ქალები განიცდიან ყოველთვიურ მენსტრუაციას, რომელიც იწყება საშუალოდ 12 წლის ასაკიდან. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც მენსტრუაცია დროებით წყდება და ისინი სამუდამოდ წყდება მას შემდეგ, რაც ქალები მენოპაუზის დაწყებამდე მიდიან. იმისათვის, რომ გაიგოთ, გაჩერდა თუ არა თქვენი პერიოდები, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სხვადასხვა ფაქტორი სამედიცინო მდგომარეობიდან თქვენი პირადი ცხოვრების წესამდე.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: სამედიცინო ფაქტორების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენ მიერ მიღებული კონტრაცეპტივები
თუ თქვენ გამოტოვეთ მენსტრუაცია ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებისას, თქვენი პერიოდი შეიძლება იყოს არარეგულარული ან არ იყოს გრძელვადიანი იმისდა მიხედვით, თუ როგორ იყენებთ მედიკამენტს და თქვენი სხეულის რეაქციას მასზე.
- პერორალური კონტრაცეპტივები, როგორც წესი, მოდის 21 დღიან პაკეტში, 7 დღიანი ღირებულების არააქტიური პლაცებო აბებით. ამ აბების მიღებისას უნდა გქონდეთ მენსტრუაცია. თუ თქვენ გამოტოვებთ პლაცებოს აბებს და გადახვალთ პირდაპირ შემდეგ პაკეტში, თქვენ ალბათ გამოტოვებთ თქვენს პერიოდს.
- ზოგიერთი ახალი აბი შეიცავს 24 დღიან აქტიურ აბებს. ეს ჩვეულებრივ იწვევს მსუბუქ სისხლდენას ან ზოგჯერ საერთოდ სისხლდენას.
- ზოგიერთი ტაბლეტი მოდის გაფართოებული ციკლის რეჟიმით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ აბებს განუწყვეტლივ ერთი წლის განმავლობაში მენსტრუაციის გარეშე. თუ ეს ის აბებია, რომლებსაც თქვენ იღებთ, შეგიძლიათ ივარაუდოთ, რომ მენსტრუაცია შეწყდა და არ განახლდება მანამ, სანამ არ შეწყვეტთ მედიკამენტების გამოყენებას. თუმცა, ბევრ ქალს აღენიშნება შემთხვევითი გარღვევა სისხლდენა ან ყავისფერი გამონადენი მაშინაც კი, როდესაც ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების სწორად გამოყენებისას. ნუ შეგეშინდებათ, თუ ხანდახან სისხლდენა გექნებათ ჩასახვის საწინააღმდეგოდ, რადგან ეს სავარაუდოდ მედიკამენტის გვერდითი მოვლენაა. თუ ის მუდმივია, შეიძლება დაგჭირდეთ გინეკოლოგთან კონსულტაციები, რათა გამოირიცხოს სხვა მიზეზები და განიხილოს სხვა სახის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებზე გადასვლა.
- მაშინაც კი, თუ 21 დღიან პაკეტში ხართ და არ გამოტოვებთ პლაცებოს აბებს, თქვენ შეიძლება ხანდახან გამოტოვოთ მენსტრუაცია ჩასახვის საწინააღმდეგო პერიოდში. თუ თქვენ არ გაქვთ ორსულობის სიმპტომები და მიიღეთ ყველა აბი დანიშნულებისამებრ, ეს ალბათ მხოლოდ მედიკამენტის ეფექტია.
- არსებობს რამდენიმე ჯანმრთელობის რისკი, რომლებიც დაკავშირებულია პლაცებოს ტაბლეტების დროებით გამოტოვებასთან 21-დღიანი ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებისას და ბევრი ქალი ამას აკეთებს იმისათვის, რომ გამოტოვოს მენსტრუაცია დიდი მოვლენების მოლოდინში. ამასთან, თქვენ არ უნდა გამოტოვოთ პლაცებო აბები ყოველთვიურად. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მენსტრუაციის აღმოფხვრით ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებით, ესაუბრეთ ექიმს უწყვეტი ციკლის ბრენდზე გადასვლის შესახებ. თუ თქვენ მიიღებთ ნებართვას თქვენი ექიმისგან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ 21 ან 24-დღიანი ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება და გამოტოვოთ პლაცებო აბი, რადგან ეს შეიძლება იყოს უფრო იაფი, ვიდრე ამ მიზნით გამოსაყენებელი ბრენდირებული აბები.
