გსურთ გქონდეთ გლუვი, მიმზიდველი ფეხები? არსებობს სხვადასხვა სახის კრემები, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია, მაგრამ ყველაფრის კონკრეტული თანმიმდევრობით გაკეთება არის მთავარი. ძალისხმევით და მოთმინებით, თქვენ შეძლებთ სრულყოფილი ფეხებისკენ მიმავალ გზას.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: კრემის არჩევა
ნაბიჯი 1. იყავით დელიკატური მგრძნობიარე კანით
სცადეთ პროდუქტი მკაცრი ქიმიკატების ან ბევრი ალკოჰოლის გარეშე. რაღაც ალოესთან, შის კარაქთან და შვრიასთან ერთად მშვენივრად მუშაობს. არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი საშინაო საშუალება მგრძნობიარე კანისთვის.
- გამოიყენეთ რაიმე ტკბილი თაფლით. ის მოქმედებს როგორც შესანიშნავი დამატენიანებელი და აქვს შესანიშნავი სუნი.
- შეურიეთ შვრიის ფაფა იმდენ თბილ წყალს, რომ პასტა ან კრემი მიიღოთ. ეს ამოიღებს ზედმეტ ცხიმს და კანის მკვდარ უჯრედებს.
- სცადეთ ვარდის წყალი. ვარდის წყალს შეუძლია კანის განახლება და მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. შეიძლება ნაოჭებთან ბრძოლაშიც კი დაგეხმაროს.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ მშრალი კანი
მშრალი ფეხები სწყურდება ტენიანობას, ამიტომ სცადეთ Shea კარაქის პროდუქტი სხვადასხვა სარგებელისთვის (მაგ. დამატენიანებელი, ანთების შემცირება, გლუვი კანი) და შეღავათები (მაგ. ანტიოქსიდანტები, კოლაგენის გამომუშავების გაზრდა). თუ თქვენი კანი ქავილია, შეეცადეთ დაამატოთ ვარდის ზეთი გამაგრილებელი ეფექტისთვის. შესაძლოა, მოიცავდეს ტირიფის ქერქიც, რომელსაც შეუძლია დამატებითი ანთებითი დახმარების გაწევა.
საუკეთესო შედეგისთვის, წაისვით დამატენიანებელი აბაზანის ან შხაპის მიღებისთანავე, სანამ თქვენი კანი ნესტიანია, რათა დაგეხმაროთ ტენიანობის შენარჩუნებაში
ნაბიჯი 3. ცელულიტის შენიღბვა
თუ თქვენ გაქვთ ცელულიტის პრობლემა, სცადეთ ცელულიტის შემამცირებელი კრემი/ლარი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ცელულიტის საწინააღმდეგო კრემი. მუშაობას შეიძლება დასჭირდეს ერთი თვე ან მეტი, მაგრამ თუ მოთმინება და თანმიმდევრულობა გაქვთ, გაუმჯობესებას შეამჩნევთ.
განიხილეთ დამატენიანებელი თვითგამომრიცხავი ლოსიონი. კანის დაბინდვა დაგეხმარებათ ცელულიტის გარეგნობის შენიღბვაში
ნაბიჯი 4. სცემეს კანის მუწუკები
გაქვთ უმნიშვნელო მუწუკები აქეთ -იქით ან კერატოზი პილარის მსგავსი - კანის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს მცირე ზომის მუწუკებს და მშრალ კანს - თქვენი ფეხები არ იქნება გლუვი, სანამ არ მოიშორებთ ყველა აღმავლობას და ვარდნას. სცადეთ ერთ -ერთი შემდეგი მეთოდი მუწუკების შესამცირებლად:
- გამოიყენეთ კრემი რძემჟავით. მჟავები ხელს უწყობენ მკვდარი კანის აქერცვლას, ასე რომ თქვენი დამატენიანებელი უფრო ეფექტურია
- გლიკოლის მჟავა კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია. დაიწყეთ დაბალი პროცენტული გლიკოლის მჟავის კრემით ღამით. შედეგი უნდა ნახოთ რამდენიმე კვირაში.
- გაუფრთხილდით სხვა ნაკლოვანებებს. მკურნალობა boils, მოშორება მეჭეჭები, აღმოფხვრა კანის tags, და თავი დაეღწია ფსორიაზი.
- გამოიყენეთ კრემი შარდოვნით. ამ კრემებს აქვთ დამატენიანებელი თვისებები და არბილებს დამცავი კანის ზედა ფენას.
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი ფეხების მომზადება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ და გაიხურეთ თქვენი ფეხები
სანამ ფეხებს საპარსს აყენებდეთ, აუცილებლად ამოიღეთ კანის მკვდარი უჯრედები. პილინგის დამატებითი სარგებელი ის არის, რომ ის ზრდის თმას, აადვილებს მათ გაპარსვას. დარწმუნდით, რომ არაფერი აფერხებს მომდევნო razor swipes.
ნაბიჯი 2. გაიპარსეთ ფეხები
ჟღერს უფრო მარტივად, ვიდრე სინამდვილეში არის. არსებობს რამდენიმე გზა, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ საპარსი ძალისხმევა სრულყოფილი ფეხებისკენ.
- საშხაპეში გაპარსვის წინ, მიეცით სითბო და ტენიანობა დრო გახსნას თქვენი ფორები და გახადოთ თმა უფრო რბილი.
