თუ ქრონიკული ტკივილი გაწუხებთ, შინაური ცხოველის შეძენამ შეიძლება რამდენიმე სარგებელი მოგაწოდოთ. მაგალითად, შინაური ცხოველის მიერ შემოთავაზებულმა ურთიერთობამ და ყურადღების გამახვილებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, ზოგიერთ შინაურ ცხოველს შეუძლია დაეხმაროს ძირითად ფიზიკურ დავალებებში. თუ თქვენ შეგიძლიათ ზრუნვა და შეძენა ძაღლი, შეხედეთ მიიღოს ძაღლი, რომელიც მომზადებულია იყოს თანამგზავრი ვინმეს თქვენი მდგომარეობა. ასევე არსებობს სხვა შესანიშნავი ვარიანტები, რომ გაატაროთ დრო თერაპიულ ცხოველებთან და თავი აარიდოთ ტკივილს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შეარჩიეთ რა ტიპის შინაური ცხოველი უნდა მიიღოთ
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ შეძლებთ შინაურ ცხოველებზე ზრუნვას
შინაური ცხოველების მფლობელობასთან დაკავშირებული მრავალი სარგებლის განხილვამდე, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ პასუხისმგებლობას. შინაური ცხოველის მოვლა მოითხოვს კარგ ფიზიკურ აქტივობას. შინაური ცხოველის ტიპებთან ერთად, რომლებიც გთავაზობთ ყველაზე მეტ თერაპიულ სარგებელს, თქვენ მოგიწევთ შესანახი, დაბანა და მიიყვანოთ თქვენი ცხოველი ვეტერინართან შემოწმებისთვის.
- ძაღლებს ასევე სჭირდებათ მნიშვნელოვანი ვარჯიში და სოციალიზაცია. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ვინმესთან, ვინც შეძლებს დაგეხმაროთ ამ ამოცანების შესრულებაში, გაითვალისწინეთ თქვენი უნარი შეასრულოთ ეს პასუხისმგებლობა.
- თუ თქვენ გადაწყვეტთ, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ ძალიან ბევრი ტკივილი ან არ შეგეძლოთ ძაღლს დამოუკიდებლად გაუმკლავდეთ, იხილეთ ამ სტატიის სექცია შინაური ცხოველების საკუთრების ალტერნატიული ვარიანტების შესახებ.
- ფინანსური ვალდებულება ასევე არსებითია. ძაღლები და კატები - საუკეთესო სახის სამკურნალო შინაური ცხოველები - თითოეული ღირს $ 1, 000, პირველ წელს თქვენ ფლობთ მათ, და დაახლოებით $ 500 წელიწადში შემდგომში.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ გაწვრთნილი თერაპიის ძაღლის მიღება
ვინაიდან ძაღლები განსაკუთრებით რეაგირებენ ვარჯიშზე და არიან ძალზედ ახლობლები, ისინი ქმნიან საუკეთესო თერაპიულ შინაურ ცხოველებს. თუ ძაღლის მფლობელობა თქვენთვის საინტერესოა, პირველი გადაწყვეტილება არის მივიღოთ თუ არა ძაღლი, რომელიც უკვე გაწვრთნილია როგორც თერაპიული ცხოველი. გაწვრთნილი თერაპიის ცხოველი საუკეთესო ვარიანტია, რადგან მათ უკვე იციან როგორ დაგეხმარონ გარკვეულ სიტუაციებში.
- კერძოდ, ძაღლებმა, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან იყვნენ თანმხლები ადამიანები ისეთი დაავადებების მქონე, როგორიც არის ქრონიკული ტკივილი, იციან როგორ მოიქცნენ თერაპიულ გარემოში და დიდი სურვილი ექნებათ დაამყარონ თქვენთან დამამშვიდებელი ურთიერთობა.
