ბევრ ქალს არ აქვს დისკომფორტი საკუთარი სხეულის კონკრეტული ასპექტების მიმართ, მაგრამ დიდი ბიუსტი განსაკუთრებულ გამოწვევებს წარმოადგენს. ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემებისა და დისკომფორტის გარდა, დიდი ბიუსტის ზომამ შეიძლება შეგაწუხოთ. სამწუხაროდ, დიდი ბიუსტის მქონე ქალებმა შეიძლება ასევე მიიღონ ბევრი არასასურველი და უარყოფითი ყურადღება. თუ თქვენ გიჭირთ თქვენი დიდი ბიუსტის მიღება, შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი სხეულის გამოსახულების გასაუმჯობესებლად, ჩაცმა ისე, რომ თქვენი ფიგურა მოაწონოთ და გამოიკვლიოთ ბიუსტის ზომის შემცირების ვარიანტები.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 – დან 3: სხეულის სურათის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ნუ მისცემთ თქვენს ბიუსტის ზომას განსაზღვრავს თქვენ
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენი ბიუსტის ზომა ან თქვენი გარეგნობის ნებისმიერი ასპექტი არ განსაზღვრავს ვინ ხართ თქვენ როგორც პიროვნება. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ ბიუსტის ზომაზე ან იდარდოთ იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები თქვენს ბიუსტს, გაითვალისწინეთ ის თვისებები და თვისებები, რომლებიც თქვენ უნიკალურს და გასაოცარს ხდის.
შეეცადეთ არ გაამახვილოთ ყურადღება გარეგნობაზე, როდესაც ამას აკეთებთ. ამის ნაცვლად, გაითვალისწინეთ თქვენი საინტერესო პიროვნება და განსაკუთრებული ხასიათის თვისებები
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ უარყოფითი კომენტარების გაკეთება ბიუსტის ზომასთან დაკავშირებით
თქვენი ბიუსტის ზომის ან სხვა ადამიანების ბიუსტის შესახებ უარყოფითი კომენტარების გაკეთება არის მთავარი დაბრკოლება თქვენი ბიუსტის ზომის მისაღებად და თქვენი სხეულის საერთო გამოსახულების გასაუმჯობესებლად. არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება ისაუბროს ან უარყოფითად იფიქროს თქვენს სხეულზე და ნუ გააკეთებთ უარყოფით კომენტარებს სხვა ადამიანების სხეულებზე.
- თქვენი ბიუსტის ზომის შესახებ მუდმივი კომენტარი შეიძლება გახდეს ცუდი ჩვევა და ფიქსაციაც კი, რაც ხელს შეგიშლით თქვენი დიდი ბიუსტის მიღებაში.
- თქვენ არ უნდა გააკეთოთ უარყოფითი კომენტარები სხვა ადამიანების სხეულებზე, რადგან თქვენ არ ისურვებდით, რომ ადამიანებმა გააკეთონ ეს კომენტარები თქვენს შესახებ. გარდა ამისა, კვლევები ვარაუდობენ, რომ როდესაც ჩვენ უარყოფით რამეს ვამბობთ სხვა ადამიანების სხეულებზე, ჩვენი ტვინი რეალურად ახდენს ამ გზავნილის ინტერნალიზაციას და ჩვენ ვუგზავნით მას საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ არასასურველი ყურადღებისთვის და ნეგატიური სტერეოტიპებისთვის
სამწუხაროდ, ჩვენი საზოგადოება და კულტურა ხშირად აკეთებს მცდარ ვარაუდებს, რომ დიდი ბიუსტის მქონე ქალები სექსუალურად გამოირჩევიან და არ არიან ინტელექტუალები. თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ ამ სიტუაციებთან გასამკლავებლად და ამ ნეგატიური ვარაუდების გამოწვევის პროცესში.
- ბევრი ბიუსტის მქონე ქალები ხშირად იღებენ მამაკაცის არასასურველ ყურადღებას. ნუ შეგეშინდებათ საჭიროების შემთხვევაში იყოთ ძალისმიერი და შეატყობინეთ მასწავლებელს, ხელმძღვანელს ან პოლიციას შეუსაბამო საქციელის შესახებ. ასევე არ არის ცუდი იდეა ქალებმა გაიარონ თავდაცვის კლასი და ატარონ წიწაკის სპრეი.
