ღრუები, კბილების მცირე ხვრელები, რომლებიც დროთა განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს, ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი კბილების დამცავ მინანქარს მჟავები და ბაქტერიები ჭამენ. როდესაც მინანქარი ამოღებულია, ღრუ აგრძელებს კბილების ჭამას იმ პროცესში, რომელიც ცნობილია როგორც "კბილების გაფუჭება". თუ მკურნალობა არ დარჩა, ეს დაშლა მიაღწევს ნერვებისა და სისხლძარღვების შიდა რბილობს. ღრუს მთლიანად ამოღების ერთადერთი გზა არის სტომატოლოგის მიერ მისი შევსება. თუმცა, არსებობს რამოდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ ღრუს გაუარესება, სანამ დანიშნულებას არ მიიღებთ თქვენს სტომატოლოგთან.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 -დან 3 -დან: არსებული ღრუს თავიდან აცილება უარესობისკენ
ნაბიჯი 1. ფრთხილად გაიხეხეთ ტერიტორია
იდეალურ შემთხვევაში, კბილების გახეხვა ხელს შეუწყობს ღრუს ღრუს თავიდან აცილებას. თუმცა, დავარცხნა ასევე მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან აიცილოთ ღრუს გამწვავება. საკვების დაგროვება ასტიმულირებს ბაქტერიების ზრდას. ეს მოხდება ღრუში და გააუარესებს მას. ფოკუსირება ღრუსზე დავარცხნისას ჭარბი საკვების გასაწმენდად და ღრუს პროგრესირების შენელებისთვის.
- გამოიყენეთ რბილი ჯაგარიანი ფუნჯი და არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად გადაადგილებისას. გადაიტანეთ კბილის ჯაგრისი წინ და უკან ნაზი მოძრაობებით სულ მცირე 2 წუთის განმავლობაში.
- გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ და ჭამის შემდეგ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირის ღრუს გაწმენდა, როდესაც ღრუ გაქვთ, ვინაიდან დაფა იწყებს ფორმირებას ჭამიდან 20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ღრუს სიმპტომებს
კბილების გაფუჭება თანდათანობით ხდება და ზოგჯერ, ღრუები შეიძლება არსებობდეს და პროგრესირებდეს მრავალი სიმპტომის გამოვლენის გარეშე. ეს არის ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც მნიშვნელოვანია რეგულარული სტომატოლოგის შემოწმება. არსებობს მრავალი ნიშანი იმისა, რომ ან ღრუ იქმნება ან უკვე დაიჭირა კბილი. თუ თქვენ განიცდით შემდეგ სიმპტომებს, დანიშნეთ შეხვედრა სტომატოლოგთან. სანამ დაელოდებით თქვენს დანიშვნას, მიიღეთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ღრუს გაუარესება.
- თეთრი ლაქა კბილზე. ეს შეიძლება იყოს კბილების გაფუჭების ან ფლუოროზის ადრეული ნიშანი. ეს არის ადგილი, სადაც მჟავებმა შეჭამეს მინერალები კბილის მინანქარში. გაფუჭება ამ დროს კვლავ შექცევადია, ასე რომ მიიღე ზომები, თუ ამას შეამჩნევ შენს პირში.
- კბილის მგრძნობელობა. მგრძნობელობა ჩვეულებრივ ჩნდება ტკბილი, ცხელი ან ცივი საკვების ან სასმელების მიღების შემდეგ. მგრძნობელობა ყოველთვის არ არის გაფუჭების ნიშანი და ბევრ ადამიანს აქვს ჩვეულებრივ მგრძნობიარე კბილები. მაგრამ თუ თქვენ არასოდეს გქონიათ მგრძნობიარე კბილები და მოულოდნელად დაიწყეთ მგრძნობელობა გარკვეული საკვების ან სასმელების მიმართ, ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი.
- ტკივილი როდესაც კბენთ.
- Კბილის ტკივილი. როდესაც თქვენი ღრუ იმდენად პროგრესირებს, რომ ის გავლენას ახდენს კბილის ნერვზე, შეიძლება განიცადოთ მუდმივი ტკივილი დაზარალებულ კბილში. ეს შეიძლება გაუარესდეს ან არ მოხდეს ჭამისა და სასმელის დროს. ტკივილი ასევე შეიძლება იყოს სპონტანური.
