თავს არიდებთ ხელის ჩამორთმევას, რადგან ხელისგულები მუდამ მჭიდროა? თქვენი წინდები და ფეხსაცმელი მუდმივად სველი და სუნიანია? თქვენ გრცხვენიათ მუდმივად გაფართოებული ოფლის ლაქები თქვენს ტანსაცმელზე? თუ თქვენ გაქვთ ეს პრობლემები, თქვენ არ ხართ მარტო. საბედნიეროდ, უამრავი გზა არსებობს იმისთვის, რომ ზედმეტი ოფლიანობა არ ჩაერიოს თქვენს ცხოვრებაში და დაამციროს თქვენი თავდაჯერებულობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ანტიპერსპირანტის გამოყენება
ნაბიჯი 1. წადი დეზოდორანტის ნაცვლად ანტიპერსპირანტით
შეამოწმეთ ეტიკეტები, როდესაც ყიდულობთ პროდუქტებს და დარწმუნდით, რომ იყიდეთ ანტიპერსპირანტი მხოლოდ დეოდორანტის ნაცვლად. დეოდორანტი ნიღბავს სხეულის სუნს, მაგრამ ის არაფერს აკეთებს ზედმეტი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად.
წადი რბილი მყარი, შემოხვეული პროდუქტით შენი მკლავისთვის. ხელებისთვის, ფეხებისთვის, ფეხებისთვის და სხეულის სხვა უბნებისთვის შეარჩიეთ აეროზოლური ანტიპერსპირანტი
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ ფორმულა "კლინიკური სიძლიერე"
კლინიკური სიძლიერის ანტიპერსპირანტები უფრო ძვირია, მაგრამ ისინი უფრო ეფექტურია ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად. დეოდორანტების საწინააღმდეგო ბრენდების უმეტესობა გვთავაზობს კლინიკურ სიძლიერეს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და იქ, სადაც ჰიგიენის პროდუქტები იყიდება.
ანტიპერსპირანტები, რომლებიც შეიცავს ალუმინის ქლორიდს, ყველაზე ეფექტური პროდუქტებია
ნაბიჯი 3. წაისვით ანტიპერსპირანტი დილით
ანტიპერსპირანტის გამოყენება დღეში ერთხელ საუკეთესო შედეგს მოგცემთ. წაისვით ანტიპერსპირანტი თქვენს კანზე და თანაბრად გადააფარეთ თქვენი მკლავი თხელი ფენით. მისი გამოყენების შემდეგ, ნაზად შეიზილეთ იგი კანში, რომ გაზარდოთ მისი ეფექტურობა.
ზედმეტად არ გამოიყენოთ ანტიპერსპირანტი. ზოგჯერ, თქვენს სხეულს სჭირდება ოფლიანობა. მოერიდეთ ძილის წინ ანტიპერსპირანტის გამოყენებას
ნაბიჯი 4. ანტიპერსპირანტის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი მშრალია
თუ ახლახან გამოხვედით შხაპიდან ან თუ თქვენი მხრები ოფლიანდება, გაშრეთ პირსახოცით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი ხელების ფენით გაშრობა ფენით გაგრილებისთვის.
სველ კანზე ანტიპერსპირანტის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ აეროზოლური ანტიპერსპირანტები სხვა ადგილებში, გარდა მკლავისა
ოფლიანი ფეხებისთვის, დაასხით ძირები და თითებს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ გაჟღენთილი, ოფლით გაჟღენთილი წინდები. თუ თქვენი სახე და თავი ბევრს ოფლიანდება, შეგიძლიათ თმის ხაზის გასწვრივ აეროზოლური ანტიპერსპირანტი დაასხით.
- ასევე არსებობს ანტიპერსპირანტული ხელსახოცები, რომელთა გამოყენება უფრო მოსახერხებელი იქნება, ვიდრე აეროზოლური.
- შეამოწმეთ ანტიპერსპირანტი თქვენი თმის ხაზზე ან მგრძნობიარე კანის ნებისმიერ სხვა მხარეზე გამოყენებამდე. წაისვით იგი კანის პატარა ნაჭერზე და დარწმუნდით, რომ არ შეგაწუხებთ სიწითლე და წვა. თუ ასეა, მოერიდეთ პროდუქტის გამოყენებას მგრძნობიარე ადგილებზე.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: სახლის სამკურნალო საშუალებების მცდელობა
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად დაიბანეთ და განავითარეთ ჯანსაღი ჰიგიენის ჩვევები
ყოველდღიურმა ბანაობამ შეიძლება გააკონტროლოს თქვენს კანზე მცხოვრები ბაქტერიები. ეს ბაქტერიები იწვევს სხეულის სუნს, რომელიც დაკავშირებულია გადაჭარბებულ ოფლიანობასთან, ამიტომ მათი რაოდენობის შემცირება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ოფლის სუნი.
