გრძელი დღის განმავლობაში თხილამურებით სრიალის შემდეგ ან ცივ ამინდში სირბილით, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენ გაქვთ განვითარებული მშრალი, წითელი, შეშუპებული კანი, ასევე ცნობილი როგორც ქარის დამწვრობა. ქარის წვა გამოწვეულია ცივი ქარისა და დაბალი ტენიანობის გამო, რაც იწვევს დაბზარულ, გაღიზიანებულ კანს, რომელიც იწვის. კანის ამ მტკივნეული მდგომარეობის განკურნება შესაძლებელია დამატენიანებლის, გელის ან მალამოს გამოყენებით კანის დასამშვიდებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იზრუნოთ ქარის წვაზე, ასე რომ ის სწორად განიკურნება. დარწმუნდით, რომ თქვენ გადადგამთ ნაბიჯებს, როგორიცაა სახის ნიღბის ტარება ან სხვა დამცავი აღჭურვილობა, რათა თავიდან აიცილოთ ქარის დაწვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ გარეთ, მშრალი, გაღიზიანებული კანის ფიქრის გარეშე.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დამატენიანებელი, გელი ან მალამო
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი კრემი
მოძებნეთ კრემი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა შის კარაქი, შვრია და ლანოლინი. დარწმუნდით, რომ კრემი პარაბენისა და არომატის გარეშეა, რათა არ გააღიზიანოს თქვენი კანი.
მოერიდეთ მკაცრი ქიმიკატების ან საღებავების შემცველ კრემებს, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი კანი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი მალამო
მალამო ჩვეულებრივ უფრო სქელია ვიდრე კრემი და შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი თუ თქვენი კანი ნამდვილად გაღიზიანებულია ან დამწვარია.
- განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ამ მალამოების ღამით გამოყენება. თუმცა, გაუფრთხილდი, რომ თვალში არ მოგივიდეს.
- ნუ ეძებთ სამმაგი ანტიბიოტიკი მალამოს, რომელიც შეიცავს ჰიდროკორტიზონს, თუ თქვენი კანი არ არის გატეხილი, ინფიცირებული და როგორც ჩანს, არ განიკურნება. ჰიდროკორტიზონის გამოყენება კარგია ეგზემისა და ქავილის სამკურნალოდ, მაგრამ გაათხელებს თქვენს კანს და ასუსტებს მას, თუ რეკომენდებულზე მეტს გამოიყენებთ.
- ბრენდები, როგორიცაა First Aid Beauty, Cetaphil, CeraVe და Vanicream, კარგად არის აღიარებული, როგორც კარგი კანის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. წაისვით ალოე ვერა გელი
ალოე ვერა გელი ხელს უწყობს მშრალი ან გაღიზიანებული კანის დამშვიდებას, ისევე როგორც მზის დამწვრობის დროს. მოძებნეთ ალოე ვერა გელი თქვენს ადგილობრივ ჯანსაღ საკვების მაღაზიაში ან ინტერნეტში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი ბუნებრივი ვარიანტისთვის
ქოქოსის ზეთი შესანიშნავად ატენიანებს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს თქვენს კანს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. მოძებნეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს ადგილობრივ ჯანსაღ საკვების მაღაზიაში ან ინტერნეტში.
მეთოდი 3 დან 3: ზრუნვა ქარის წვის დროს
ნაბიჯი 1. დარჩით შენობაში და მოარიდეთ მზეს
ეცადეთ არ გახვიდეთ გარეთ და თქვენი კანი მზეზე ან სიცივეზე არ მოაწყოთ. მიეცით თქვენს კანს დრო, რომ გამოჯანმრთელდეს, სანამ გარეთ გამოხვალთ მკაცრი ქარი ან ცივი ტემპერატურა.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანები
ძალიან ცხელმა შხაპმა ან აბაზანამ შეიძლება გამოშრეს თქვენი კანი და შეანელოს შეხორცება. ნაცვლად ამისა, უმჯობესია აირჩიოთ თბილი შხაპი ან აბაზანა, რათა თქვენი კანი გამოჯანმრთელდეს.
ნაბიჯი 3. არ შეიზილოთ ან დაიკაწროთ თქვენი კანი
ამით შეიძლება ქარი უფრო დამწვრობდეს. შეეცადეთ საერთოდ არ შეეხოთ თქვენს კანს, გარდა ნაზად შხაპის ან აბაზანისა, ასე რომ მას შეუძლია განკურნოს.
ატარეთ გრძელი ყდის მაისურები და ტანსაცმელი, რომელიც ფარავს ქარის დამწვრობის ნებისმიერ ადგილს, რათა თქვენი კანი გამოჯანმრთელდეს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები
თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ქარის დამწვრობის გამო, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი. დაიცავით ეტიკეტზე მითითებული დოზირების ინსტრუქცია და არასოდეს მიიღოთ რეკომენდებულზე მეტი.
მეთოდი 3 დან 3: ქარის დამწვრობის პრევენცია
ნაბიჯი 1. წაისვით SPF 15 ან უფრო მაღალი, სანამ გარეთ გამოხვალთ
დაიცავით თქვენი კანი დამწვრობისგან მზისგან დამცავი საშუალებების ტარებისას გარეთ გასვლისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდხანს აპირებთ გარეთ ყოფნას.
ნაბიჯი 2. წაისვით სქელი, დამატენიანებელი კრემი თქვენი კანის დასაცავად
დაფარეთ ნებისმიერი დაუცველი კანი დამატენიანებელი კრემით, რათა დაიხუროს ბუნებრივი ზეთები თქვენს კანში და შეინარჩუნოს იგი დატენიანებული. წაისვით ტუჩები ტუჩებზე, რათა დაიცვათ ისინი ქარის დამწვრობისგან.
დარწმუნდით, რომ ხელახლა წაისვით კრემი საჭიროებისამებრ, რათა თქვენი კანი დარჩეს დატენიანებული და დაცული
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი კანი დაფარული, როდესაც გარეთ
ეცადეთ, არ გამოამჟღავნოთ თქვენი კანი ელემენტებზე, თუკი შეგიძლიათ დაგეხმაროთ. ატარეთ გრძელი ყდის და შარვალი, ასევე ხელთათმანები, შარფი და სახის დაფარვა, თუ თავს არიდებთ ძლიერ ქარს ან ცივ ამინდს.
დედააზრი
- ქარის დამწვრობის სიმპტომები ძირითადად იდენტურია მზის დამწვრობისა და მოიცავს წითელ კანს, წვის შეგრძნებებს, ქავილს და ტკივილს (სინამდვილეში, ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ქარიშხალი მხოლოდ მზის დამწვრობაა, რომელიც ხდება ცივ ამინდში).
- ატენიანეთ თქვენი დაზიანებული კანი შიის კარაქით, ნავთობის ჟელე, ალოე ვერა ან გლიცეროლის კრემით, რომ აღადგინოთ თქვენი კანის ბარიერი და შეამციროთ ნებისმიერი ტკივილი.
- მოერიდეთ უამინდობას, მოერიდეთ კანის მოვლის სურნელოვანი პროდუქტების ან საპნების გამოყენებას და ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, სანამ ელოდებით თქვენი კანის გამოჯანმრთელებას.
- თუ თქვენი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება 2-3 დღის თვითმკურნალობის შემდეგ, ეწვიეთ ექიმს; მათ შეუძლიათ დაგინიშნონ სტეროიდული კრემი, რომელიც დააჩქარებს რამდენი დრო სჭირდება ქარის დამწვრობის განკურნებას.