- ხილული ხვრელი თქვენს კბილზე. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენი ღრუს გაცილებით მოწინავეა და მნიშვნელოვნად გაანადგურა თქვენი კბილი.
- ღრუები შეიძლება არსებობდეს და გაიზარდოს დროთა განმავლობაში სიმპტომების გარეშე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფტორის მკურნალობა
ფტორი არის ბაქტერიოსტატიკური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხელს უშლის ბაქტერიების გამრავლებას თქვენს პირში. ის ასევე აძლიერებს კბილებს მინანქრის ხელახალი მინერალიზაციით, რაც კბილებს უფრო მდგრადს ხდის ღრუების მიმართ. თუ თქვენ საკმაოდ ადრე დაიჭირეთ ღრუ, კარგმა ფტორმა მკურნალობამ შეიძლება შეცვალოს დაშლაც კი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფლუორიდით გამდიდრებული პროდუქტები ურეცეპტოდ, მაგრამ უფრო ძლიერი პროდუქტებისთვის თქვენ უნდა მიიღოთ რეცეპტი თქვენი სტომატოლოგისგან. საუკეთესო ვარიანტია პროფესიონალური ფტორის გამოყენება სტომატოლოგისგან, მაგრამ არსებობს რამდენიმე პროდუქტი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, სანამ ამას ელოდებით.
- ფტორის კბილის პასტები. კბილის პასტების უმეტესობა, რომლებიც გაიცემა რეცეპტით ურეცეპტოდ, შეიცავს დაახლოებით 1000 ppm– დან 1500 ppm– მდე ნატრიუმის ფტორს. სტომატოლოგებს ასევე შეუძლიათ განსაზღვრონ ფტორით გამდიდრებული კბილის პასტა, რომელიც შეიცავს დაახლოებით 5000 ppm ნატრიუმის ფტორს.
- ფტორს პირი ირეცხება. პირის ღრუს ფლუოროდის ჩამობანით შეგიძლიათ ყოველდღიურად გამოიყენოთ. ეს პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები ჩვეულებრივ შეიცავს 225-1000 ppm ნატრიუმის ფტორს. მოძებნეთ პირის ღრუს გამრეცხი ADA– ს დამტკიცების ბეჭდით, რათა მიუთითოთ, რომ გამრეცხი შეფასებულია ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიერ.
- ფტორის გელი. ფტორის გელი სქელია და დარჩება კბილებზე დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენ ასხამთ გელს უჯრებში, შემდეგ კი კბილებს იდებთ.
ნაბიჯი 4. დალიეთ წყალი
პირის სიმშრალეს შეუძლია დააჩქაროს კბილების გაფუჭება ღრუს გამომწვევი ბაქტერიების დაგროვების გზით. შეინახეთ პირი ტენიანი, რათა შეანელოთ ღრუს პროგრესირება და ჩამოიბანოთ საკვების ნაწილაკები, რამაც შეიძლება გააუარესოს გაფუჭება.
თუ თქვენი პირი რჩება მშრალი, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ წყალს სვამთ, ეს შეიძლება იყოს უფრო დიდი მდგომარეობის სიმპტომი, ან გამოწვეული იყოს მედიკამენტების დანიშნულებით. ესაუბრეთ ექიმს, თუ პირის სიმშრალე თქვენთვის პრობლემად რჩება
ნაბიჯი 5. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა ქსილიტოლით
Xylitol არის ბუნებრივად წარმოქმნილი ალკოჰოლი, რომელიც ამოღებულია მცენარეებიდან. მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და გამოიყენება ინფექციების თავიდან ასაცილებლად. რეზინა, რომელიც შეიცავს 1–20 გრამს (0,035–0,71 უნცი) ქსილიტოლს, ეხმარება ბაქტერიების მოკვლას, რომლებიც იწვევენ ღრუებს და ამძაფრებს მათ. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ ღრუს, სცადეთ საღეჭი რეზინა, რომ შეანელოთ მისი ზრდა სტომატოლოგთან მისვლამდე.
- მოძებნეთ საღეჭი რეზინა ADA ბეჭდით. ეს უზრუნველყოფს იმას, რომ თქვენ შემთხვევით კბილებს არ აყენებთ უფრო მეტ ზიანს, ვიდრე სიკეთეს.