- გაიმეორეთ თქვენი პასუხი უხეშ კომენტარებზე ან სექსუალურ მიღწევებზე, ასე რომ თქვენ მზად იქნებით თუნდაც მოულოდნელი იყოს.
- კლასთან, ბიზნესთან და სამუშაოსთან დაკავშირებით საუბრის თემების დაცვა ხელს უწყობს შეტყობინების გაგზავნას, რომ თქვენ ხართ ჭკვიანი და არა მხოლოდ სექსუალური ობიექტი.
- ზოგიერთმა ქალმა აღნიშნა, რომ დედებსა და ბებიებზე საუბარი ბიჭებს აიძულებს უფრო მეტად დაინახონ ისინი როგორც ქალიშვილები ან დები, ვიდრე სექსუალური ობიექტები. ვიმედოვნებთ, რომ ბიჭები შესაბამისად შეცვლიან თავიანთ ქცევას.
- თუ ეს შესაძლებელია, მოიცილეთ თავი სიტუაციიდან და მოერიდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც თქვენს სხეულს გააპროტესტებენ და თავს ცუდად გრძნობთ.
ნაბიჯი 4. მიეცით თვითდადასტურებები, როდესაც თქვენ გაქვთ უარყოფითი აზრები
თუ თქვენ გაქვთ უარყოფითი ან დამამცირებელი აზრი თქვენი ბიუსტის ზომაზე, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ შეცვალოთ იგი პოზიტიურით. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ მომენტი, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენი ბიუსტი ძალიან დიდია, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად ლამაზად გამოიყურებით გარკვეული ჩაცმულობით ან ჩაცმულობის ტიპით.
ჩამოწერეთ ეს პოზიტიური მტკიცებულებები და დატოვეთ ისინი სარკეში, საფულეში ან საფულეში, რაც დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად და კომფორტულად იგრძნოთ თქვენი სხეული
ნაბიჯი 5. აკრძალეთ სურათები, რომლებიც თქვენს ბიუსტთან დაკავშირებით ცუდად გაგრძნობინებთ თავს
ტელევიზიის, ფილმების, ჟურნალების, ვიდეო თამაშების, სათამაშოების, სტატიების და ონლაინ მედიის საშუალებით ჩვენ ვიღებთ იდეალიზებული სხეულის ტიპების გამოსახულებებს. შეიძლება რთული იყოს არ შეადარო საკუთარი სხეული-განსაკუთრებით ბიუსტის ზომა-ამ სურათებს და იგრძნო, რომ ის გარკვეულწილად დეფიციტურია. იმ სურათების თავიდან აცილება, რომლებიც თავს ცუდად გრძნობთ, დაგეხმარებათ მიიღოთ თქვენი დიდი ბიუსტი.
არარეალურია ვიფიქროთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად აღმოფხვრათ თქვენი ექსპოზიცია ამ სურათებზე, მაგრამ თქვენი ექსპოზიციის შემცირება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სოციალურ ზეწოლას და შეგიშლით ხელს შეადაროთ თქვენი ბიუსტის ზომა და სხეული ამ არაბუნებრივ სურათებს
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ადამიანებს, რომლებიც საკუთარ თავზე ცუდად გაგრძნობინებთ თავს
თუ თქვენს ცხოვრებაში არის ვიღაც, ვინც უარყოფით კომენტარს აკეთებს თქვენი ბიუსტის ზომასთან დაკავშირებით ან თქვენ უარყოფითად იგრძნობთ თავს მის მიმართ, შეეცადეთ ესაუბროთ ამ ადამიანს, როგორ გრძნობთ თავს. მათ შეიძლება არ ესმოდეთ, რომ მათი კომენტარები ან დამოკიდებულება საზიანოა.
თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ადამიანთან საუბრისას ან ის უარყოფს თქვენს შეშფოთებას, უმჯობესია იყო თავი აარიდოთ ამ ადამიანების გვერდით ყოფნას. ამის ნაცვლად, გარშემორტყმული იყავი ადამიანებით, რომლებიც დაგეხმარებიან კარგად იგრძნო თავი და შენი სხეული
ნაბიჯი 7. სცადეთ მედიტაცია
მედიტაციას შეუძლია მოგაშოროთ და აღმოფხვრას უარყოფითი აზრები, ამიტომ შემდეგ ჯერზე როცა გიჭირთ თქვენი დიდი ბიუსტის ზომის მიღება, ეცადეთ იჯდეთ 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში, დახუჭოთ თვალები და კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სუნთქვაზე.
იმისთვის, რომ მიიღოთ ბიუსტის ზომა და თავიდან აიცილოთ ნეგატიური აზრები ზედმეტი ძალისგან, მედიტაციის დროს თქვით რაიმე პოზიტიური თქვენს სხეულზე, როგორიცაა "მე მიყვარს და ვიღებ ჩემს სხეულს". შემდეგ ღრმად ამოისუნთქეთ და გაიმეორეთ ეს საჭიროებისამებრ
ნაბიჯი 8. გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ
ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მათ უჭირთ თავიანთი ბიუსტის ზომის მიღება და სხეულისადმი კარგად შეგრძნება. შედეგად, თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი იზოლირებულად ან მარტოდ.
განიხილეთ გაწევრიანება ონლაინ დამხმარე ქსელში, ფორუმში, ჩატის ჯგუფში ან სოციალური მედიის ჯგუფში სხეულის გამოსახულების ან ბიუსტის ზომის შესახებ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ დაუკავშირდეთ ქალებს, რომლებიც მსგავს ბრძოლას აწყდებიან. ეს დაგეხმარებათ თავი ნაკლებად მარტოდ იგრძნოთ და არის შესანიშნავი შესაძლებლობა ვისწავლოთ და გავუზიაროთ რჩევები თქვენი ბიუსტის ზომის მისაღებად და სხეულის ჯანსაღი გამოსახულების პოპულარიზაციისთვის
ნაბიჯი 9. იყავით მომთმენი
თქვენი სხეულის გამოსახულების გაუმჯობესება და დიდი ბიუსტის ზომის მიღება სავარაუდოდ არ მოხდება ღამით. ეს არის პროცესი, რომელიც უფრო ეფექტური იქნება, თუ მოთმინებით და გაგებით მოეკიდებით საკუთარ თავს.
თუ თქვენ განაგრძობთ ფიქრს თქვენი ბიუსტის ზომის ან სხეულის სხვა სახის პრობლემებზე, განიხილეთ კონსულტანტთან საუბარი. მათ შეეძლებათ შემოგთავაზონ მხარდაჭერა და დაგეხმარონ გაგიწიოთ თვითშეფასებისკენ
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ჩაცმა სხეულის გასაბრწყინებლად
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა და სათანადოდ მოაწყვეთ
ბიუსტის მიღებამდე თქვენი მოგზაურობის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის თქვენი ბიუსჰალტერის ზომის შემოწმება და სწორად მორგება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბევრი ქალი შეცდომით ატარებს არასწორი ზომის ბიუსჰალტერს, რამაც შეიძლება თავი იგრძნოს და გამოიყურებოდეს ნაკლებად კომფორტულად, თავდაჯერებულად და მიმზიდველად.
- თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა და მოთხოვნილებები ასევე იცვლება ასაკთან ერთად, იმატებთ ან იკლებთ და გყავთ შვილები. სთხოვეთ ექსპერტს, განსაზღვროს თქვენი ბიუსჰალტერის ზომა, დაგეხმარებათ მიიღოთ ბიუსტჰალტერი, რომელიც გამოიყურება და თქვენს დიდ ბიუსტს შესანიშნავად გრძნობს.
- ბიუსტჰალტერის პროფესიონალ დამამზადებელს ასევე შეუძლია გაუმკლავდეს თქვენს ბიუსტთან დაკავშირებულ ნებისმიერ კონკრეტულ შეშფოთებას და იპოვოს სტილი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი დიდი ბიუსტის ზომა იწვევს ტკივილს ან დისკომფორტს, ბიუსჰალტერის შემსრულებელს შეუძლია შეარჩიოს სტილი, რომელიც ამ პრობლემებს აგვარებს და მოგცემთ საჭირო დახმარებას. თუ გსურთ დეკოლტის მინიმუმამდე შემცირება, მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ ბიუსჰალტერს, რომელიც დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში.
