სტომატოლოგიური მოწყობილობები, როგორიცაა ტრადიციული ბრეკეტები, დამჭერები, გამჭვირვალე ბრეკეტები და ძილის აპნოეს მოწყობილობები ხშირად ძნელია გაუმკლავდეს. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ გამოიწვიონ ფიზიკური დისკომფორტი, არამედ ასევე მოითხოვენ კარგ მოვლას და გაწმენდას, რათა თავიდან აიცილონ ბაქტერიების დაგროვება ან არასასურველი სუნი. თქვენი სტომატოლოგიური მოწყობილობების მოვლა, სტომატოლოგიური ჰიგიენის წესების დაცვა და ორთოდონტთან და სტომატოლოგთან რეგულარული ვიზიტი დაგეხმარებათ გაადვილოთ სტომატოლოგიური მოწყობილობების ტარების პროცესი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: ბრეკეტებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდით თქვენს კბილებს
საკვების დაჭერა ადვილია თქვენს სამაგრებს შორის, რაც იწვევს ნადების დაგროვებას და სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას. დარწმუნდით, რომ ჩამოაყალიბეთ სტომატოლოგიური ჰიგიენის კარგი რუტინა, რომელიც მოიცავს პირის ღრუს დავარცხნას, ძაფების გაწმენდას და გამრეცხვას ყოველდღე.
- გაიხეხეთ დღეში მინიმუმ ორჯერ, დილით და ძილის წინ. უმჯობესია ფუნჯი ჭამის შემდეგაც, რათა არ დაუშვათ საკვები ბრეკეტებში.
- ბრეკეტებით ძაფის გაწმენდა შეიძლება სახიფათო იყოს. გამოიყენეთ 18 ინჩი (დაახლოებით 46 სანტიმეტრი) ცვილიანი ძაფი. ფრთხილად მიამაგრეთ იგი ბრეკეტების ძირითადი მავთულის ქვეშ და შემდეგ გაიარეთ ორ კბილს შორის. იმუშავეთ ძაფი კბილებს შორის თაღოვანი მავთულის გაყვანის გარეშე.
- ატარეთ სამოგზაურო კბილის ჯაგრისი, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეძლებთ კბილების გახეხვას ყოველი ჭამის შემდეგ.
- გამოიყენეთ ორალური ირიგატორი. ეს მოწყობილობა იყენებს წყლის ნაკადს, რათა გაასუფთაოს ბაქტერიები ან ნამსხვრევები კბილებს, ბრეკეტებსა და ღრძილებს შორის. მათ ასევე შეუძლიათ გაზარდონ ღრძილებში სისხლის მიმოქცევა, რაც იწვევს ანტიბაქტერიული დაცვის გაზრდას ბუნებრივი ანტისხეულების მიერ.
- სცადეთ კბილთაშორისი ფუნჯი. ეს ჯაგრისები შექმნილია იმისათვის, რომ გაიწმინდოს კბილებს შორის, ასე რომ, ისინი დაგეხმარებათ ბრეკეტების გაკეთებისას. კბილთაშორისი ფუნჯით ნაზად დავარცხნა დაგეხმარებათ ამოიღოთ საკვები თქვენი ბრეკეტიდან.
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ რბილი საკვები დასაწყისში
თქვენი ბრეკეტები, სამწუხაროდ, გტკივა პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. მიირთვით ისეთი საკვები, რომლის გადაყლაპვაც მარტივად შეგიძლიათ დაღეჭვის გარეშე, როგორც მაკარონი და ყველი, ვაშლის ფოთლები, ნაყინი, ყურძენი და შეკერილი, რაც გაგიადვილებთ ბრეკეტებში.
- ბოსტნეულის შესანახად სცადეთ ორთქლზე გაშრობა, სანამ არ გახდება საკმარისად რბილი, რათა ადვილად დაღეჭოთ.
- რბილი მოხარშული ბრინჯი, noodles და ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა თინუსი და ორაგული, ადვილი დასაღეჭავი და არსებითია.
