ექსპერტები ამბობენ, რომ იმის გამო, რომ ბარძაყის ძვალი ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიურ ცხოვრებაში სიარულისთვის და გადაადგილებისთვის, მისი მოშლა ხშირად საკმაოდ დემორალიზებულია. მოტეხილი ბარძაყის ძვალი შეიძლება იყოს უკიდურესად მტკივნეული და მოუხერხებელი მოვლენა. თუ ბარძაყის ძვალი გატეხილი გაქვთ, რამოდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გამოჯანმრთელების გზაზე იყოთ, დაწყებული ოპერაციით. კვლევები აჩვენებს, რომ ოპერაციის დასრულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს ტკივილს მედიკამენტებით, უზრუნველყოთ სათანადო შეხორცება სახლში, აღიდგინოთ ფეხი ფიზიკური თერაპიით და თავიდან აიცილოთ მომავალი დაზიანება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: მოტეხილ ბარძაყის მკურნალობა ქირურგიით
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ ქირურგიული მკურნალობისა და გამოჯანმრთელების სხვადასხვა ფაზები
ქირურგიული მკურნალობის სამი ეტაპი არსებობს - მწვავე, გამოჯანმრთელება და შენარჩუნება. პირველი პრიორიტეტი, როდესაც საქმე ეხება ქირურგიას, არის სიცოცხლისათვის საშიში სხვა დაზიანებების გამორიცხვა და დაზარალებული ტერიტორიის სტაბილიზაცია.
- მწვავე ფაზა - ამ ეტაპზე აუცილებელია ქირურგიული სტაბილიზაცია, ასევე კიდურების გასწორების აღდგენა. ტრაქცია ინიშნება პირველადი სტაბილიზაციისთვის. ინტერ-მედულარული ლურსმნები არჩევანის მკურნალობაა.
- გამოჯანმრთელების ეტაპი - მიზანი აქ არის წამახალისებელი წონის შემწყნარებლობის წახალისება, ბარძაყისა და მუხლის მოძრაობის დიაპაზონის გაუმჯობესება და დაზარალებული უბნის გაძლიერება. ამ ეტაპზე ხდება სიარულის ვარჯიში და ხელჯოხების გამოყენება. დაბალი კიდურების აერობული ვარჯიში, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული, ცურვა და ელიფსური ტრენერის გამოყენება აუცილებელია მანამ, სანამ ის ამტანი იქნება.
-
შემანარჩუნებელი ეტაპი - ამ ფაზაში წონის დატვირთვა ნებადართულია სრული განკურნების მიღწევის შემდეგ. საქმიანობა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს აქ, მოიცავს 30 -დან 45 წუთამდე ველოსიპედით სიარულს ბრტყელ ზედაპირზე. ასევე რეკომენდირებულია კვირაში 3 -დან 5 მილი (4,8 -დან 8,0 კმ -მდე) სიარული. სირბილი შეიძლება გაკეთდეს 3 კვირის შემდეგ, შემდეგ თანდათანობით დაუბრუნდეთ ჩვეულ ვარჯიშს.
ოპერაციის შემდეგ, ფიზიოთერაპია, რომელიც ქვემოთ იქნება განხილული, საჭიროა ბარძაყების ფუნქციის თანდათანობით აღდგენის მიზნით. ჩვეულებრივ, მოძრაობის დიაპაზონი და დაჭიმვები კეთდება, რათა გაძლიერდეს ბარძაყის ძვალი. ასევე გათვალისწინებულია ფიზიკური აქტივობის თანდათანობითი ზრდა
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როდის მოხდება ოპერაცია
თუ თქვენ განიცდით ბარძაყის დახურულ მოტეხილობას, ქირურგი დაელოდება სანამ არ გახდებით სტაბილური ოპერაციის ჩატარებამდე. თუმცა, ღია მოტეხილობის შემთხვევაში, სასწრაფო ოპერაცია კეთდება დაუყოვნებლივ ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
მოტეხილ ბარძაყის ოპერაცია შეიძლება გაგრძელდეს სამიდან ოთხ საათამდე
ნაბიჯი 3. შეხედეთ შიდა ფიქსაციას
შიდა ფიქსაცია არის არჩეული ოპერაცია, რომელიც კეთდება მოტეხილ ბარძაყის ძვლის სამკურნალოდ. ამ ტიპის ოპერაციისას კეთდება ჭრილობა მოტეხილობის გასახსნელად, შემდეგ გამოიყენება შიდა ფიქსატორი ან სპეციალური ლითონის მოწყობილობები ძვლის დასაჭერად. ამის შემდეგ, ჯოხი ან დიდი ლურსმანი მოთავსებულია ბარძაყის ძვლის ცენტრში, რომ დაიჭიროს ძვალი სანამ არ განიკურნება. ზოგჯერ ფირფიტა ასევე მოთავსებულია ძვლის გვერდით, რომელიც მიმაგრებულია ხრახნების გამოყენებით, რათა ფეხის გარე ნაწილი ჩარჩოს.
