თქვენ უნდა გქონდეთ კაშკაშა, კაშკაშა კანი, რომელიც არ გამოიყურება ცხიმიანი და მშრალი. გაწუხებთ თუ არა კანის დაბერება, აკნე, ან უბრალოდ მოსაწყენი კანი, არსებობს მრავალი მეთოდი თქვენი კანის ბუნებრივი ბზინვარების გასაძლიერებლად. თქვენი კანი არის თქვენი უდიდესი ორგანო და კანის მოვლის სათანადო ტექნიკას შეუძლია გაამხნევოს თქვენი სხეული შიგნიდან და გარეთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: გაასუფთავეთ თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
თქვენი კანი შეიძლება იყოს მოსაწყენი, რადგან იგი დაფარულია მკვდარი კანით და შეიძლება დაგროვილი იყოს ჭუჭყი და ცხიმი დღის ან ღამის განმავლობაში. სარეცხი გაწმენდს თქვენს ფორებს და მოგაშორებთ ზედმეტ ცხიმს და ჭუჭყს. თუმცა, არ დაიბანოთ თქვენი სახე დღეში ორჯერ მეტს. თქვენ შეიძლება გაღიზიანდეთ და გამოშროთ თქვენი კანი, რაც გამოიწვევს მოსაწყენ გარეგნობას.
ნაბიჯი 2. აქერცლეთ
აქერცვლა აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და არბილებს თქვენს კანს უფრო ნათელი გარეგნობისთვის. თქვენ უნდა გააკეთოთ პილინგი როგორც სახეზე, ასევე სხეულზე კვირაში სამჯერ. უფრო ხშირად გააღიზიანებს თქვენს კანს; ნაკლებად ხშირად იწვევს მკვდარი კანის უჯრედების დაგროვებას.
- გამოიყენეთ სახის სკრაბი თქვენი სახისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სკრაბი აფთიაქში ან თავად გააკეთოთ. კარგი ბუნებრივი სკრაბია შაქარი და თაფლი. სხეულის მრავალი სკრაბი ხელმისაწვდომია თქვენი კისრის ქვემოთ პილინგისთვის.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბის ფუნჯი თქვენი სახისთვის. წაისვით თქვენი წმენდის რამდენიმე წვეთი ჯაგარებზე და ნელა დაიმუშავეთ ფუნჯი წრიული მოძრაობით თქვენი ნესტიანი სახის ირგვლივ. ჩამოიბანეთ შემდეგ.
- გამოიყენეთ პილინგის ხელთათმანები თქვენს სხეულზე. ამ ხელთათმანების ტარება შესაძლებელია შხაპის ქვეშ. შეიზილეთ ისინი თქვენი საყვარელი სხეულის დასაბანად და საპონი წაისვით თქვენს სხეულზე. გაიპარსეთ სანამ გაიპარსავთ დამატებით მჭიდრო და გლუვ სხეულს. არ გამოიყენოთ ხელთათმანები თქვენს სახეზე.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ სახის დამატენიანებელი თქვენი კანის ტიპისთვის
დამატენიანებელი გახდის თქვენს კანს ჯანსაღ ბზინვარებას. ამის თქმით, თქვენ გჭირდებათ დამატენიანებელი, რომელიც იმუშავებს თქვენს კონკრეტულ კანის ტიპზე. იწარმოება სხვადასხვა დამატენიანებელი კანის სხვადასხვა ტიპისა და მდგომარეობისათვის.
- თუ თქვენ გაქვთ უკიდურესად მშრალი კანი, ცხიმიანი ბაზის შემცველი ლოსიონი (მინერალური ან მცენარეული ზეთი) თქვენს კანს რეჰიდრატაციას გაუწევს.
- თუ ნორმალური კანი გაქვთ, იპოვეთ წყალზე დაფუძნებული დამატენიანებელი, რომელიც არ არის ცხიმიანი.
- თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, რომელიც მიდრეკილია აკნესკენ, სცადეთ გელი ან წყალზე დაფუძნებული დამატენიანებელი, რომელიც დაიცავს თქვენს სახეს დატენიანებულს ფორების დაბლოკვის გარეშე.
