როდესაც სტრესის ქვეშ ხართ - სამუშაო მოთხოვნების გამო თუ თქვენს პირად ცხოვრებაში - ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მუშაობაზე. სამწუხაროდ, ასევე შეიძლება ძნელი იყოს დასვენების დრო, როცა ეს ნამდვილად გჭირდება. თუ თქვენი დამსაქმებელი გასცემს ავადმყოფობას ან პირად შვებულებას, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ ეს "ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღის" გასატარებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კანონიერი შვებულება სახელმწიფო ან ფედერალური კანონის შესაბამისად, თუ თქვენმა სტრესმა გამოიწვია ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობა. ზოგიერთ შტატში თქვენ შეიძლება დასაქმებულის კომპენსაციის უფლებაც კი მიიღოთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: დამსაქმებლის შვებულების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გადახედეთ თქვენი სარგებლის სახელმძღვანელოს
სანამ ითხოვთ პირად ან ავადმყოფი შვებულებას, დარწმუნდით, რომ გესმით თქვენი დამსაქმებლის პოლიტიკა და როგორ ხდება შვებულების დამუშავება. თუ აქამდე არასოდეს გითხოვდათ შვებულება, ესაუბრეთ თქვენს ერთ -ერთ თანამშრომელს, რათა გაარკვიოთ რა უნდა გააკეთოთ.
თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ თქვენი დამსაქმებლის მოლოდინი, რომელიც შეიძლება პირდაპირ არ იყოს მითითებული სახელმძღვანელოში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ კოლეგებს, რათა გაეცნოთ თქვენი უფროსის დამოკიდებულებას დროის გათავისუფლების მოთხოვნასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ რამდენი საათი გაქვთ
თქვენ შეიძლება გქონდეთ დამსაქმებლის მიერ გაცემული შვებულების 3 ტიპი (შვებულება, ავადმყოფობა ან პირადი დრო) თითოეული მათგანისთვის განსხვავებული მოთხოვნებითა და პოლიტიკით. როგორც წესი, თქვენ დაგიგროვებთ საათებს მუშაობისას, მაგრამ თითოეული ტიპის საათების რაოდენობა, რომელიც დაგროვდება იმავე პერიოდში, ასევე შეიძლება განსხვავებული იყოს.
- თქვენს დამსაქმებელს ასევე შეუძლია შეზღუდოს შვებულების ან პირადი დღეების რაოდენობა, რომელთა მიღება შეგიძლიათ ერთდროულად.
- თუ ავადმყოფ დროს ატარებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის შენიშვნა ან თქვენი მდგომარეობის სხვა დოკუმენტაცია.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ პროფკავშირის წარმომადგენელს
თუ მუშაობთ გაერთიანებულ სამუშაო ადგილზე, თქვენს კავშირს შეიძლება ჰქონდეს რესურსები სტრესული თანამშრომლებისთვის, შვებულების ვარიანტების ჩათვლით. თქვენი პროფკავშირის წარმომადგენელი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რა შეიძლება საუკეთესოდ დაგეხმაროთ თქვენს სიტუაციაში.
თქვენს კავშირს ასევე შეიძლება ჰქონდეს შვებულების ბანკი, რომელშიც თანამშრომლები დონიან გამოუყენებელ შვებულების საათებს. თუ თქვენ გჭირდებათ შვებულების გატარება სტრესთან დაკავშირებული მიზეზების გამო, შეიძლება გქონდეთ წვდომა იმ საათებზე, თუ არ გაქვთ საკმარისი დრო დაგროვილი იმისათვის, რომ დაგჭირდეთ დასვენების დრო
ნაბიჯი 4. წარადგინეთ თქვენი მოთხოვნა შვებულების შესახებ
დაწერეთ თქვენი მოთხოვნა წერილობით და გამოთქვით როგორც მოთხოვნა და არა მოთხოვნა. თქვენ შეიძლება გამოიმუშაოთ საათები, მაგრამ ეს ჩვეულებრივ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ უფლება წაიღოთ ისინი, როცა გინდათ.