- საღეჭი რეზინი ასევე ასტიმულირებს ნერწყვის წარმოებას, რაც ხელს უწყობს საკვების ნაწილაკების ჩამორეცხვას და კბილის მინანქრის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 6. სცადეთ გამრეცხი მარილიანი წყლით
მარილიან წყალს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები და სტომატოლოგები ხშირად გვირჩევენ მას პირის ღრუს ჭრილობების ან ინფექციების სამკურნალოდ. მარილიან წყალს ასევე შეუძლია მოკლას ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ ღრუებს, ანელებს მათ ზრდას სტომატოლოგთან მისვლამდე.
- გახსენით 1 ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა თბილ წყალში.
- დალიეთ ერთი ჭიქა ეს წყალი თქვენს პირში 1 წუთის განმავლობაში. კონცენტრირება მოახდინეთ დაზიანებულ კბილზე.
- გაიმეორეთ ეს მკურნალობა 3 ჯერ დღეში.
ნაბიჯი 7. გაიხეხეთ კბილები ძირტკბილას ფესვით
მიუხედავად იმისა, რომ ის ფართოდ არ არის შესწავლილი, არსებობს მტკიცებულება, რომ ძირტკბილას ფესვს შეუძლია ხელი შეუშალოს და შეანელოს ღრუს ზრდა. მას შეუძლია მოკლას ღრუს გამომწვევი ბაქტერიები და შეამციროს ანთება. სცადეთ გამოიყენოთ ძირტკბილას ფესვი სახლის სამკურნალოდ, რათა შეანელოთ ღრუს ზრდა, სანამ დაელოდებით სტომატოლოგთან ვიზიტს.
- ტომის მეინის მიერ დამზადებული ზოგიერთი კბილის პასტა შეიცავს ძირტკბილას ფესვს. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ძირტკბილას ფესვის ფხვნილი მაღაზიაში და შეურიოთ მას კბილის პასტასთან ერთად.
- დარწმუნდით, რომ მოძებნეთ დეგლიცირიზირებული ძირტკბილა (DGL), რომელიც არ შეიცავს გლიცირიზას, ნაერთს, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო და ხშირად სერიოზული გვერდითი მოვლენები.
- ძირტკბილას ფესვის გამოყენებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. მას შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, მათ შორის ACE ინჰიბიტორებთან, ინსულინთან, MAO ინჰიბიტორებთან და ორალურ კონტრაცეპტივებთან. მას ასევე შეუძლია ჯანმრთელობის პრობლემები შეუქმნას ადამიანებს გარკვეული სამედიცინო პირობებით, მათ შორის ღვიძლის ან თირკმლის დაავადებით, დიაბეტით, გულის უკმარისობით ან გულის დაავადებებით, ან ჰორმონებისადმი მგრძნობიარე კიბოთი.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ რაფინირებულ შაქარს
ღრუები გამოწვეულია მჟავების წარმომქმნელი ბაქტერიებით, რომლებიც მჟავე გარემოში ხარობენ. ეს ბაქტერიები საწვავად იყენებენ კბილში ნაპოვნი შაქარს. ამიტომაც უნდა შემცირდეს შაქრიანი საკვები და სასმელები. თუ შესაძლებელია, გაიხეხეთ კბილები ჭამის შემდეგ.
