ინვერსიული ძუძუს თავი, რომელიც იკეცება მკერდში, შეიძლება მოხდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ამ მდგომარეობის მრავალი პოტენციური მიზეზი არსებობს: ზოგი ადამიანი იბადება ასე, მაგრამ ზოგს შეიძლება განუვითარდეს ინვერსიული ძუძუს ძირეული მდგომარეობის შედეგად. თუ ბავშვობიდან ან პუბერტატიდან არ გქონდათ ინვერსიული ძუძუსწოლები, უნდა მიმართოთ ჯანდაცვის პროფესიონალს. 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს, რომლებსაც უვითარდებათ შებრუნებული ძუძუს წვეთები, უნდა ჩაუტარდეს სკრინინგი ძუძუს კიბოსთვის. იმ ადამიანების უმეტესობისთვის, რომლებსაც აქვთ ეს ძუძუს წვერები შეიძლება იყოს კოსმეტიკური პრობლემა, ან გამოიწვიოს უფრო სერიოზული შედეგები, როგორიცაა ძუძუთი კვების სირთულე. საბედნიეროდ, არსებობს მათი შემობრუნების გზები, დაწყებული ხელით სტიმულაციიდან დაწყებული პლასტიკური ქირურგიით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: გეგმის შედგენა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი შებრუნებული ძუძუს გრადუსი
გაიხადე მაისური და დადექი სარკის წინ. დაიჭირეთ მკერდი არეოლას კიდეზე (კანის მუქი მხარე ძუძუს გარშემო) თქვენს ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, დააჭირეთ შინაგანად ძუძუს მიღმა დაახლოებით ერთი სანტიმეტრით. იყავით მტკიცე, მაგრამ ნაზი. ძუძუს პასუხის მიხედვით, შეგიძლიათ შეაფასოთ ინვერსიის ხარისხი.
- 1 ხარისხი: ძუძუს თავი ადვილად იჭიმება, როდესაც არეოლას მსუბუქი წნევით მიმართავთ. როდესაც წნევა იხსნება, ძუძუ ინარჩუნებს თავის პროექციას, ვიდრე დაუყოვნებლივ იხედება. ძუძუმწოვართა 1 ხარისხის შებრუნებული ძუძუმწოვრები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ხელი შეუშალონ ძუძუთი კვებას, თუმცა თქვენ მაინც კოსმეტიკური პრობლემები გაქვთ. 1 ხარისხის ინვერსიულ ძუძუსწოლებში ფიბროზი (შემაერთებელი ქსოვილის ჭარბი რაოდენობა) თითქმის არ არსებობს.
- მე -2 ხარისხი: ძუძუსწოვარი იწელება ზეწოლის დროს, თუმცა არც ისე იოლად და იკუმშება როგორც კი წნევა განთავისუფლდება. მე -2 ხარისხის ინვერსიები უფრო მეტად ართულებს ძუძუთი კვებას. ხშირად ფიბროზის ზომიერი ხარისხია, რძემჟავა ან რძის სადინარების მსუბუქი უკუქცევით.
- კლასი 3: ძუძუს თავი უკან იხევს და არ პასუხობს მანიპულირებას; მისი გაყვანა შეუძლებელია. ეს არის ინვერსიის ყველაზე სერიოზული ფორმა, ფიბროზის მნიშვნელოვანი რაოდენობით და ამოღებული რძის სადინარებით. თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ გამონაყარი ან ინფექციები, თუ გაქვთ მესამე ხარისხის ინვერსია და ძუძუთი კვება შეუძლებელია.
- შეამოწმეთ ორივე ძუძუ, რადგან ორივე არ შეიძლება იყოს შემობრუნებული.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ მიზეზი
თუ ბავშვობიდან ან პუბერტატიდან გქონდათ ინვერსიული ძუძუსწოვები, თქვენი ძუძუსწოვრები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიუთითებდეს ძირეულ პრობლემას. თუ ისინი ცოტა ხნის წინ შეიცვალა, განსაკუთრებით 50 წლის ზემოთ, მათ შეიძლება მიუთითონ დაავადება ან ინფექცია. კიბოს და სხვა სერიოზულ მდგომარეობებს, როგორიცაა ანთება ან ინფექცია, ზოგჯერ იწვევს შებრუნებული ძუძუს.
- თუ 50 წელს გადაცილებული ხართ და თქვენი არეოლა დამახინჯებულია და თქვენი ძუძუ ჩვეულებრივზე უფრო ბრტყელი ჩანს, ან ინვერსიული გახდა, დაუყოვნებლივ გაიარეთ სკრინინგი ძუძუს კიბოსთვის.
- 50 წელზე მეტი ასაკის ქალები მკერდის პეჯეტის დაავადების განვითარების რისკის ქვეშ არიან.
