სებორეული დერმატიტი იწვევს კანის აქერცლილ ლაქებს, სიწითლეს და ქერცლს. ის ასევე ცნობილია როგორც ქერტლი (როდესაც სკალპზეა), სებორეული ეგზემა, სებორეული ფსორიაზი ან აკვანის თავსახური (როდესაც ახალშობილებშია). სკალპის გარდა, ის ასევე ხშირად გვხვდება სახეზე. ეს არ არის ცუდი ჰიგიენის ნიშანი, ის არ შეიძლება გავრცელდეს ადამიანიდან ადამიანზე და ის ზიანს არ მოგაყენებთ თქვენ, მაგრამ შეიძლება უხერხული იყოს. საბედნიეროდ, არსებობს გზები მისგან თავის დასაღწევად.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: სებორეული დერმატიტის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იდენტიფიცირება სებორეული დერმატიტი თქვენს სახეზე
ხალხი ზოგადად ელოდება, რომ აქერცლილი კანი გამოჩნდება მათ თავზე, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს სხეულის სხვა ნაწილებზეც, განსაკუთრებით ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ცხიმიანი. ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს მკვდარი კანი ერთმანეთთან და შექმნას მოყვითალო ქერცლი. საერთო სიმპტომებია:
- ზეთოვანი, ქერქოვანი თეთრი ან ყვითელი ქერცლის არეები ყურებზე, ცხვირის გვერდებზე ან სახის სხვა უბნებზე
- ქერტლი წარბებში, წვერში ან ულვაში
- სიწითლე
- წითელი და ქერქიანი ქუთუთოები
- ფანტელები, რომლებიც იწვის ან ქავილია
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როდის უნდა ნახოთ ექიმი
თუ თქვენ ელით, რომ თქვენ გექნებათ გართულებები, ან თქვენი მდგომარეობა თქვენ ძალიან უკმაყოფილოა, მიმართეთ ექიმს დახმარების აღმოსაჩენად. ექიმთან ვიზიტის მიზეზებია:
- თქვენ ძალიან დაძაბული ხართ თქვენი მდგომარეობით და ეს ხელს უშლის თქვენი ცხოვრების უნარს. ეს მოიცავს ძლიერ შფოთვას, უხერხულობას და უძილობას.
- თქვენ გაწუხებთ, რომ თქვენი სებორეული დერმატიტი ინფიცირებულია. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი, სისხლდენა ან ჩირქი ამ ადგილიდან, ის სავარაუდოდ ინფიცირებულია.
- თუ საკუთარ თავზე მკურნალობა არ მუშაობს, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის შემოწმება.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, თუ სავარაუდოა, რომ ძალიან მგრძნობიარე ხართ სებორეული დერმატიტის მიმართ
ამან შეიძლება გაართულოს მისი მოშორება. შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგის მონახულება, რათა დაგეხმაროთ მის მკურნალობაში, თუ:
- თქვენ გაქვთ ფსიქიატრიული მდგომარეობა, როგორიცაა დეპრესია, ან ნევროლოგიური მდგომარეობა, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება.
- თქვენი იმუნური სისტემა სუსტია. ეს მოიცავს ადამიანებს, რომლებმაც გაიარეს ორგანოების გადანერგვა, აივ ინფიცირებული ადამიანები, ალკოჰოლური პანკრეატიტი ან კიბო.
- თქვენ გაქვთ გულის პრობლემები.
- თქვენ გაქვთ დაზიანებული კანი სახეზე.
- თქვენ ექვემდებარება ექსტრემალურ ამინდის პირობებს.
- მსუქანი ხარ.
ნაწილი 3 3-დან: სახლის მოვლის მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
ეს გამოირეცხავს ზედმეტ ცხიმს და ხელს შეუშლის კანის მკვდარი უჯრედების კანზე ჩადგმას და წარმოქმნის სასწორებს.
