დამწვარი კანის განკურნებას დიდი დრო დასჭირდება. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა აღდგენის პროცესის დასაჩქარებლად. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი დამწვრობა სერიოზულია, დაიწყეთ სამედიცინო დახმარების თხოვნით. უფრო მცირე დამწვრობისთვის კონცენტრირება მოახდინეთ ჭრილობის გაწმენდასა და დაცვაზე. თქვენი ორგანიზმისთვის საწვავის მიცემა, რაც მას სჭირდება ჯანსაღი დიეტის დაცვით, ასევე დაგეხმარებათ.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დაუყოვნებლივ მოქმედება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი დამწვრობის ხარისხი
ზოგიერთი დამწვრობა მშვენივრად მკურნალობს სახლში, მაგრამ ზოგი მოითხოვს სამედიცინო პროფესიონალის მოვლას. დამწვრობის მიღებისთანავე, დახარჯეთ ერთი წუთი თქვენი დაზიანების ხარისხის შესაფასებლად. შესაძლებელია, რომ თქვენი დამწვრობა გაუარესდეს მომდევნო 5 დღის განმავლობაში, ასე რომ თვალყური ადევნეთ როგორ იკურნება.
- პირველი ხარისხის მცირე დამწვრობა გაწითლდება, მაგრამ არა ბუშტუკად, თქვენს კანს. უმეტეს სიტუაციებში თქვენ შეგიძლიათ 10 დღის განმავლობაში ნაწიბურების გარეშე განკურნება.
- მეორე ხარისხის დამწვრობა იწვევს სიწითლეს და ბუშტუკებს. ტკივილის დონე შეიძლება იყოს საკმაოდ მაღალი და ხშირად კარგი იდეაა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას ნაწიბურების ან ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
- მესამე ხარისხის დამწვრობა არის ღრმა დამწვრობა, რომელიც აღწევს კანის მრავალ ფენაში. ეს მოითხოვს გადაუდებელ დახმარებას.
ნაბიჯი 2. დაასხით მაგარი წყალი დამწვრობებზე
ეს ხელს უწყობს დამწვრობის დამშვიდებას და სამკურნალო პროცესის დაწყებას თქვენი კანის დაზიანების საწყისი რაოდენობის მინიმიზაციით. როგორც კი შეძლებთ დამწვრობის შემდეგ, დაიჭირეთ დაზიანებული კანი გრილი წყლის ქვეშ ან დაასხით წყალი. ეცადეთ, თქვენი კანი წყლის ქვეშ 20 წუთის განმავლობაში ან მეტი იყოს.
- ეს მომგებიანია თუ არა დამწვრობა პირველი ხარისხის, მეორე ხარისხის, ან მესამე ხარისხის. თუმცა, არ დალიოთ გრილი წყალი მძიმე დამწვრობებზე, რომლებიც მოიცავს სხეულის დიდ ნაწილს. ამან შეიძლება დამწვარი ადამიანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს ჰიპოთერმია და შოკი.
- დამწვრობაზე ყინულის განთავსებამ შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს დამატებითი დაზიანება კანს. ამის ნაცვლად, გამყარებული ცივი წყლით მოათავსეთ ტერიტორია.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ მაგარი, სუფთა ქსოვილი მძიმე დამწვრობამდე, სანამ სასწრაფო დახმარება არ მოვა
ეს ხელს შეუწყობს კანის გაცივებას, რათა მან დაიწყოს სამკურნალო პროცესი. ის ასევე შეამცირებს დამწვრობის მიკრობებს. აწიეთ და გადააადგილეთ ქსოვილი ყოველ ჯერზე ისე, რომ არ დაიხუროს თქვენს კანზე.
არ გამოიყენოთ სველი ფურცელი ან სველი გასახდელი
ნაბიჯი 4. აამაღლეთ ძლიერად დამწვარი ადგილები გულის ზემოთ
ეს ეხება როგორც მეორე ხარისხის, ასევე მესამე ხარისხის დამწვრობას. აამაღლეთ დამწვარი ადგილი შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად.
მაგალითად, თუ დამწვრობა მდებარეობს წინამხარზე, დამწვარი ადამიანი ზურგზე უნდა იჯდეს და დამწვარი ხელი დაადოს ფუმფულა ბალიშს, რომელიც მათ გვერდითაა
ნაბიჯი 5. მიმართეთ სასწრაფო მკურნალობას მესამე ხარისხის დამწვრობისთვის
ამ ტიპის დამწვრობა შეიძლება გამოჩნდეს თეთრი, ყვითელი ან ნათელი წითელი, რადგან კანის ზედა ფენები დაიწვა. დაზარალებული მიიყვანეთ უსაფრთხო ადგილზე და შემდეგ სასწრაფოდ გამოიძახეთ დახმარება. თუ მარტო ხართ, დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ დახმარება, რადგან მესამე ხარისხის დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს შოკი.