- გაწვრთნილი თერაპიის ძაღლები შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ძვირი. თუნდაც თავშესაფარიდან სრულად გაწვრთნილი ძაღლის გადახდა შეიძლება საკმაოდ ძვირი დაჯდეს. ველით მინიმუმ რამდენიმე ათასი დოლარის ინვესტიციას კარგად გაწვრთნილი ძაღლის შეძენაში.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ ლეკვის აღზრდის გამოწვევები
ლეკვის ყიდვა არ არის რეკომენდებული ქრონიკული ტკივილების მქონე ადამიანებისთვის და შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს ლეკვის აღზრდა, თუ თქვენ გაქვთ მობილობის პრობლემა. ლეკვის აღზრდა შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ფიზიკურად დამღლელი, ასევე სტრესული. მაგალითად, ლეკვს შეუძლია შეუშალოს თქვენი ძილის გრაფიკი და შეამციროს თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის მოქნილობა. მათ შესაძლოა გაართულონ სოციალური და სამედიცინო ვალდებულებების დაცვა. თუ არ ცხოვრობთ ვინმესთან, რომელიც დაგეხმარებათ ლეკვის აღზრდაში, უმჯობესია აიღოთ უფროსი ძაღლი, რომელიც უკვე გაწვრთნილია.
ნაბიჯი 4. იშვილე მეგობრული, კარგად მოქცეული ძაღლი
ტემპერამენტი ხშირად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ვარჯიში. სინამდვილეში, აგრესიულმა ან სხვაგვარად ცუდად მოქცეულმა ძაღლმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი სტრესი. რაც უფრო მეგობრული იქნება თქვენი ძაღლი, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მათი კომპანია გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
უფრო პირდაპირ, თქვენი ძაღლის სახეობამ და პიროვნებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ უნარზე დაგეხმარონ გაუმკლავდეთ ქრონიკულ ტკივილს. თუ ეძებთ მეგობრობას, შეარჩიეთ ძაღლის ჯიში, რომელიც განსაკუთრებით მეგობრულია, როგორიცაა ლაბორატორია ან რეტრივერი
ნაბიჯი 5. მიიღეთ კატა ან სხვა პატარა ცხოველი
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ძაღლის მოყვანას, ან უბრალოდ არ აწყობთ ძაღლს, როგორც შინაურ ცხოველს, განიხილეთ კატის მიღება. კატები, ფაქტობრივად, კიდევ უფრო ამშვიდებენ გარშემო ყოფნას და ასევე შეუძლიათ მრავალი სარგებლობის მოტანა. სხვა ცხოველები, როგორიცაა ფრინველები, ქვეწარმავლები და მღრღნელები ასევე შეიძლება იყოს სახალისო, მაგრამ არ გვთავაზობენ საკუთრების ერთნაირ სარგებელს ქრონიკული ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის.
3 მეთოდი 2: გაატარეთ დრო თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს შინაურ ცხოველს
თუ თქვენ ასევე განიცდით მარტოობას ან იზოლაციას, რომელიც ხშირად თან ახლავს ქრონიკულ ტკივილს, შინაურ ცხოველებთან საუბარი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი განწყობისა და მსოფლმხედველობის გასაუმჯობესებლად. სინამდვილეში, შინაურ ცხოველებთან კავშირი გამოიწვევს თქვენს ორგანიზმში ოქსიტოცინის, სეროტონინის და დოპამინის უფრო მეტ რაოდენობას. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი გონებრივი მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ასევე ტკივილთან ბრძოლას. გარდა ამისა, კორტიზოლის დონე მცირდება ცხოველებთან ურთიერთობით, რაც იწვევს შფოთვის, სტრესის და დეპრესიის უფრო დაბალ დონეს.
უბრალოდ დაჯექით თქვენს ძაღლთან ან კატასთან და ესაუბრეთ მათ. თუ სულელურად გეჩვენებათ ამის გაკეთება, ჩათვალეთ, რომ ეს არის სალაპარაკო ჟურნალის წერის ტიპი, რაც არის კიდევ ერთი აქტივობა დადასტურებული თერაპიული სარგებლით
ნაბიჯი 2. გაახარეთ თქვენი შინაური ცხოველი
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ შინაური ცხოველის შეძენით, შეიძლება საერთოდ არ იფიქროთ ლაპარაკზე. საბედნიეროდ, შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ შესთავაზონ მნიშვნელოვანი ფიზიკური ურთიერთობა. სინამდვილეში, ცხოველის შეხება იწვევს თქვენს სხეულს ენდორფინების გამოყოფას, რომლებიც თქვენი სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები არიან.