შეეცადეთ აირჩიოთ შესაფერისი დრო თქვენი მენეჯერის მოთხოვნის შესასრულებლად. თუ თქვენს დეპარტამენტს უახლოვდება მნიშვნელოვანი ვადა, ან თუ თქვენი მენეჯერი მუშაობს მნიშვნელოვან პრეზენტაციაზე, შესაძლოა არ იყოს საუკეთესო დრო შვებულების მოთხოვნის წარსადგენად
ნაბიჯი 5. განიხილეთ დამატებითი პარამეტრები თქვენს დამსაქმებელთან
იქნება ეს სამსახური თუ საშინაო ცხოვრება, რომელიც თქვენ სტრესს იწვევს, თქვენს დამსაქმებელს შეუძლია შექმნას საცხოვრებელი სახლები, რაც საქმეს უფრო მართვადი გახდის თქვენთვის სამსახურში დაბრუნების შემდეგ.
- თუ თქვენი სტრესი სამსახურთან არის დაკავშირებული, თქვენ ალბათ არ ხართ ერთადერთი თანამშრომელი, რომელსაც პრობლემები აქვს. ესაუბრეთ თქვენს დამსაქმებელს სამუშაო ადგილის გასაუმჯობესებლად, რათა ის ნაკლებად დაძაბული იყოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემოგვთავაზოთ დამატებითი რესურსები, რათა დაეხმაროთ თანამშრომლებს სტრესთან გამკლავებაში. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ მასაჟის თერაპევტი ან იოგას ინსტრუქტორი, რომელიც მოვა სამუშაო ადგილზე სტრესულ თანამშრომლებთან სამუშაოდ.
მეთოდი 2 3 -დან: კანონიერი შვებულების აღება
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით თქვენი შტატის შრომის დეპარტამენტს
რამდენიმე შტატს, მათ შორის კალიფორნიას, კონექტიკუტსა და ნიუ ჯერსის აქვს სახელმწიფო ოჯახური და სამედიცინო შვებულების კანონი, რომელიც შეიძლება იყოს უფრო ვრცელი ვიდრე ფედერალური ოჯახის და სამედიცინო შვებულების კანონი (FMLA).
- თქვენი შტატის კანონი შეიძლება კონკრეტულად მიუთითებდეს სტრესს, განსაკუთრებით სამსახურთან დაკავშირებულ სტრესს, როგორც შვებულების მიღების მიზეზს. FMLA არ იძლევა შვებულებას სპეციალურად სტრესის გამო. ამ მიზეზით, ზოგიერთ შტატში შეიძლება იყოს უფრო ადვილი შვებულების აღება, ვიდრე ფედერალური შვებულება.
- შეადარეთ შტატის და ფედერალური შვებულების ვარიანტები და ნახეთ რომელი იქნება თქვენთვის უკეთესი. დასაქმების ადვოკატს შეუძლია დაგეხმაროს. ისინი ჩვეულებრივ აძლევენ უფასო პირველადი კონსულტაციას, ასე რომ თქვენ შეიძლება მიიღოთ რჩევა ამის შესახებ ადვოკატის დაქირავების გარეშე.
ნაბიჯი 2. დაადასტურეთ, რომ თქვენი დამსაქმებელი დაფარულია FMLA– ით
ყველა დამსაქმებელი მინიმუმ 50 თანამშრომლით არის დაფარული ფედერალური კანონით. დასაქმებულებს შეუძლიათ მიიღონ ანაზღაურებადი, სამსახურით დაცული შვებულება ამ კანონის შესაბამისად, თუ მათ აქვთ ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობა, ან სჭირდებათ ახლო ოჯახის წევრის მოვლა, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობა.
ჯანმრთელობის სერიოზული პირობები ზოგადად მოიცავს ისეთებს, რომლებიც საჭიროებენ ღამისთევას საავადმყოფოში, მაგრამ საავადმყოფოში ყოფნა სულაც არ არის საჭირო. ამასთან, თქვენმა სტრესმა უნდა გამოიწვიოს დიაგნოზირებული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ხელს გიშლით მუშაობაში
ნაბიჯი 3. შეაგროვეთ თქვენი მდგომარეობის დოკუმენტაცია
მარტო სტრესი არ შეგიძიათ მიიღოთ FMLA შვებულება. სტრესმა უნდა გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც უნდა იყოს დოკუმენტირებული ჯანდაცვის პროფესიონალის მიერ.
