თუ თქვენ გაქვთ მომავალი ოპერაცია, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ პოსტოპერაციული ყაბზობა არის საერთო საკითხი, რომელსაც პაციენტები აწყდებიან. ბევრი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება (განსაკუთრებით ოპიოიდური მედიკამენტები) და ანესთეზია, რომლებიც ქირურგიულ პაციენტებს ეძლევათ, ანელებს თქვენს GI სისტემას და შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. გარდა ამისა, თუ თქვენ ჩაგიტარებიათ ოპერაცია კუჭზე ან ნაწლავებზე ან დაგენიშნათ სპეციალიზირებული დიეტა, შეიძლება ასევე განიცადოთ ყაბზობა. ოპერაციის შემდეგ ყაბზობის მოხსნის მრავალი გზა არსებობს. დიეტა, ცხოვრების წესის შეცვლა და შესაბამისი მედიკამენტები დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო რეგულარული და კომფორტული ოპერაციის შემდეგ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მედიკამენტების მიღება ყაბზობის მოსახსნელად
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ განავლის შემარბილებელი
ერთ -ერთი პირველი წამალი, რომელიც უნდა გასინჯოთ, თუ ყაბზობას გრძნობთ, არის განავლის შემარბილებელი. ესენი ადვილად იყიდება ურეცეპტოდ და დაგეხმარებათ დაგიბრუნოთ გზაზე.
- განავლის შემამსუბუქებელი საშუალებების მოქმედება არის ის, რომ ისინი ნაწლავებიდან ამოიღებენ წყალს განავალში. ეს ხდის თქვენს განავალს რბილს და ადვილად გასვლას.
- გაითვალისწინეთ, რომ განავლის შემარბილებელი სულაც არ მოგცემთ წასვლის სურვილს. ისინი მხოლოდ აადვილებენ წასვლას.
- მიიღეთ განავლის შემარბილებელი დღეში ორჯერ ან თქვენი ქირურგის მითითებით ან ყუთში მითითებული მითითებების შესაბამისად.
- თუ განავლის შემარბილებელი არ მუშაობს, ან არ მოგცემთ წასვლის სურვილს, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი მედიკამენტის დამატება.
ნაბიჯი 2. აიღეთ ნაზი საფაღარათო საშუალება
განავლის შემარბილებელთან დასაწყვილებლად შეიძლება დაგჭირდეთ საფაღარათო საშუალების დამატება. ეს ის წამლებია, რომლებიც მოგცემთ წასვლის სურვილს.
- არსებობს საფაღარათო საშუალებების ორი ძირითადი ტიპი: სტიმულატორები და ოსმოტიკა. სცადეთ ჯერ ოსმოსური საფაღარათო საშუალების გამოყენება. სტიმულატორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და კუჭის კრუნჩხვა.
- ოსმოსური საფაღარათო საშუალებები მოქმედებენ ნაწლავებში სითხის შეღწევით და ხელს უწყობენ განავლის გადაადგილებას ნაწლავებში.
- ბევრჯერ, განავლის შემარბილებელი და ოსმოსური საფაღარათო კომბინაცია არის დიდი არჩევანი, როდესაც საქმე ყაბზობის მოხსნას ეხება.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ საპოხი
პოსტოპერაციული შეკრულობის შემსუბუქების ნაკლებად ცნობილი გზაა საპოხი მასალის დამატება. ეს არის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელსაც ადვილად იპოვით ურეცეპტოდ.
- საპოხი მასალის მსგავსია განავლის შემარბილებელი იმ გაგებით, რომ ისინი აადვილებს თქვენს განავალს; თუმცა, ისინი მუშაობენ თქვენი მსხვილი ნაწლავის შეზეთვით, ნაცვლად იმისა, რომ სითხე შეიტანონ თქვენს განავალში.
