ადამიანის საშუალო ენა დაახლოებით 10 სანტიმეტრია, აქვს ათასობით გემოვნების ბუდე და ასრულებს ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციას მეტყველებასა და ჭამასთან დაკავშირებით. სამწუხაროდ, გარკვეულ პირობებს, როგორიცაა ენის შეკრება, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ენის სიგრძეზე და მოძრაობის დიაპაზონში. იქნება ეს სამედიცინო მდგომარეობის ან ესთეტიკური უპირატესობის გამო, არსებობს ქირურგიული ჩარევის ვარიანტები და სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ გრძელი ენის მიღებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: ქირურგიის არჩევა
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ, არის თუ არა ოპერაცია საუკეთესო ვარიანტი
ენობრივი კავშირი, ან ანკილოგლოსია, არის აშლილობა, რომელიც ზღუდავს ენის მოძრაობას და ართულებს მასპინძელს მისი ენის ამოღება პირიდან. ანკილოგლოსიით, ქსოვილის ზოლი, რომელიც აკავშირებს ენის წვერს პირის იატაკთან (ენობრივი ფრენული) არანორმალურად მოკლეა, რაც იწვევს პირის ღრუს გართულებებს. თქვენ უნდა განიხილონ ოპერაცია, თუ თქვენ ან თქვენს შვილს შეზღუდული აქვს ენის მოძრაობა ანკილოგლოსიის გამო.
- ანკილოგლოსია მეტყველებაზე მეტად მოქმედებს. ამ მდგომარეობის მქონე პირს ასევე შეიძლება შეექმნას პრობლემები პირის ღრუს ჰიგიენასთან, კბილების ჯანმრთელობასთან, კვებასთან, საჭმლის მონელებასთან და სექსუალურ ფუნქციებთან.
- ანკილოგლოსია შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემოსდაცვითი ან გენეტიკური ფაქტორებით.
- ენების კავშირის ოპერაცია შეიძლება ჩატარდეს ბავშვებზე, ჩვილებზე ან მოზრდილებში.
- ანკილოგლოსიას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჩვილის ძუძუთი კვების უნარზე.
- თუ თქვენ ხართ ანკილოგლოსიის მქონე ბავშვის მშობელი, ოპერაცია ხშირად საუკეთესო ვარიანტია. უმეტეს შემთხვევაში, ენობრივი ფრენული არ გაიჭიმება და არ იშლება.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ლინგვალური ფრენექტომიის ოპერაცია
ენობრივი ფრენექტომია არის ყველაზე გავრცელებული პროცედურა, როდესაც ენობრივი ფრენულუმი იწვევს ენის მოძრაობის შეზღუდვას. ეს არის შედარებით მარტივი პროცედურა, რომლის დროსაც პირის ღრუს ქირურგი იყენებს სტერილიზებულ მაკრატელს, რათა მთლიანად ამოიღოს ენობრივი ფრენუმი.
- ენობრივი ფრენექტომია არის მოკლე, 10-15 წუთიანი ოპერაცია, რომელიც ჩვეულებრივ ტარდება ადგილობრივი ანესთეზიით.
- ლინგვალურ ფრენუმში არ არის ბევრი სისხლძარღვი, ამიტომ პროცედურის დროს დისკომფორტი მინიმალური უნდა იყოს.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ენობრივი ფრენულოპლასტიკის ოპერაცია
ენობრივი frenuloplasty ტარდება, როდესაც ენობრივი frenulum არის ძალიან სქელი ან დამატებითი შეკეთება საჭიროა ენობრივი frenectomy შემდეგ. ენობრივი frenuloplasty არის უფრო ზუსტი ოპერაცია, რომლის მიზანია შეცვალოს ენობრივი frenulum მთლიანად ამოღების გარეშე.
- ენობრივი ფრენულოპლასტიკის მიზანი იგივეა, რაც ენობრივი ფრენექტომიის პროცედურა; ორივე ოპერაცია მიზნად ისახავს ენის სიგრძისა და მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდას.
- ენობრივი ფრენულოპლასტიკა ტარდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. გამოიყენება ქირურგიული ინსტრუმენტები, ხოლო პირის ღრუს ქირურგი იყენებს ნაკერებს წარმოქმნილ ჭრილობაზე.