ტანსაცმელს შეუძლია შეინარჩუნოს სითბო, ასე რომ, თუ ტანსაცმელი არ არის ჩაქსოვილი, ის რაც შეიძლება მალე უნდა მოიხსნას. მასალა, რომელიც შეიძლება იყოს გამყარებული, როგორიცაა ნეილონი, უნდა დარჩეს
ნაბიჯი 6. მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ დამწვრობა მოიცავს სხეულის მგრძნობიარე არეს
დამწვრობის სიმძიმის მიუხედავად, კარგი იდეაა დაუყოვნებლივ მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ დამწვრობა მდებარეობს განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადგილას. ეს ადგილები მოიცავს: სახეს, ხელებს, ფეხებს, იდაყვს, დუნდულებს და ძირითად სახსრებს. ქულა
0 / 0
ნაწილი 1 ვიქტორინა
როდის უნდა მოერიდოთ დამწვრობისას მაგარი წყლის დალევას?
როდესაც დამწვრობა ბუშტუკავს.
ზუსტად არა! მეორე ხარისხის დამწვრობა შეიძლება ბუშტუკებად იქცეს, მაგრამ მასზე ცივი წყლის დალევა დაეხმარება სამკურნალო პროცესის დაწყებას. მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად გრილ წყალს მეორე ხარისხის დამწვრობას ატარებთ, კარგი იდეაა, რომ მიიღოთ სამედიცინო დახმარება შემდგომ ნაწიბურების ან ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. აირჩიე სხვა პასუხი!
როდესაც დამწვრობა მოიცავს კანის დიდ ფართობს.
აბსოლუტურად! თუ დამწვრობა ინტენსიურია და მოიცავს კანის დიდ ნაწილს, მაშინვე არ დაასხით მაგარი წყალი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთერმია და შოკი. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
დაწვისთანავე.
Კიდევ სცადე! უმეტეს შემთხვევაში, შეეცადეთ დალიოთ ცივი წყალი დამწვრობისთანავე, როგორც კი მიიღებთ მას. წყალი მინიმუმამდე შეამცირებს კანის პირველ დაზიანებას და ხელს შეუწყობს სამკურნალო პროცესის დაწყებას. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
როდესაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიიღოთ პროფესიონალური სამედიცინო დახმარება.
არა! მაშინაც კი, თუ დახმარება გზად არის, დამწვრობაზე ცივი წყლის დალევა, როგორც წესი, კარგი საშუალებაა, რათა დაეხმაროს მას სამკურნალო პროცესის დაწყებაში. შეინახეთ სუფთა, გრილი ქსოვილი დამწვრობაზე, სანამ დახმარება არ მოვა სამკურნალო პროცესის დასაწყებად. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 ნაწილი 2: დაიცავით თქვენი ექიმის რჩევა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა ნახოთ თქვენი ექიმი
სწრაფი განკურნების ნაწილი არის პროაქტიულობა და იმის ცოდნა, თუ როდის გჭირდებათ დამატებითი დახმარება. დაუკავშირდით ექიმს თუ გაქვთ სიცხე ან თუ თქვენი ჭრილობა იწყებს უსიამოვნო სუნის გამოყოფას. ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშნები. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენი ჭრილობა გახდება უფრო წითელი, მტკივნეული, შეშუპებული ან დიდი რაოდენობით სითხის გადინება.
განსაკუთრებით აუცილებელია სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა, თუ სითხე, რომელიც გამოედინება, არ არის გამჭვირვალე
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ გასახდელი თქვენი ექიმის მითითებით
თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი დამწვრობა და საკუთარ თავზე გასახდელი, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ისინი ყოველ 2 დღეში დაბინძურების მიზნით. თუ თქვენ გაქვთ დამწვრობა და დამცავი საშუალებები, თქვენ დაგჭირდებათ მათი ამოღება და ჩანაცვლება ყოველ 4-7 დღეში. მნიშვნელოვანია შეინახოთ თქვენი სახვევები რაც შეიძლება სუფთა და მშრალი, რათა დააჩქაროთ შეხორცება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ნებისმიერი ანტიბიოტიკი ან სტეროიდი დანიშნულებისამებრ
თუ თქვენი ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს, მაშინ ისინი შეშფოთებულნი არიან დამატებითი ავადმყოფობის ან ინფექციის შესაძლებლობით. თუ თქვენი დამწვრობა ინფიცირდება, ის შეანელებს სამკურნალო პროცესს. ამიტომაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ანტიბიოტიკების ან სტეროიდების სრული კურსი.
მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს საერთო ანტიბიოტიკი, როგორიცაა ოქსაცილინი, ნებისმიერი ინფექციის საწინააღმდეგოდ. ან, მათ შეიძლება მოგცეთ სტეროიდული აბები ან გასროლა, რათა შეამცირონ მთლიანი სამკურნალო დრო
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ჭრილობა ექიმის მიერ დამტკიცებული ლოსიონით
თქვენ მოგინდებათ თავიდან აიცილოთ კოსმეტიკური საშუალებების ან ლოსიონების უმეტესობა დამწვარი კანზე. თუმცა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური ლოსიონი ან შემოგთავაზოთ კონკრეტული ბრენდი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად და ქავილის შესამცირებლად. ჩვეულებრივ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს ლოსიონი თქვენს კანზე დღეში 4 -ჯერ.
გადაიტანეთ თითები წრიული მოძრაობით ლოსიონის გამოყენებისას დაფარვისა და შთამნთქმელობის გასაზრდელად
ნაბიჯი 5. ატარეთ ნებისმიერი ზეწოლის ტანსაცმელი, როგორც მითითებულია მძიმე დამწვრობისთვის
მცირე დამწვრობისას, ფხვიერი ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს სამკურნალო კანის შემდგომი გაღიზიანება. მაგრამ, მეორე და მესამე ხარისხის დამწვრობით, სამკურნალო პროცესი შეიძლება დაჩქარდეს ზეწოლის ტანსაცმლის ტარებით. ეს სამოსი გაათანაბრებს თქვენს კანზე ზეწოლას და წაახალისებს მას შეუფერხებლად განკურნებას, მუწუკების ნაცვლად.
თქვენს ფიზიკურ ან პროფესიულ თერაპევტს შეუძლია შეუკვეთოს სპეციალური, მორგებული წნევის სამოსი თქვენთვის
ქულა
0 / 0
ნაწილი 2 ვიქტორინა
რა სიტუაციაში უნდა მიმართოთ ექიმს დამწვრობის შესახებ?
თუ დამწვრობა გაქვთ მგრძნობიარე ადგილას.
დახურე! დამწვრობის სიმძიმის მიუხედავად, უნდა გაიაროთ შემოწმება ექიმის მიერ, თუ ის კანის მგრძნობიარე არეზეა, როგორიცაა კისერი ან სახე. ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი, რომ ექიმთან მივიდეთ დამწვრობისთვის. სცადეთ სხვა პასუხი…
თუ თქვენ გაქვთ ცხელება დამწვრობის შემდეგ.
თითქმის! თვალი ადევნეთ თქვენს დამწვრობას და თქვენს ჯანმრთელობას მისი მიღების პირველი კვირის განმავლობაში. ცხელება მიუთითებს იმაზე, რომ უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ გაქვთ ინფექცია, მაგრამ ამის გარდა სხვა ნიშნებია, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ სამედიცინო დახმარება. აირჩიე სხვა პასუხი!
თუ თქვენი დამწვარი ტერიტორია იწყებს სითხის გადინებას.
თქვენ არ ცდებით, მაგრამ უკეთესი პასუხი არსებობს! სითხის გადინება შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი, რომელიც საჭიროებს დამატებით სამედიცინო მკურნალობას, ანტიბიოტიკების მსგავსად. თუმცა, არსებობს სხვა ნიშნებიც, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ვიზიტი დამწვრობისთვის. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
Ყველა ზემოთხსენებული.
ზუსტად! დამწვრობა ინფექციებისადმი მგრძნობიარეა და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემები, თუ ისინი არ მკურნალობენ რაც შეიძლება მალე, ასე რომ, თუ დამწვრობის შემდეგ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილს განიცდით, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ იგი. მცირე დამწვრობამაც კი შეიძლება სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მე –3 ნაწილი 3 – დან: განკურნების გასაძლიერებლად დამატებითი გზების მცდელობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო საშუალება
იბუპროფენს შეუძლია სწრაფად შეამციროს შეშუპება და გაუადვილოს თქვენს სხეულს ფოკუსირება თავად კანის განკურნებაზე. ყურადღებით წაიკითხეთ ნებისმიერი მედიკამენტის მითითებები. თუ თქვენ იღებთ დანიშნულ მედიკამენტებს, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების მიღებამდე. ალბათ დაგჭირდებათ აბის მიღება ყოველ 4-6 საათში.
