თვალის ან "კლასიკური" შაკიკი არის ძლიერი თავის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს მხედველობის ცვლილებები (სინათლის ან ჩრდილების ციმციმის დანახვა, ან "აურა"). მსუბუქი შემთხვევების მკურნალობა შესაძლებელია ტკივილგამაყუჩებლებით და დასვენებით. ძლიერი ან უფრო ხშირი თვალის შაკიკი შეიძლება მკურნალობდეს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტებით და სხვა პროფესიონალური მკურნალობით, ასევე ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებებით. თვალის შაკიკი არ უნდა იყოს დაბნეული "ბადურის" შაკიკთან, რაც იწვევს მოკლევადიანი სიბრმავე ან მხედველობის დაქვეითების სიმპტომებს მხოლოდ ერთ თვალში. ბადურის შაკიკი არის სერიოზული სამედიცინო პრობლემის ნიშანი-თუ თქვენ გაქვთ ეს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 3 – დან: შაკიკის დაუყოვნებელი შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. აურა ფაზის დაწყების აღიარება
თვალის შაკიკი ხასიათდება ვიზუალური პრობლემებით, რომლებიც ცნობილია როგორც "აურა". შეიძლება გაგიჭირდეთ მხედველობა, განიცადოთ ზიგზაგის შუქები, რომლებიც ნამდვილად არ არის, „ვარსკვლავების დანახვა“, ან სხვა ვიზუალური ეფექტები. მათ შეიძლება თან ახლდეს ტკივილი ან არა. მკურნალობის ნაწილი ის არის, რომ აღიაროთ კონკრეტული სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს თქვენს თვალის შაკიკს.
აურის ფაზა ჩვეულებრივ ხდება 10-60 წუთის ფანჯარაში თვალის შაკიკის დაწყებამდე
ნაბიჯი 2. მიიღეთ შაკიკის პროფილაქტიკური წამალი, თუ ის გაქვთ
თქვენმა ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოს წამალი (ჩვეულებრივ ტრიპტანი ან ერგოტის წარმოებული), რომელიც უნდა მიიღოთ შაკიკის დაწყებისთანავე. თუ ასეა, მიიღეთ ეს, როგორც კი აურის დაწყებას განიცდით. ამით შეიძლება შეწყდეს თავის ტკივილი, გულისრევა ან სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მოჰყვეს აურის ფაზას.
- ეს რეცეპტები ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით: აბები, ტაბლეტები, სპრეი ან ინექციები.
- დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის დოზირების ინსტრუქცია.
- თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ეს მედიკამენტები თუ ხართ ორსულად ან გაქვთ გარკვეული სახის გულის დაავადება ან უკონტროლო მაღალი წნევა. შაკიკის სამკურნალო საშუალების გამოყენებამდე განიხილეთ თქვენი სამედიცინო ისტორია ექიმთან.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ და მოშორდით თქვენს გამომწვევებს
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ განიცდით ტკივილს ან თავის ტკივილს, იპოვნეთ წყნარი, ბნელი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დახუჭოთ თვალები და დაისვენოთ, როგორც კი თვალის სიმპტომებს იგრძნობთ. თუ იცით, რომ თქვენ გაქვთ შაკიკის გამომწვევი აგენტები (როგორიცაა კონკრეტული ხმები, სუნი ან ეკრანზე ძალიან დიდხანს მზერა), მათგან შორს დასვენება ასევე დაგეხმარებათ შაკიკის მკურნალობაში.
მაშინაც კი, თუ ვერ იტყუებით, შეეცადეთ მოშორდეთ მზის ნათელს ან მკაცრ განათებას, ასევე ხმაურიან სიტუაციებს
ნაბიჯი 4. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ურეცეპტო (ტკივილგამაყუჩებელი) ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება
მსუბუქი შაკიკის ტკივილი შეიძლება შეწყდეს ან მინიმუმამდე შემცირდეს ასპირინის, აცეტამინოფენის ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალების (NSAID) სტანდარტული დოზით, როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენის ნატრიუმი. მიჰყევით პაკეტის ინსტრუქციას და ნუ მიიღებთ მაქსიმალურ რეკომენდებულ დოზაზე მეტს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალურად ჩამოყალიბებული OTC შაკიკის ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც შეიძლება აერთიანებდეს რამდენიმე მედიკამენტს (ჩვეულებრივ ასპირინი, აცეტამინოფენი და კოფეინი).
- თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, ესაუბრეთ სამედიცინო პროფესიონალს, თუ რომელი OTC მედიკამენტებია თქვენთვის უსაფრთხო და ეფექტური.
ნაბიჯი 5. მოათავსეთ ცივი კომპრესი თქვენს თავზე დამატებითი ტკივილის შესამსუბუქებლად
დაასველეთ სუფთა ქსოვილი გრილ წყალში. ამოიღეთ ზედმეტი, შემდეგ დადეთ ქსოვილი შუბლზე ან კისრის უკან. დატოვე იქ მანამ, სანამ ქსოვილი გრილდება, რომ მომენტალური შვება მიიღოთ.
წყნარ, ბნელ ადგილას დაწოლისას ცივი კომპრესის გამოყენება განსაკუთრებით ეფექტური იქნება
ნაბიჯი 6. შეიზილეთ სკალპი
გაშალეთ თითები და შეიზილეთ ისინი მთელ თავზე და ტაძრებზე. დაიწიეთ ქვემოთ დიდი წნევით. ეს შეიძლება იყოს საოცრად ეფექტური გზა მსუბუქი შაკიკის მოსახსნელად.
3 მეთოდი 2: შაკიკის პროფილაქტიკა პროფესიული მკურნალობით
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ექიმს პროფილაქტიკური პრეპარატების შესახებ
თუ თქვენ გაქვთ ხშირი შაკიკი, რომელიც არ ქრება მარტივი მკურნალობით, ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები შაკიკის თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენი შაკიკი მძიმეა (მაგალითად, სამსახურიდან ან სამსახურიდან გაცდენით), ან თუ იღებთ ტკივილგამაყუჩებლებს შაკიკისთვის კვირაში 2 -ჯერ მეტჯერ, თქვენ შეიძლება იყოთ კარგი წამალი ამ წამლებისთვის. ჩვეულებრივ დანიშნულნი მოიცავს:
- გარკვეული ანტიდეპრესანტები
- ანტიკონვულანტები
- ბეტა ბლოკატორები
- კალციუმის არხის ბლოკატორები
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ჰორმონალური თერაპია, თუ თქვენი შაკიკი დაკავშირებულია ჰორმონალურ ცვლილებებთან
ზოგიერთ ქალს მიაჩნია, რომ მათი შაკიკი უკავშირდება მათ მენსტრუალურ ციკლს. სხვები განიცდიან გამწვავებულ შაკიკს მენოპაუზის დროს. თუ ეს ასეა თქვენთვის, ესაუბრეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ გირჩიონ ჰორმონების შემცვლელი თერაპიის პროგრამა შაკიკის თავიდან ასაცილებლად.
თვალყური ადევნეთ თქვენს სიმპტომებს სიმპტომების თვალთვალის პროგრამის ან დღიურის გამოყენებით, რომელიც დაგეხმარებათ ნიმუშის განსაზღვრისას. ეს დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ თუ არა ჰორმონოთერაპია თქვენთვის
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ თერაპევტთან, თუ თქვენი შაკიკი, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან
სტრესი, შფოთვა და დეპრესია ზოგჯერ დაკავშირებულია შაკიკთან. ამ საკითხების მართვას შეუძლია შაკიკის პრობლემის აღმოფხვრა. შემეცნებითი ქცევის თერაპია (CBT) და "ლაპარაკი თერაპია" შეიძლება ორივე ეფექტური იყოს შაკიკის სამკურნალოდ.
- სთხოვეთ თქვენს ექიმს მიმართოს თერაპევტს, თუ არ ხართ დარწმუნებული ვის უნდა ნახოთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნეიროფირქვა.