ნაბიჯი 4. წაისვით ლოსიონი თქვენს სხეულზე
ბევრი ადამიანი ატენიანებს მათ სახეს, მაგრამ ავიწყდება დანარჩენი სხეულის შესახებ! ისევე როგორც თქვენი სახე, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ირჩევთ დამატენიანებელს, რომელიც თქვენი სხეულისთვისაა შესაფერისი. ეს იქნება სხვა სახის ლოსიონი, ვიდრე თქვენი სახე. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სურნელოვანი ან უსუნო ჯიშებიდან. დატენიანეთ დღეში ერთხელ მაინც, რომ თქვენი კანი ბრწყინავდეს.
- სხეულის ლოსიონი არის ძირითადი დამატენიანებელი. ის ჩვეულებრივ მზადდება ზეთის, წყლისა და ემულსიფიცირებული ცვილის ნარევისგან. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში ერთხელ, ყოველი შხაპის შემდეგ. ლოსიონი საკმარისია ნორმალური და ცხიმიანი კანისთვის.
- სხეულის კრემები და კარაქები მზადდება ლოსიონების მსგავსი ინგრედიენტებისგან, მაგრამ ისინი ხშირად უფრო კონცენტრირებულია. სხეულის კრემები რეკომენდირებულია მშრალი ან ნაცრისფერი კანისთვის.
ნაბიჯი 5. წაისვით სხეულის ზეთი შხაპის შემდეგ
სხეულის ზეთები ლოსიონის ძირითადი ინგრედიენტებია, მაგრამ წყლისა და ცვილის გარეშე; ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს უფრო ნაკლებ ქიმიკატს, ვიდრე ლოსიონები. მათ ასევე გააჩნიათ ბევრად უკეთესი დამატენიანებელი თვისებები, მაგრამ ძალიან ბევრს შეუძლია ცხიმიანი და დაბლოკოს თქვენი კანი. სანამ თქვენი კანი ჯერ კიდევ სველია, წაისვით სხეულზე ცივი დაჭერით ზეთი. არ გამოიყენოთ იგი სახეზე, რადგან შეიძლება დაიხუროს თქვენი ფორები, რამაც შეიძლება ამოფრქვევა გამოიწვიოს. არსებობს მრავალი კარგი ბუნებრივი ზეთი, მათ შორის:
- Ბავშვის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- ტკბილი ნუშის ზეთი
- ავოკადოს ზეთი
- Ქოქოსის ზეთი
მეთოდი 2 დან 4: მაკიაჟის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე
მზის სხივები დაბერების ძირითადი მიზეზია. მას შეუძლია დააჩქაროს ნაოჭების განვითარება, გამოიწვიოს ანთება თქვენს კანში, გამოიწვიოს კანის კიბოს განვითარება და გაავრცელოს უსიამოვნო და მტკივნეული დამწვრობა თქვენს სხეულზე. მზის სხივებისგან დასაცავად საუკეთესო საშუალებაა მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღე. წაისვით მინიმუმ SPF 30 მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს სხეულზე და თქვენს სახეზე მაკიაჟის გამოყენებამდე.
ბევრი BB კრემი, ტონალური კრემი და კორექტორი შეიცავს მზისგან დამცავ SPF 15 -ს. ყურადღებით გაითვალისწინეთ თქვენი სახის ფერი. თუ თქვენ გაქვთ ღია სახის ფერი, SPF 15 შეიძლება არ იყოს საკმარისი თქვენი კანის დასაცავად და თქვენ მაინც უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი ფენა მაკიაჟის ქვეშ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პრაიმერი
სანამ ტონალური კრემის ან კორექტორის გამოყენებას დაიწყებთ, გამოიყენეთ გლუვი პრაიმერი სუფთა, დატენიანებულ კანზე. ღრუბლით ან სუფთა თითებით, ნაზად წაისვით პრაიმერი თქვენს სახეზე. პრაიმერი გაასწორებს ხაზებს და ის შეინარჩუნებს თქვენს მაკიაჟს სუფთა მთელი დღის განმავლობაში. პრაიმერის შემდეგ შეგიძლიათ წაისვათ თქვენი ნორმალური ტონალური კრემი და კორექტორი.