- მიირთვით სუპები, თუ საერთოდ გიჭირთ რამის დაღეჭვა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მძიმე ან საღეჭი ტკბილეულს
ამან შეიძლება დააზიანოს ან დაარღვიოს თქვენი ბრეკეტი და ასევე ზოგადად გამოიწვიოს კბილების ცუდი ჯანმრთელობა. არ მიირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა კარამელი, წებოვანი ან მსხვილი არაქისის კარაქი, მყარი კანფეტები, თხილი, საღეჭი კანფეტები, ტაფები, გუმბათიანი დათვები, პოპკორნი ან რეზინა.
ნაბიჯი 4. ატარეთ თქვენი რეზინის ზოლები ყოველთვის
თუ თქვენი ორთოდონტი გადაწყვეტს თქვენ უნდა ატაროთ რეზინის ზოლები, თქვენ უნდა იყოთ გულმოდგინე მათ ტარებაზე მუდმივად ისე, რომ თქვენი კბილები სწორად მოძრაობდეს. ასევე, თქვენი რეზინის ზოლების შენახვა ხელს შეუშლის კაკვების ლოყაში მოხვედრას.
- თუ თქვენი სტომატოლოგიური სამუშაო ფართოა, შეიძლება დაგჭირდეთ თავსაბურავი. თავსაბურავი უზრუნველყოფს რაღაცას თქვენი ბრეკეტების გასაძლიერებლად, კბილებზე საჭირო ზეწოლის განხორციელების მიზნით, რაც მათ ეხმარება გადაადგილება სათანადო ადგილას. თავსაბურავი შეიძლება შემოტრიალდეს თქვენი თავის უკანა ნაწილზე ან დაიკიდოს შუბლზე ან ნიკაპზე.
- თქვენ უნდა ატაროთ მექანიზმი განსაზღვრული დროის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა ატაროთ ის დღეში დაახლოებით 12 საათის განმავლობაში, თუმცა უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ არ დაგჭირდებათ მისი ტარება მთელი დრო, როდესაც კბილზე გაქვთ ბრეკეტი.
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ ფხვიერ მავთულხლართებსა და ფრჩხილებზე
გატეხილი ბრეკეტები, გაფართოებული ზოლები და ამოწეული მავთულები არის ყველა საერთო პრობლემა, რომელიც აწუხებს ბრეკეტების მატარებლებს. ეს პრობლემები შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამოიწვიოს პირის ღრუს ხანგრძლივი დისკომფორტი, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაურეკოთ თქვენს ორთოდონტს. სანამ დანიშვნის მიღებას შეძლებთ, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე საშინაო საშუალება ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- ფხვიერი ფრჩხილისთვის გამოიყენეთ ორთოდონტიული ცვილი ფრჩხილების დროებით შესაერთებლად. ეს ტაქტიკა უზრუნველყოფს ბალიშს რეზინსა და ფრჩხილს შორის. თუ ცვილი არ გაქვთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოტაოდენი უშაქრო საღეჭი რეზინა, როგორც გადაუდებელი ვარიანტი, სანამ დანიშნულებამდე არ მიხვალთ.
- ამობურცული ან გატეხილი მავთულისთვის გამოიყენეთ ფანქრის საშლელი, რომ გადაიტანოთ ის უკეთეს მდგომარეობაში, სანამ ექიმს არ დაინახავთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორთოდონტიული ცვილი ისე, რომ მავთულმა არ გაჭრა თქვენი ღრძილები და ლოყები.
- ნუ ეცდებით მავთულის გაწყვეტას, რადგან თქვენ შეიძლება შემთხვევით გადაყლაპოთ ან შეისუნთქოთ იგი.
- ფხვიერი ზოლებისთვის მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს უნდა იყოს ხელახლა შეკერილი ადგილზე ან შეცვლილი. შეინახეთ ჯგუფი თუ შეგიძლიათ თქვენი დანიშვნისათვის.
მეთოდი 2 დან 6: ზრუნვა რეტეინერებზე
ნაბიჯი 1. ატარეთ თქვენი დამჭერი რეკომენდებული დროის განმავლობაში
საყრდენის მიზანია შეინარჩუნოს ბრეკეტების მუშაობა და თუ არ ატარებთ მას, რისკავთ კბილების დაბრუნებას პირვანდელ მდგომარეობაში. ატარეთ საყრდენი რეკომენდებული დროის განმავლობაში, გარდა ჭამის, დამჭერის გაწმენდის ან ბურთის სპორტში მონაწილეობისას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პირის დაზიანება. დაიმახსოვრეთ როგორი იყო ბრეკეტების გავლა; თქვენ არ გსურთ ამის გაკეთება კიდევ ერთხელ.