- თუ თქვენ იყენებთ საშვილოსნოს აპარატს (IUD), თქვენი მენსტრუაცია შეიძლება შეწყდეს რამდენიმე თვის გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ ცხოვრების ბოლოდროინდელ ცვლილებებს
ზოგჯერ ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის დაკარგვა. ეს ჩვეულებრივ არ ნიშნავს იმას, რომ მენსტრუაცია გრძელვადიანად შეწყდა.
- დაასრულეთ ვარჯიშის რუტინა ამ ბოლო დროს? თუ თქვენ მონაწილეობთ უფრო მკაცრი ვარჯიშის რუტინაში, ამან შეიძლება შეცვალოს თქვენი მენსტრუალური ციკლის პასუხისმგებელი ჰორმონების დონე და გამოიწვიოს მენსტრუაციის გადადება ან საერთოდ გაცდენა. დაბალი ცხიმის შემცველობა, სტრესი და ენერგიის მაღალი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის გაცდენამ. თქვენი მენსტრუალური ციკლი სავარაუდოდ დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას მომდევნო თვეში, მაგრამ ეწვიეთ ექიმს, თუ განაგრძობთ მენსტრუაციის გამოტოვებას ახალ რუტინაზე მორგების შემდეგ.
- სტრესმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი ჰიპოთალამუსის ფუნქციონირება, ეს არის თქვენი ტვინის ის უბანი, რომელიც არეგულირებს მენსტრუაციის მიღმა არსებულ ჰორმონებს. თუ თქვენ ბოლო დროს განიცდით ზედმეტ სტრესს ცხოვრების დიდი ცვლილებების გამო, როგორიცაა სამუშაო ადგილის გადაადგილება ან შეცვლა, შეიძლება გამოგრჩეთ მენსტრუაცია. ეს არ იქნება გრძელვადიანი ცვლილება, მაგრამ თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს ან თერაპევტს სტრესის უკეთ მართვის შესახებ, თუ ხშირად გამოტოვებთ პერიოდებს სტრესის გამო.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ტესტი ჰორმონალურ დისბალანსზე
ჰორმონების დისბალანსმა შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეწყვეტა. თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად შეწყდა, რათა დაინახოთ, გაქვთ თუ არა ჰორმონალური დისბალანსი, რომელსაც მედიკამენტებით მკურნალობა სჭირდება.
- პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) იწვევს კონკრეტული ჰორმონების მაღალ დონეს, ვიდრე მენსტრუალური ციკლის ნორმალური მერყევი ჰორმონალური დონე. თუ თქვენ გაქვთ PCOS, თქვენი პერიოდები შეიძლება პერიოდულად არარეგულარული იყოს, მაგრამ ისინი არ შეწყდება გრძელვადიან პერიოდში მენოპაუზის დაწყებამდე.
- თუ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ზედმეტად აქტიური ან არააქტიურია, მენსტრუაცია შეიძლება იყოს არარეგულარული, სანამ ფარისებრი ჯირკვლის დონე არ დასტაბილურდება მედიკამენტების გამოყენებით. თუ დიაგნოზირებული გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობა, მენსტრუაცია არ შეჩერდება ხანგრძლივად.
- არასიმსივნური სიმსივნეები ზოგჯერ ჩნდება ადამიანების ჰიპოფიზის ჯირკვლებში, რომლებიც საჭიროებენ მოცილებას, რადგან მათ შეუძლიათ შეაფერხონ ჰორმონების დონე და შეაჩერონ მენსტრუაცია. პრობლემის გამოსწორებისთანავე მენსტრუაცია ჩვეულ რეჟიმში უნდა განახლდეს.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს სტრუქტურული პრობლემების გამორიცხვის მიზნით
ზოგჯერ, სექსუალური ორგანოების პრობლემები იწვევს მენსტრუაციის შეწყვეტას. პრობლემიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ან არ იყოს გრძელვადიანი.