მოერიდეთ კრემის ან მალამოს, როგორიცაა ნავთობის ჟელე, მძიმე დამწვრობას, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს დაინახოს და შეაფასოს დამწვრობა
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამწვრობის საწინააღმდეგო რეცეპტები
აფთიაქებში და სასურსათო მაღაზიებში არის სხვადასხვა სახის კრემები და გელები, რომლებიც განკუთვნილია დამწვრობისა და სამკურნალოდ. მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ალოე ვერასა ან ჰიდროკორტიზონს. მოერიდეთ ნავთობზე დაფუძნებულ პროდუქტებს ან ბენზოკაინის ან ლიდოკაინის შემცველ პროდუქტებს. ამ კომპონენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
- წაიკითხეთ და მიჰყევით მითითებებს მჭიდროდ ნებისმიერი OTC მეთოდისთვის.
- ალოე ვერა ხელს უწყობს თქვენი კანის საკვები ნივთიერებების შევსებას, ხოლო ჰიდროკორტიზონი შეამცირებს ყოველგვარ ქავილს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ვიტამინი E კაფსულები ადგილობრივად ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ლარი ვიტამინი E კაფსულები თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. ვიტამინი E ადგილობრივად გამოსაყენებლად, ბოლო გახვრიტეთ სტერილური ნემსით და შემდეგ გამოწურეთ გელი დამწვარ კანზე. ეს ხელს შეუწყობს კანის აღდგენას მას შემდეგ, რაც ახალი კანი იწყებს ფორმირებას. როგორც ალტერნატივა, უბრალოდ გადაყლაპეთ კაფსულა ისე, როგორც არის.
თუთიის და ვიტამინი C ვიტამინის მიღებასთან ერთად განიხილეთ, რადგან ამ კომბინაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭრილობების სწრაფ შეხორცებას
ნაბიჯი 4. წაისვით თაფლი ჭრილობაზე
მიიღეთ ადგილობრივად მოყვანილი, ორგანული თაფლი. გამოიყენეთ კოვზი თითების წვერებით თაფლით. შემდეგ შემოხაზეთ პატარა წრეები და თაფლი წაისვით დაზიანებულ კანზე. გაიმეორეთ 2-3-ჯერ დღეში. თაფლი ხელს უწყობს ცუდი ბაქტერიების დაბლოკვას და შეშუპების შემცირებას, რაც ხელს უწყობს სწრაფ განკურნებას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ რამოდენიმე თაფლი წაისვათ სტერილურ მარყუჟზე და შემდეგ გადაიტანოთ ჭრილობა მასში. ეს არის მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ინფიცირებული ხართ ინფექციით, რადგან ის ამცირებს ხელით დამწვრობის კონტაქტს.
- თუ ვერ იპოვით ადგილობრივად მოყვანილ ორგანულ თაფლს, მოძებნეთ მანუკას თაფლი, რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 8 ჭიქა დღეში, თუ არა მეტი. თქვენი სხეული საჭიროებს მნიშვნელოვან რაოდენობას წყალს, რათა განიკურნოს თავი და თავიდან აიცილოს დეჰიდრატაცია. თქვენი შარდი თითქმის გამჭვირვალე უნდა იყოს. თუ ის უფრო ყვითელია, მაშინ ეცადე კიდევ უფრო მეტი წყლის დალევა.
ნაბიჯი 6. დაიცავით მკვებავი დიეტა
დამწვრობა იწვევს თქვენს სხეულს სწრაფად იმუშაოს რიგი კალორიების საშუალებით. ძირითადად, ისინი ქმნიან მეტაბოლიზმის გაძლიერებას სამკურნალო პერიოდის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ მიირთვით ცილებით მდიდარი საკვები, მაგალითად კვერცხი ან არაქისის კარაქი. მოერიდეთ უსარგებლო საკვებს და "ცარიელ" კალორიებს, როგორიცაა წვენები.
ერთმა დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მეტაბოლიზმის 180%-ით გადახტომა
ნაბიჯი 7. მიირთვით საკვები ან მიიღეთ დანამატები ომეგა -3-ით
როგორც სამკურნალო პროცესის ნაწილი, თქვენმა სხეულმა უნდა შეამციროს ანთების დონე ჭრილობის გარშემო. საკვების ჭამა, როგორიცაა ახალი თევზი, შეუძლია შეამციროს შეშუპება და უზრუნველყოს სამკურნალო საშუალება.