ლითონის ფირფიტები და ხრახნები შეამცირებს გადაადგილების გამო შემდგომი გართულებების რისკს
ნაბიჯი 4. გამოიკვლიეთ გარე ფიქსაცია სამკურნალო წახალისების მიზნით
გარე ფიქსაციისთვის, ქირურგი გაჭრის ხვრელს, რათა ქირურგიულად მოათავსოს ლითონის ქინძისთავები და ხრახნები ძვალში მოტეხილობის ადგილის ზემოთ და ქვემოთ. ქინძისთავები და ხრახნები მიმაგრებულია კანის გარეთ. ეს ბარი ინახავს ძვლებს ერთად, როდესაც კანი და კუნთები დაზიანებულია, რათა ხელი შეუწყოს განკურნებას.
ქინძისთავები ჩვეულებრივ გამოიყენება მაშინ, როდესაც სახსრები არ არის ჩართული
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ინტრა-მედულარული ლურსმანი, რათა მოხდეს სტაბილიზაცია
ინტრამულარული ლურსმნის დროს, ლითონის წნელები შეჰყავთ ძვლების ტვინის არხში მცირე ჭრილობის საშუალებით. შემდეგ ისინი ძვალზე ხრახნიან ორივე ბოლოში. ეს პროცედურა ინარჩუნებს ძვალს თავის სწორ მდგომარეობაში შეხორცების დროს.
ეს ოპერაცია უზრუნველყოფს ძლიერ, სტაბილურ და სრულმეტრაჟიან ფიქსაციას
ნაწილი 5 5 -დან: მოტეხილი ბარძაყის მართვა მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ NSAIDS ანთების შესამცირებლად
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეიცავს ტკივილგამაყუჩებელ, ანთების საწინააღმდეგო და ასევე სიცხის დამწევ თვისებებს. ეს პრეპარატები მოქმედებენ სხეულის გარკვეულ ქიმიკატებზე, რათა თავიდან აიცილონ ანთების პროგრესირება დაზიანებების დროს.
- ჯანდაცვის პრაქტიკოსები არ ახალისებენ ამ პრეპარატის მიღებას დაზიანების პირველი 48 საათის განმავლობაში, რათა სხეულმა დაიცვას მისი სამკურნალო ბუნებრივი კურსი.
- ტკივილისა და შეშუპების სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად დადგენილი მედიკამენტები მოიცავს Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) და Naproxen (Aleve).
ნაბიჯი 2. სცადეთ ანალგეტიკები, როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ალტერნატივა
ეს მედიკამენტები უზრუნველყოფს კომფორტს და ამცირებს ტკივილს და შეშუპებას. ისინი ასევე შეიცავს დამამშვიდებელ თვისებებს, რომელთაც შეუძლიათ ტკივილთან გამკლავების სტრესის შემსუბუქება.
აცეტამინოფენი (ტილენოლი), როგორც წესი, არჩევანის წამალია
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ დანიშნულებისამებრ ტკივილგამაყუჩებლები, თუ თქვენი მოტეხილი ფეხის ტკივილი აუტანელია
ბარძაყის ძვლის მოტეხილობის შემთხვევაში ტკივილი შეიძლება იყოს ძლიერი და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო და სხვა მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლები ხშირად არასაკმარისია. კონსულტაციის დროს ჯანდაცვის პროვაიდერები ძირითადად მიმართავენ ტკივილს და ანთებას. ტკივილის შეგრძნების შესამსუბუქებლად და ანთების ხარისხის შესამცირებლად შესაძლებელია დანიშნულ იქნას წამლები, როგორიცაა ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები.
- ტკივილგამაყუჩებლების დანიშნულების მაგალითებია კოდეინი და ტრამადოლი.