- ვარჯიშის ან სხვა მკაცრი აქტივობების შემდეგ საპნით დაბანა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ვარჯიშის შემდეგ ოფლისა და ბაქტერიების გაწმენდა ასევე დაგეხმარებათ აკნეს კონტროლში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიურად ბანაობა კარგია, ეცადეთ შხაპი მოკლე იყოს. ხანგრძლივმა ცხელმა შხაპმა შეიძლება გამოშრეს თქვენი კანი და გამოიწვიოს აკნე ან გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. წაისვით პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ტანინის მჟავას დაზარალებულ რაიონებში
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამწმენდი კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ტანინის მჟავას აფთიაქებში და იქ, სადაც ჰიგიენის პროდუქტები იყიდება. წაისვით თხელი ფენა სხეულის იმ ნაწილებზე, რომლებიც ზედმეტად ოფლიანობენ, მაგალითად, მკლავებში ან ფეხებში. წაიკითხეთ თქვენი პროდუქტის ინსტრუქციები და გამოიყენეთ იგი მითითებების შესაბამისად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ძლიერი შავი ჩაის დალევა, რომელიც შეიცავს ტანინის მჟავას. დაასველეთ სარეცხი ჩაიში ან წაისვით ჩაის პაკეტები პირდაპირ თქვენს კანზე.
- კლინიკური სიძლიერის ანტიპერსპირანტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ან გააუარესოს ეგზემა და ატოპიური დერმატიტი, მაგრამ ტანინის მჟავამ შეიძლება შეამციროს ეს ეფექტები.
ნაბიჯი 3. გამოტოვეთ ცხარე საკვები
ჩილი წიწაკა, ცხელი სოუსი და სხვა ცხარე პროდუქტები შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა, ამიტომ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი. თუ შეამჩნევთ რომ ოფლიანობა იწყება ცხარე საკვების მიღებისას, თავი აარიდეთ მათ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გარეთ ხართ.
გარდა ამისა, ხახვი და ნიორი თქვენს ოფლს უსიამოვნო სუნს მისცემს
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ კოფეინიანი და ალკოჰოლური სასმელები
გაითვალისწინეთ, თუ უფრო მეტად ოფლიანობთ, როდესაც სვამთ კოფეინიან ყავას ან ჩაის, ან როცა სვამთ ალკოჰოლს. საჭიროების შემთხვევაში, მოერიდეთ ამ ნივთიერებებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საზოგადოებაში ხართ.
გაითვალისწინეთ, რომ კოფეინი ასევე არის შოკოლადში, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ტკბილი კერძების შემცირებაც
ნაბიჯი 5. სცადეთ რელაქსაციის ტექნიკა, თუ სტრესი იწვევს ოფლიანობას
როდესაც გრძნობთ, რომ გადატვირთული ხართ ან დაძაბული ხართ, ღრმად ჩაისუნთქეთ, სანამ ითვლით 4 -მდე, გააჩერეთ 4 -ჯერ, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ 8 -ით. სუნთქვის კონტროლისას წარმოიდგინეთ, რომ კომფორტულ გარემოში ხართ, როგორც ბავშვობიდან დამამშვიდებელ ადგილს.
სცადეთ გააკეთოთ რელაქსაციის ტექნიკა სტრესულ სიტუაციამდე და მის დროს, მაგალითად საჯარო გამოსვლა ან სტომატოლოგთან მისვლა
ნაბიჯი 6. თვალყური ადევნეთ რა იწვევს თქვენს ოფლიანობას
შეეცადეთ შეინახოთ ოფლის ჟურნალი, რათა თვალყური ადევნოთ რა იწვევს თქვენს ოფლიანობას. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ პატარა ბალიში ან შეინახოთ ჟურნალი თქვენს ტელეფონში.
- მაგალითად, თუ ლანჩზე დაამატეთ ცხელი სოუსი და დაიწყეთ ზედმეტი ოფლიანობა, გააკეთეთ ჩანაწერი. ჩამოწერეთ, თუ დაიწყებთ ოფლიანობას ერთი ჭიქა ღვინის დალევის შემდეგ, ან თუკი თქვენს დამსხვრევასთან საუბარი თქვენს ოფლის ჯირკვლებს ზედმეტ დრაივში აყენებს.