- უმსხვილესი სავაჭრო ცენტრები და თეთრეულის მაღაზიები გვთავაზობენ უფასო საექსპერტო ფიტინგებს. თუ გირჩევნიათ შეიძინოთ ონლაინ, ბევრი ონლაინ საცალო ვაჭრობა გთავაზობთ რესურსებს და პერსონალიზებულ ბიუსტჰალტერის შესაკრავ ინსტრუმენტებს და ვიქტორინებს, რაც დაგეხმარებათ ბიუსტის შესაბამისი ბიუსტჰალტერის პოვნაში.
ნაბიჯი 2. ატარეთ შესაფერისი ტანსაცმელი
როდესაც ტანსაცმელი არ ჯდება სწორად, თქვენ არ იგრძნობთ თავს თავდაჯერებულად და არასწორად შერჩეულმა ნეგატიურმა ყურადღებამ შეიძლება მიიქციოს თქვენი დიდი ბიუსტი. მოერიდეთ ძალიან ვიწრო ან ძალიან ტანისამოსს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ და უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თქვენი ბიუსტის დიდი ზომა.
უფრო მეტი ტანსაცმლის მაღაზია და დიზაინერი აცნობს სტილს სპეციალურად დიდი ბიუსტის მქონე ქალებისთვის, ასე რომ მოძებნეთ ეს პარამეტრები ტანსაცმლის საყიდლად
ნაბიჯი 3. მკერავთან მუშაობა
ქალები დიდი ბიუსტებით ხშირად მიიჩნევენ, რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს იმუშაოს კარგ მკერავთან, რომელსაც შეუძლია ტანსაცმლის შეცვლა ისე, რომ ისინი განთავსდეს და გაბრწყინდეს დიდი ბიუსტები. თქვენი დიდი ბიუსტის მიღების ნაწილი შეიძლება იყოს იმის აღიარება, რომ თქვენ გჭირდებათ დახმარება ცვლილებებში, რადგან ტანსაცმელი ყოველთვის არ არის განკუთვნილი უფრო დიდი ზომის მკერდის მქონე ქალებისთვის.
ნაბიჯი 4. იყიდეთ რთველის მაღაზიებში
გასულ ათწლეულებში ჩვენმა კულტურამ აღნიშნა ქალები სრული ბიუსტებით და ტანსაცმლის დიზაინერები ამ სხეულის ტიპის მიმართ. შედეგად, შეიძლება გქონდეთ იღბალი იმ ტანსაცმლის საყიდლად, რომელიც რთველ მაღაზიაში დიდ ბიუსტებს ამართლებს.
როგორც ბონუსი, თქვენ გექნებათ ტანსაცმელი, რომელიც უფრო უნიკალური და საინტერესოა, ვიდრე ის, რაც თქვენს თანატოლებს აცვიათ
ნაბიჯი 5. გაეცანით სტილებს, რომლებიც მაამებელია სრულ ბიუსტებზე
თქვენი მომდევნო საყიდლებზე მოგზაურობის დაწყებამდე, ჩაატარეთ ონლაინ კვლევები იმ სტილების შესახებ, რომლებიც განიხილება მსხვილ ბიუსტიანი ქალების მაამებელი. თუ თავს კომფორტულად და მიმზიდველად გრძნობთ იმით, რაც აცვიათ, უფრო პოზიტიური დამოკიდებულება გექნებათ თქვენი ბიუსტის ზომის მიმართ. აქ მოცემულია რამდენიმე ვარიანტი, რომელსაც სტილის ექსპერტები გვირჩევენ:
- ღია ყელსაბამი, როგორიცაა სკუპის კისერი, V კისერი, მიჯნური ან მრგვალი დეკოლტე ხელს უწყობს ტანის გახანგრძლივებას და ყურადღების მიქცევას ბიუსტისგან.
- აქსესუარები, როგორიცაა შარფი, გულსაკიდი ან უფრო დიდი ყელსაბამი, ასევე გაახანგრძლივებს თქვენს ტორს და თვალებს აშორებს გულმკერდის არეს.