- საშვილოსნოს ნაწიბურები, მდგომარეობა, როდესაც ნაწიბუროვანი ქსოვილი გროვდება საშვილოსნოს ლორწოვან გარსზე, შეუძლია თავიდან აიცილოს მენსტრუაცია, მენსტრუაციასთან დაკავშირებული საშვილოსნოს ნორმალური დაღვრის თავიდან ასაცილებლად. ნაწიბურების სიმძიმის მიხედვით, ამან შეიძლება აღმოფხვრას მენსტრუაცია ან უბრალოდ გამოიწვიოს ისინი არარეგულარული.
- რეპროდუქციული ორგანოების ნაკლებობა, რაც ზოგჯერ ხდება ნაყოფის განვითარების დროს, შეიძლება გამოიწვიოს ქალის დაბადება სხეულის გარკვეული ნაწილების გარეშე. იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ნაწილებია დაკარგული, მენსტრუაცია შეიძლება გრძელვადიანად შეწყდეს.
- საშოს ნებისმიერ სტრუქტურულ დარღვევას შეუძლია შეაჩეროს მენსტრუაცია მენსტრუაციის დროს ხილული ვაგინალური სისხლდენის პრევენციით. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია ან რომ მენსტრუაცია თავად შეწყდა. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მენსტრუალური ციკლის შესახებ, თუ თქვენ გაქვთ საშოს პათოლოგია.
ნაბიჯი 5. გააცნობიერე გარკვეული ფსიქიატრიული დარღვევების ეფექტი
კვების დარღვევებს, როგორიცაა ანორექსია და ბულიმია, შეუძლია შეაჩეროს თქვენი მენსტრუაცია, რადგან ჰორმონების დონე გავლენას ახდენს გრძელვადიანი არასაკმარისი კვებით.
- ანორექსია აღინიშნება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, როდესაც არ ჭამთ ან არ ჭამთ ძალიან მცირე რაოდენობით, ხოლო ბულიმია ჩვეულებრივ აღინიშნება გადაჭარბებული ჭამით, შემდეგ კი კალორიების გაწმენდით გამოწვეული ღებინებით ან საფაღარათო საშუალებების მოხმარებით.
- ამენორეა, მენსტრუაციის არარსებობა, არის ანორექსიის დიაგნოსტიკური კრიტერიუმი. თუმცა, ბულიმიით დაავადებულ პაციენტებს მხოლოდ ნახევარი აცდენს მენსტრუაციას.
- თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ კვების დარღვევა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან კვების დარღვევები შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში იყოს.
3 მეთოდი 2: მენოპაუზის გამოვლენა
ნაბიჯი 1. მენოპაუზის საფუძვლების გაგება
იმისათვის, რომ გაარკვიოთ განიცდით თუ არა მენოპაუზას, თქვენ უნდა გესმოდეთ ძირითადი ბიოლოგიური პროცესები, რომლებიც ემყარება მენოპაუზას.
- მენოპაუზა არის წერტილი, სადაც მენსტრუაცია სამუდამოდ შეჩერდება. საკვერცხეები წყვეტენ ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის წარმოებას. თქვენი ბოლო პერიოდის ბოლო წლები, სადაც შეიძლება განიცადოთ საერთო სიმპტომები, როგორიცაა ცხელი ციმციმები, ხშირად შეცდომით მოიხსენიება, როგორც მენოპაუზა. თუმცა, ეს სინამდვილეში მენოპაუზის გარდამავალია, რომელიც ცნობილია როგორც პერიმენოპაუზა.
- ჩვეულებრივ, ქალები მენოპაუზას განიცდიან 40 -დან 55 წლამდე, საშუალო ასაკი 51. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ნაადრევი მენოპაუზა, თუმცა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გქონდათ ოპერაცია გარკვეული რეპროდუქციული ორგანოების ამოსაღებად.
