ტოქსიკური ობის არის ერთ ერთი იმ რამ, რომ არ ჩანს როგორც მავნე, როგორც ეს არის. თუ შეამჩნევთ მუქი ლაქების ლაქებს თქვენს სახლში ან ოფისში, შეიძლება ამაზე ბევრი არ იფიქროთ. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ გაციების ან გრიპის მსგავსი სიმპტომები, დამპალი შეიძლება იყოს ობა. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ბუნებრივად გამოჯანმრთელდეთ-ამას მხოლოდ დრო სჭირდება. თქვენს დასახმარებლად, ჩვენ ვუპასუხეთ ზოგიერთ ყველაზე გავრცელებულ კითხვას, რაც ხალხს აქვს იმის შესახებ, თუ როგორ შეძლებენ ისინი საუკეთესოდ გამოჯანმრთელდნენ ტოქსიკური ობისგან.
ნაბიჯები
შეკითხვა 1 – დან 6 – დან: როგორ იცით, რომ ყაბზობა ავადმყოფია?
ნაბიჯი 1. Mould შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი ცივი ან გრიპის მსგავსი სიმპტომები
თუ თქვენ გაქვთ mold თქვენს სახლში ან ოფისში, თქვენ შეიძლება არც კი შეამჩნიოთ ეს, მით უმეტეს, თუ ის თქვენს კედლებშია დამალული. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ გყავთ გაციება ან გრიპი, რომელიც უბრალოდ არ გაქრება და არ პასუხობს არცერთ მკურნალობას, ეს შეიძლება იყოს იმიტომ, რომ თქვენ ექვემდებარებიან ობის. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თუ არა ყბა ავადმყოფი სახლიდან რამდენიმე დღით დატოვებით, რომ ნახოთ უკეთ იგრძნობთ თავს.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ სიმპტომები, როგორიცაა ცემინება, ცხვირის გამონადენი, ხველა და თვალების ქავილი, ცხვირი და ყელი.
- თუ თქვენ აღმოაჩენთ ხილულ ობის თქვენს სახლში და თავს ცუდად გრძნობთ, მიზეზი შეიძლება იყოს ყალიბები.
ნაბიჯი 2. თქვენ შეიძლება გქონდეთ უფრო მძიმე რეაქცია, თუ ალერგიული ხართ ობის მიმართ
თუ თქვენ გაქვთ ალერგია ყალიბზე, ტოქსიკურ ყალიბზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ხველა, თვალების ქავილი და პოტენციურად გამოიწვიოს უფრო სერიოზული სიმპტომები. შეიძლება გაგიჭირდეთ სუნთქვა ან დაჭიმულობა მკერდზე. მედიკამენტები დაგეხმარებათ თქვენი რეაქციების კონტროლის ქვეშ, მაგრამ საუკეთესო დაცვა არის შეამციროთ თქვენი ზემოქმედება ობის მიმართ.
თუ თქვენ გაქვთ ასთმა და ალერგია ყალიბზე, შეგიძლიათ განიცადოთ ხიხინი და სხვა სასუნთქი გზების სიმპტომები
კითხვა 2 – დან 6 – დან: რა უნდა გავაკეთო, თუ ვფიქრობ, რომ ყბა ავადმყოფი ვარ?
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით ჩამოსხმის შემსუბუქების კომპანიას, რომ ჩამოიშოროთ ჩამოსხმა
თუ ხედავთ ობის სახლს ან ოფისს, თქვენ ნამდვილად ხედავთ მხოლოდ აისბერგის წვერს. ჩამოსხმა mold თქვენ ხედავთ საპნით არ რეალურად კლავს ან ამოიღონ mold. მისგან თავის დაღწევის ერთადერთი საშუალებაა დაიქირაოთ პროფესიონალური ჩამოსხმის კომპანია, რომელიც გამოვა და დაამუშავებს მთელ შენობას. მას შემდეგ, რაც ფორმა გაქრება, თქვენი სიმპტომები გაუმჯობესდება.
ტოქსიკური ყაბზობა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ პროფესიონალი, რომელიც მკურნალობს არსებულ ყალიბს და ამოიცნობს წყაროებს, რათა ის უკან არ დაბრუნდეს
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ მძიმე სიმპტომები
თუ თქვენ გაქვთ ალერგია ყალიბზე ან გაქვთ სერიოზული რეაქცია ყალიბზე, რაც ართულებს სუნთქვას, სასწრაფოდ მიდით სასწრაფო დახმარების ოთახში ან სასწრაფო დახმარების დაწესებულებაში. გარდა ამისა, თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი ან დაჭიმულობა თქვენს მკერდზე, მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ რაიმე უფრო სერიოზული არ ხდება.
თუ თქვენ გაქვთ ასთმა, თქვენ შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოთ ტოქსიკური ობისადმი მწვავე რეაქციის მიმართ
მე –3 შეკითხვა 6 – დან: როგორ მკურნალობთ ბუნებრივად ობის გამოვლენას?
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცხვირის ამორეცხვა ცხვირის სიმპტომების დასახმარებლად
ცხვირის ამორეცხვა გულისხმობს ცხვირის გამორეცხვას მარილიანი წყლით (მარილიანი წყლით) ცხვირის ღრუს მორწყვის მიზნით, რაც ნამდვილად დაეხმარება ცხვირის სიმპტომებს, რომლებიც გამოწვეულია ტოქსიკური ყალიბის ზემოქმედებით. აიღეთ ცხვირის ამორეცხვა ნაკრები თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. მათ უმეტესობას აქვს სპეციალურად შემუშავებული ბოთლები, ბოლქვის შპრიცი ან ქოთანი, რომელიც აადვილებს ცხვირის ღრუს გასუფთავებას. მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებებს, რომ დარწმუნდეთ რომ ამას სწორად აკეთებთ და ცხვირი დღეში ერთხელ ჩამოიბანეთ.
