ტუტე ფოსფატაზა (ALP) არის ფერმენტი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ღვიძლში, საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, თირკმელებში და ძვლებში. მაღალი ALP შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ღვიძლის დაზიანების, ღვიძლის დაავადების, ძვლის დაავადების ან ნაღვლის სადინრის ბლოკირების ჩათვლით. უმეტეს შემთხვევაში, მაღალი ALP არის დროებითი და არასერიოზული შეშფოთება. ბავშვებსა და მოზარდებს, განსაკუთრებით, შეიძლება ჰქონდეთ უფრო მაღალი ALP ვიდრე მოზრდილებში. ALP განაკვეთები შეიძლება შემცირდეს მედიკამენტების კომბინაციით, დიეტური ცვლილებებით და ცხოვრების წესის ცვლილებით. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა საჭირო დამატებითი გამოკვლევა.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მედიკამენტების მართვა და ჯანმრთელობის მდგომარეობა
ნაბიჯი 1. გააკონტროლეთ დაავადება ან მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს მაღალ ALP- ს
ALP, როგორც წესი, სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომია. ასე რომ, თქვენი ALP შესამცირებლად, თქვენ უნდა გააკონტროლოთ ძირითადი მდგომარეობა. მაღალი ALP შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთივე პირობებით, როგორიცაა D ვიტამინის დეფიციტი და ძვლის დარღვევები.
მაგალითად, თუ თქვენი ექიმი დაადგენს, რომ თქვენი მაღალი ALP მაჩვენებლები გამოწვეულია ღვიძლის დაავადებით, ის დანიშნავს მედიკამენტს ღვიძლის დაავადებასთან გამკლავებისთვის. მაღალი ALP ნორმალიზდება თავისთავად ღვიძლის დაავადების მკურნალობის შემდეგ
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ, იწვევს თუ არა მედიკამენტები ALP– ის მაღალ დონეს
ზოგიერთ დანიშნულ მედიკამენტს აქვს გვერდითი ეფექტი ALP დონის ამაღლებაში. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ შეწყვიტოთ ამ მედიკამენტების ერთი ან მეტი მიღება წინასწარ განსაზღვრული დროის განმავლობაში (მაგალითად, კვირაში) და შემდეგ დაბრუნდეთ ოფისში სხვა სისხლის ანალიზისთვის. თუ თქვენი ALP დონე არ შემცირებულა, შეიძლება დაგჭირდეთ ერთი კვირის შვებულება სხვადასხვა მედიკამენტებისგან, რომ ნახოთ ეს გავლენას ახდენს თქვენს ALP– ზე. მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ALP– ის მაღალი დონე მოიცავს:
- ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები და ჰორმონალური პრეპარატები.
- ანტიდეპრესანტები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.
- სხვადასხვა სტეროიდები და ნარკოტიკები.
ნაბიჯი 3. საჭიროებისამებრ შეაჩერეთ ან გამორთეთ მედიკამენტები
ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ ვერ შეძლებთ მთლიანად შეწყვიტოთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების მიღება. თუ თქვენ და თქვენმა ექიმმა დაადგინეთ, რომ კონკრეტული მედიკამენტი გაძლევთ მაღალ ALP– ს, იმუშავეთ ექიმთან, რომ იპოვოთ ეფექტური შემცვლელი წამალი. ბევრი დანიშნულებისამებრ წამალი მოითხოვს, რომ ნელ -ნელა შეამციროთ თქვენი დოზა დროთა განმავლობაში. ცივი ინდაურის შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
- მაგალითად, თუ თქვენი ამჟამინდელი ანტიდეპრესანტი ზრდის თქვენს ALP დონეს, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეუძლია თუ არა გამოგიწეროთ რეცეპტი სხვა ანტიდეპრესანტებისთვის.
- მეორეს მხრივ, თქვენი ექიმი ალბათ გირჩევთ, რომ საერთოდ შეწყვიტოთ სტეროიდების და ნარკოტიკების გამოყენება. თუ თქვენ იღებთ ამ პროდუქტებს ტკივილის შესამსუბუქებლად, სთხოვეთ ექიმს რეკომენდაცია გაუწიოს უსაფრთხო ალტერნატივას, რომელიც არ იმოქმედებს თქვენს ALP დონეზე.