ნაბიჯი 4. გაიაზრეთ ოპერაციის შემდგომი პოტენციური გართულებები
პოსტოპერაციული გართულებები, რომლებიც დაკავშირებულია ენობრივ ფრენექტომიასთან და ფრენულოპლასტიკასთან, ჩვეულებრივ არ არის სერიოზული, მაგრამ შეიძლება მოიცავდეს ინფექციას, სისხლდენას და ნერვის დაზიანებას. ვინაიდან ენობრივი ფრენულოპლასტიკის ოპერაცია უფრო მეტად არის ჩართული, არსებობს ნაწიბურების და ანესთეზიაზე უარყოფითი რეაქციების დამატებითი რისკები.
ორივე ოპერაცია შეიძლება შესრულდეს სკალპელის ან ლაზერის გამოყენებით. თუ თქვენ გაქვთ ლაზერული ოპერაცია თქვენი ანკილოგლოსიის გამოსასწორებლად, თქვენ არ გჭირდებათ ნაკერი და, როგორც წესი, ნაკლები ტკივილი და სისხლდენა ოპერაციის შემდეგ
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ ენის ვარჯიშები
ენობრივი ვარჯიშები უნდა ჩატარდეს ოპერაციის შემდეგ ენის კუნთების, სიგრძისა და მოძრაობის დიაპაზონის შემდგომი განვითარების მიზნით. ეს წვრთნები მოიცავს:
- გაჭიმეთ ენა ცხვირამდე და ნიკაპამდე. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო სამჯერ ან ოთხჯერ.
- გადაიტანეთ ენა წინ და უკან თქვენი ზედა ტუჩის გარედან.
- პირის დახურვა და ენის გადატანა მარჯვენა და მარცხენა ლოყებს შორის.
- რამდენჯერმე ამოძრავეთ ენა პირიდან შიგნით და გარეთ.
მეთოდი 2 დან 2: პრაქტიკა კეჩარი მუდრა იოგა
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ კეჩარი მუდრა იოგას საფუძვლები
კეჩარი მუდრა არის იოგას მოწინავე პრაქტიკა, რომლის დროსაც პრაქტიკოსი იყენებს მათ ენას სხეულის გასაძლიერებლად და ცნობიერების დონის ასამაღლებლად. კეჩარი მუდრა იოგას იდეა არის ენის სიგრძის ნელ -ნელა გაზრდა მანამ, სანამ საბოლოოდ საკმარისად გრძელი იქნება ცხვირის ღრუში გარკვეული უბნების შესასვლელად და სტიმულირებისთვის.
მუდმივი ვარჯიშის შემთხვევაში, კეჩარი მუდრას ასევე შეუძლია დაეხმაროს პრაქტიკოსს დაავადებებთან ბრძოლაში და შეამციროს მათი სუნთქვის სიხშირე
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ კეჩარი მუდრას ვარჯიში
კომფორტულ მდგომარეობაში ჯდომისას ენა გადაახურეთ, რომ შეხება თქვენს ზედა სასის. ნახეთ, რამდენად შორს შეუძლია თქვენი ენა წასვლა. თქვენ შეიძლება გქონდეთ შეხება თქვენს მყარ პალმას, როდესაც პირველად დაიწყებთ.
- დაიჭირეთ ენა სანამ არ იგრძნობთ ტკივილს, შემდეგ დაისვენეთ ენა ნორმალურ მდგომარეობაში.
- როგორც კიჩარი მუდრა იოგას ვარჯიშს განაგრძობთ, თქვენი ენა უნდა გაიწელოს და უფრო უკან მიაღწიოს თქვენს უკანალს.
- მას შემდეგ რაც მოიპოვებთ გარკვეულ ნდობას, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ კეჩარი მუდრაზე მსუბუქი აქტივობების დროს.
ნაბიჯი 3. მოიძიეთ მოწინავე იოგის ხელმძღვანელობა
კეჩარი მუდრას დასკვნით ეტაპზე, თქვენი ენა უნდა იყოს საკმარისად გრძელი, რათა გაიაროს თქვენი უვულა და ცხვირის ღრუში. თქვენ მიაღწევთ ამ საფეხურს უფრო უსაფრთხოდ და წარმატებულად ექსპერტი იოგის დახმარებით, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენს პრაქტიკაში.
- თქვენმა მეგზურმა შეიძლება გირჩიოთ კარაქის ან ნახარშის გამოყენება ენის ამოსაღებად და გასახანგრძლივებლად. ამ დროს, თქვენი ენა უნდა იყოს საკმარისად გრძელი, რათა მიაღწიოს წარბების ცენტრს.
- მეგზურითაც კი, კეჩარი მუდრას შეიძლება თვეები ან წლები დასჭირდეს.