- გამოიყენეთ რბილი საპონი, რომელიც არ გააღიზიანებს თქვენს კანს. თუ თქვენი ქუთუთოები დაზიანებულია, გამოიყენეთ ბავშვის შამპუნი მათ გასაწმენდად.
- არ გამოიყენოთ ალკოჰოლური შემცველი პროდუქტები თქვენს კანზე. ეს გააღიზიანებს მას და შესაძლოა გააუარესოს მდგომარეობა.
- გამოიყენეთ უცხიმო დამატენიანებელი, რომელიც არ დახურავს თქვენს ფორებს. გამოიყენეთ ის, რომელზეც ეტიკეტზე წერია არაკომედოგენური და უცხიმო.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ სამკურნალო შამპუნები
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი განკუთვნილია თქვენი სკალპისთვის, ისინი ასევე დაეხმარება სებორეულ დერმატიტს სახეზე. ნაზად შეიზილეთ ისინი და დატოვეთ ისინი ინსტრუქციებში რეკომენდებული დროის განმავლობაში. შემდეგ საფუძვლიანად ჩამოიბანეთ ტერიტორია. შეგიძლიათ სცადოთ:
- შამპუნები პირიტიონ თუთიით (თავი და მხრები) ან სელენი (სელსუნის ცისფერი). ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურად.
- სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნები. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ კვირაში ორჯერ.
- შამპუნები ტარით (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონტაქტური დერმატიტი ან კანის გაღიზიანება, ამიტომ ის უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სებორეული დერმატიტის მქონე ადგილებში.
- შამპუნები სალიცილის მჟავით (Neutrogena T/Sal). მათი გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თითოეული მათგანი, რათა ნახოთ რა არის საუკეთესო თქვენთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ტიპები, თუ ისინი კარგავენ ეფექტურობას გარკვეული დროის შემდეგ. ფრთხილად იყავით, რომ მათ თვალში არ მოხვდეთ.
- ამ შამპუნების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ ორსულად ხართ ან მკურნალობთ ბავშვს.
ნაბიჯი 3. შეარბილეთ სასწორი ზეთით
ეს მეთოდი დაგეხმარებათ ადვილად და უმტკივნეულოდ ამოიღოთ ზოგიერთი სასწორი. შეიზილეთ ზეთი კანქვეშა უბნებში და შემდეგ გაიჩერეთ. გაიჩერეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. სარეცხი ქსოვილით ნაზად შეიზილეთ რბილი სასწორები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ზეთები, იმის მიხედვით, თუ რა გირჩევნიათ:
- კომერციულად წარმოებული ბავშვის ზეთი. ეს საუკეთესოა თუ მკურნალობთ ბავშვს.
- Მინერალური ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- Ქოქოსის ზეთი
ნაბიჯი 4. წაისვით თბილი კომპრესები
ეს ტექნიკა განსაკუთრებით კარგია, თუ ქუთუთოებზე ქერცლიანი ლაქები გაქვთ.
- შექმენით თბილი კომპრესი ცხელ წყალში ჩაძირული სარეცხის გამოყენებით. ეს მეთოდი ნაზი კანზეა თვალების ირგვლივ და საპონს არ მიიღებს.
- დაიჭირეთ იგი ქუთუთოებზე, სანამ სასწორები არ დარბილდება და ნაზად მოიშორება.
- ნუ გაანადგურებთ სასწორებს, თუ არ ჩამოიშლება. თქვენ არ გსურთ კანის გატეხვა და ინფექციის რისკი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ თქვენი კანის ზეთების სახის დაცვას
სამკურნალო საშუალებებისგან განსხვავებით, როდესაც თქვენ არბილებთ სასწორებს ზეთით და შემდეგ აშორებთ მათ, როდესაც კანის ცხიმები გროვდება, ისინი თქვენს კანზე რჩება საათობით. ეს იწვევს კანის მკვდარი უჯრედების გამყარებას ნაცვლად ჯანსაღი კანის ზედაპირზე. ეს შეიძლება შემცირდეს რამდენიმე გზით:
- შეაერთეთ გრძელი თმა, რათა თავიდან აიცილოთ ზეთები თქვენი თმიდან თქვენს სახეზე.