- ზეთზე დაფუძნებული პროდუქტები, როგორიცაა მინერალური ან ვირთევზის ზეთი, ჩვეულებრივი საპოხი მასალებია. ისინი არ არიან საუკეთესო გემოვნებით, მაგრამ ხელს უწყობენ ყაბზობის მოხსნას კუჭის კრუნჩხვის ან დიარეის გარეშე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ სუპოზიტორი ან enema
თუ ყაბზობის შემსუბუქების უფრო ნაზი მეთოდები არ მუშაობს, შეიძლება დაგჭირდეთ მეთოდების შეცვლა. სანთლის ან სპაზის გამოყენება სხვა გზებია უფრო მძიმე ყაბზობის მოსახსნელად.
- სუპოზიტორიები ჩვეულებრივ მზადდება გლიცერინით. შეყვანისას გლიცერინი შეიწოვება თქვენი სწორი ნაწლავის კუნთებით, რაც იწვევს მათ ნაზად შეკუმშვას. ეს გეხმარებათ გაგიადვილოთ წასვლა და გაგიჩნდებათ წასვლის სურვილი.
- სანთლის გამოყენებამდე შეიძლება დაგჭირდეთ განავლის შემარბილებელი საშუალების გამოყენებაც. შეიძლება გარკვეულწილად მტკივნეული იყოს განავლის გადაყრა, რომელიც შეკუმშულია გარკვეული დროის განმავლობაში.
- ცდის კიდევ ერთი ვარიანტი არის enema. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის სასიამოვნო, ეს ჩვეულებრივ ათავისუფლებს ყაბზობას. მიმართეთ თქვენს ქირურგს, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგადაა, რადგან არ უნდა გამოიყენოთ ისინი გარკვეული სახის ოპერაციების შემდეგ, განსაკუთრებით ქვედა და სწორ ნაწლავში.
- შეიძინეთ enema გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე და ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქცია. გამოიყენეთ მხოლოდ enema ერთხელ. თუ განავალი არ წარმოიქმნება, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 5. მართეთ თქვენი ტკივილის წამალი
არსებობს სხვადასხვა სახის მედიკამენტები, რომელთა მიღება შეგიძლიათ პოსტოპერაციული შეკრულობის მოსახსნელად; თუმცა, არსებობს სხვა მედიკამენტები, რომლებიც უნდა მოახერხოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ განაგრძობენ ყაბზობას.
- ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც პაციენტები ყაბზობენ ოპერაციის შემდეგ, არის ის, რომ ისინი იღებენ დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები აშკარად ძალიან აუცილებელია, ისინი ანელებს თქვენს ნაწლავებს.
- თუ თქვენ დანიშნეთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, მიიღეთ მხოლოდ იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ და მიჰყევით ექიმის გამოყენების ინსტრუქციას.
- შეაფასეთ თქვენი ტკივილის დონე ყოველდღე. თუ ის მცირდება, გაადვილეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები. რაც უფრო მალე შეამცირებთ ან შეწყვეტთ ტკივილგამაყუჩებლებს, მით უფრო სწრაფად დაუბრუნდება თქვენი ნაწლავები ნორმალურ მდგომარეობას.
- ასევე, თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ მინიმალური ტკივილი, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ თუ არა მის ნაცვლად მიიღოთ მსუბუქი, ურეცეპტოდ გასაცემი ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეუწყოს ხელი შეკრულობას.
ნაბიჯი 6. ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს
იმისდა მიუხედავად, რა მედიკამენტების მიღება გსურთ, თუ ყაბზობას გრძნობთ და გჭირდებათ მედიკამენტები, რომ დაგეხმაროთ, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს.
- ყაბზობის საწინააღმდეგო ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების უმეტესობა უსაფრთხო და მიზანშეწონილია გამოსაყენებლად.
- თუმცა, ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენი ოპერაციის შემდგომ გამოწერილ რეცეპტებს ან არ იყოს უსაფრთხო იმის გამო, თუ რა სახის ოპერაცია გქონდათ.
- თუ ყაბზობას გრძნობთ და არ ხართ დარწმუნებული, რისი მიღების უფლება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს ან ექიმს. ზუსტად ჰკითხეთ რისი მიღება შეგიძლიათ და რა არა, რამდენად ხშირად მიიღეთ და როდის დარეკოთ.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: შეკრულობის აღმოფხვრა ბუნებრივად
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ სითხის მიღება
ყაბზობის ბუნებრივად პროფილაქტიკისა და მკურნალობის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი გზა არის საკმარისი რაოდენობის სითხის დალევა. მეორე თქვენ შეძლებთ დალიოთ საავადმყოფოში, დალიეთ დამატენიანებელი სითხეები.