- მენოპაუზა არის სხეულის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც არ საჭიროებს სამედიცინო მკურნალობას. თუმცა, ბევრი ქალი სარგებლობს ჰორმონალური ჩანაცვლებით პერიმენოპაუზის გადასვლის დროს. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ეს არის ის, რასაც ფიქრობთ, რომ დაგეხმარებით მენოპაუზის ფიზიკურ და ემოციურ ზარალში.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ რამდენ ხანს გასულა თქვენი ბოლო მენსტრუალური ციკლი
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი ხანი გავიდა თქვენი ბოლო ციკლიდან, თქვენ შესაძლოა მენოპაუზა ჯერ არ გქონდეთ. თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება გქონდეთ სხვა მენსტრუაცია რაღაც მომენტში, სანამ თქვენი ციკლი სრულად არ შეჩერდება.
- არარეგულარული პერიოდები ხშირია პრემენოპაუზის დროს. ზედიზედ რამდენიმე გამოტოვებული პერიოდი შეიძლება არ იყოს მენოპაუზა, ასე რომ გადახედეთ ექიმს, თუ ზედიზედ მხოლოდ რამდენიმე პერიოდი გამოტოვეთ. თქვენ გინდათ გამორიცხოთ ჯანმრთელობის სხვა პოტენციური პრობლემები, როგორიცაა კიბო, სანამ მენოპაუზაში შეხვალთ.
- კარგი იდეაა მონიტორინგი გაუწიოთ თქვენს ყოველთვიურ ციკლს, რათა იცოდეთ როდის არის მენსტრუაციის დაგვიანება. თქვენ უნდა მიიღოთ ჩვევა თვალყური ადევნოთ თქვენს ციკლს 40 წლის ასაკში, რადგან მენოპაუზა შეიძლება დაიწყოს ამ პერიოდში. კალენდრის უბრალო წერტილი შეიძლება იყოს კარგი მაჩვენებელი იმისა, თუ როდის დაიწყო თქვენი პერიოდი.
- თუ თქვენი მენსტრუაცია ერთი წელია არ არსებობს, თქვენ მენოპაუზის პერიოდში ხართ. თქვენი პერიოდი არ დაბრუნდება.
- თუ ერთი წლის შემდეგ თქვენ მოულოდნელად განიცადეთ სისხლდენა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს არის პოსტმენოპაუზის სისხლდენა და უნდა შეფასდეს რაც შეიძლება მალე.
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ სხვა სიმპტომებს
თვალყური ადევნეთ ნებისმიერ სიმპტომს, რომლის გასაზომად რამდენი ხანია განიცდით პრემენოპაუზის სიმპტომებს. იმის ცოდნა, რომ თქვენ უკვე გაიარეთ პრემენოპაუზა, დაგეხმარებათ თავად მენოპაუზის გამოვლენაში.
- პრემენოპაუზის დროს ხშირია ცხელი ციმციმები. ეს არის მოულოდნელი სითბოს შეგრძნება თქვენი სხეულის ზედა ნაწილში. წითელი ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს კანზე და მკლავებზე.
- პრემენოპაუზის დროს შეიძლება შეიცვალოს თქვენი გრძნობები სექსის მიმართ. ქალები მეტ -ნაკლებად ინტერესდებიან სექსით ჰორმონალური ცვლილებების გამო. სექსი შეიძლება არასასიამოვნო გახდეს, თუმცა, ვაგინალური სიმშრალის გამო ზოგიერთი ქალი მენოპაუზის დროს განიცდის.
- საშოს ინფექციები და საშარდე გზების ინფექციები შეიძლება უფრო გავრცელებული იყოს მენოპაუზის დაწყებამდე წლების განმავლობაში.
- ძილის გაძნელება, განწყობის ცვალებადობა, ყურადღების კონცენტრირების სირთულე და წონის მომატება შუა ნაწილში მენოპაუზის სხვა სიმპტომებია.