მაგალითად, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მოსახსნელი საყრდენი აცვიათ მუდმივად სამი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი გადადით მხოლოდ ღამით
ნაბიჯი 2. ყოველთვის ატარეთ საქმე თქვენი დამჭერისთვის
თქვენ უნდა ამოიღოთ საყრდენი საჭმლის დროს და ქეისის მოსახერხებელი საშუალებით შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი საყრდენი, როდესაც ის პირში არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური, უბრალოდ განათავსოთ საყრდენი თქვენს გვერდით მაგიდაზე, ეს ნაკლებად ჰიგიენურია, ვიდრე საქმე და ასევე თქვენს დამცავს საფრთხეს უქმნის გატეხვის. შეინახეთ საყრდენი ჯიბეში, ზურგჩანთაში ან ჩანთაში, რათა ყოველთვის გქონდეთ ადვილი წვდომა.
- საფარის ნაცვლად ხელსახოცებში გახვევა ხშირად იწვევს დამჭერის შემთხვევით გადაგდებას ნაგავში.
- დამცავების შეცვლა ძვირია, ღირს 250 დოლარი. თქვენთან საქმის შენახვისას თქვენ ნაკლებად დაკარგავთ დამცველს.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ საყრდენი სუფთა
კარგი დასუფთავების რუტინა ხელს უშლის ბაქტერიების დაგროვებას და ხელს უშლის მავნე სუნი. დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ დამჭერი დღეში ერთხელ თბილი წყლით. ყოველთვის შეამოწმეთ სტომატოლოგთან იმის შესახებ, თუ რომელი სახის საწმენდები შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რადგანაც თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კბილის პასტა ზოგიერთ დამჭერთან ერთად.
- დაასველეთ სადეზინფექციო ხსნარი კვირაში ერთხელ, მაგრამ სასურველია დღეში ერთხელ. შეარჩიეთ პროთეზის გამწმენდი ხსნარი და შეურიეთ გამწმენდი ერთ ჭიქა თბილ წყალს. ან შეგიძლიათ აირჩიოთ ტაბლეტების დაშლა, რომლებსაც აქვთ მსგავსი ეფექტი და ამოიღონ ნებისმიერი ბაქტერია შემკვრელზე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს სარეცხი საშუალება.
- კომერციული გამწმენდის ნაცვლად, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე საშინაო საშუალება, თუ არ გსურთ გამოიყენოთ პროთეზის გამწმენდი ან პირის ღრუს გამრეცხი. თქვენ შეგიძლიათ დაასველეთ წყალში თანაბარ ნაწილად წყალში და ძმარში თხუთმეტიდან ოცდაათი წუთის განმავლობაში ან 3% წყალბადის ზეჟანგში ოცდაათი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ იგი სითბოს წყაროებისგან
სითბოს წყაროებმა შეიძლება გამოიწვიოს პლასტმასის საყრდენის გატეხვა ან მოხრა. დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ცხელ წყალს მის გასაწმენდად, უბრალოდ თბილ წყალს. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ არ დატოვოთ ის ცხელ ზედაპირებზე, რადიატორის მსგავსად.
მეთოდი 3 6 -დან: სუფთა ბრეკეტების გაწმენდა და შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. აცვიათ თითოეული უჯრა 20 - 22 საათის განმავლობაში
თუ გსურთ ნახოთ თქვენი გამჭვირვალე ბრეკეტების შედეგი, თქვენ უნდა აიღოთ ვალდებულება, რომ ატაროთ თქვენი გამწოვები მინიმუმ 20 საათის განმავლობაში. საუკეთესო შედეგისთვის, ამოიღეთ მხოლოდ გამჭვირვალე სამაგრები ჭამისა და გაწმენდისთვის. არ ამოიღოთ გამჭვირვალე სამაგრები ღამით.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ გამწოვები სუფთა
კბილების გახეხვისას გაწმინდეთ თქვენი გამწოვები თბილი წყლით. კონტეინერების მსგავსად, გამწოვები უნდა იყოს გაჟღენთილი და გაწმენდილი პროთეზის გამწმენდში სადმე დღეში ერთხელ კვირაში რამდენჯერმე.