- ეს ტკივილგამაყუჩებლები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მარტივი ტკივილგამაყუჩებლები არ მიაღწევენ ტკივილის შემცირების სასურველ დონეს.
- ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები უნდა იქნას მიღებული შესაბამისი დოზით, დამოკიდებულების და დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ანტიბიოტიკების გამოყენება
ანტიბიოტიკები შეიძლება საჭირო გახდეს ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. განსაკუთრებით ბარძაყის ღია მოტეხილობის შემთხვევაში და უშუალოდ ოპერაციის შემდგომ, ანტიბიოტიკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას საიტის ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. ექიმი პირველ რიგში მიიღებს ჭრილობის კულტურას ჭრილობის გამონადენის ნიმუშის აღებით და მისი ანალიზით.
- თუ ინფექცია გამოვლინდა, ექიმი დანიშნავს სწორ ანტიბიოტიკს.
- ბარძაყის ღია მოტეხილობები შეიძლება მოხდეს ტრავმის შედეგად, რომელიც გამოწვეულია ჭრილობის არეში კანის გახსნით.
მე –5 ნაწილი 5: სახლში ყოფნისას სამკურნალო პროცესის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. კარგად იზრუნეთ შხაპის მიღებისას
შხაპის მიღებისას, დარწმუნდით, რომ დაიფარეთ თქვენი სამაჯური ან იმობილიზატორი პლასტიკური ჩანთით, რათა ის მშრალი იყოს. ასევე, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაეცათ ან არ დაიზიანოთ საკუთარი თავი.
- თუ იმობილიზატორი არ არის, ფრთხილად გარეცხეთ ჭრილობის ადგილი საპნით და. ნაზად გააშრეთ შემდეგ. დაიმახსოვრეთ, არ შეიზილოთ ჭრილობის ადგილი ან არ წაისვათ რაიმე სახის კრემი ან ლოსიონი.
- შხაპის მიღებისას თავი აარიდეთ განავალზე ჯდომას.
- არასოდეს დაისველოთ აბაზანაში ან აუზში, თუ ექიმის სხვა რჩევა არ არის.
- დააინსტალირეთ რელსები საშხაპეში, აბაზანის მახლობლად ან ტუალეტის გვერდით.
- აბაზანის იატაკზე შხაპის შიგნით და თუნდაც აბაზანაში მოათავსეთ სრიალი.
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად შეცვალეთ სახვევის ჭრილობა მისი მონიტორინგისა და განახლების მიზნით
შეცვალეთ სახვევი ყოველდღიურად, რათა ჭრილობის ადგილი ჰაერში გამოამჟღავნოთ და განიკურნოს. დარწმუნდით, რომ ჭრილობა ჯანსაღად გამოიყურება და არ განიცდის ინფექციას.
ფრთხილად იყავით სიწითლის, ჭარბი დრენაჟის და ჭრილობის არასაჭირო გახსნის შესახებ
ნაბიჯი 3. აცნობეთ თქვენს ჯანდაცვის ჯგუფს თქვენი დაზიანების შესახებ
აცნობეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს და თქვენს სტომატოლოგს, რომ თქვენს ფეხიზე არის წნელები და ქინძისთავები. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს ექიმს და სტომატოლოგს გაითვალისწინონ თქვენს სისტემაში არსებული ნებისმიერი მეტალი, როდესაც ისინი მკურნალობენ თქვენ სხვა დაავადებების დროს.
- გაითვალისწინეთ, რომ ანტიბიოტიკების მიღება უნდა მოხდეს ნებისმიერი სახის სტომატოლოგიური სამუშაოს შესრულებამდე, რათა შემცირდეს ინფექციის რისკი.
- ანტიბიოტიკები არის პროფილაქტიკური თერაპია, სანამ ტარდება ქინძისთავები თქვენს სხეულში.
ნაბიჯი 4. ჩამოწიეთ საწოლი, რათა ადვილად მიიღოთ წვდომა
საწოლი, სადაც გძინავთ, უნდა იყოს საკმარისად დაბალი, რომ თქვენი ფეხები შეეხოთ იატაკს. ეს არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ ჩაჯდეთ და წამოხვიდეთ ბარძაყის დაძაბვის გარეშე, ის ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაცემა და სხვა უბედური შემთხვევები.
