თუ გსურთ კანის ტონის გასუფთავება, ლაქების გათანაბრება და ვარდისფერი შეფერილობა, გამოიყენეთ სახის ნიღაბი ნატურალური პროდუქტებისგან კვირაში ერთხელ. გარდა ამისა, შეინარჩუნეთ კანი ჯანმრთელი სახის დაბანით, ტონერის გამოყენებით და რეგულარული დატენიანებით. დროთა განმავლობაში, ამ მოქმედებების შესრულებამ შეიძლება გაანათოს კანი და მოგანიჭოს ვარდისფერი ბზინვარება!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: შეინარჩუნეთ სამართლიანი და ბრწყინვალე კანი
ნაბიჯი 1. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან უფრო მაღალი ყოველ დღე, რათა თქვენი კანი იყოს სამართლიანი და თავიდან აიცილოთ მზის დაზიანება
შეარჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც წყალგაუმტარია და გთავაზობთ ფართო სპექტრის დაცვას საუკეთესო შედეგისთვის. გამოიყენეთ იგი თავისუფლად ყოველ დილით, აპირებთ თუ არა დროის გატარებას გარეთ. გარეთ გასვლა მზისგან დამცავი საშუალების გარეშე, თუნდაც დღეში მხოლოდ 5 წუთის განმავლობაში, საბოლოოდ მემატება! თქვენი კანი არ დარჩება ისეთივე თეთრი, როგორც მოგწონთ, თუ ის ყოველთვის კარგად დაცული არ იქნებით.
თუ გეგმავთ მზის ქვეშ დროის გატარებას, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება დღის განმავლობაში რამდენჯერმე რომ შენი კანი დაცული იყოს. თუ ცურავთ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ჯერზე, როცა წყლიდან ამოხვალ.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ მზის სხივების ზემოქმედება
ეცადეთ დარჩეთ სახლში დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე, რადგან სწორედ მაშინ არის მზის სხივები ყველაზე ძლიერი და ყველაზე მავნე. როდესაც გარეთ ხართ, ეცადეთ დარჩეთ დაჩრდილულ ადგილებში. ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი, როგორიცაა მსუბუქი გრძელმკლავიანი პერანგი და მზის სათვალე, თუ ეს შესაძლებელია, კიდევ უფრო მეტი დაცვის მიზნით.
მთლიანად მოერიდეთ სათრიმლავი საწოლების გამოყენებას
რჩევა:
იყავით მეტად ფრთხილად, თუ აპირებთ გარშემო ყოფნას თოვლი, ქვიშა ან წყალი, ვინაიდან ისინი ყველა ასახავს მზის სხივებს და ზრდის თქვენს ექსპოზიციას.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაიბანეთ და გაიხეხეთ კანი
გამოიყენეთ რბილი სახის გამწმენდი დღეში ორჯერ, დილით და ძილის წინ, რათა თქვენი კანი იყოს სუფთა და ნათელი. კვირაში რამდენჯერმე გააკეთეთ ნაზი პილინგი კანის მუქი და დაზიანებული მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად, რაც გამოავლენს ნათელ ფერს.
- აქერცვლა ასევე შეუძლია თქვენს ლოყებს მიანიჭოს ვარდისფერი ბზინვარება სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით.
- დარწმუნდით, რომ ნაზად შეიზილეთ! ძალიან ენერგიულად აქერცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს წითელი, გაღიზიანებული კანი.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ მოწევა თქვენი სახის კანის გასანათებლად
დროთა განმავლობაში სიგარეტის კვამლმა შეიძლება გამოიწვიოს წვრილი ხაზები და ნაოჭები, რაც კანს ბნელს და დაღლილს ხდის. მოწევა ასევე ხელს უშლის სისხლის სწორად მიდინებას სახის არეში, რამაც შეიძლება თქვენს კანს მონაცრისფრო შეფერილობა მისცეს. მოწევის შეწყვეტამ შეიძლება გაანათოს თქვენი კანი და გამოიყურებოდეს უფრო სამართლიანი.
ნაბიჯი 5. იყავით დატენიანებული, რომ თქვენი კანი იყოს ნათელი და სუფთა
ეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 6-8 ჭიქა წყალი ყოველდღე, რათა თქვენი კანი იყოს სუფთა და ელასტიური. კარგად დატენიანებული ყოფნა ასევე ეხმარება თქვენს კანს უფრო სწრაფად გაახალგაზრდავებაში, რაც კანის ზედა ფენებს უფრო მსუბუქს და ნათელს ხდის.