- ზოგადად, ადამიანებს სჭირდებათ რვა 8-oz ჭიქა (2 ლიტრი) გამჭვირვალე, დამატენიანებელი სითხეები ყოველდღიურად; თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ მიზნის მიღწევა, რომ დაგეხმაროთ ნაწლავების განახლებაში ოპერაციის შემდგომ.
- სცადეთ ისეთი სითხეები, როგორიცაა: წყალი, ცქრიალა წყალი, არომატიზებული წყალი, ყავა ყავა და ჩაი.
- მოერიდეთ კოფეინის შემცველ სასმელებს, რადგან ამან შეიძლება თქვენი ორგანიზმი სითხისგან ამოწუროს. ასევე თავი შეიკავეთ სოდაების, ხილის წვენის კოქტეილების, ხილის სასმელების, ალკოჰოლისა და ენერგეტიკული სასმელებისგან.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბუნებრივი საფაღარათო ჩაი
გარდა უბრალო წყლისა, არის რამდენიმე ჩაი, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ წასვლის ნაზი სურვილი. სცადეთ ამ ჩაის ჩათვლით თქვენი სითხის ნაწილად ოპერაციის შემდეგ.
- შეხედეთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქს ან ჯანსაღი კვების მაღაზიას ბუნებრივი საფაღარათო ჩაისთვის. ეს არ არის სტიმულატორები და უბრალოდ აერთიანებს მწვანილს და ხმელ ჩაის, რათა დაგეხმაროთ ყაბზობის მოხსნაში.
- ვინაიდან არსებობს მრავალი მწვანილი და ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ ნაწლავების მოძრაობაში, გადახედეთ წინა აღწერილობას. მასში უნდა იყოს ნათქვამი "ნაზი საფაღარათო" ან "ნაწლავის რეგულირება". ეს არის ტიპი, რომელსაც თქვენ ეძებთ.
- შეეცადეთ დალიოთ ეს ჩაი უბრალო შაქრის დამატების გარეშე; თუმცა, თაფლის დამატებული სიტკბოს შეხება არ დააზარალებს.
- დალიეთ ერთი ან ორი ჭიქა ეს ჩაი ყოველდღიურად, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. ბევრჯერ, რამდენიმე საათი სჭირდება ამ მცენარეული საშუალებების მოქმედებას.
ნაბიჯი 3. მიაღწიეთ ქლიავის ან ქლიავის წვენს
ძველი სკოლის ბუნებრივი საშუალება ყაბზობისთვის, რომელიც კარგად მუშაობს არის თქვენს დიეტაში ქლიავის ან ქლიავის წვენის დამატება. ეს არის შესანიშნავი პირველი საშუალება, როდესაც ცდილობთ შეკრულობის შეგრძნებას.
- ორივე ქლიავი და 100% ქლიავის წვენი შესანიშნავი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებაა. ქლიავს აქვს ბუნებრივი შაქარი, რომელიც ცნობილია როგორც სორბიტოლი, რომელიც მოქმედებს როგორც ნაზი საფაღარათო საშუალება.
- დაიწყეთ დალიეთ დაახლოებით 4-8 უნცია ქლიავის წვენი დღეში ერთხელ. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ 100% ქლიავის წვენი. გარდა ამისა, თუ ქლიავის წვენი თბილია, მას შეუძლია დაგეხმაროთ შეკრულობის შემსუბუქებაში.
- თუ გსურთ ჭამთ ქლიავი ყაბზობის შესამსუბუქებლად, შეძლებისდაგვარად იყიდეთ ქლიავი შაქრის გარეშე. დასაწყისისთვის გაზომეთ 1/2 ჭიქა ქლიავი.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ბოჭკოვანი დანამატი
ყაბზობის შემსუბუქების კიდევ ერთი ბუნებრივი მეთოდია ბოჭკოვანი დანამატის დამატება. როდესაც გამჭვირვალე სითხეების მომატებასთან ერთად, ეს შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი განავლის შესარბილებლად და გასავლელად.