ნაბიჯი 5. შექმენით თქვენი საცხოვრებელი ფართი თქვენთვის მოსახერხებელი
დარწმუნდით, რომ თქვენი სახლი და ხშირი ადგილები შექმნილია ისე, რომ მოგაწოდოთ მარტივი წვდომა და თავიდან აიცილოთ დაცემა. ასევე, დარწმუნდით, რომ საფრთხეები აშკარაა ტრეფიკინგის ადგილებიდან, რათა თავიდან აიცილოთ უბედური შემთხვევები.
- ამოიღეთ გაფუჭებული კაბელები, მავთულები და ხალიჩები იმ ადგილებიდან, სადაც ჩვეულებრივ დადიხართ.
- ნუ შეინახავთ პატარა ცხოველებს, რადგან თქვენ შეიძლება შემთხვევით დააბიჯოთ მათზე.
- შეაკეთეთ არათანაბარი იატაკი.
- უზრუნველყოს კარგი განათება.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თავი უკიდურესი სიცხისგან, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლდენა
ინდივიდებს ურჩევენ თავი აარიდონ მაღალ ტემპერატურაზე კონტაქტს, როგორიცაა ცხელი აბაზანები, საუნა და სითბოს პაკეტები, რადგან ამან შეიძლება გააფართოვოს სისხლძარღვები და გაზარდოს სისხლდენის შემთხვევები. მიუხედავად იმისა, რომ სიცხემ შეიძლება თავი კარგად იგრძნოს, თავიდან უნდა იქნას აცილებული მისი პოტენციურად მავნე ზემოქმედება.
ნაბიჯი 7. კიდურის იმობილიზაცია
ბარძაყის ძვლის სტაბილურობა უნდა შენარჩუნდეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ზონისა და მიმდებარე ქსოვილების დამატებითი დაზიანება. იმობილიზაციის მიღწევა შესაძლებელია დაზარალებულ ადგილზე სპლინტისა და ბაფთით დაყენებით. ასევე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ექსტრემალური აქტივობები და ზედმეტი ზეწოლის გამოყენება დაზიანებულ ადგილას, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაზარალებული ტერიტორიის შემდგომი დაზიანება.
მოერიდეთ მასაჟს და დაზარალებული ტერიტორიის სხვა მანიპულირებას სამკურნალო პროცესის დასრულებამდე
ნაბიჯი 8. წაისვით ცივი კომპრესი სისხლდენისა და შეშუპების რისკის შესამცირებლად
როგორც წესი, ცივი კომპრესის განთავსება შესაძლებელია დაზიანებულ უბანზე სისხლძარღვების შევიწროების მიზნით, რაც ამცირებს სისხლდენისა და შეშუპების რისკს. შეკუმშვა ასევე ხელს უწყობს ლიმფური სითხის ნაკადის სტიმულირებას, რომელიც ატარებს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს დაზიანების მიმდებარე დაზიანებულ ქსოვილებში.
ლიმფური სითხე ასევე შლის უჯრედებს და სხეულის ქსოვილებს, რომლებიც ქსოვილების რეგენერაციის პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია
ნაბიჯი 9. აამაღლეთ დაზარალებული კიდური სისხლის მიმოქცევაში დასახმარებლად
დაზარალებული ადგილი უნდა იყოს მაღლა გულის დონეზე. ეს მოქმედება ხელს უწყობს სისხლის სწორ მიმოქცევას ვენური სისხლის კარგი დაბრუნების ხელშეწყობით. იმის გამო, რომ ვენების მოქმედება არის სისხლის დაბრუნება გულში, დაზიანებული ადგილის ამაღლება გრავიტაციას შეუწყობს ხელს ვენური სისხლის დაბრუნებას.
ნაწილი 5 -დან 5: გატეხილი ბარძაყის რეაბილიტაცია ფიზიკური თერაპიით
ნაბიჯი 1. სცადეთ ფიზიკური თერაპია, რათა აღიდგინოთ ძალა ოპერაციის შემდეგ
იმ პირებს, რომლებსაც აქვთ ბარძაყის ძვალი მოშლილი აქვთ წვრთნები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ ბარძაყის ძვლის გაძლიერებას და მისი ნორმალური ფუნქციის აღდგენას. ეს სავარჯიშოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტკივილის შეგრძნებების გადასატანად და სისხლის სწორი მიმოქცევის რეგულირებისთვის სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, მათ შორის ბარძაყის ირგვლივ დაზარალებულ ნაწილებში.