სახამებლის შემცველი საკვები, როგორიცაა კარტოფილი, პური და მაკარონი, ასევე მისასალმებელ გარემოს ქმნის მჟავების გამომმუშავებელი ბაქტერიებისთვის. შეამცირეთ მარტივი და დახვეწილი ნახშირწყლების მიღება დაბალი და გაიხეხეთ კბილები ჭამის შემდეგ
ნაწილი 3 3: ვიზიტი სტომატოლოგთან მკურნალობის Cavity
ნაბიჯი 1. განიხილეთ მკურნალობის ვარიანტები თქვენს სტომატოლოგთან
თქვენი ღრუს პროგრესირებიდან გამომდინარე, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ სხვადასხვა სახის მკურნალობა. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა მკურნალობის პროცედურებთან დაკავშირებით, ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ პროფესიონალური ფტორით მკურნალობა
თუ თქვენი ღრუს მხოლოდ დასაწყისია და ჯერ კიდევ ძალიან მცირეა, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შემოგთავაზოთ არაინვაზიური მკურნალობა და მკურნალობა ფტორის მძიმე გამოყენებით. ეს ჩვეულებრივ შეღებილია კბილზე და ინახება რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს მინანქრის აღდგენას დაზარალებულ მხარეში და, თუკი დროზე ადრე გაკეთდა, კბილის რემინერალიზაციას მოახდენს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მკურნალობა ჩვეულებრივ მხოლოდ რამდენიმე წუთს იღებს, თქვენ ვერ შეძლებთ ჭამა ან დალევას მინიმუმ 30 წუთის შემდეგ, რათა ფტორი სწორად ჩაძირული იყოს
ნაბიჯი 3. შეავსეთ თქვენი ღრუს, თუ თქვენი სტომატოლოგი გირჩევთ
ყველაზე ხშირად ღრუები არ არის საკმარისად ადრე დაჭერილი, რათა ფტორი ეფექტური იყოს. შემდეგ ღრუს დასჭირდება შევსება. ამ პროცესის განმავლობაში, სტომატოლოგი გაბურღავს თქვენი კბილის დაზიანებულ ნაწილს. ის შეავსებს ხვრელს რაიმე სახის მასალით.
- ჩვეულებრივ, თქვენი სტომატოლოგი გამოიყენებს ფაიფურს ან კომპოზიტურ ფისს ღრუს შესავსებად, განსაკუთრებით წინა კბილებისთვის. ეს არის საუკეთესო არჩევანი, რადგან ისინი შეიძლება იყოს დაჩრდილული, რათა შეესაბამებოდეს თქვენი კბილის ბუნებრივ გარეგნობას.
- სტომატოლოგებმა შეიძლება უკანა კბილები შეავსონ ვერცხლის შენადნობით ან ოქროთი, რადგან ისინი უფრო ძლიერები არიან. დაფა ასევე ჩვეულებრივ უფრო ფართოდ გროვდება უკანა კბილებზე.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს ფესვის არხის შესახებ, თუ თქვენი ღრუ გადავიდა კბილის რბილობში
ის ამოიღებს კბილის ინფიცირებულ რბილობს, გამოიყენებს ანტისეპტიკას ბაქტერიების მოსაშორებლად და შემდეგ შეავსებს მას დალუქვის მასალით. ეს ჩვეულებრივ ბოლო მცდელობაა კბილის გადასარჩენად ამოღებამდე.
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ დაგჭირდებათ გვირგვინი ("კეპი" თქვენი კბილისთვის), როდესაც თქვენ გჭირდებათ ფესვის არხი
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს კბილის ამოღების შესახებ, თუ ღრუს დაზიანება იმდენად ძლიერია, რომ კბილის გადარჩენა შეუძლებელია
ამ შემთხვევაში, სტომატოლოგი ამოიღებს დაზიანებულ კბილს. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კბილი რაიმე სახის სტომატოლოგიური იმპლანტით, როგორც კოსმეტიკური მიზნებისათვის, ასევე თქვენი სხვა კბილების პოზიციის ცვლის თავიდან ასაცილებლად.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ღრუების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
შეინახეთ კბილები სუფთა და ჯანსაღი დღეში ორჯერ გახეხვით. გამოიყენეთ რბილი ჯაგარიანი ფუნჯი და შეცვალეთ იგი ყოველ 3-4 თვეში. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კბილებს ეფექტურად იხეხავთ, გამოიყენეთ ამერიკის სტომატოლოგთა ასოციაციის შემდეგი ინსტრუქციები.
- კბილის ჯაგრისი 45 გრადუსიანი ღრძილის მიმართულებით. დაფა, როგორც წესი, გროვდება ღრძილის ხაზზე.
- ნაზად გადაიტანეთ ფუნჯი წინ და უკან მცირე დარტყმების გამოყენებით. დარტყმები უნდა იყოს მხოლოდ ერთი კბილის სიგანეზე.
- გაიხეხეთ კბილების გარე და შიდა ზედაპირი.
- გააგრძელეთ დავარცხნა დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში.