- შეწყვეტთ მედიკამენტებს დროებით თუ სამუდამოდ, დარწმუნდით, რომ ეს უნდა გააკეთოთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
3 მეთოდი 2: მკურნალობა მაღალი ALP დიეტური და ცხოვრების წესის ცვლილებებით
ნაბიჯი 1. გამორიცხეთ დიეტადან თუთიით მდიდარი საკვები
თუთია არის ALP ფერმენტის სტრუქტურული ელემენტი. შესაბამისად, თუთიით მდიდარი საკვების რაციონიდან გამორიცხვა ავტომატურად შეამცირებს თქვენს ორგანიზმში ALP- ს რაოდენობას. წაიკითხეთ "ინგრედიენტების" სია კვების პროდუქტზე, თუ არ ხართ დარწმუნებული რამდენ თუთიას შეიცავს იგი. საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას, მოიცავს:
- ცხვრის და ცხვრის ხორცი.
- ძროხის და გოგრის თესლი.
- ხელთაა და ისპანახი.
- ზრდასრულმა ქალებმა თავი უნდა აარიდონ ყოველდღიურად 8 მილიგრამზე მეტი (0.0080 გ) თუთიის მოხმარებას, ხოლო ზრდასრულმა მამაკაცებმა - 11 მილიგრამზე მეტი (0.011 გ).
ნაბიჯი 2. მიირთვით საკვები, რომელიც მდიდარია სპილენძით
სპილენძი მნიშვნელოვანია სხეულის ფერმენტის დონის რეგულირებაში და ნაჩვენებია, რომ ეს ხელს უწყობს ALP– ის მაღალი დონის შემცირებას. სპილენძით მდიდარი საკვები მოიცავს:
- მზესუმზირის თესლი და ნუში.
- ოსპი და asparagus.
- გამხმარი გარგარი და შავი შოკოლადი.
- 19 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებმა თავი უნდა აარიდონ ყოველდღიურად 10 მილიგრამზე მეტ (0.010 გ) სპილენძის მოხმარებას.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს ფერმენტების დონის კონტროლს
გარკვეული სახის საკვები ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში ALP- ის ჯანსაღ დონეს. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ გაქვთ რაიმე სახის დიეტური შეშფოთება ან შეზღუდვა, ან გსურთ მიიღოთ მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელი საკვები დაგეხმარებათ ორგანიზმში ALP დონის შემცირებაში. მიირთვით საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის ფერმენტის დონის რეგულირებას და შეიცავს ALP– ის დაბალ დონეს. Ესენი მოიცავს:
- რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, კვერცხი, იოგურტი და ყველი.
- თევზი მოსწონს ქაშაყი, თინუსი და სკუმბრია.
- იონჯა და სოკო.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ მზეზე ყოფნა
ვინაიდან D ვიტამინის დეფიციტი არის მაღალი ALP- ის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ იპოვოთ გზა თქვენი ვიტამინის დონის ამაღლებისთვის. როდესაც თქვენი კანი კონტაქტში მოდის მზის სხივებთან, თქვენი სხეული გამოიმუშავებს D ვიტამინს. ეცადეთ ყოველდღიურად გაატაროთ მზეზე მინიმუმ 20 წუთი, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ALP- ის შემცირებაში.
- ეს შეიძლება ნიშნავდეს ყოველკვირეულ მოგზაურობას საცურაო აუზზე, ან მზის შუქზე სანაპიროზე ან თქვენს გაზონზე. ან, ჩაიცვი მოკლე ყდის და გაისეირნე 30 წუთის განმავლობაში, როდესაც მზე ანათებს.
- ყოველთვის კარგი იდეაა მზის პირდაპირი სხივების დროს დროის გატარებისას მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება. მზისგან დამცავი კრემი ხელს არ შეუშლის D ვიტამინის რაოდენობას, რომელსაც გამოიმუშავებს თქვენი სხეული.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ იმ ადგილას, სადაც მოუხერხებელია მზის პირდაპირი სხივების მიღება (ან თუ ზამთარია), ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ D ვიტამინის კაფსულების მიღება.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ სავარჯიშო რუტინა თქვენს ყოველკვირეულ დღის წესრიგში
ჯანსაღი ცხოვრების წესი, მათ შორის რეგულარული ვარჯიში ან ვარჯიში, ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის მდგომარეობის თავიდან აცილებას ან შემცირებას, რაც გამოიწვევს მაღალი ALP- ს.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში ყოველდღე 30-წუთიანი გასეირნებით ან სირბილით. ასევე განიხილეთ ადგილობრივ სპორტდარბაზში გაწევრიანება, ან ახლომდებარე ტრიალის ან იოგას გაკვეთილის პოვნა.