- თქვენ უნდა განიხილოთ ყველა ვარჯიშის მიზანშეწონილობა თქვენს ფიზიკურ თერაპევტთან მათ გამოყენებამდე.
- საერთოდ, შემდეგი სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს 3 -ჯერ დღეში, იმ პირობით, რომ ისინი არ შეუწყობენ ხელს ტკივილის გაზრდას:
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ბარძაყისა და მუხლის მოსახვევები კუნთების გასაძლიერებლად
ბარძაყისა და მუხლის მოღუნვის გაკეთება გაზრდის თქვენი ოთხკუთხედისა და მუწუკების მოქნილობას, რაც ხელს შეუწყობს მობილობისა და ფუნქციის აღდგენას.
- დაწექით ბრტყელ ზედაპირზე, თავი ასწიეთ ბალიშზე 30 -დან 45 გრადუსამდე.
- შეძლებისდაგვარად და კომფორტულად, მოხრილი დაზარალებული მუხლი მკერდისკენ დაიხარე.
- დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
- გაიმეორეთ ეს 10 -დან 20 -ჯერ იმ პირობით, რომ არ იქნება ტკივილის მომატება.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ოთხკუთხედის სტატიკური შეკუმშვა
ეს არის დაბალი სტრესის ვარჯიში, რომელიც კარგია, როგორც ამოსავალი წერტილი გაძლიერებისათვის.
- დაწექით ბრტყელ ზედაპირზე პირსახოცით დაზარალებული ფეხის ქვეშ.
- დაიწყეთ ბარძაყის წინა კუნთების გამკაცრებით (კვადრიცეპსი) მუხლის ქვედა მოძრაობით პირსახოცში ჩადებით. გააჩერეთ 5 წამი.
- მოათავსეთ შუა და საჩვენებელი თითი შიდა ოთხკუთხედზე, რათა იგრძნოთ კუნთების დაჭიმულობა. ეს დარწმუნდება, რომ სათანადო გამკაცრება დასრულებულია.
- გაიმეორეთ წინა ბარძაყის კუნთების გამკაცრება და გამართვა 5 წამის განმავლობაში 10 გამეორებით.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ ვარჯიში დაეხმარება სამკურნალო პროცესს
ვარჯიში და კუნთების მოძრაობა ხელს უწყობს სისხლის კარგ მიმოქცევას და ჟანგბადის განაწილებას დაზარალებულ ტერიტორიაზე. ეს დააჩქარებს ბარძაყის ირგვლივ დაზიანებული ქსოვილის შეკეთებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჟანგბადი აუცილებელია უჯრედების მთლიანობის შესანარჩუნებლად, ფუნქციონირებისთვის და ქსოვილების დაზიანების დროს შეკეთებისათვის.
- ბარძაყის მოტეხილობების უმეტესობას ოთხიდან ექვს თვემდე სჭირდება სრული განკურნება.
- სათანადო მკურნალობითაც კი, გამოჯანმრთელების ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება მოტეხილობის სიმძიმეზე და სხეულის სხვა დაზიანებების არსებობაზე.
ნაწილი 5 -დან 5: შემდგომი დაზიანების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გააძლიერე ძვლები
მიირთვით კალციუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და გახადეთ ჩვეული რძის რეგულარული დალევა. მოიხმარეთ D ვიტამინის დანამატები თქვენი ძვლების გასაძლიერებლად. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ არ გატეხოთ თქვენი ბარძაყის ძვალი.
ნაბიჯი 2. ატარეთ დამცავი აღჭურვილობა
განსაკუთრებით თუ ვარჯიშობთ დიდი ღონისძიებისთვის, ატარეთ დამცავი აღჭურვილობა, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გატეხავთ ძვალს. ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენ აკეთებთ მცირე შესვენებებს ვარჯიშის პერიოდს შორის, რათა დაეხმაროთ თქვენს ძვლებს გამოჯანმრთელდეს ზეწოლის, დაძაბულობისა და დაღლილობისგან.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ჯვრის სწავლება
ნუ გადატვირთავთ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი დატვირთვა ბარძაყის ძვალზე და თქვენს სხვა ძვლებზეც. ალტერნატიული ვარჯიშები ისე, რომ თქვენს ძვლებს ჰქონდეთ დასვენების პერიოდი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სირბილი არაეფექტური აქტივობებით, როგორიცაა ველოსიპედი და ცურვა.