- ასევე საუკეთესოა სტომატოლოგიური ჰიგიენის დაცვა მკაფიო ბრეკეტების ტარებისას, რათა თქვენს მიმდევრებს ჰქონდეთ სუფთა და ბაქტერიების სუნი. გაიხეხეთ კბილები დღეში მინიმუმ ორჯერ, მაგრამ იდეალურია, გაიხეხეთ ყოველი ჭამის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ საკვების ნაწილაკები თქვენს მიმდევრებში.
- გამოიყენეთ პირის ღრუს გამრეცხი ბაქტერიებისგან თავისუფალი გარემოს შესაქმნელად, სანამ გამწოვები თქვენს პირში დააბრუნებთ.
- ნუ გაიხეხავთ თქვენს მიმდევრებს კბილის პასტით ან პირის ღრუს გამრეცხვით, რადგან ამ ნივთიერებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი მიმდევრები ყოველ ორ კვირაში
მკურნალობის დასაწყისში თქვენ მოგეცემათ დამხმარე საშუალებების რამოდენიმე ნაკრები, რაც გულისხმობს კბილების მუდმივ გადაადგილებას სწორი მიმართულებით და წინსვლის თქვენს წინსვლას. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ მიმდევრები ინსტრუქციის შესაბამისად, საუკეთესო შედეგის უზრუნველსაყოფად და ყოველ ექვს კვირაში გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
თქვენ იგრძნობთ, რომ ფაქტობრივი გამრეცხი იშლება, როდესაც საჭიროა შემდეგი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ნახოთ თქვენი ორთოდონტი კბილების გასწორების მომდევნო ეტაპზე
მეთოდი 4 დან 6: ძილის აპნოეს სტომატოლოგიურ მოწყობილობებზე მორგება
ნაბიჯი 1. მიეცი მას დრო
სტომატოლოგიურ მოწყობილობებთან დაკავშირებული ბევრი პრობლემა დროთა განმავლობაში შემცირდება, რადგანაც უფრო მეტად შეეჩვევით სტომატოლოგიური მოწყობილობის ტარებას. მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს აქვს პრობლემები ქვედა ყბის გადაადგილების მოწყობილობასთან, როგორიცაა მეტი ნერწყვი პირში ან პირის სიმშრალე, ყბის ტკივილი, თავის ტკივილი ან ღრძილების გაღიზიანება. ამ სიმპტომების უმეტესობა დროთა განმავლობაში ქრება.
- თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი დღის განმავლობაში რომელიმე ამ მოწყობილობის გამოყენების შემდეგ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყბას მოძრაობთ ან ჭამთ, მაშინ უნდა მიმართოთ თქვენს სტომატოლოგს.
- თქვენს სტომატოლოგს ან ექიმს ასევე შეუძლია გაჩვენოთ ყბა და ენის გაჭიმვა, რათა დაგეხმაროთ ნებისმიერ ტკივილში.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს
ჯანსაღი კბილების და ღრძილების ქონა ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ სტომატოლოგიური მოწყობილობების პრობლემები, როგორიცაა ღრძილების გაღიზიანება. დარწმუნდით, რომ სტუმრობთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ, რადგანაც ეს დაგეხმარებათ თქვენი კბილების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. გარდა ამისა, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შეამოწმოს ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც შეიძლება შეგექმნათ მოწყობილობასთან.
- დარწმუნდით, რომ შემოწმებული ხართ სტომატოლოგის მიერ, სანამ ასეთ მოწყობილობას დაამზადებთ. ამის გაკეთება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კბილები საკმარისად ჯანმრთელია, რომ ჰქონდეთ სტომატოლოგიური მოწყობილობა ძილის აპნოესთვის.