- კონკრეტული გამომწვევი ფაქტორების თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ იცოდეთ რა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 3 დან 4: ოფლიანი სოციალური სიტუაციების მართვა
ნაბიჯი 1. ატარეთ მსუბუქი ქსოვილები, რომლებიც ჰაერის მიმოქცევის საშუალებას იძლევა
შეარჩიეთ ნატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული ტანსაცმელი ფხვიერი ქსოვილით, როგორიცაა ბამბა ან თეთრეული. ღია ფერები ასევე დაგეხმარებათ გაგრილებაში, რადგან ისინი არ შთანთქავენ იმდენ სინათლეს და სითბოს, რამდენადაც მუქი ფერები.
ოფლის ლაქები ყველაზე მეტად ჩანს ნაცრისფერ ტანსაცმელზე, ამიტომ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს ფერი
ნაბიჯი 2. ჩაალაგე ტანსაცმლის გამოცვლა და დამატებითი წინდები
თან იქონიეთ დამატებითი პერანგი და შარვალი ან ქვედაკაბა, რომლის შეცვლაც შეგიძლიათ, თუკი ჩაცმულობაზე გაქვს ოფლიანი ლაქები. შეცვლამდე გამოიყენეთ ქსოვილი ან ცხვირსახოცი, რომ მოიშოროთ ზედმეტი ოფლი. გარდა ამისა, მოიტანეთ დამატებითი წინდები, თუ თქვენი ფეხები ძალიან ოფლიანდება.
- საჭიროების შემთხვევაში, გაცვალეთ ოფლიანი წინდები ახალი წყვილით 2 ან 3 -ჯერ დღეში.
- ჩაალაგე დამატებითი ტანსაცმელი ზურგჩანთაში ან კომპაქტურ სამოგზაურო ჩანთაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ დამატებითი ტანსაცმელი თქვენს მანქანაში ან სამსახურში.
ნაბიჯი 3. ჩადეთ ინვესტიცია ტენიანობის შემწოვ ტანსაცმელში
ტენიანობის შემწოვი ტანსაცმელი დამზადებულია სპეციალურად შექმნილი ქსოვილისგან, რომელიც შთანთქავს და შლის ოფლს. ატარეთ ტენიანობის შემცველი ქვედა მაისურები და საცვლები, რათა თავიდან აიცილოთ ხილული ოფლის ლაქები თქვენს გარე ტანსაცმელზე.
ტენიანობის შემწოვი ტანსაცმელი შეიძლება იყოს ძვირი. ბამბის საცვლები უფრო ხელმისაწვდომია და შეუძლია შთანთქოს ოფლი, მაგრამ ისინი არ არიან ისეთი ეფექტური, როგორც სპეციალიზირებული ტანსაცმელი
ნაბიჯი 4. მართეთ clammy ხელში ანტიპერსპირანტი ან შთამნთქმელი ფხვნილები
თუ თქვენი ხელები ბევრს ოფლიანდება, სცადეთ აეროზოლის საწინააღმდეგო სპრეით დილით და ძილის წინ. ბავშვის ფხვნილის, საცხობი სოდა ან სიმინდის სახამებლის საჭიროებისამებრ გაშრობამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მათ გაშრობას.
- გახსოვდეთ, რომ პირსახოცით ან საშრობით საშრობი კარგად გააშრეთ ხელები ანტიპერსპირანტის გამოყენებამდე.
- თუ ხელები ხშირად გტკივათ, მოერიდეთ სქელი, ცხიმიანი ლოსიონების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს ნავთობის ჟელეს.
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ სუნთქვითი ფეხსაცმელი ოფლიანი ფეხებისთვის
ტყავი და სხვა ბუნებრივი მასალები კარგი არჩევანია ჩაცმის ფეხსაცმლისთვის. როდესაც ყიდულობთ ფეხსაცმელს, მოძებნეთ ვარიანტები, რომლებსაც აქვთ პატარა ხვრელები ჰაერის მიმოქცევისთვის.
- გარდა ამისა, ატარეთ სანდლები ან იარეთ ფეხშიშველი შეძლებისდაგვარად, რათა ფეხებმა შეძლონ სუნთქვა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ტენიანობის შემწოვი სპორტული წინდები.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სპრეი ან ფხვნილი მაკიაჟის გასაშლელად
თუ თქვენი თავი და სახე ბევრს ოფლიანდება და მაკიაჟს გაგიფუჭებთ, წაისვით მქრქალი პრაიმერი ტონალური კრემის, გაწითლებისა და თვალის მაკიაჟის წინ. მაკიაჟის გამოყენების შემდეგ დაასრულეთ სპრეი ან ფხვნილი, რომ არ გაუშვათ.