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ბრონზერი და ტონალური კრემი
ბრწყინვალე მაკიაჟის ერთ – ერთი ხერხი არის გამოყენებამდე მცირე რაოდენობის ბრონზერის შერევა თქვენს ჩვეულებრივ ტონალური კრემის ან BB კრემის საშუალებით. ჩაასხით საფუძველი სუფთა ხელის უკანა ნაწილზე და წაისვით ბრინჯაოს ნაყენი. გამოყენებამდე აურიეთ მაკიაჟის ფუნჯით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ shimmer highlighter
კიდევ ერთი გზა, რომ სახე ბრწყინავდეს ცხიმიანობის გარეშე, არის თხევადი მბზინავი ჰაილაითერის გამოყენება. ბეჭედი თითით, ნაზად წაუსვით ჰაილაითერი ლოყების წვერზე და ცხვირის თავზე. გამოიყენეთ ძალიან მცირე რაოდენობით. შეურიეთ თქვენს ჩვეულებრივ მაკიაჟს ფხვნილის ფუნჯით.
ნაბიჯი 5. მოიცილეთ მაკიაჟი ძილის წინ
მაკიაჟის გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება დაიხუროს თქვენი ფორები და გამოიწვიოს გამონაყარი. მას ასევე შეუძლია თქვენი კანი უფრო გაბრწყინდეს ღამით. მოიშორეთ მაკიაჟი ყოველ საღამოს, მაკიაჟის მოსაშორებელი საფენით, კრემით ან გამწმენდით. მას შემდეგ რაც მოიშორეთ მაკიაჟი, დაიბანეთ სახე.
მეთოდი 3 4: ჯანსაღი დიეტა
ნაბიჯი 1. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული
მიუხედავად იმისა, რომ გაურკვეველია, რამდენი საკვების ჯგუფი მოქმედებს კანის მოვლაზე, არსებობს საერთო კონსენსუსი, რომ ხილისა და ბოსტნეულის მაღალი შემცველობით დიეტამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი გარეგნობა და შეამციროს დაბერების შედეგები.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ცხიმიან ან ცხიმიან საკვებს
საკვებს, როგორიცაა შოკოლადი, სოდა, შემწვარი ხორცი და ჩიფსი, შეუძლია გაამწვავოს კანის მდგომარეობა, როგორიცაა აკნე. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს შეთანხმება იმაზე, იწვევს თუ არა ეს საკვები აკნეს, როგორც ჩანს, არსებობს კავშირი აკნეს გავრცელებასა და ცხიმის მოხმარების ზრდას შორის.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ რძის მოხმარება
განსაკუთრებით როზაცეას და ეგზემის მქონე ადამიანებისთვის, რძის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და გამონაყარი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ რძის მთლიანად გამორიცხვა, თქვენ უნდა შეამციროთ რძის პროდუქტების ყოველდღიური მოხმარება-განსაკუთრებით პროდუქტები, როგორიცაა ნაყინი, რომელიც შეიცავს შაქრისა და ცხიმის მაღალ დონეს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვიტამინები
არსებობს რამდენიმე ვიტამინი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის ჯანმრთელობა და გარეგნობა. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს დამატებების სახით ან მიირთვათ ამ ვიტამინებით მდიდარი საკვები.
- A ვიტამინს შეუძლია შეამციროს აკნე გამოწვეული ცხიმის დაგროვებით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ვიტამინი A თევზის ზეთში, სტაფილოში, ისპანახში და ბროკოლში.
- თუთიას შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი კანი და დაარეგულიროს ცხიმის წარმოება. თუთია გვხვდება თურქეთში, ნუში და ხორბლის ჩანასახში.
- ვიტამინ E- ს შეუძლია განკურნოს ნაწიბურები და შეამციროს სიწითლე. ვიტამინი E შეიცავს ტკბილ კარტოფილს, ზეითუნის ზეთს, ავოკადოსა და ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულს.