- ასევე, დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ ჯანსაღი კბილები სახლში, დღეში ორჯერ გახეხვით და ყოველდღიურად იხეხავთ ძაფებით.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ან მოითხოვეთ შესწორებები
თუ თქვენი მოწყობილობა იწვევს ტკივილს, თქვენ უნდა მოითხოვოთ კორექტირება ან შეძლებისდაგვარად თავად გააკეთოთ ისინი. შეიძლება დაგჭირდეთ ოდნავ განსხვავებული პოზიცია, რომ ის იყოს ყველაზე კომფორტული. ესაუბრეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ექიმს იმის შესახებ, თუ რა არის საუკეთესო თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. სცადეთ სხვა მოწყობილობა
თქვენ გაქვთ რამდენიმე ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება ძილის აპნოეს სტომატოლოგიურ მოწყობილობებს. თუ ერთი თქვენთვის არ მუშაობს, სცადეთ მის ნაცვლად გამოიყენოთ სხვა. სინამდვილეში, მოწყობილობის თითოეულ ტიპს აქვს რამდენიმე განსხვავებული სტილი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი სხვა სტილზე გადასვლით.
- მანდიბულური გადაადგილების მოწყობილობები, მაგალითად, მუშაობს კბილების მიმაგრებით და ქვედა ყბის პოზიციის შეცვლით, სასუნთქი გზების გახსნით. ენის შემკავებელი მოწყობილობები არეგულირებენ თქვენს ენას მისი წინ წამოწევით და სასუნთქი გზების გახსნით, ხოლო სხვა სტომატოლოგიური მოწყობილობები შერწყმულია CPAP მანქანასთან, რათა მისი გამოყენება უფრო ადვილი იყოს.
- ქვედა ყბის გადაადგილების მოწყობილობებით, თქვენ გაქვთ ხარშვისა და ნაკბენის სტილი, რეგულირებადი სტილი ან დამოკიდებული სტილი. დუღილის და ნაკბენის ვერსიით თქვენ აადუღებთ მოწყობილობას, შემდეგ ჩაძირავთ კბილებს მასში, რათა შექმნათ პირის ღრუ. რეგულირებადი სტილი აღჭურვილია მოწყობილობის უფრო კომფორტული მორგებისთვის, ხოლო დამოკიდებული სტილი მაინც გაძლევთ საშუალებას გახსნათ და დახუროთ პირი. განსხვავებული სტილის არჩევა შეიძლება გაგიადვილოთ საქმე.
ნაბიჯი 5. გამოტოვეთ ეს მოწყობილობები პროთეზით
თუ თქვენ ატარებთ პროთეზს, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ ძილის აპნოეს სხვა გამოსავლის პოვნა, როგორიცაა CPAP ნიღაბი. სტომატოლოგიური მოწყობილობების უმეტესობა ვერ იტანს სათანადოდ, როდესაც ადამიანს ატარებს პროთეზი, თუმცა ქვედა ყბის გადაადგილება განსაკუთრებით რთული იქნება.
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: მორგება CPAP აპარატზე
ნაბიჯი 1. სცადეთ CPAP მანქანა ძილის აპნოესთვის
CPAP მანქანა ხშირად არის პირველი მკურნალობა, რომელიც რეკომენდებულია ძილის აპნოესთვის, თუმცა ეს არ არის სტომატოლოგიური მოწყობილობა. ის უზრუნველყოფს ჰაერის სტაბილურ ნაკადს ნიღბის საშუალებით, რაც ხელს უწყობს თქვენი სასუნთქი გზების სიწმინდესა და შეუფერხებლობას. სამწუხაროდ, ბევრს უხდება ნიღბის ტარება და, შესაბამისად, საბოლოოდ არ იყენებს მას.