- არ აცვიათ ქუდი. ქუდი შთანთქავს ზეთებს და დაიცავს მათ თქვენს კანზე.
- გაიპარსეთ წვერი ან ულვაში, თუ ქვემოთ გაქვთ სებორეული დერმატიტი. ეს გაადვილებს მკურნალობას და ხელს შეუშლის თქვენი წვერის ან ულვაშიანი თმის ზეთის გაუარესებას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები
ისინი ხელს შეუწყობენ სიწითლის შემცირებას და თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, ეს ხელს შეუწყობს განკურნებას მასთან ბრძოლის გზით.
- სცადეთ კორტიზონის კრემი, რათა შეამციროთ ქავილი და ანთება.
- გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო კრემი, როგორიცაა კეტოკონაზოლი. ეს ხელს შეუშლის ან კლავს სოკოვან ინფექციას და შეამცირებს ქავილს და ანთებას.
- წაიკითხეთ და მიჰყევით შეფუთვაზე მითითებულ ყველა მითითებას. თუ ორსულად ხართ ან მკურნალობთ ბავშვს, ამ მედიკამენტების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. არ გამოიყენოთ ეს კრემები ორ კვირაზე მეტხანს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ნაბიჯი 7. მკურნალობა ქავილი ნაცვლად ნაკაწრებისა
ნაკაწრები გააღიზიანებს კანს და რისკავთ ინფექციას, თუ კანს გატეხავთ. თუ ქავილი გაქვთ, გამოიყენეთ ქავილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები:
- გამოიყენეთ ჰიდროკორტიზონი. ეს შეამცირებს ქავილს და ანთებას, მაგრამ ის არ უნდა იქნას გამოყენებული კვირაობით განუწყვეტლივ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გათხელება.
- სცადეთ კალამინის ლოსიონი. ეს გაათავისუფლებს ქავილს და შეიძლება ჰქონდეს საშრობი ეფექტი.
- წაისვით ცივი კომპრესი იმ ადგილას, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს ქავილი. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი გახვეული პირსახოცში ან ყინულის წყალში დასველებული სარეცხი.
- განიხილეთ პერორალური ანტიჰისტამინური საშუალება, თუ ღამით ქავილი გაქვთ. თუ ქავილი გაღვიძებს, ანტიჰისტამინური საშუალება, როგორიცაა ბენადრილი ან ზირტეკი, შეგიმსუბუქებთ ქავილის შეგრძნებას. ეს მედიკამენტები ასევე იწვევს ადამიანებს ძილიანობას, რაც დაგეხმარებათ დაიძინოთ, მიუხედავად ქავილისა, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.
ნაბიჯი 8. სცადეთ ალტერნატიული მედიკამენტები
ეს მეთოდები არ არის საფუძვლიანად და მეცნიერულად გამოცდილი, მაგრამ ანეკდოტური მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მედიკამენტების გამოყენებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია და არ ურთიერთქმედებენ თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან ან სხვა პირობებთან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ორსულად ხართ ან მკურნალობთ ბავშვს. ზოგიერთი ვარიანტია:
- ალოე შეგიძლიათ მიიღოთ კომერციულად მომზადებული ნარევები და წაისვათ ისინი, ან თუ ალოეს მცენარე გაქვთ თქვენს სახლში, გაშალეთ ფოთოლი, რომ გამოავლინოთ გელი შიგნით. შემდეგ წაისვით ეს მაგარი, დამამშვიდებელი გელი თქვენს კანზე.
- თევზის ზეთის დანამატები. თევზის ზეთს აქვს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც კარგია თქვენი კანისთვის. ამ დანამატების მიღება შეიძლება დაგეხმაროთ.