გამოიყენეთ გამოხდილი, სტერილური, ან ადუღებული და გაცივებული წყალი. დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ და გაასუფთავეთ სარწყავი მოწყობილობა ყოველი გამოყენების შემდეგ და გაუშვით ჰაერში მთლიანად
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად იფიქრეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში თქვენი ფსიქიკური სიმპტომების დასახმარებლად
ტოქსიკური ობის გამოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ეფექტები, როგორიცაა განწყობის ცვალებადობა, დეპრესია, შფოთვა, ტვინის ნისლი, უძილობა და მეხსიერების პრობლემები. გარდა ამისა, ობის დაავადება შეიძლება იყოს სტრესული და ემოციურ ზიანს აყენებს თქვენ. სცადეთ დაიწყოთ 10 წუთიანი მარტივი მედიტაციით. დაიკავეთ კომფორტული ადგილი, დახუჭეთ თვალები და გაამახვილეთ ყურადღება თქვენი სუნთქვის ბუნებრივ რიტმზე. იმუშავეთ მედიტაციით დღეში ორჯერ 20 წუთის განმავლობაში ყოველ ჯერზე, რათა დაგეხმაროთ გონების დამშვიდებაში და სიმპტომების შემსუბუქებაში.
- მედიტაცია არ უნდა იყოს ძალიან რთული. სულ რაღაც რამდენიმე წუთს თქვენს სუნთქვაზე ფოკუსირებასა და გონების დამშვიდებაზე შეუძლია სამყაროს შეცვლა.
- ასევე არსებობს უამრავი მედიტაციის აპლიკაცია, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მედიტაცია, როგორიცაა Headspace, Calm, Aura და Sattva.
შეკითხვა 4 – დან 6 – დან: როგორ ათავისუფლებთ ფილტვებს ჩამოსხმისგან?
ნაბიჯი 1. თუ თქვენ გაქვთ ფილტვებში ყბა, გჭირდებათ სტეროიდები და სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატები
ასპერგილოზი არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სხვადასხვა სახის სოკოს ზემოქმედებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია ან ალერგიული რეაქცია ისეთ ადგილებში, როგორიცაა გული, თირკმლები და ფილტვები. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ ასპერგილოზი ტოქსიკური ობის ზემოქმედების შედეგად, ეწვიეთ ექიმს, რათა მათ ჩაატარონ ტესტები და დაადგინონ დიაგნოზი. მათ შეუძლიათ დანიშნონ პერორალური კორტიკოსტეროიდული პრეპარატები ან სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატები მის სამკურნალოდ.
- ფილტვებში ასპერგილოზის სიმპტომებია ხველა ლორწოს ან სისხლით, ხიხინი, ცხელება და ადვილად ქრება.
- თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს კანისა და სისხლის ტესტები, მიიღოს კულტურები და განახორციელოს ვიზუალიზაციის ტესტები (რენტგენი, CAT სკანირება და ა.შ.) ასპერგილოზის შესამოწმებლად.
კითხვა 5 – დან 6 – დან: რა კლავს ობის თქვენს ნაწლავებს?
ნაბიჯი 1. დაიცავით დაბალი დიეტის დიეტა, რომელიც დაეხმარება თქვენს სხეულს გაუმკლავდეს დაავადებას
მიუხედავად იმისა, რომ ობის დაავადება არ არის გამოწვეული ჭუჭყიანი საკვების მიღებით, შეგიძლიათ დაიცვას დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში, სანამ თქვენი სხეული განიკურნება. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და ავოკადო, და თევზი, ხორცი, ფრინველი და კვერცხი, რომლებიც ადამიანურად გაიზარდა ანტიბიოტიკების და ჰორმონების გარეშე. მოერიდეთ რძის რძეს, გადამუშავებულ საკვებს, ჩირს, გადამუშავებულ ხორცს, წებოვანს, ალკოჰოლს და კოფეინს. გარდა ამისა, დალიეთ ბევრი წყალი, რომელიც დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში.
- ჯანსაღი ცხიმების სხვა წყაროებია ორაგული, ქოქოსის ზეთი, ორგანული კარაქი და ხილი (გაწმენდილი კარაქი).
- როგორც ზოგადი წესი, მიირთვით ორჯერ მეტი ბოსტნეული, ვიდრე ხილი და შეარჩიეთ ხილი შაქრის დაბალი შემცველობით, მაგალითად კენკრა.
- თხილი ასევე შეიძლება იყოს ანთებითი, ამიტომ არ მიიღოთ ½ ჭიქაზე მეტი (75 გრამი) დღეში.
კითხვა 6 – დან 6 – დან: შეგიძლიათ თუ არა სრულად გამოჯანმრთელება ობისგან?
ნაბიჯი 1. დიახ, და თქვენ უნდა დაიწყოთ უკეთესად შეგრძნება, როგორც კი ფორმა გაქრება
რამდენი დრო სჭირდება სრულად გამოჯანმრთელებას ტოქსიკური ობისგან, ეს დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, მაგალითად, რამდენ ხანს იყავით ექსპოზიციაზე და რამდენ ხანს სჭირდება თქვენი სხეული დეტოქსიკაციას. ის ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანში. მაგრამ როგორც კი თქვენ შეძლებთ ობის აღმოფხვრას, მით უფრო მალე იგრძნობთ თავს უკეთესად.