- ძუძუს და არეოლას კანის ვარდისფერი გამონადენი და ქერცლი, გასქელება, აქერცვლა ან სკალირება ასევე შეიძლება იყოს ძუძუს კიბოს სიმპტომები.
- ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ ბინძური თეთრი, მომწვანო ან შავი გამონადენი თქვენი ძუძუდან. ძუძუს მიდამოს სინაზე, სიწითლე ან გასქელება შეიძლება იყოს სარძევე ჯირკვლის ექსტაზიის ნიშანი.
- პერიმენოპაუზის ქალები განსაკუთრებით რისკის ქვეშ არიან სარძევე ჯირკვლის ექსტაზია.
- თუ თქვენ განგივითარდებათ მტკივნეული კვანძი, რომელიც ჩირქოვანი გამონადენის გამოყოფისას ან გაჭრისას და თუ გაქვთ ცხელება, შეიძლება გქონდეთ ინფექციის ტიპი, რომელსაც ეწოდება ძუძუს სუბარეოლარული აბსცესი.
- ძუძუმწოვართა ინფექციის უმეტესობა ხდება ლაქტაციის პერიოდში, მაგრამ სარძევე ჯირკვლის აბსცესი ჩნდება იმ ქალებში, რომლებიც არ არიან ლაქტაციის პერიოდში.
- თუ თქვენი ძუძუს წვერები სულ ცოტა ხნის წინ გაიხვრიტეს და გადატრიალდა, სთხოვეთ ექიმს, შეამოწმოს სარძევე ჯირკვლის სუბარეოლარული აბსცესი.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ მკურნალობის მეთოდი
მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებულია თქვენი ინვერსიის ხარისხზე, თქვენი ინვერსიის მიზეზზე და იმაზე, გეგმავთ თუ არა ძუძუთი კვებას. თუ თქვენ გაქვთ სარძევე ჯირკვლის კიბოს ნიშნები, ინფექცია ან სარძევე ჯირკვლის ექსტაზია, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს.
- თუ თქვენ გაქვთ 1 ხარისხის ინვერსია, სავარაუდოა, რომ ხელით გამოყენებულმა მეთოდებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბოჭკოვანი ქსოვილის გაფხვიერებას და დაუშვას, რომ ძუძუს თავი უფრო ადვილად გაჭიანურდეს.
- თუ თქვენ გაქვთ მე -2 ან მე –3 ხარისხის ინვერსია, კარგი იქნებოდა ექიმთან კონსულტაციები თქვენი მკურნალობის გეგმისთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში, არაინვაზიური მეთოდები შეიძლება იყოს ადეკვატური, ხოლო პლასტიკური ქირურგია შეიძლება იყოს უკეთესი.
- თუ ხართ ორსულად ან მეძუძური, იხელმძღვანელეთ თქვენი ექიმის, მედდის ან ლაქტაციის კონსულტანტის მიერ.
მეთოდი 2 დან 4: ხელით სწავლება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ჰოფმანის ტექნიკა
მოათავსეთ ორივე ცერა თითი ძირის საპირისპირო მხარეს ძირში. ნაზად ამოიღეთ ცერა თითები ერთმანეთისგან საპირისპირო მიმართულებით. იმუშავეთ როგორც ზევით, ასევე ქვევით და გვერდულად.
- დაიწყეთ დღეში ორჯერ გამეორებით, თანდათანობით შეადგინეთ ხუთამდე.
- ითვლება, რომ ეს ტექნიკა არღვევს ადჰეზიას ძუძუს ძირში, რომელიც ინვერსიულად ინარჩუნებს მას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხელით ან ზეპირად სტიმულაცია სექსის დროს
ძუძუს გორგოლაჭის გაწევა, გაწოვა და წოვა ხელს შეუწყობს ძუძუს პროთუზიის წახალისებას. არაფერს ნუ აიძულებ ტკივილამდე - დაიმახსოვრე: მტკიცე, მაგრამ ნაზი.
ნაბიჯი 3. გააფართოვოთ თქვენი ძუძუს ცერა და საჩვენებელი თითები დღეში რამდენჯერმე
დაიჭირეთ ძუძუ ნაზად, როდესაც ის აღმართულია, რომ წაახალისოთ ის ასე დარჩეს. ამის შემდეგ, პირსახოცი დაასველეთ ცივი წყლით და წაისვით ძუძუსებზე, რათა კიდევ უფრო სტიმულირება მოახდინოთ.
მეთოდი 3 დან 4: პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მკერდის ჭურვი
მკერდის ჭურვები იყიდება სამშობიარო მაღაზიებში და ონლაინ რეჟიმში. ისინი რბილი, წრიული დისკებია, რომელთა შუაში არის პატარა ხვრელი, რომელიც ძუძუს წინსვლას აყენებს.
- ჩაასხით მკერდი ფარის შიგნით და მოათავსეთ თქვენი ძუძუს პატარა ხვრელში.