შეიძლება ძნელი იყოს იმის მტკიცება, რომ თქვენ გაქვთ სერიოზული ჯანმრთელობის მდგომარეობა საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ კვალიფიკაცია FMLA შვებულებაში, როდესაც თქვენ გაქვთ ფსიქიატრიული ან სტრესთან დაკავშირებული მდგომარეობა. შეიძლება დაგჭირდეთ დასაქმების იურისტთან საუბარი, რომელიც სპეციალიზირებულია FMLA სამართალში
ნაბიჯი 4. მიაწოდეთ წინასწარი შეტყობინება თქვენი მოთხოვნის შესახებ
საგანგებო სიტუაციის არარსებობის შემთხვევაში, როგორც სახელმწიფო, ისე ფედერალური კანონი მოითხოვს, რომ წინასწარ აცნობოთ თქვენს დამსაქმებელს, რომ აპირებთ კანონიერი შვებულების აღებას. თუ თქვენი დამსაქმებელი დაფარულია სახელმწიფო და ფედერალური კანონით, გამოიყენეთ ორი ვადებიდან უფრო ადრე.
- მაგალითად, თუ თქვენი სახელმწიფო მოითხოვს მხოლოდ 15 დღის შეტყობინებას, მაგრამ FMLA მოითხოვს 30 დღის შეტყობინებას, მიეცით შეტყობინება 30 დღის განმავლობაში (თუ ეს შესაძლებელია) ისე, რომ თქვენ რომელიმე მათგანის უფლებამოსილი ხართ.
- თქვენი შტატის შრომის დეპარტამენტს შეიძლება ჰქონდეს კონკრეტული ფორმა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მიაწოდოთ შეტყობინება, რომ აპირებთ მოითხოვოთ FMLA შვებულება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ წერილობით მიაწოდოთ შეტყობინება. დააკონკრეტეთ აპირებთ შვებულების მოთხოვნას FMLA- ით თუ მსგავსი სახელმწიფო წესდებით.
ნაბიჯი 5. მოითხოვეთ შვებულება თქვენი დამსაქმებლისგან
თქვენი პირველი შვებულების მოთხოვნაში ნათლად უნდა იყოს მითითებული თარიღები, როდესაც თქვენ ითხოვთ სამსახურიდან გათავისუფლებას, მიზეზი და რომ თქვენ ითხოვთ ამ შვებულებას FMLA- ს ან მსგავსი სახელმწიფო წესდების შესაბამისად.
თქვენი მოთხოვნიდან 5 დღის განმავლობაში, თქვენი დამსაქმებელი შეგატყობინებთ ხართ თუ არა უფლებამოსილი FMLA (ან სახელმწიფო) შვებულებისთვის. თუ არ ეთანხმებით თქვენი დამსაქმებლის გადაწყვეტილებას, შეგიძლიათ შეიტანოთ საჩივარი აშშ – ს შრომის დეპარტამენტში, ან თქვენი შტატის შრომის დეპარტამენტში
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ ექიმს დაადასტუროს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა
სტრესთან დაკავშირებული პირობებისთვის, თქვენი დამსაქმებელი სავარაუდოდ მოითხოვს სამედიცინო სერთიფიკატს. თქვენ გაქვთ 15 დღე ამის უზრუნველსაყოფად, ან თქვენი შვებულების მოთხოვნა შეიძლება უარყოფილ იქნეს. დაუკავშირდით თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს და სთხოვეთ მათ სერთიფიკატი.
სრული სერტიფიკატი ჩამოთვლის თქვენს დიაგნოზს, როდის დაიწყო მდგომარეობა, რამდენ ხანს გაგრძელდება და რატომ ვერ ახერხებთ მუშაობას იმ პერიოდის განმავლობაში, როდესაც თქვენ მოითხოვეთ სამსახურიდან გათავისუფლება. ის ასევე შეიძლება შეიცავდეს ძირითად სამედიცინო ფაქტებს თქვენი მდგომარეობის შესახებ და ნებისმიერი საცხოვრებელი ადგილი, რომელიც დაგჭირდებათ შვებულებიდან დაბრუნებისას
მეთოდი 3 -დან 3: დასაქმებულის ანაზღაურების მოთხოვნის შევსება
ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია მუშაკის კომპენსაციის ადვოკატთან
მშრომელთა კომპენსაციის მოთხოვნები რეგულირდება სახელმწიფო კანონით. დასაქმებულის ანაზღაურების მოთხოვნის შესატანად, თქვენ უნდა შეძლოთ იმის დამტკიცება, რომ თქვენი სტრესი სამსახურთან არის დაკავშირებული. მაშინაც კი, ყველა სახელმწიფო არ უშვებს სამსახურთან დაკავშირებული სტრესის პრეტენზიებს.