- არსებობს რამდენიმე განსხვავებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაამატოთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში. ყველაზე გავრცელებულია ბოჭკოვანი კაფსულები, ბოჭკოვანი რეზინა და ბოჭკოვანი ფხვნილი. ყველა მისაღებია დანამატის სახით.
- მიიღეთ ბოჭკოვანი დანამატები ერთიდან ორჯერ დღეში; თუმცა, ყოველთვის წაიკითხეთ პაკეტის ინსტრუქცია. გარდა ამისა, მეტი ყოველთვის არ არის უკეთესი. ზედმეტმა ბოჭკოვანმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი კრუნჩხვა, შებერილობა და კუჭის აშლილობა.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს დამატებითი აბების ან ღრძილების დამატებების მიღების შესახებ. ისინი შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი თქვენი ოპერაციის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ხელს უწყობს ყაბზობას
არსებობს სხვადასხვა სახის ბუნებრივი გზები ნაწლავების გასქელებისა და განავლის რბილობის მიზნით; თუმცა, არსებობს საკვები, რომელსაც უნდა ერიდოთ ან შეზღუდავთ ოპერაციისთანავე.
- საკვებში შემავალი ზოგიერთი საკვები ნივთიერება, როგორიცაა კალიუმი და კალციუმი, ხელს უწყობს ყაბზობას ან ამძაფრებს მას. თუ თქვენ ჭამთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ამ საკვებ ნივთიერებებს ან ჭამთ მათ დიდი რაოდენობით, შეგიძლიათ გააუარესოთ ყაბზობა.
- საკვები, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ყაბზობა მოიცავს: რძის პროდუქტებს (როგორიცაა ყველი, რძე ან იოგურტი), ბანანი, თეთრი პური, თეთრი ბრინჯი ან დამუშავებული საკვები.
მეთოდი 3 დან 3: ყაბზობის პრევენცია
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი ნაწლავის ჩვევები
ოპერაციის დაწყებამდე ყურადღება მიაქციეთ ნაწლავების ჩვევებს. ეს დაგეხმარებათ გაერკვნენ, გჭირდებათ თუ არა ყაბზობის პროაქტიულად მკურნალობა, ან უბრალოდ მზად იყავით ოპერაციის შემდგომ სამკურნალოდ.
- იმის ცოდნა, რომ ოპერაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, პროცედურის დაწყებამდე უნდა მიაქციოთ ყურადღება ნაწლავის ჩვევებს.
- გაითვალისწინეთ რამდენად ხშირად დადიხართ. ყოველდღიურია? ეს არის დღეში ორჯერ თუ ყოველ მეორე დღეს?
- გარდა ამისა, დაიწყეთ ყურადღების მიქცევა ადვილია თუ არა წასვლა. მაშინაც კი, თუ რეგულარულად გრძნობთ თავს, თუ გაძნელებული გაქვთ განავალი, ეს მაინც ყაბზობის ნაწილია.
- თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ გაქვთ შეკრულობის ნიშნები, მკურნალობა ქირურგიულ ჩარევამდე. ეს შეიძლება გაუარესდეს თქვენი ოპერაციის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა ბევრი სითხით
ოპერაციის დაწყებამდე ნაწლავების მოძრაობის გასაადვილებლად, დარწმუნდით, რომ მიაქციეთ ყურადღება თქვენს დიეტას და სითხის მოხმარებას. თუ თქვენ არ ჭამთ კარგად ოპერაციის დაწყებამდე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი შეკრულობის პრობლემა თქვენი ოპერაციის შემდეგ.
- ბოჭკოვანი მდიდარი დიეტა შეკრულობის პროფილაქტიკის ერთ-ერთი მთავარი ასპექტია. იცოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ოპერაცია, ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ყოველდღიური ბოჭკოვანი რეკომენდაციების შესრულებაზე.
- ყველაზე მაღალი ბოჭკოვანი საკვებია: პარკოსნები (ლობიო და ოსპი), 100% მარცვლეული (შვრიის ფაფა, ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა ან ხორბლის პური), ხილი და ბოსტნეული.