თუ თქვენ განიცდით ქრონიკულ ტკივილს, რომელიც ასოცირდება ართრიტთან, კატის ან ძაღლის დაკავებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მტკივნეული, მტკივნეული სახსრების გაფხვიერებას
ნაბიჯი 3. ასწავლეთ თქვენს ძაღლს ძირითადი სასარგებლო ამოცანები
გარდა მომგებიანი თერაპიის ტრენინგისა, რომელსაც შეუძლია გაამდიდროს თქვენი ურთიერთობა თქვენს ძაღლთან, ასევე შეგიძლიათ გაწვრთნათ ისინი, რათა დაეხმარონ სახლის გარშემო არსებულ ძირითად ამოცანებს.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაწვრთნათ თქვენი ძაღლი, მოიტანოს ან აწიოს ის ნივთები, რომლებიც თქვენთვის მიუწვდომელია.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გაწვრთნათ თქვენი ძაღლი, რომ დაიხუროს სახსრის ან კუნთის გვერდით, რათა უზრუნველყოს ადგილის სითბო და შვება.
- ყოველთვის გამოიყენეთ დამამტკიცებელი ტრენინგის ტექნიკა, მაგალითად, დააჯილდოვეთ თქვენი ძაღლი სასურველი საქციელისთვის ტრაქტატებით, ქებითა და მოფერებით.
მეთოდი 3 -დან 3: შინაური ცხოველების საკუთრების ალტერნატივების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. მიეცით შინაური ცხოველი თქვენთან სტუმრად
ქრონიკული ტკივილის დაძლევის კიდევ ერთი დიდი გზაა ვიღაცას, როდესაც სტუმრად მიიყვანს შინაურ ცხოველს. თუ გყავთ მეგობრები და ოჯახის წევრები შინაური ცხოველებით, აცნობეთ მათ, რომ მათი შინაური ცხოველებიც მისასალმებელია თქვენს ადგილას. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ შინაური ცხოველების დაჯდომა იმ ხალხისთვის, ვინც ქალაქგარეთ მიდის, რაც შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა იმის შესამოწმებლად, გსურთ თუ არა ბოლოს და ბოლოს საკუთარი ცხოველის ყოლა.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ თერაპიის ძაღლს ტკივილის მართვის კლინიკაში
ტკივილის მართვის ბევრ კლინიკას ჰყავს შინაური ცხოველების თერაპიის ძაღლები, რომლებიც შენობაში დგანან და კომპანიას უწევენ ვიზიტორებს. ხშირად შეგიძლიათ წინასწარ დარეკოთ და დანიშნოთ სხდომა ძაღლთან ერთად.
კვირაში რამდენჯერმე ძაღლთან 15 წუთიც კი შეიძლება დიდ გავლენას იქონიოს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ტკივილზე. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ამ სესიებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილგამაყუჩებლების ოდენობის შემცირება, რომელსაც ამჟამად იღებთ
ნაბიჯი 3. შეუერთდით შინაური ცხოველების თერაპიის პროგრამას
თუ არ არის ტკივილგამაყუჩებელი კლინიკები ძაღლებით თქვენს მახლობლად, თქვენ სავარაუდოდ იპოვით სხვა ცხოველების თერაპიის ვარიანტებს თქვენს მხარეში. დაუკავშირდით მეძუძურ სახლებს, ფიზიკურ სარეაბილიტაციო დაწესებულებებს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაწესებულებებს, რომ ჰკითხოთ აქვთ თუ არა მათ თერაპიული შინაური ცხოველები. თუ ასეა, ჰკითხეთ არსებობს თუ არა თერაპიის პროგრამა ცხოველის მონაწილეობით, რომელშიც შეგიძლიათ მიიღოთ მონაწილეობა.