- დაასრულეთ ენის დავარცხნით. თუ ენა გამოგრჩათ, თქვენ დატოვებთ უამრავ ბაქტერიას, რომლებიც დაგიბინძურებთ პირს, როგორც კი დავარცხნას შეწყვეტთ.
- გაიმეორეთ ეს მინიმუმ ორჯერ დღეში.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები ყოველდღიურად
დავარცხნასთან ერთად, ძაფების გაწმენდა გადამწყვეტია ჯანსაღი პირის შესანარჩუნებლად. თქვენ უნდა სცადოთ ძაფის ძაფის გაკეთება დღეში ერთხელ მაინც, თუმცა ორჯერ იდეალური იქნება. მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ სწორად კბილებს კბილებს.
- მიიღეთ დაახლოებით 18 ინჩი (46 სმ) ძაფი. გადაიტანეთ უმეტესობა ერთი ხელის შუა თითზე, დანარჩენი მეორე მეორე თითზე.
- მჭიდროდ დაიჭირეთ თითი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის. გამოიყენეთ ხრახნიანი მოძრაობა კბილებს შორის.
- როდესაც ძაფი აღწევს ღრძილის ხაზს, შექმენით "C" ფორმა კბილის ფორმის შესასრულებლად.
- მაგრად მოუჭირეთ ძაფს კბილს და ნაზად გადაწიეთ ზემოთ და ქვემოთ.
- გაიმეორეთ მთელი პროცესი დანარჩენი კბილებით.
- გამოყენებისას გამოიყენეთ ძაფის ახალი ნაწილი.
- თუ თქვენი კბილები ძალიან მჭიდროდ არის შეფუთული, მოძებნეთ ცვილიანი ან "მარტივი სრიალის" ძაფი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ პატარა წინასწარ ხრახნიანი ფლოსები უფრო გამოსადეგი. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ერთგულად გაიხეხოს ძაფები.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიერ დამტკიცებული პირის ღრუს გამრეცხი
პირის ღრუს ზოგიერთი გამრეცხი მხოლოდ ნიღბავს უსიამოვნო სუნს ბაქტერიების განადგურების გარეშე და დაფნის ამოღების გარეშე, რაც იწვევს უსიამოვნო სუნს და ღრუს. ყიდვისას mouthwash, მოძებნეთ ADA ბეჭედი მიღების, მიუთითებს, რომ ADA შეისწავლა ეს პროდუქტი და დაამტკიცა მისი დაფა ბრძოლის უნარი. დააწკაპუნეთ აქ სრული სია ADA დამტკიცებული mouthwashes.
- დარწმუნდით, რომ იყიდეთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ნადების შემცირებაში, ებრძვის გინგივიტსა და ღრუში და ამცირებს უსიამოვნო სუნს.
- არსებობს უამრავი დაბალი ალკოჰოლის ან უალკოჰოლო პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც მაინც შეიძლება კარგი იყოს თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის. თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით პირის ღრუს სარეცხი საშუალებების "დამწვრობას", მოძებნეთ ერთი მათგანი.
ნაბიჯი 4. დაიცავით კბილების ჯანსაღი დიეტა
რასაც ჭამთ დიდი გავლენა აქვს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. ზოგიერთი საკვები სასარგებლოა თქვენი კბილებისთვის, ზოგი კი მინიმუმამდე უნდა იყოს მიყვანილი ან საერთოდ მოერიდოთ მას.
- მიირთვით ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნადების ამოღებას კბილებიდან. ის ასევე ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს მავნე მჟავებისა და ფერმენტების გაწმენდას კბილებში. ბოჭკოსთვის მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული და მთელი მარცვლეულის პროდუქტები.
- მიირთვით რძის პროდუქტები. რძე, ყველი და ჩვეულებრივი იოგურტი ასევე ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას. ისინი ასევე შეიცავს კალციუმს, რომელიც აძლიერებს კბილის მინანქარს.
- Ჩაის დალევა. მწვანე და შავ ჩაიში შემავალი საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს ნადების დაშლას და ანელებს ბაქტერიების ზრდას. ჩაის დალევა წყლით, რომელიც შეიცავს ფტორს, მოგცემთ კბილების საკვებ ნივთიერებებს ორმაგ დოზას.