- ღამის გაპარსვა საუკეთესოა გლუვი ფეხებისთვის. ძილის დროს არსებობს მრავალი სახის აღდგენითი ფუნქცია, ხოლო ღამით გაპარსვა ძილის წინ შეიძლება დაეხმაროს თმების შემცირებას.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ საპარსი კრემი ან სხვა ქაფი, რომელიც საპონი არ არის, რათა დაგეხმაროთ გაპარსვისას.
- გამოიყენეთ კარგი, ახალი საპარსები. მოერიდეთ ნაოჭებს და მოჭრას, ან უარესს, თმის გახეხვას, მრავალსაფეხურიანი საპარსის გამოყენებით, რომელიც რეგულარულად იცვლება.
- წადი მარცვლეულთან ერთად, შემდეგ მის წინააღმდეგ. ეს აადვილებს დანის დარტყმებს, ჭრილებს უფრო მარტივს და პრობლემების ალბათობას.
ნაბიჯი 3. გააშრეთ კანი, მაგრამ არა სრულად
დამატენიანებელი ქმნის თხელ ფენას, რომელიც ეხმარება ბევრ რამეს, მათ შორის ტენიანობაში დალუქვას. ფეხის კრემის გამოყენება მხოლოდ შხაპის შემდეგ, როდესაც თქვენი ფეხები ჯერ კიდევ სველია, ხელს უწყობს მის ჩაკეტვას.
3 ნაწილი 3: კრემის წასმა
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ არაუმეტეს სამ წუთს ფეხის კრემის წასასმელად
შხაპის შემდეგ, მხოლოდ იმდენი დრო რჩება სანამ ტენიანობა გაშრება თქვენს ფეხებზე და დაიშლება. დაელოდეთ ძალიან დიდხანს და თქვენი კანი გახდება საკმარისად მშრალი, რომ ის არა მხოლოდ კარგავს ტენიანობას, არამედ იწვევს ალერგენებისა და ბაქტერიების პოტენციალს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბარდა ზომის თოჯინა დასაწყებად
როგორც ჩანს, დერმატოლოგთა უმეტესობა გირჩევთ დაიწყოთ ბარდის ზომით და გაზარდოთ საჭიროებისამებრ. თქვენ არ გინდათ რომ თქვენი ფეხები ცხიმიანი იყოს, ამიტომ გამოიყენეთ რამდენიც საჭიროა.
ნაბიჯი 3. წაისვით ლოსიონი თქვენს ფეხებზე
წაისვით მუხლებზე დამატებითი ლოსიონი, რათა შეამციროთ უხეშობა და სიბნელე და დარწმუნდით, რომ ნაზად შეიზილეთ იგი. წაისვით თავისუფლად მშრალ ადგილებში.
ნაბიჯი 4. ჩაასხით ბავშვის ზეთი თქვენს ფეხებზე დამატებითი დილის ბრწყინვისთვის
გამოიყენეთ რბილი ქსოვილი ისე, რომ არ გაამწვავოთ კანი, წაუსვით ბავშვის ზეთი მთელ ფეხს. გაიმეორეთ მეორე ფეხი, გამოიყენეთ ზედმეტი პირველი ფეხიდან.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ზემოთ მოცემული ნაბიჯები თანმიმდევრულად
შედეგები არ იქნება ის, რაც ხდება ღამით. შეეცადეთ შექმნათ თანმიმდევრული ჩვევა, რათა დაინახოთ დადებითი შედეგები.
Რჩევები
- განახორციელეთ ვარჯიში კრემის სამკურნალოდ. თქვენ დაკარგავთ ცხიმს, თქვენი ფეხები გახდება გამხდარი და კარგად გამოიყურებიან! მიზნად ისახეთ კუნთების გაჯანსაღება უფრო მეტად ვიდრე კუნთების მშენებლობა.
- ატარეთ ფეხის არა-აბრაზიული საფარი. ჯინსებმა ან კალთებმა შეიძლება ზედმეტად გაიწმინდოს და ძალიან მჭიდროდ გამოიწვიოს სიწითლე ან გაწითლება. წინდებიც ფრთხილად იყავით, ზოგიერთმა შეიძლება გაამწვავოს კანი თქვენს ფეხებზე.
- მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ფეხის ყველა ნაკლოვანებას და გამოიყენეთ ტონალური კრემი ან კონსილერი, რომ იზრუნოთ კრემებზე არ გამოსასწორებლად. თუ არის სისხლჩაქცევები ან ჭრილობები, ჩაიცვით ჯინსი სანამ არ განიკურნება. თუ ისინი ბუნებრივი ნიშნებია, არ გრცხვენია მათი ჩვენება!
- გაპარსვისა და დატენიანებისთანავე, ეცადეთ არ ჩააგდოთ მჭიდრო ტანსაცმელი, რომელიც კანს ეხუტება. ეს შეიძლება იყოს ბარიერი თმისთვის, როდესაც ის იწყებს ზრდას, თმას უკან უბიძგებს კანში, ნაცვლად იმისა, რომ გაიზარდოს ბუნებრივად, რაც ზრდის ამოსული თმების უფრო მაღალ რისკს.
გაფრთხილებები
- გაპარსვისას დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ საპარსი კრემი, რათა თქვენი ფეხები ძალიან არ გაუწყლოდეს.
- ნებისმიერი კრემის გამოყენების შემდეგ, აუცილებლად დაიბანეთ ხელები.
- თუ ახალგაზრდა ხართ და თქვენი მშობლები გაპარსვის უფლებას არ გაძლევთ, თავი აარიდეთ მეთოდების გაპარსვის ნაწილს.
- შეინახეთ კრემის ყველა პროდუქტი თვალიდან.