- ატარეთ მკერდის გარსი მაისურის, ქვედა პერანგის ან ბიუსჰალტერის ქვეშ. შეიძლება დაგჭირდეთ ტანსაცმლის დამატებითი ფენა, რომ ადეკვატურად დაიმალოთ.
- თუ მეძუძურობისთვის ემზადებით, ატარეთ გარსი ძუძუთი კვების დაწყებამდე 30 წუთით ადრე.
- გარსი ნაზი ზეწოლას ახდენს თქვენს ძუძუსზე, რათა ხელი შეუწყოს მას ერექციის შენარჩუნებაში. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქალებისა და მამაკაცების მიერ, როგორც ინვერსიული ძუძუს სამკურნალო საშუალება.
- მკერდის გარსს შეუძლია ლაქტაციის სტიმულირება მეძუძურ ქალებში. მეძუძურ დედებს არ უნდა ატარონ ისინი უწყვეტად დღის განმავლობაში. თუ თქვენ აცვიათ ჭურვი კვების დროს, აუცილებლად გარეცხეთ იგი ცხელ და საპნიან წყალში შემდეგ და გადაყარეთ ნაჭუჭში ჩავარდნილი რძე ტარების დროს.
- გულმკერდის გარსების გამოყენებისას თვალყური ადევნეთ თქვენს მკერდს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მკერდის ტუმბო
თუ ორსულად ხართ ან მეძუძური ხართ, გამოიყენეთ მკერდის ტუმბო ძუძუს ქსოვილის მოსაშორებლად.
- მოათავსეთ ფალანგი თქვენს მკერდზე, დარწმუნდით, რომ თქვენი ძუძუს თავი ცენტრშია ხვრელის შიგნით. ფალანგები სხვადასხვა ზომისაა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ფალანგი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, ფარავს თქვენს ძუძუს.
- დაიჭირეთ ფალანგი თქვენს მკერდზე, უზრუნველყავით ბეჭედი თქვენს კანზე.
- ერთ ხელში ფალანგის ან ბოთლის დაჭერა, ჩართეთ ტუმბო.
- ტუმბო უმაღლესი კომფორტული სიძლიერით.
- გამორთეთ მანქანა ორივე ბოთლი ერთი ხელით თქვენს წინააღმდეგ და მეორე ტუმბოს გამორთვით.
- თუ მეძუძური ხართ, მიეცით ძუძუ თქვენს პატარას, როდესაც თქვენი ძუძუ დადგება.
- ძუძუთი კვების პერიოდში ნუ ინტენსიურად არ იტუმბებით, რადგან ის დაიწყებს რძის ნაკადს თქვენი ძუძუდან.
- ბაზარზე არსებობს მკერდის ტუმბოების მრავალფეროვნება; მაღალი ხარისხის ელექტრო ტუმბოები, როგორიცაა სამშობიაროში გამოყენებული, საუკეთესოდ აკეთებენ ძუძუს ამოღებას მიმდებარე ქსოვილის დაზიანების გარეშე.
- ძუძუს ტუმბოები განსხვავდება ერთი მწარმოებლისგან მეორეზე. ესაუბრეთ მედდას ან ლაქტაციის კონსულტანტს საუკეთესო ტუმბოს გამოყენების შესახებ, რომელთანაც მუშაობთ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ შებრუნებული შპრიცი
გაიყვანეთ თქვენი ძუძუს თავი სუფთა, ნემსის გარეშე 10 მილილიტრიანი (0.34 ფუნტი) შპრიცის გამოყენებით (ეს ზომა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ძუძუს ზომის მიხედვით).
- გამოიყენეთ სუფთა, მკვეთრი მაკრატელი შპრიცის ბოლოს შესაწყვეტად, სადაც წერია "0 მლ". (დგუშის საპირისპირო მხარე.)
- ამოიღეთ დგუში და ხელახლა ჩადეთ ბოლოს თქვენ უბრალოდ გათიშეთ, მიაძვრეთ დგუში ბოლომდე.
- მოათავსეთ დაუჭრელი ბოლოები თქვენს ძუძუს თავზე და ამოიღეთ დგუში ისე, რომ თქვენი ძუძუ გაჭიანურდეს.
- ნუ გაიყვანთ უფრო შორს ვიდრე კომფორტულია.
- ამოღებამდე, ოდნავ წაწიეთ დგუში უკან, რათა გატეხოთ შეწოვა.
- დასრულების შემდეგ, დაიშალეთ ყველა ნაწილი და ჩამოიბანეთ ცხელი, საპნის წყლით.