ომეგა -3-ით მდიდარი სხვა საკვებია სოია, ნიგოზი და სელის თესლი
ნაბიჯი 8. დაიძინეთ ყოველ ღამეში 8-9 საათის განმავლობაში
მთლიანად გამორთეთ შუქი ან გამოიყენეთ ჩამუქებული ფარდები. სთხოვეთ ვინმეს თქვენთან ერთად, რომ არ შეგაწუხოთ ღამით. გამოიყენეთ საძილე ნიღაბი და შეინახეთ ოთახი საკმარისად გრილი. თქვენი სხეული აჩქარებს ზრდის ჰორმონის წარმოქმნას ძილის შემდეგ პირველი რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამ ჰორმონს შეუძლია დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.
ნაბიჯი 9. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი
წადი ბამბის ნარევებთან ერთად, რომელიც კანიდან მოედინება, ნაცვლად იმისა, რომ უშუალოდ მას მიეკრო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ტანსაცმელი შეიძლება მიმაგრდეს თქვენს ჭრილობაზე და გამოიწვიოს დამატებითი დაზიანება მისი მოხსნისას. ტანსაცმლის ფხვიერი შენახვა ასევე იძლევა ჰაერის ნაკადს დამწვრობის გარშემო, რამაც შეიძლება დააჩქაროს ქავილი და შეხორცება.
ნაბიჯი 10. მოერიდეთ დამწვარი ადგილის კრეფას
ბუშტუკების გახსნა ან დაზიანებული კანის მოცილება კიდევ უფრო დაუცველს გახდის საზიზღარი ინფექციის მიმართ. დაელოდეთ სანამ რაიმე მკვდარი კანი თავისით არ ამოვარდება, რადგან ის იცავს კანის ახალ ზრდას.
თუ თქვენი ტანსაცმელი ან სახვევი მიეკვრება ჭრილობას, სცადეთ ქსოვილი გაჯეროთ სუფთა წყლით, სანამ ნაზად გაიყვანთ
ქულა
0 / 0
ნაწილი 3 ვიქტორინა
რატომ გჭირდებათ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ თქვენს დიეტას, როდესაც დამწვრობა გაქვთ?
რადგან ზოგიერთი საკვები ხელს უშლის ინფექციას.
ზუსტად არა! ზოგიერთმა საკვებმა, როგორიცაა ომეგა -3, შეიძლება შეამციროს შეშუპება, მაგრამ საკვები არ დაეხმარება თქვენს სხეულს ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, დატენიანებული და მკვებავი საკვებით სავსე დარჩებით ჯანმრთელი და უკეთ შეძლებთ გაუმკლავდეთ შეცდომებს, თუკი მათ დაიჭერთ. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
ვინაიდან ზოგიერთი საკვები თქვენს დამწვრობას უფრო ნელა განკურნავს.
არა! თქვენ არ რისკავთ თქვენი სამკურნალო დროის გაზრდას გარკვეული საკვების მიღებით. დარწმუნდით, რომ თქვენ ინახავთ დამწვრობას სუფთა, მშრალი და დაფარული, რათა შეამციროთ თქვენი სამკურნალო დრო, ნაცვლად იმისა, რომ გაამახვილოთ ყურადღება კონკრეტულ საკვებზე, რათა დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
იმის გამო, რომ თქვენი სხეული დამწვრობისგან გამოჯანმრთელების დროს უფრო მეტ კალორიას წვავს.
ჰო! სანამ დამწვრობისგან გამოჯანმრთელდებით, თქვენი მეტაბოლიზმი შეიძლება გაიზარდოს 180%-მდე. ეცადეთ, გამოჯანმრთელების პერიოდში მიირთვათ ბევრი ცილა და საკვები ომეგა -3-ით, რომ იყოთ ჯანმრთელი. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ყოველთვის საფუძვლიანად დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით, სანამ შეხებით თქვენს ჭრილობას ან გახეხავთ ნებისმიერ გარსს, რომელიც გაივლის მას. ეს ამცირებს მიკრობების გავრცელებას ამ მხარეში.
- დაფიქრდით ალოე ვერაზე ადგილობრივ დამწვრობაზე. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭრილობების შეხორცებას პირველი და მეორე ხარისხის დამწვრობისას, მაგრამ შემდგომი კვლევები ჯერ კიდევ უნდა ჩატარდეს მისი ეფექტურობის დასადგენად.
გაფრთხილებები
- თუ სახის დამწვრობა გაქვთ, მოერიდეთ მაკიაჟის გაკეთებას ჭრილობაზე. ამან შეიძლება შეანელოს შეხორცება და პოტენციურად გამოიწვიოს ინფექცია.
- მიუხედავად იმისა, რომ დამწვრობა შეიძლება თავიდან უმნიშვნელო ჩანდეს, ენდეთ თქვენს ინსტინქტს იმის შესახებ, მიმართოთ თუ არა სამედიცინო დახმარებას.