- ეძებეთ უფრო გრძელი მაისურები, რადგან დიდი ბიუსტი ამცირებს ზედა ნაწილს. მოკლე მაისურები შეიძლება ძალიან პატარა ან მოჭრილი ჩანდეს.
- შეფუთული კაბები და მაისურები ზოგადად ხაზს უსვამს დეკოლტეს და ხაზს უსვამს წელზე.
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ მკერდი მუქი ფერის ტარებით
თუ თქვენ არ ხართ დისკომფორტული თქვენი დიდი ბიუსტის ზომით და გსურთ ნაკლები ყურადღება მიიქციოთ თქვენს მკერდზე, სცადეთ მუქი ფერის ტარება. ეს შეამცირებს თქვენს სრულ ბიუსტს.
ღია ფერები თქვენს ბიუსტს უფრო დიდს გახდის
ნაბიჯი 7. ამოირჩიეთ საფეხურები, რომლებიც არ ჩანს აურზაური
თუ გირჩევნიათ ყურადღება არ მიაქციოთ თქვენს უფრო დიდ ბიუსტს, მოერიდეთ ტოპებს, რომლებსაც აქვთ ბევრი მორთულობა, ჩახმახი, მორთვა, ჯიბეები ან დიდი ლოგოები.
ჰორიზონტალური ზოლები ასევე ხაზს უსვამს უფრო დიდ ბიუსტს
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ზედა ნაწილებს, რომლებიც უფსკრული ან გაიყვანეთ
დიდი ბიუსტის მქონე ქალები ხშირად ხვდებიან, რომ ღილაკებით გაფორმებული მაისურები იჭრება ღილაკებს შორის ან იჭერს მკერდზე. სცადეთ მაისურები საყიდლებზე ან დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ დააბრუნოთ ის, რაც კარგად არ ჯდება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიცვათ პერანგი უსაფრთხოების ქინძისთავებით ან მოდური ლენტით, ასე რომ არ დანებდეთ, თუ იპოვით იმას, რაც ნამდვილად მოგწონთ. მკერავს ასევე შეუძლია შეცვალოს პერანგი ისე, რომ იგი ფიგურირებს თქვენს ფიგურას უფსკრული ან გაყვანის გარეშე
ნაბიჯი 9. შეარჩიეთ სტილები და პარამეტრები, რომლებიც თავს კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი თეორია და მითითება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩაიცვან უფრო დიდი ბიუსტიანი ქალები, ეს საბოლოოდ თქვენი გადასაწყვეტია და თქვენ უნდა ატაროთ ის, რაც ყველაზე კომფორტულად და თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ თქვენი დიდი ბიუსტი.
მეთოდი 3 დან 3: ბიუსტის ზომის შემცირება
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ ყოველდღიური კარდიო ვარჯიში
თუ გიჭირთ თქვენი დიდი ბიუსტის მიღება და გინდათ შეისწავლოთ არა ქირურგიული ვარიანტები თქვენი ბიუსტის ზომის შესამცირებლად, კონცენტრირება მოახდინეთ ყოველდღიურ კარდიო ვარჯიშებზე 45-60 წუთის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ სხეულის ცხიმის დაკარგვაში და ვინაიდან მკერდის ქსოვილი ძირითადად სხეულის ცხიმისგან შედგება, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ თქვენი ბიუსტის ზომის შემცირებას და გააუმჯობესებთ ზოგად ჯანმრთელობას.
იმის გამო, რომ დიდი ბიუსტის მქონე ქალებისთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს სირბილი და სირბილი, სცადეთ დაბალი ზემოქმედების კარდიო ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, ელიფსური ან ველოსიპედის ტარება
ნაბიჯი 2. ავაშენოთ და გავამხნევოთ გულმკერდის კუნთები
გულმკერდის კუნთების აშენება და შერბილება, განსაკუთრებით გულმკერდის არეში, შეიძლება შეამციროს თქვენი მკერდის ზომა და გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც აძლიერებს და ამკაცრებს თქვენს გულმკერდის კუნთებს:
- Აზიდვები.
- Barbell Bench Press.
- ამობურცული.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეამჩნევთ მკერდის ზომის შემცირებას, ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ტონუსში და გაძლიერებაში, თავიდან აიცილოთ ზურგის ტკივილი და დისკომფორტი, რომელიც ხშირად აწუხებს ქალებს უფრო დიდი ბიუსტებით.