- თქვენ ასევე უნდა ატაროთ დამცავი ტილოები, რათა ოფლი შეიწოვოთ მაკიაჟის გაფუჭების გარეშე. ყავის ფილტრები ასევე კარგად მუშაობს.
- მაკიაჟის გამოყენებამდე ასევე შეგიძლიათ თმის ვარცხნილობა აეროზოლური ანტიპერსპირანტით დაასხათ. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ იგი კანის მცირე ფართობზე, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება.
მეთოდი 4 დან 4: ექიმთან კონსულტაცია
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს, თუ ოფლიანობა ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას
დაგეგმეთ შეხვედრა, თუ თავს არიდებთ სოციალურ საქმიანობას ან ფიქრობთ, რომ ოფლიანობამ გავლენა მოახდინა თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ჭარბი ოფლიანობა უეცრად ან აუხსნელად ვითარდება, თან ახლავს წონის დაკლება, ან ძირითადად ღამით ხდება.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპერჰიდროზი, ან ზედმეტად აქტიური ოფლის ჯირკვლები. თქვენი ოფლიანობა ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა ძირითად სამედიცინო მდგომარეობასთან.
- თქვენმა პირველადი ექიმმა შეიძლება მოგმართოთ დერმატოლოგთან ან კანის სპეციალისტთან.
- ოფლიანობა სუნთქვის გაძნელებასთან ერთად, გულმკერდის ტკივილი ან ტკივილი მკლავებში, კისერზე ან ყბებში შეიძლება იყოს სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევა. მიიღეთ სასწრაფო დახმარება, თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც თქვენ მიიღებთ ექიმთან
არსებობს უთვალავი დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა, როგორც გვერდითი მოვლენა. ჰკითხეთ ექიმს, თუ რეგულარულად მიღებულმა მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა. საჭიროების შემთხვევაში, ჰკითხეთ მათ შეუძლიათ შემოგვთავაზონ ალტერნატიული მედიკამენტი ნაკლები გვერდითი მოვლენებით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, გირჩევთ თუ არა დანიშნულ მედიკამენტებს
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დანიშნულებისამებრ ანტიპერსპირანტი, საშრობი კრემი ან ანტიქოლინერგული მედიკამენტი. მიიღეთ ნებისმიერი წამალი ექიმის მითითებების შესაბამისად და არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის ნებართვის გარეშე.
- ანტიპერსპირანტების დანიშნულება და საშრობი კრემები, როგორც წესი, პირველი ნაბიჯია სამედიცინო მკურნალობაში. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ორალური მედიკამენტები, თუ ეს არ არის ეფექტური.
- პერორალური ანტიქოლინერგული მედიკამენტები სისტემურია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი იწვევენ საშრობი მთელ სხეულს. მათ შეუძლიათ ჩაახშონ თქვენი ოფლის ჯირკვლები, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ პირის სიმშრალე და თვალების სიმშრალე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ იონოფორეზი ხელებისა და ფეხების ზედმეტი ოფლიანობისთვის
თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს სახლში ელექტრო იონტოფორეზის აპარატი, ან ჩაატაროს მკურნალობა მათ ოფისში. ამ პროცედურის დროს, რბილი ელექტრული დენი გადის წყალში და გამოიყენება თქვენი ოფლის ჯირკვლების დასაკეტად.
- ტიპიური რეჟიმი კვირაში რამდენიმე 30 წუთიანი სესიისგან შედგება.
- თქვენ იგრძნობთ ჩხვლეტის შეგრძნებას პროცედურის დროს; ჩხვლეტა შეიძლება გაგრძელდეს მკურნალობის შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში. გვერდითი მოვლენები იშვიათია, მაგრამ შეიძლება შეიცავდეს კანის გაღიზიანებას, სიმშრალეს და ბუშტუკებს.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს ბოტოქსის ინექციების შესახებ
ბოტოქსს შეუძლია დროებით მოახდინოს ოფლის ჯირკვლების პარალიზება 7 -დან 19 თვემდე ერთ ინექციაზე. იგი გამოიყენება ძლიერი ოფლიანობის შემთხვევაში და შეიძლება გაუკეთდეს საქველმოქმედო, სახის, ხელების ან ტერფის არეში.