- მშრომელთა კომპენსაციის კანონები მნიშვნელოვნად განსხვავდება შტატებში და პროცედურა და მოთხოვნები შეიძლება გართულდეს. თქვენს გვერდით ადვოკატის არსებობა დაგეხმარებათ მიიღოთ კომპენსაცია, რომელსაც იმსახურებთ.
- მშრომელთა უმეტესობა კომპენსაციის ადვოკატი მუშაობს გაუთვალისწინებელი გადასახადის საფუძველზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათ რაიმე თანხის გადახდა წინასწარ. უფრო მეტიც, ისინი იღებენ მიღებული პროცენტის მცირე პროცენტს.
ნაბიჯი 2. შეავსეთ სარჩელის ფორმა
თითოეულ სახელმწიფოს აქვს კონკრეტული ფორმა, რომელსაც გამოიყენებთ დასაქმებულის ანაზღაურების მოთხოვნის გასახსნელად. ეს ფორმა უნდა იყოს შეტანილი თქვენი შტატის მშრომელთა კომპენსაციის საბჭოში. როგორც წესი, თქვენ ასევე უნდა გაუგზავნოთ ასლი თქვენს დამსაქმებელს.
- ზოგიერთი შტატი ასევე მოითხოვს თქვენ გაგზავნოთ თქვენი მოთხოვნის ასლი თქვენი დამსაქმებლის მშრომელთა კომპენსაციის დაზღვევის გადამზიდავს. დასაქმებულთა კომპენსაციის საბჭომ შეიძლება გაცნობოთ სად გაგზავნოთ იგი, ან შეიძლება დაგჭირდეთ დამსაქმებლისთვის ამ ინფორმაციის მოთხოვნა.
- სარჩელის ფორმა მოითხოვს თქვენ მოგაწოდოთ ძირითადი ინფორმაცია საკუთარი თავის, დამსაქმებლისა და თქვენს მიერ გაწეული სამუშაო მდგომარეობის ხასიათის შესახებ.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ სამედიცინო მკურნალობას თქვენი მდგომარეობისთვის
მხოლოდ სტრესი არ შეგიქმნით მუშაკის კომპენსაციას. თქვენ უნდა გაიაროთ სამედიცინო მკურნალობა კონკრეტული მდგომარეობისთვის. სტრესი თავისთავად არ არის კვალიფიცირებული როგორც მდგომარეობა.
საერთოდ, ეს ნიშნავს, რომ ექიმმა უნდა დაგინიშნოს სტრესთან დაკავშირებული მდგომარეობა. ეს ხშირად არის ფსიქიატრიული დიაგნოზები, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, შფოთვა ან დეპრესია
ნაბიჯი 4. შეაგროვეთ თქვენი მდგომარეობის დოკუმენტაცია
მშრომელთა უმეტესობის ანაზღაურების შემთხვევები თითქმის ექსკლუზიურად ემყარება თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის ჩვენებას. თუმცა, ინფორმაცია და სხვების დაკვირვება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი საქმის განმტკიცებაში.
- მაგალითად, თანამშრომლების ჩვენება დაგეხმარებათ დაამტკიცოთ, რომ სტრესი, რომელსაც განიცდიდით, სამსახურთან იყო დაკავშირებული.
- თანამშრომელთა შეფასებებმა ასევე შეიძლება უზრუნველყოს მტკიცებულება. მაგალითად, თუ თქვენ მიიღეთ კარგი შეფასებები გასული წლის განმავლობაში, როდესაც თქვენ დაიწყეთ ცუდი შეფასების მიღება, ეს შეიძლება აჩვენოს, თუ როგორ იმოქმედა თქვენი მდგომარეობა თქვენს მუშაობაზე.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ ღია კომუნიკაცია თქვენს დამსაქმებელთან
მუშაკის ანაზღაურების მოთხოვნას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. ამ ხნის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ გააფრთხილეთ თქვენი დამსაქმებელი და აცნობეთ მათ რა ხდება თქვენთან და როდის დაბრუნდებით სამსახურში.