ნიღბის ტარებაზე მორგებისთვის, სცადეთ ყოველდღიურად ცოტა ხნით, შემდეგ კი კომფორტის შემდგომ დაამატეთ ჰაერის წნევა. მას შემდეგ რაც დაიწყებთ მის ტარებას საწოლში, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ იგი ძილის დროს, რათა დაგეხმაროთ უფრო ადვილად ადაპტირებაში
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პანდუსის ფუნქცია ჰაერის წნევაზე მორგებისთვის
შეიძლება გაგიჭირდეთ ჰაერის იძულებითი წნევის ადაპტირება. თუ ასეა, შეგიძლიათ სცადოთ "ramp" ფუნქცია, რომელიც დროთა განმავლობაში ზრდის ჰაერის წნევას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ იწყებთ უფრო დაბალ წნევას ძილის დროს და ის ნელნელა გადადის უფრო მაღალ წნევაზე. სხვა მანქანები ავტომატურად მოერგება თქვენს სხვადასხვა სუნთქვის მოდელს, რაც გაგიადვილებთ ძილს.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ განსხვავებული ზომის ნიღაბი
ერთი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ იმისათვის, რომ გახადოთ თქვენი CPAP მოწყობილობა უფრო კომფორტული, არის სხვა ზომის ნიღბის არჩევა. ნიღბები მოდის ყველა სხვადასხვა ზომის და თქვენ შეიძლება არ იყოთ იგივე ზომის ბრენდებში. გარდა ამისა, უმეტესობა რეგულირდება, რათა უფრო კომფორტული გახადოს.
თუ არ იცით ნიღბის მორგება, ჰკითხეთ. თქვენს ექიმს ან იმ პირს, სადაც თქვენ იყიდეთ აპარატი, უნდა შეეძლოთ დაგეხმაროთ
ნაბიჯი 4. სცადეთ განსხვავებული სტილი
CPAP ნიღბები მოდის მრავალფეროვან სტილში. ერთი სტილი შეიძლება არ მოერგოს თქვენ, მაგრამ თქვენ შეიძლება იპოვოთ სხვა, რომელიც შეესაბამება. ნიღბების პოვნა თქვენი განსაკუთრებული საჭიროებისთვის შეიძლება ნიღაბი გაცილებით კომფორტული და გამოსაყენებელი გახადოს.
- მაგალითად, თუ თქვენ აპირებთ ნიღბის მოხსნას, შეიძლება დაგჭირდეთ ის, რომელსაც სამაჯურები აქვს ლოყებზე და შუბლზე, რადგან ეს უფრო უსაფრთხოა ვიდრე სხვა ნიღბები.
- თუმცა, თუ უსაფრთხო სამაჯურით ნიღაბი დისკომფორტს გიქმნით, შეგიძლიათ სცადოთ ცხვირის ბალიში, რომელიც მხოლოდ ცხვირქვეშ იკეტება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ამ ტიპის ნიღაბი უკეთესად.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ნიღბის ან მილის არჩევა, თუ აპარატის გამოყენების შემდეგ ცხვირი გტკივათ, რაც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ალერგიული ხართ მისი ნაწილის მიმართ.
- თუ თავს დისკომფორტად გრძნობთ ნიღბის ტარებისას, ჰკითხეთ ახალ მოწყობილობებს, როგორიცაა მიკრო CPAP. ეს ახალი სტილები გამორიცხავს შლანგებს და სხვა აქსესუარებს მხოლოდ მცირე ზომის მოწყობილობის მოთავსებით თქვენს ნესტოებში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატენიანებელი პალატა მშრალი პირისათვის
თუ თქვენი CPAP აპარატის გამოყენების შემდეგ აღმოჩნდებით პირის სიმშრალე, შეგიძლიათ სცადოთ ჰაერი უფრო ნოტიო გახადოთ. უმეტეს მანქანებს აქვთ ეს უნარი. ჰაერში ტენიანობის დამატება, განსაკუთრებით ცივ და მშრალ თვეებში, ხელს შეუწყობს პირის სიმშრალის შემცირებას.
- მშრალი, გაჭედილი ცხვირი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს აპარატში დაბალი ტენიანობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მარილიანი სპრეი ძილის წინ, რათა დაგეხმაროთ ცხვირში.