მეთოდი 4 -დან 4: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ბევრი ძილი
ძილს შეუძლია შეამციროს ტომრები თვალების ქვეშ და მოგანიჭოთ სველი, სუფთა სახე. მეორეს მხრივ, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება მოგანიჭოთ ასაკი და შეანელოთ მზის დაზიანების შეხორცება თქვენს კანზე. ძილს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა, რაც გამოჩნდება თქვენს სახეზე!
ნაბიჯი 2. ვარჯიში
ვარჯიშს შეუძლია არა მხოლოდ გაჯანსაღოს, არამედ გაახაროს თქვენი კანიც. სინამდვილეში, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვარჯიშს შეუძლია შეცვალოს დაბერების შედეგები კანის გასქელებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ვარჯიშმა შეიძლება მოგანიჭოს ბრწყინვალება და შეინარჩუნოს სხეული ჯანმრთელი, რაც გამოჩნდება თქვენს კანზე. ივარჯიშეთ კვირაში ორ -სამჯერ და მიიღეთ შხაპი ყოველი სესიის შემდეგ, რათა ოფლმა არ დაგაბლოკოს კანი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სახეზე შეხებას
ხელები დაფარულია ზეთით, მიკრობებითა და ჭუჭყით. ყოველ ჯერზე, როდესაც სახეზე შეხებით, თქვენ ავრცელებთ ამ ბინძურს. მოერიდეთ თქვენს სახესთან შეხებას, თუ ამის აუცილებლობა არ გაქვთ. სანამ მას შეეხებით-მაგალითად, სანამ მაკიაჟს გამოიყენებთ ან სახე დაიბანეთ-დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით.
ნაბიჯი 4. მკურნალობა თქვენი კანის პირობები
თუ გაწუხებთ აკნე, ეგზემა ან როზაცეა, სახე უნდა დაიბანოთ სპეციალურად თქვენი მდგომარეობისთვის შექმნილი პროდუქტებით. ჰკითხეთ დერმატოლოგს წინადადებებისათვის ან გამოიყენეთ მარკირებული პროდუქტები.
- არ შეარჩიოთ თქვენი კანი. ეს გამოიწვევს ნაწიბურების წარმოქმნას და შეანელებს მის გამოჯანმრთელებას. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს სიწითლე თქვენს სახეზე, შეამციროს თქვენი ბუნებრივი ბრწყინვალება.
- თუ თქვენი მდგომარეობა მძიმეა, სთხოვეთ დერმატოლოგს მედიკამენტები. თქვენ შეიძლება გამოიყენოთ ადგილობრივი ან ზეპირი რეცეპტი თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ და ეპიდემიების შესამცირებლად.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ქალებისთვის, რომლებიც იპარსებენ ფეხებს, დარწმუნდით, რომ დამატებით ლოსიონი წაისვით თქვენს ფეხებზე, რადგან გაპარსვა ზოგჯერ აღიზიანებს კანს. გაპარსვის შემდეგ ყოველთვის წაისვით ლოსიონი დამატებითი ბრწყინვალებისთვის!
- დამატენიანებლის წასმის საუკეთესო დროა შხაპის მიღების ან სახის დაბანის შემდეგ. თქვენ დაუყოვნებლივ შეცვლით ზეთებს, რომლებიც ჩამოიშორეთ კანიდან დაბანისას.
- იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ. მეტისმეტად მკაცრი გახეხვისას თქვენ შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და შეიძლება დაზიანდეს თქვენი კანი. ნაზად მოექეცი შენს კანს.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები მაკიაჟის გამოყენებამდე ან სახის დაბანამდე.
გაფრთხილებები
- არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი ლოსიონი. თქვენი კანი შეიძლება გატყდეს, ან დარჩეთ ცხიმიანი ბრწყინვალება სახეზე.
- არ გააკეთოთ თქვენი კანი ძალიან ხშირად.
- თუ იყენებთ პროდუქტს ან ტექნიკას, რომელიც იწვევს სახის დაწვას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ. თქვენ შეიძლება გქონდეთ მგრძნობიარე კანი ან ალერგია პროდუქტზე.