მეთოდი 3 – დან 3: ცხოვრების წესის შეცვლა შაკიკის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ თქვენს შაკიკს
მკვლევარებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად რა იწვევს შაკიკს, მაგრამ, როგორც ჩანს, ისინი დაკავშირებულია გარემო ფაქტორებთან. გამომწვევები მოიცავს ისეთებს, როგორიცაა ნათელი შუქი, ხმამაღალი ხმები, ძლიერი კვამლი, ძილისა და კვების არარეგულარული რეჟიმი და გარკვეული საკვები. თუ იცით რა სახის მოვლენები იწვევს შაკიკს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან მართოთ გამომწვევები. Მაგალითად:
- თუ ნათელი შუქები იწვევს თქვენს შაკიკს, შეამცირეთ დროის გატარება მზის სხივებში, სრულად განათებულ ოთახებში, ან კომპიუტერების, სმარტფონების და ტაბლეტების ეკრანებზე დაკვირვებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა ფერის ლინზები, რომლებიც დაბლოკავს გარკვეულ ტალღის სიგრძეს, რაც თქვენთვის პრობლემებს იწვევს.
- თუ დაღლილობის დროს შაკიკი გაქვთ, მიიღეთ რეგულარული ძილის გრაფიკი, რათა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ ქცევები, რამაც შეიძლება გააუარესოს შაკიკი
გარკვეულმა საქმიანობამ და ჩვევებმა შეიძლება შაკიკი უფრო სავარაუდო, ხშირი ან მძიმე გახადოს. მათი ამოღება თქვენი ცხოვრებიდან დაგეხმარებათ შეაჩეროთ თქვენი შაკიკის პრობლემები.
- შეზღუდეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მოხმარება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პაციენტი სარგებლობს კოფეინის მინიმალური მოხმარებით, კვირაში 3 -ჯერ მეტმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს შაკიკი.
- Შეწყვიტე მოწევა.
- შეწყვიტეთ ზეპირი კონტრაცეპტივების გამოყენება.
- არ გამოტოვოთ კვება.
ნაბიჯი 3. მართეთ სტრესი
ბევრ ადამიანს, ვისაც აქვს შაკიკი, აღმოაჩენს, რომ ეს გამოწვეულია სტრესით ან გაუარესდა ამის გამო. სტრესთან და შფოთვასთან გამკლავების სწავლა არა მხოლოდ დაგეხმარებათ შაკიკის პრობლემის შემცირებაში, არამედ გააუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების საერთო ხარისხს. სტრესის მართვის გზები მოიცავს:
- ვარჯიში
- რელაქსაციის ტექნიკის გამოცდა
- გააკეთეთ სუნთქვის ვარჯიშები
- იოგას აკეთებს
ნაბიჯი 4. სცადეთ ალტერნატიული მკურნალობა, როგორიცაა აკუპუნქტურა და მასაჟი
აკუპუნქტურა დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში, ხოლო მასაჟმა შეიძლება შეამციროს შაკიკის სიხშირე. ყველა სხვადასხვანაირად რეაგირებს მკურნალობაზე, ასე რომ გააკეთე ის რაც შენთვის მუშაობს.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თვით მასაჟიც
ნაბიჯი 5. სცადეთ დანამატები, თუ ექიმმა დაამტკიცა
ზოგიერთი ვიტამინი და მინერალი ხელს უწყობს შაკიკის თავიდან აცილებას. ვიტამინი B-2 (რიბოფლავინი), კოენზიმი Q10 და მაგნიუმი არის ყველა შესანიშნავი ვარიანტი. ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი ვიტამინის ან დანამატის მიღებამდე.
თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ შესაბამისი დოზა თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად
პრევენციული პრეპარატები და თერაპიები და შაკიკის გამომწვევები
თვალის შაკიკის პროფილაქტიკური საშუალებები
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
საერთო შაკიკის გამომწვევები
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
თვალის შაკიკის პროფილაქტიკური თერაპია
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
Რჩევები
- შეინახეთ მედიკამენტები (OTC ან რეცეპტით), რომელთაც შეუძლიათ შეაჩერონ შაკიკი ნებისმიერ დროს თქვენთან, იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ შეტევა.
- შაკიკის გამომწვევი ფაქტორები მოიცავს: შფოთვა, სტრესი, საკვების ან ძილის ნაკლებობა, გარკვეული ინფექციები (მაგალითად, ის, რაც იწვევს გაციებას და გრიპს), ხმამაღალი ხმები, ნათელი შუქები, ძლიერი სუნი, გაუწყლოება ან შიმშილი, დიეტა და გარკვეული საკვები.
- სცადეთ შუბლზე მაგარი კომპრესის გამოყენება, რამაც შეიძლება დამამშვიდებლად იგრძნოს თავი.