მეთოდი 3 -დან 3: ბუნებრივი მიზეზების ძიება
ნაბიჯი 1. გაიარეთ ორსულობის ტესტი
ორსულობის დროს ქალებს არ აქვთ მენსტრუაცია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ მსუბუქი ლაქები, არ გექნებათ მენსტრუაცია ორსულობის დროს. თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად შეწყდა, მიზეზი შეიძლება იყოს ორსულობა.
- ბევრი საშინაო ორსულობის ტესტი ზუსტია მენსტრუაციის გამოტოვების პირველ დღეს. ტესტების უმეტესობისას თქვენ ჩაყრით პატარა ჯოხს შარდში და დაელოდებით შედეგს რამდენიმე წუთის განმავლობაში. პლუს ნიშანი, შეცვლილი ფერები, ან სიტყვა "ორსული" მიუთითებს ორსულობაზე ტესტის მიხედვით.
- საშინაო ორსულობის ტესტები ზოგადად ძალიან ზუსტია. უმეტესობა დაახლოებით 99% -ით ზუსტია, მაგრამ ზოგიერთი ტესტი არ არის ისეთი კარგი, როგორც ორსულობის გამოვლენა, როგორც ისინი ამტკიცებენ. შეიძლება კარგი იდეა იყოს ორი განსხვავებული ტესტის ჩატარება სიზუსტის უზრუნველსაყოფად.
- მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი რაც შეიძლება მალე, რათა დაადასტუროს თქვენი ორსულობა სისხლის ანალიზით.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ძუძუთი კვების შედეგები
ჩვეულებრივ, ორსულობის შემდეგ მენსტრუაცია ბრუნდება. ამასთან, თუ ძუძუთი კვებავთ, შეიძლება დაუყოვნებლივ არ დაუბრუნდეთ ჩვეულებრივ პერიოდს. რეგულარულმა ძუძუთი კვებამ შეიძლება შეაჩეროს თქვენი მენსტრუაციის დაბრუნება პირველი თვის შემდეგ. თუ მენსტრუაცია უფრო მეტხანს გადაიდო, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს სხვა მიზეზების გამორიცხვის მიზნით.
ნაბიჯი 3. მესმის, რომ მენსტრუაცია შეიძლება არარეგულარული იყოს ორსულობის შემდეგ
ორსულობის შემდეგ მენსტრუაციის ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მენსტრუაცია გრძელვადიანად შეწყდა.
- ჩვეულებრივ, ძუძუთი კვების შეწყვეტისთანავე დაიწყებთ მსუბუქ ლაქებს. თქვენი მენსტრუალური ციკლი ნორმალურად უნდა დაუბრუნდეს ლაქტაციის დაწყებიდან პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ უჩვეულოდ დიდი სისხლის შედედება ორსულობის შემდგომ პირველ მენსტრუაციებში. ეს ჩვეულებრივ არ არის შემაშფოთებელი, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი სისხლდენა და სისხლის შედედება ერთი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში მიმართეთ ექიმს.
- დაიმახსოვრეთ, მაშინაც კი, თუ ფიზიკურად არ შეამჩნევთ მენსტრუაციის ნიშნებს, თქვენ მაინც ნაყოფიერი იქნებით ორსულობის შემდეგაც კი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ კონტრაცეფცია, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სხვა ორსულობა, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ მენსტრუაცია.
Რჩევები
- მიმართეთ სამედიცინო რჩევას, თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი 90 დღეზე მეტია შეჩერებულია და ცხოვრების წესი, ორსულობა, მენოპაუზა ან სხვა ფაქტორები ვერ ხსნიან ცვლილებას.
- მენსტრუაციის არარსებობის 2 ტიპი არსებობს- პირველადი და მეორადი. პირველადი არის ადამიანში, რომელსაც მენსტრუაცია არასოდეს დაუწყია, ხოლო მეორეხარისხოვანი არის ის, ვისაც ერთხელ ჰქონდა მენსტრუაცია და აღარ აქვს. პირველადი ამენორეა ჩვეულებრივ მეორეხარისხოვანია სტრუქტურული ან ქრომოსომული დარღვევების გამო, ხოლო მეორადი დაავადების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ორსულობაა.