- კარგი იდეაა იმუშაოთ პირად ტრენერთან, რომელსაც შეუძლია შეადგინოს სავარჯიშო გეგმა და გირჩიოთ კონკრეტული ვარჯიშები თქვენი მკერდის ტონის გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი 3. გაეცანით მკერდის შემცირების ოპერაციას
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი დიდი ბიუსტის ზომა ან განიცდით ჯანმრთელობის პრობლემებს თქვენი ბიუსტის ზომის შედეგად, ჩაატარეთ კვლევა მკერდის შემცირების ოპერაციის შესახებ. ეს პროცედურა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მამოპლასტიკის შემცირება, ამოიღებს ჭარბი ქსოვილს და კანს მკერდიდან, რათა შემცირდეს მათი ზომა.
- თუ თქვენ ხართ მოზარდი ან მოზარდი, რომელსაც არ აქვს დისკომფორტი მათი ბიუსტის ზომის გამო, ექიმები ჩვეულებრივ გირჩევენ დაელოდოთ ოპერაციას, სანამ მკერდი სრულად არ განვითარდება.
- ზოგიერთი ექიმი ასევე გვირჩევს დაელოდოთ სანამ არ გყავთ შვილები ან თქვენი ოჯახი სრულყოფილად, რადგან ორსულობა იწვევს მკერდის ქსოვილში ცვლილებებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ოპერაციის შედეგებზე. კვლევები ვარაუდობენ, რომ ძუძუთი კვება ამ ოპერაციის შემდგომ ასევე უფრო რთულია.
- თუ თქვენ განიხილავთ მკერდის შემცირების ოპერაციას, შეხვდით გამგეობის სერტიფიცირებულ პლასტიკურ ქირურგს, რომ განიხილონ პროცედურა, გაეცნოთ ღირებულებას და გადაწყვიტოთ, როგორ ფიქრობთ, რომ ეს გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და სხეულის იმიჯს.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს ან სამედიცინო პროფესიონალს თქვენი შეშფოთების შესახებ
სანამ გადაწყვეტთ, რომ ქირურგია საუკეთესო საშუალებაა უფრო დიდი ბიუსტის მოსაგვარებლად, ესაუბრეთ ექიმს ან სამედიცინო პროფესიონალს თქვენი შეშფოთების შესახებ. თუ თქვენი დიდი ბიუსტის ზომა გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე ან იწვევს დისკომფორტს, ექიმს შეიძლება გქონდეთ საშუალება ამ პრობლემების გადასაჭრელად და ამ პრობლემების შემსუბუქების მიზნით.
ნაბიჯი 5. შეხვდით მრჩეველს
თუ თქვენ ცდილობთ მიიღოთ თქვენი დიდი ბიუსტი, განიხილეთ კონსულტანტთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან შეხვედრა. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ დახმარება და გირჩიონ, თუ როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი სხეულის მიღება.
მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია უკმაყოფილო იყოთ თქვენი გარეგნობის გარკვეული ასპექტის გამო, თუ ეს აზრები გახდება აბსოლუტური და ერევა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სხეულის დისმორფული აშლილობა (BDD). ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან თავიანთი ფიზიკური გარეგნობის ფოკუსირებაზე ან შეპყრობილობაზე. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს შეეძლება ამ მდგომარეობის დიაგნოსტიკა და მკურნალობა
Რჩევები
- პოზიტიური თვითდადასტურებები და მედიტაცია დაგეხმარებათ გაანადგუროთ უარყოფითი აზრები თქვენი ბიუსტის ზომის შესახებ.
- თუ თქვენ არ გაწუხებთ თქვენი ბიუსტის ზომა, შეგიძლიათ აცვიათ მუქი ფერები, რათა შეამციროთ უფრო დიდი ბიუსტი.
- სათანადოდ მორგებულმა ბიუსჰალტერმა შეიძლება თავი უფრო კომფორტულად, თავდაჯერებულად და მიმზიდველად გაგრძნობინოს, ასე რომ განიხილეთ საცვლების ან მაღაზიის მაღაზიაში წასვლა პერსონალური ტანსაცმლისთვის.