- მოერიდეთ შაქრიან საკვებს და სასმელს. შაქარი ზრდის ნადების და ბაქტერიების ზრდას, რაც იწვევს კბილების გაფუჭებას. ტკბილეული და გამაგრილებელი სასმელები მინიმუმამდე დაიყვანეთ. თუ თქვენ მიირთმევთ შაქრიან საკვებს, გააკეთეთ ეს ჭამის დროს და დალიეთ ბევრი წყალი. ამ გზით, თქვენი პირი გამოიმუშავებს მეტ ნერწყვს, რაც ხელს შეუწყობს შაქრის მოცილებას და ამცირებს მჟავა და ბაქტერიების ზრდას.
- გაიხეხეთ კბილები სახამებლის შემცველი საკვების მიღების შემდეგ. საკვები, როგორიცაა კარტოფილი და სიმინდი, უფრო ადვილად ჩერდება კბილებს შორის, რაც იწვევს კბილების გაფუჭებას. დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ კბილები ამ საკვების მიღების შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ კარიესი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მჟავე სასმელებს
სასმელები, როგორიცაა გამაგრილებელი სასმელები, ალკოჰოლი და ხილის წვენიც კი მჟავეა და ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას, რაც იწვევს კბილების გაფუჭებას. მოიხმარეთ ეს ზომიერად, ან საერთოდ არა.
- ყველაზე დიდი დამნაშავეა სპორტული სასმელები, როგორიცაა Gatorade, ენერგეტიკული სასმელები, როგორიცაა Red Bull და სოდა, როგორიცაა Coke. კარბონაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კბილების აცვიათ.
- დალიეთ ბევრი წყალი. მჟავე სასმელის დალევის შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
- გახსოვდეთ, რომ 100% სუფთა ხილის წვენიც კი შეიცავს შაქარს. განზავდეს 100% სუფთა ხილის წვენი თანაბარი ნაწილის წყლით, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. შეზღუდეთ თქვენი მოხმარება და ხილის წვენის დალევის შემდეგ ჩამოიბანეთ პირი წყლით.
ნაბიჯი 6. რეგულარულად ეწვიეთ სტომატოლოგს
ჩვეულებრივ სტომატოლოგებს უყვართ თავიანთი პაციენტების ნახვა ყოველ 6 თვეში. დაიცავით ეს გრაფიკი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი პირის ჯანმრთელობა. თქვენი ვიზიტის დროს, სტომატოლოგი თქვენს კბილებს საფუძვლიანად გაასუფთავებს, გამორიცხავს ნებისმიერ დაფას, რომელიც დაგროვდა ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში. ის ასევე შეამოწმებს ღრძილების, ღრძილების დაავადების ან სხვა რაიმე სახის პრობლემას, რაც შეიძლება გქონდეთ პირის ღრუს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით.
- თქვენს სტომატოლოგს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ ღრუების დაჭერაში, როდესაც ისინი ძალიან მცირეა. თუ თქვენი სტომატოლოგი საკმარისად ადრე იჭერს ღრუს, მას შეუძლია მკურნალობა ინვაზიური პროცედურების გარეშე.
- მაგალითად, ცხოვრების წესის ცვლილებები, პირის ღრუს ჰიგიენა და ფტორით მკურნალობა შეიძლება იყოს საკმარისი მცირე ღრუების სამკურნალოდ. მათ შეუძლიათ "რემინერალიზაციის" სტიმულირება, ბუნებრივი რეგენერაციის პროცესი.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
სტომატოლოგის კაბინეტში კბილების გაწმენდის ტიპიური დანიშვნა ზოგადად მოიცავს სკალირებას, გაპრიალებას და ფტორის ლაქებს
გაფრთხილებები
- თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ღრუს, უნდა ეწვიოთ სტომატოლოგს. მიუხედავად იმისა, რომ ღრუს გაუარესების თავიდან აცილება კარგი იდეაა, ღრუს მართლაც დამუშავების ერთადერთი გზაა მისი ამოღება თქვენი სტომატოლოგის მიერ.
- თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ გაქვთ ღრუს, რადგან ისინი ყოველთვის არ ავლენენ სიმპტომებს. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად უნდა წახვიდეთ თქვენს სტომატოლოგთან.