- აკონტროლეთ თქვენი ბოჭკოს შემცველობა კვების ჟურნალში ან თვალთვალის აპლიკაციაში. ქალებმა უნდა გამოიყენონ 25 გრამი ბოჭკოვანი ყოველდღიურად, ხოლო მამაკაცებმა უნდა მოიხმარონ მინიმუმ 38 გრამი ბოჭკოვანი დღეში.
- ასევე ყურადღება გაამახვილეთ მინიმალური სითხის მითითებების დაკმაყოფილებაზე ყოველდღე. გახსოვდეთ, თქვენ უნდა მიისწრაფოდეთ მინიმუმ 64 გ სუფთა, დამატენიანებელ სითხეზე ყოველდღე.
ნაბიჯი 3. იყავით აქტიური
ოპერაციის დაწყებამდე თქვენი დიეტის მონიტორინგის გარდა, ასევე მიჰყევით თქვენს ფიზიკურ აქტივობას. ეს არის შეკრულობის პროფილაქტიკის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი.
- თქვენ უნდა დაიწყოთ სიარული, როგორც კი ექიმი მოგცემთ კარგს ოპერაციის შემდეგ. ოპერაციის შემდეგ აქტიური ყოფნა არა მხოლოდ ხელს უწყობს ყაბზობის თავიდან აცილებას, მას ასევე შეუძლია საერთო განკურნებაში.
- რეგულარული ვარჯიში ასტიმულირებს თქვენს მსხვილ ნაწლავს. გარდა ამისა, აერობული ვარჯიშები მსუბუქი ზემოქმედებით (როგორიცაა სიარული ან სირბილი) აქვს გარკვეული ძალა თქვენს მსხვილ ნაწლავზე, რათა ხელი შეუწყოს რეგულარობას.
- მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 150 წუთი რეგულარული აერობული ვარჯიში ყოველ კვირას. მიმართეთ ზომიერ ინტენსივობას ყაბზობის საუკეთესო მოსახსნელად.
- სცადეთ: სიარული, სირბილი/სირბილი, ელიფსური საშუალებების გამოყენება, ლაშქრობა, ცეკვა, ველოსიპედით ან ცურვა.
ნაბიჯი 4. დაიცავით რეგულარული ნიმუში
ზოგადად, მნიშვნელოვანია შევეცადოთ შევინარჩუნოთ ნაწლავის რეგულარული ნიმუში. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის სიგნალს ისე, რომ ყაბზობა არ გამოიწვიოს.
- თქვენი სხეული მშვენივრად მოგცემთ სიგნალებს, როდესაც მას სჭირდება რაღაც - მაგალითად, ტუალეტში წასვლის აუცილებლობა.
- თუ თქვენ გრძნობთ წასვლის სურვილს, ნუ დააყოვნებთ და ნუ გააძევებთ მას. ხანდახან, უგულებელყოფა სურვილისამებრ, ეს სურვილი გაქრება. თუ მას გამუდმებით უბიძგებთ, გამოიწვევს ყაბზობას.
- დროთა განმავლობაში, თუ თქვენ ზრუნავთ თქვენს სხეულზე და არ იგნორირებას უკეთებთ მას, შეამჩნევთ რომ თქვენი სხეული დარჩება თანმიმდევრული. თქვენ ალბათ დაასრულებთ აბაზანაში დღის ერთსა და იმავე დროს კვირაში ყოველდღე.
Რჩევები
- ოპერაციის შემდეგ დაუკავშირდით ექიმს. აცნობეთ მათ თქვენი ნაწლავების ნებისმიერი ცვლილების შესახებ.
- თუ თქვენ გაქვთ ოპერაცია, შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ნაწლავები რეგულარულია ოპერაციის დაწყებამდე. ესაუბრეთ ექიმს ოპერაციის დაწყებამდე, რათა განიხილოთ პოტენციური პოსტოპერაციული ყაბზობის საკითხი.
- ყაბზობის პირველი ნიშანია ის, თუ როდის უნდა დაიწყოთ მისი აქტიური მკურნალობა. დიდხანს ლოდინმა შეიძლება გააუარესოს.
