა საუზმის შემდეგ და მეორე - სადილის შემდეგ.
- ნებისმიერი დანამატის მსგავსად, დარწმუნდით, რომ ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია.
- ასევე შეიტანეთ E ვიტამინის დამატებითი ბუნებრივი წყაროები თქვენს დიეტაში. სცადეთ თხილი, თესლი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და მცენარეული ზეთები, განსაკუთრებით ხორბლის ჩანასახები და მზესუმზირის ზეთი.
- თქვენ მიიღებთ მეტ ვიტამინს E ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებით, ვიდრე დანამატის მიღებას.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ C ვიტამინის დამატება
ვიტამინები E და C მშვენივრად ერწყმის ერთმანეთს, რადგან, ერთდროულად, ისინი უფრო ეფექტურად იცავს თმას და კანს ულტრაიისფერი გამოსხივების დაზიანებისგან. თუ თქვენ იღებთ ადგილობრივ ვიტამინ E- ს, თქვენ უნდა მიიღოთ აქტუალური ვიტამინი C. ანალოგიურად, თუ თქვენ იღებთ პერორალურ ვიტამინ E- ს, თქვენ უნდა მიიღოთ პერორალური ვიტამინი C. ეს ორი უფრო ეფექტური იქნება ვიდრე დამოუკიდებლად.
ნაწილი 2 2: თმის კონდიცირება ვიტამინი E ზეთით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მცირე რაოდენობა
ზეთი შორს მიდის, ამიტომ არ არის საჭირო ბევრი რამის გამოყენება. დაიწყეთ მეოთხედი ოდენობით და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა მეტი. შეიძლება დაგჭირდეთ მეტ -ნაკლებად თქვენი თმის სიგრძისა და სისქის მიხედვით. ექსპერიმენტის რჩევა
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
ნაბიჯი 2. წაისვით ვიტამინი E ზეთი, როგორც კონდიციონერი
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი თქვენი ყოველდღიური კონდიციონერის ნაცვლად, რომ შეინარჩუნოთ თმა რბილი და მართვადი. დაიბანეთ თმა შამპუნით და კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ ამოიღეთ ჭარბი წყალი თმიდან. შემდეგ დაასხით E ვიტამინის ზეთის მეოთხედი ოდენობა ხელის გულზე. ზეთი, როგორც წესი, სქელი და ცხიმიანია.
შეურიეთ რამდენიმე წვეთი ვიტამინი E რეგულარულ კონდიციონერს ან იყიდეთ წინასწარ შერეული კონდიციონერი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თქვენი თითების მასაჟი ზეთით თქვენს სკალპში
თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ ზეთი უშუალოდ თქვენს სკალპზე და დაიწყოთ მისი მოქმედება თმის ძირებში თითის წვერებით. გამოიყენეთ ნაზი წრიული მოძრაობები, რომ შეიტანოთ ვიტამინი E ზეთი თქვენს სკალპში.
ვიტამინი E შეიძლება შეიწოვოს თქვენი კანის საშუალებით და ის შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური საშუალება ვიტამინის თქვენს უჯრედებში გადასატანად
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ თავი თბილი, ტენიანი ბამბის პირსახოცით
თუ გსურთ საკუთარ თავს ჩაუტაროთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა, მაშინ შეგიძლიათ შემოხვიოთ თბილი ტენიანი, ბამბის პირსახოცი თქვენს თავზე და დაიტოვოთ ერთ საათამდე. სითბო ხელს შეუწყობს E ვიტამინის შეწოვას თმასა და სკალპში.
პირსახოცი რომ გახადოს თბილი და ტენიანი, შეავსეთ ნიჟარა ან დიდი თასი ცხელი წყლით და ჩაყარეთ მასში პირსახოცი. შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი წყალი და პირსახოცი თავზე შემოიხვიეთ
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ვიტამინი E ზეთი
როდესაც მზად იქნებით, ამოიღეთ პირსახოცი თქვენი თავიდან (თუ იყენებთ). შემდეგ ჩამოიბანეთ თმიდან E ვიტამინის ზეთი თბილი წყლით. გააშრეთ თმა და სტილი, როგორც ყოველთვის.
ნაბიჯი 6. გატეხილი ბოლოები დაამუშავეთ E ვიტამინით
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი, როგორც ადგილზე გაყოფილი ბოლოებისთვის. იმისთვის, რომ გამოიყენოთ ვიტამინი E ზეთი გაყოფილი ბოლოების გასაკეთებლად, დაასხით მეოთხედი E ვიტამინის ზეთი ხელის გულზე. შეიზილეთ ხელები ერთმანეთში, შემდეგ აიღეთ თმის ბოლოები ხელებს შორის, შეიზილეთ ვიტამინი E ზეთი ბოლოებში. დატოვე ზეთი თმაზე და სტილში, როგორც ყოველთვის.