ნატურალური ხილის წვენები და ჩაი ასევე კარგი არჩევანია ჰიდრატაციისთვის.
ნაბიჯი 6. რეგულარულად ივარჯიშეთ ჯანსაღი ბზინვარებისთვის
ოფლის გამოყოფამ შეიძლება შეინარჩუნოს თქვენი კანი ჯანსაღი და სუფთა, სისხლის ნაკადის გაზრდით. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა ჟანგბადს ატარებს თქვენი კანის უჯრედებში, კვებავს მათ და ატარებს თავისუფალ რადიკალებს და სხვა უჯრედულ ნარჩენებს.
სცადეთ სირბილი, ელიფსური მანქანების გამოყენება და სტაციონარული ველოსიპედების ტარება ოფლი მოიწმინდა და გული ამოუშვი.
3 მეთოდი 2: კანის გამათეთრებელი პროდუქტებისა და პროცედურების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ კანის გამაღიავებელი კრემები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე
სახის კრემები, რომლებიც შეიცავს კოჯიკის მჟავას, გლიკოლის მჟავას, ალფა ჰიდროქსიმჟავას, ვიტამინ C- ს და არბუტინს, დაგეხმარებათ თქვენი კანის შემცირებაში მელანინის შემცირებაში, რომელიც პიგმენტია, რომელიც პასუხისმგებელია გარუჯულ კანზე, ნაოჭებსა და ყავისფერ ლაქებზე. წაისვით თქვენთვის სასურველი კრემი პროდუქტის ინსტრუქციის შესაბამისად.
თუ გაწუხებთ კანის გაღიზიანება, შეწყვიტეთ კრემის გამოყენება და განიხილეთ დერმატოლოგის მონახულება
ექსპერიმენტის რჩევა
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
ლორა მარტინი ლიცენზირებული კოსმეტოლოგი < /p>
ლორა მარტინი, კოსმეტოლოგი, გვირჩევს:
"
მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება და დამცავი ტანსაცმლის და ქუდების ტარება რა კანის გაღიავების ერთადერთი გზა არის კანის გათეთრება.”
ნაბიჯი 2. წაისვით რეტინოიდული კრემები
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეტინოიდული კრემები უმეტეს აფთიაქებში ან ეწვიოთ თქვენს დერმატოლოგს რეცეპტის კრემისთვის, რომელიც გაცილებით ძლიერი იქნება, ვიდრე ურეცეპტო ჯიშები. რეტინოიდები მოქმედებენ უჯრედების ბრუნვის დაჩქარების და კანის ზედა ფენის აქერცვლისას, რაც კანს უფრო ნათელს, ახალს და ახალგაზრდულს ხდის.
რეტინოიდებს შეუძლიათ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარე გახადონ მზის სხივების მიმართ, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად გამოიყენეთ კარგი მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი კანის დასაცავად
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ თქვენს დერმატოლოგს ქიმიური პილინგისთვის
ქიმიური პილინგი აშორებს კანის ზედა ფენებს, რის შედეგადაც კანი უფრო ღია, კაშკაშა და ახალგაზრდულად გამოიყურება. ეს პილინგი საკმაოდ მკაცრია, ამიტომ პროცედურის დასრულებიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში გელით მგრძნობიარე, წითელი კანი. მოერიდეთ მზის სხივებს და წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება, რომ დაიცვათ კანი პროცედურის შემდეგ.
Შენიშვნა:
საერთოდ, თქვენ უნდა გქონდეთ ა ქიმიური პილინგის სერია სასურველი ეფექტის მისაღწევად.
ერთი ქიმიური პილინგის პროცედურას ექნება სარგებელი, მაგრამ მრავალჯერადი პილინგი გამოიღებს ხანგრძლივ და თვალსაჩინო შედეგს.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მიკროდერმაბრაზიის სესიები თქვენს დერმატოლოგთან
მიკროდერმაბრაზია არის ექსტრემალური აქერცვლის ფორმა, რომელსაც საუკეთესოდ ასრულებს ლიცენზირებული პროფესიონალი. პროცედურა აპრიალებს კანის ზედა ფენებს, აშორებს მუქ და დაზიანებულ უჯრედებს და ავლენს ნათელ, ახალ სახეს.
- თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ 6 -დან 12 მკურნალობა, სანამ რეალურ შედეგს დაინახავთ. საბედნიეროდ, თითოეულ მკურნალობას მხოლოდ 15 წუთი სჭირდება!
- პროცედურის შემდეგ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარე იქნება, ასე რომ მზისგან თავი შეიკავეთ.
მეთოდი 3 დან 3: კანის ბუნებრივი გამათეთრებელი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეურიეთ პომიდორი და ლიმონის წვენი თქვენი კანის გასანათებლად
დიდი პომიდორი გაყავით 4 ნაწილად და ჩაყარეთ ბლენდერში. ჩაასხით 1-2 ს / კ (15–30 მლ) ლიმონის ნატურალური წვენი და აურიეთ ერთმანეთში პასტაში. წაისვით ნიღაბი მთელ სახეზე და გაიჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ პომიდორი და ლიმონის წვენი გრილი წყლით.
- პომიდვრის მცენარე შეიცავს ლიკოპენს, ნატურალურ ქიმიურ ნაერთს, რომელიც იცავს თქვენს კანს მზისგან. ის პომიდორს აძლევს მათ მდიდარ, წითელ ფერს. ლიმონი შეიცავს ბუნებრივ გამანათებელ საშუალებებს და ანტიბაქტერიულ თვისებებს.
- გააკეთეთ ეს კვირაში ერთხელ რამდენიმე თვის განმავლობაში და შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი კანი უფრო ღია ჩანს.
ნაბიჯი 2. დაასხით ლიმონის წვენისა და წყლის ნაზავი თქვენს კანზე, რომ გაათავისუფლოთ
მიიღეთ პატარა, კოსმეტიკური სპრეის ბოთლი და აურიეთ ერთი ნაწილი ახლად გაწურული ლიმონის წვენი 4 წილ წყალთან. მას შემდეგ რაც დაიბანეთ სახე, წაისვით ნარევის მსუბუქი, თანაბარი ფენა თქვენს კანზე. ლიმონის წვენის მჟავიანობამ შეიძლება ბუნებრივად გაანათოს თქვენი კანის პიგმენტი.
- შეიძლება 4 ან მეტი კვირა დასჭირდეს, რომ შეამჩნიოთ რაიმე სხვაობა თქვენს კანში.
- გამოიყენეთ ხელის წვენსაწური, თუ გინდათ, რომ ლიმონის წვენი თავად დალიოთ. ლიმონი გაჭერით შუაზე და ჩაყარეთ წვენების ნაწილში. ოდნავ გადააბრუნეთ ხილი წინ და უკან, რომ წვენი გამოუშვას.
ნაბიჯი 3. შექმენით პაპაიას სახის ნიღაბი მკვებავი, ამქერცლავი ვარიანტისთვის
ნიღბის გასაკეთებლად, მოაშორეთ პაპაიას კანი ბასრი დანით, კოვზით ამოიღეთ თესლი და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ჩაყარეთ ნაჭრები ბლენდერში და შეურიეთ პაპაია გლუვ პასტაში. შემდეგ, ჩაასხით პაპაია კოვზით და წაისვით თხელი, თანაბარი ფენა თქვენს სახეზე. გააჩერეთ ნიღაბი 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
პაპაია კვებავს თქვენს კანს C ვიტამინის მაღალი კონცენტრაციით, რაც დროთა განმავლობაში კანს ანათებს
Რჩევები
- გამოიყენეთ ერთი და იგივე სახის პროდუქტი 1-3 თვის განმავლობაში, სანამ მეორეს სცადეთ. გარკვეული დრო სჭირდება თქვენს კანს, რათა შეეგუოს კონკრეტულ პროდუქტს.
- იმისათვის, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი იყოს, მიირთვით A და C ვიტამინით მდიდარი საკვები. ეს ვიტამინები თქვენს კანს რბილ და ელასტიურს ხდის. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ისეთი საკვები, როგორიცაა ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, რათა გაზარდოთ ვიტამინი C. მოიხმარეთ კვერცხი, მანგო, პაპაია და ისპანახი თქვენი ვიტამინის გაზრდის მიზნით.
- ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა ანტიოქსიდანტებით მდიდარია თქვენი კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალება.
- წაისვით ვარდის წყალი ყოველდღიურად ძილის წინ.