- პირობები, რომლებიც იწვევს მაღალ ALP– ს და გაუმჯობესება შესაძლებელია ვარჯიშის საშუალებით, მოიცავს ცხიმოვან ღვიძლს და ღვიძლის ანთებასთან და ნაღვლის ბლოკირებასთან დაკავშირებულ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ სავარჯიშო პროგრამა თქვენი ფიზიკური შესაძლებლობების შესაბამისად
მაღალი ALP– ის მქონე მრავალი ადამიანისთვის ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ისეთი სერიოზული დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი, გულის ან ძვლის დაავადება ან ჰიპერტენზია. ამ პირობების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ ფიზიკურად შეასრულონ სპორტული დარბაზის რეგულარული ვარჯიში ან სხვა მძიმე ამოცანები. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია ვარჯიშის რეჟიმი, შეასრულეთ ეს თქვენს ფიზიკურ შესაძლებლობებზე.
- სავარჯიშოების სიცოცხლისუნარიანი ტიპების შესახებ წინადადებებისთვის მიმართეთ ექიმს. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ იმის შესახებ, არის თუ არა თქვენი სხეული საკმარისად ჯანმრთელი კონკრეტული ტიპის ვარჯიშებისთვის.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება მოგმართოთ ფიზიოთერაპევტთან სამუშაოდ.
მეთოდი 3 დან 3: მაღალი ALP დიაგნოსტიკა და ხელშემწყობი პირობები
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს ძვლის ტკივილის ან სისუსტის შესახებ
მაღალი ALP– ის მრავალი ძირითადი მიზეზი დაკავშირებულია თქვენს ძვლებთან დაკავშირებულ პრობლემებთან. ამ მდგომარეობის სიმპტომები მოიცავს ძვლების მუდმივ ტკივილს ან ძვლის მრავალჯერადი მოტეხილობას. ძვლის მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ALP, მოიცავს:
- ოსტეომალაცია: სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ძვლების დასუსტებას.
- თირკმლის ოსტეოდისტროფია: მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლებს არ აქვთ საკმარისი მინერალიზაცია.
- ავთვისებიანი ძვლის სიმსივნეები.
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ დანიშნულება სისხლის სამუშაოსთვის ღვიძლის ფერმენტების გასაზომად
სისხლის ანალიზისას ექიმი გამოიყენებს შპრიცს თქვენი მკლავიდან მცირე რაოდენობის სისხლის ასაღებად. სისხლი შემდეგ გაიგზავნება ლაბორატორიაში ფერმენტების დონის შესამოწმებლად. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს ექიმს გამოავლინოს მაღალი ALP.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა რაიმე საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ ღვიძლის ფუნქციის ტესტისთვის. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ, თავი აარიდოთ გარკვეულ საკვებს ან მედიკამენტებს. თქვენი სისხლის ანალიზის შედეგები უნდა გაგრძელდეს რამდენიმე დღით, შესაძლოა ერთ კვირამდე.
- ფიზიკური სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ღვიძლის სკრინინგი მოიცავს მუცლის მწვავე ტკივილს, მუქ შარდს ან სისხლიან განავალს, ხშირ გულისრევას ან ღებინებას და ყვითელ კანს და თვალებს.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს კიბოს სკრინინგის გავლის შესახებ
თუ თქვენი მაღალი ALP არ არის დაკავშირებული ძვლების ან ღვიძლის დაავადებასთან დაკავშირებულ სამედიცინო საკითხთან, ის შეიძლება გამოწვეული იყოს კიბოს ფორმით. თქვენს ექიმს შეუძლია კიბოს გამოვლენა სისხლის ანალიზის საშუალებით. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიაროთ ბიოფსია, რათა დადგინდეს გაქვთ კიბოს ფორმა. კიბოს ტიპები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ALP, მოიცავს:
- ძუძუს ან მსხვილი ნაწლავის კიბო.
- ფილტვის ან პანკრეასის კიბო.
- ლიმფომა (სისხლის უჯრედების კიბო) ან ლეიკემია (ძვლის ტვინის კიბო).
Რჩევები
- მოზრდილთათვის ნორმალური ALP დონე არის სადმე 44 -დან 147 ერთეულამდე ლიტრზე.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ALP– ის მაღალი დონე ასევე შეიძლება შეინიშნოს ბავშვებში, რომლებიც განიცდიან ზრდას და ორსულ ქალებს.