- მიჰყევით თქვენი აპარატის მითითებებს დამატენიანებელი პალატის გამოყენების შესახებ.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ კორექტირება, თუ ნიღაბი იწვევს დისკომფორტს
შენი ნიღაბი არ უნდა იყოს ისე მჭიდროდ, რომ გააღიზიანოს კანი ან დისკომფორტი შეგიქმნას. თუ ის გაჟონავს ან არ დარჩება თქვენს სახეზე, შეიძლება დაგჭირდეთ კორექტირების გაკეთება. შეცვალეთ სამაჯურების სიგრძე და შეცვალეთ ბალიშები, რათა უკეთ მოერგოთ.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ ნიღბის სხვა სტილის გათვალისწინება, რადგან სხვა ბრენდები ან სტილები შეიძლება უფრო მოერგოს თქვენს სახეს
მეთოდი 6 -დან 6 -დან: სხვა სტომატოლოგიურ მოწყობილობებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. ატარეთ ღამის დაცვა კბილების გახეხვისთვის
კბილების გახეხვისას ღამის მცველი გადადის თქვენს კბილებზე, რათა დაიცვათ ისინი ძილის დროს. ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ღამის მცველის შესახებ არის დარწმუნდეთ რომ აცვიათ. იმისათვის, რომ ის უფრო კომფორტული გახადოთ, ჩააბარეთ სტომატოლოგი, ვიდრე აფთიაქიდან არ აირჩიოთ "ხარშვა-დაკბენის" ტიპი. სტომატოლოგზე მორგებული ტიპი დროთა განმავლობაში უფრო კომფორტულია, რადგან ისინი უფრო ზუსტია და დამზადებულია უმაღლესი მასალისგან.
- შეამცირეთ სახეხი რამდენიმე ხრიკის გამოყენებით. მაგალითად, შეეცადეთ არ დაღეჭოთ რეზინა ან სხვა საგნები (კალმები), რადგან ეს ასწავლის თქვენს პირს მუდმივად ღეჭვას.
- ასევე, შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი, ან მედიტიროთ ძილის წინ. გარდა ამისა, მოერიდეთ კოფეინს და ნიკოტინს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ კბილების გახეხვა.
ნაბიჯი 2. სპორტის დროს გამოიყენეთ პირის დაცვა
პირის ღრუს მცველები შექმნილია იმისთვის, რომ დაიცვან კბილები სპორტის დროს. ისინი უზრუნველყოფენ ბალიშს, ისევე როგორც ღამის მცველი უზრუნველყოფს ბალიშს კბილების გახეხვისგან.
- იმისათვის, რომ მცველი იყოს ეფექტური, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ატარებთ თქვენს მცველს სპორტის დროს, განსაკუთრებით საკონტაქტო სპორტის დროს.
- უფრო კომფორტული რომ გახადოთ, სტომატოლოგს მიამაგრეთ ის, ვიდრე იყიდე ურეცეპტოდ.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ პალატის გაფართოება
პალატის გაფართოება ხელს უწყობს ბავშვის პირის ღრუს სივრცის გაზრდას, რაც თავის მხრივ კბილებს უფრო სწორს ხდის. ეს მოწყობილობა შეიძლება შეგაშინოთ, თუმცა მას სჭირდება დღეში ერთხელ ბრუნვა. თქვენი სტომატოლოგი გაჩვენებთ, რა სახის შემობრუნება გჭირდებათ თქვენი შვილის გაფართოებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ძირითადად, თქვენ იყენებთ პატარა გასაღებს, რომ ყოველდღიურად ოდნავ მოაბრუნოთ ექსპანდერის ნაწილები.
- მიირთვით რბილი, სასიამოვნო საკვები პირველი ორი დღის განმავლობაში, როგორიცაა იოგურტი, ვაშლის ფოთლები, ნაყინი ან დაფქული კარტოფილი. სანამ გაფართოება არის, გამოტოვეთ მყარი კანფეტები, რადგან მათ შეუძლიათ გამყარებაში გამყარებაში.
- გაითვალისწინეთ, რომ გაფართოება უმეტესად უმტკივნეულოა. ბავშვმა შეიძლება განიცადოს ტკივილი პირველ დღეებში და მცირედი წნევა ყოველი შემობრუნების შემდეგ, მაგრამ ის შედარებით მსუბუქია.
Რჩევები
- ყოველთვის ატარეთ საყრდენი ან გამჭვირვალე სამაგრები.
- ყოველთვის გაიხეხეთ ძაფები და გაიხეხეთ კბილები და ენა ყოველდღიურად.