გვერდითი მოვლენები მოიცავს ტკივილს ინექციის ადგილზე და გრიპის მსგავს სიმპტომებს. ბოტოქსმა პალმებით შეყვანისას შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი სისუსტე და ტკივილი
ნაბიჯი 6. განვიხილოთ მიკროტალღოვანი თერმოლიზის გავლა
ეს მოწყობილობები მუშაობს მკლავებზე ან სხვა ოფლიან ადგილებში, რომლებსაც აქვთ დამცავი ცხიმის ფენა. მოწყობილობა აწვდის კონტროლირებად ელექტრომაგნიტურ ენერგიას, რომელიც ანადგურებს ოფლის ჯირკვლებს დამუშავებულ მხარეში. ექიმები ჩვეულებრივ გვირჩევენ 2 მკურნალობას 3 თვის ინტერვალით.
- ოფლის ჯირკვლების განადგურება მკლავებში არ ახდენს გავლენას სხეულის ტემპერატურის კონტროლის უნარზე. თქვენი ოფლის ჯირკვლების მხოლოდ 2% მდებარეობს თქვენს მკლავში.
- თქვენ არ იგრძნობთ ტკივილს ან დისკომფორტს პროცედურის დროს, მაგრამ შეიძლება განიცადოთ სიწითლე, შეშუპება და სინაზე რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ დაბუჟება ან ჩხვლეტა დამუშავებულ უბნებში მიკროტალღოვანი თერმოლიზის გავლის შემდეგ 5 კვირამდე.
ნაბიჯი 7. მიმართეთ კონსულტანტს, თუ შფოთვა იწვევს თქვენს ოფლიანობას
თუ თქვენ განიცდით შფოთვით გამოწვეულ ოფლიანობას, შემეცნებითი ქცევითი თერაპია ან ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ შვების პოვნაში. მრჩეველს ან თერაპევტს შეუძლია გირჩიოთ რელაქსაციის ტექნიკა და გასწავლოთ თუ როგორ ამოიცნოთ და გადამისამართოთ გამომწვევი აზროვნების ნიმუშები.
საჭიროების შემთხვევაში, მათ ასევე შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ წამლებს შფოთვის ან პანიკის შეტევის დარღვევის დროს
ნაბიჯი 8. გაიარეთ ოპერაცია, როგორც უკიდურესი საშუალება
ჭარბი ოფლიანობის ქირურგია იშვიათია და რეკომენდებულია მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში, როდესაც მკურნალობის ყველა სხვა ვარიანტი ვერ მოხერხდა. ჰიპერჰიდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება 2 ქირურგიული პროცედურა:
- ლოკალური ოპერაცია ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ დერმატოლოგის კაბინეტში. თქვენი ექიმი გამოიყენებს ლიპოსაქციას, ამოკვეთას (სკალპელით ან სკაპრით დაჭრას), ან ლაზერებს ოფლის ჯირკვლების მოსაშორებლად. გამოჯანმრთელებას ჩვეულებრივ 2 დღე სჭირდება, თუმცა თქვენ უნდა შეზღუდოთ მკლავის აქტივობა დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში.
- სიმპათექტომია გულისხმობს ნერვის მოცილებას, რომელიც ეუბნება სხეულს ზედმეტად ოფლიანობა. დაკავშირებულ პროცედურაში, რომელსაც სიმპათექტომია ეწოდება, ამოღების ნაცვლად ნერვი იჭრება. ამ პროცედურებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ მხრების ან ხელების ზედმეტი ოფლიანობა, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ სითბოს შეუწყნარებლობა, არარეგულარული გულისცემა და სავალდებულო ოფლიანობა, ან გაძლიერებული ოფლიანობა სხეულის სხვა ნაწილებში.
- თუ თქვენი მდგომარეობა საჭიროებს ოპერაციას, თქვენი დერმატოლოგი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რომელი ვარიანტია თქვენთვის შესაფერისი.
Რჩევები
- თუ გსურთ იყოთ აქტიური და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ოფლიანობა, სცადეთ ცურვა. წყალი გარეცხავს თქვენს ოფლს, ხოლო საშუალებას მოგცემთ დარჩეთ აქტიური.
- თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაქვთ, წონის დაკლებამ შეიძლება გაუადვილოს თქვენი სხეულის გაგრილება, ასე რომ თქვენ არ ოფლიანდებით.
- გადაჭარბებულმა ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, ამიტომ დარწმუნდით, რომ დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში.
- ზოგიერთი ადამიანი შეშფოთებულია, რომ ანტიპერსპირანტები დაკავშირებულია ძუძუს კიბოს და ალცჰეიმერის დაავადების უფრო მაღალ რისკთან. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც დაადასტურებს ანტიპერსპირანტებს ამ ან სხვა დაავადებებთან.
- დაიმახსოვრეთ იყოთ მოდუნებული და მშვიდი, თუ თქვენი ოფლიანობა ემყარება სტრესს და შფოთვას.