- Ჩაის ხის ზეთი. ჩაის ხის ზეთს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ინფექციის მოკვლას, რაც ხელს უშლის შეხორცებას. მისი გამოსაყენებლად შექმენით ჩაის ხის ზეთის ხუთ პროცენტიანი ხსნარი. შეურიეთ ჩაის ხის ზეთის ერთი ნაწილის თანაფარდობა 19 ნაწილის თბილ წყალს. გამოიყენეთ სტერილური ბამბის ტამპონი, წაისვით დაზარალებულ ადგილზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ. იცოდეთ, რომ ზოგი ადამიანი ალერგიულია ჩაის ხის ზეთზე და არ უნდა გამოიყენოს იგი.
ნაბიჯი 9. შეამცირეთ სტრესი
სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური ცვლილებები, რამაც შეიძლება დაუცველი გახადოს კანის დაავადებები. სტრესის მართვის რამდენიმე გზა არსებობს:
- ივარჯიშეთ კვირაში დაახლოებით ორნახევარი საათის განმავლობაში.
- დაიძინე შვიდიდან ცხრა საათამდე ღამით.
- გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, მასაჟი, დამამშვიდებელი სურათების ვიზუალიზაცია, იოგა და ღრმა სუნთქვა.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს მედიკამენტები ანთების შესამცირებლად
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კრემები ან მალამოები მოკლევადიანი გამოყენებისთვის, რადგან ზოგიერთ მათგანს შეუძლია თქვენი კანის გამხდარი გახანგრძლივებული გამოყენების შემთხვევაში:
- ჰიდროკორტიზონის კრემები
- ფლუოცინოლონი
- დესონიდი (DesOwen, Desonide)
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დანიშნულებისამებრ ანტიბაქტერიული საშუალება
საერთო შეიცავს მეტრონიდაზოლს (MetroLotion, მეტროგელი), რომლის მიღება შესაძლებელია როგორც ადგილობრივი კრემის ან გელის სახით.
გამოიყენეთ იგი მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად ან ექიმის მითითებით
ნაბიჯი 3. განიხილეთ სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტების გამოყენება სხვა მედიკამენტებთან ერთად
თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ სოკოვანი ინფექცია ხელს უშლის შეხორცებას, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წვერის ან ულვაშის ქვეშ მდებარე ადგილები დაზარალებულია:
- შეცვალეთ სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნი სუსტი სტეროიდებით, როგორიცაა ჰიდროკორტიზონი, დესონიდი, ფლუოცინოლონი.
- სცადეთ პერორალური ანტიფუნგალური საშუალება, როგორიცაა ტერბინაფინი (ლამიზილი); თუმცა, ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ალერგიული რეაქციები და ღვიძლის დაზიანება.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ იმუნომოდულატორი ექიმთან
ეს მედიკამენტები ამცირებს ანთებას იმუნური სისტემის ჩახშობით; თუმცა, მათ შეუძლიათ პოტენციურად გაზარდონ კიბოს რისკი. ჩვეულებრივ მათ აქვთ კალცინეურინის ინჰიბიტორები:
- ტაკროლიმუსი (პროტოპიული)
- პიმეკროლიმუსი (ელიდელი)
ნაბიჯი 5. სცადეთ მსუბუქი თერაპია მედიკამენტებთან ერთად
წამალი, სახელად ფსორალენი, უფრო მგრძნობიარეს ხდის ულტრაიისფერი სხივების მიმართ. მისი მიღების შემდეგ გეძლევათ მსუბუქი თერაპია სებორეული დერმატიტის სამკურნალოდ. ამ მკურნალობის გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს სერიოზული, მათ შორის დამწვრობა ან კანის ფერის შეცვლა.
- თქვენ შეიძლება გაზარდოთ კანის კიბოს განვითარების რისკი.
- თუ თქვენ მიიღებთ ამ მკურნალობას, თქვენ უნდა ატაროთ ულტრაიისფერი დამცავი სათვალე, რათა თავიდან აიცილოთ თვალის დაზიანება და კატარაქტა.
- ეს მკურნალობა შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ბავშვებისთვის.