- თუ გირჩევნიათ, არის სამედიცინო მოწყობილობა სახელწოდებით Evert-It, რომელიც არის მოდიფიცირებული შპრიცი მკერდის ფალანგით. იგი მუშაობს ზემოთ აღწერილი იმავე პრინციპით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ Niplette
ნიპლეტი არის მოწყობილობა, რომელიც ახანგრძლივებს რძის სადინარებს ძუძუს წევის გახანგრძლივებით. ეს პატარა, გამჭვირვალე, პლასტიკური მოწყობილობა ნახმარი აქვს ძუძუს თავზე და ტანსაცმლის ქვეშ.
- წაისვით მცირე რაოდენობით ძუძუს მალამო ძუძუს და არეოლას და ნიპლეტის ფუძეს.
- ჩადეთ შპრიცი სარქვლის ღია ბოლოში, მტკიცედ უბიძგეთ.
- მოათავსეთ Avent Niplette თქვენი ძუძუს თავზე ერთი ხელით და მეორე ხელით გაიყვანეთ შპრიცი, შექმენით შეწოვა. ძალიან ნუ გაიწევ - ეს არ უნდა იყოს მტკივნეული!
- მას შემდეგ რაც ძუძუს თავი ამოიღეს, გაუშვით ნიპლეტი.
- დაიჭირეთ სარქველი და ფრთხილად ამოიღეთ შპრიცი სარქველიდან. გააკეთეთ ეს ფრთხილად ისე, რომ აღარ მოხდეს ჰაერის ინექცია, რაც გამოიწვევს მოწყობილობის ჩამონგრევას.
- ჩაიცვი შენი ნიპლეტი ტანსაცმლის ქვეშ. თუ თქვენ აცვიათ მჭიდრო ზედა, შეგიძლიათ დაიმალოთ ნიპლეტი სპეციალურად შექმნილი დამცავი საფარით.
- ამოიღეთ ნიპლეტი შპრიცის ჩავარდნით სარქველში, რომ დაარღვიოს ვაკუუმი.
- დაიწყეთ ნიპლეტის ტარებით დღეში ერთი საათის განმავლობაში. თანდათან გაზარდეთ ერთი საათით ყოველდღე, იმუშავეთ რვა საათამდე დღეში.
- არ აცვიათ ნიპლეტი დღე და ღამე!
- სამი კვირის განმავლობაში თქვენ უნდა ნახოთ შედეგი, როდესაც ძუძუს თავი ავსებს ფორმას.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამატებითი ჭიქები
ონლაინ გაყიდული დამატებითი ჭიქები შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ბრტყელი, მორცხვი და შებრუნებული ძუძუს მიმართებაში, ძუძუს ჭიქაში ჩათრევით. კლინიკურად დადასტურებული, მუდმივი კორექცია დაფიქსირდა ძუძუს წვერების შემობრუნებულ კლინიკურ კვლევებში, სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში.
- მოათავსეთ მოქნილი თასი ძუძუს თავზე და გაწურეთ დამატების თასის ქვედა ნაწილი, როდესაც ნაზად დააჭერთ მას ძუძუსზე. ეს ქმნის ნაზი ვაკუუმს, რომელიც ძუძუს მიამაგრებს დამატებით თასში.
- გაუმჯობესებული ბეჭდისთვის, წაისვით მცირე რაოდენობით ძუძუს კრემი ან კარაქი - როგორიცაა USP მოდიფიცირებული ლანოლინი - ძუძუს და შიდა ნაწილის დამატებით თასზე. თუ ეს ჯერ კიდევ არ მუშაობს, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ზომის ცდა.
- ახალი მომხმარებლები ჩვეულებრივ ატარებენ დამატებით თასებს 15 წუთის განმავლობაში პირველ დღეს. თუ ტკივილი ან დისკომფორტი არ არის განცდილი, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ დრო ყოველ დღე, თანდათანობით გაიზარდოს ოთხ საათამდე დღეში პირველი კვირის ბოლოს.
- ზოგს შეუძლია ატაროს დამატებითი ჭიქები ბიუსჰალტერის ქვეშ, დამატებითი თასის გადაადგილების გარეშე ან დისკომფორტის გარეშე. ალტერნატიულად, მკერდის ჭურვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამატებით ჭიქებთან ერთად, რათა თავიდან აიცილოთ მჭიდრო ბიუსჰალტერი, რომ არ გაათანაბროს დამატებითი ჭიქები ან გამოიწვიოს არასასიამოვნო ზეწოლა ან გამოეყოს ძუძუს თავი.
მეთოდი 4 დან 4: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან პლასტიკურ ქირურგს მაკორექტირებელი ქირურგიის შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სასურველი იყოს საკითხის არაქირურგიული გზით გამოსწორება, ზოგიერთი ადამიანისთვის ოპერაცია კარგი ვარიანტია. უფრო ახალ მეთოდებს შეუძლიათ ამის გაკეთება რძის სადინარების გაწყვეტის გარეშე, რაც შესაძლებელს გახდის ძუძუთი კვება პროცედურის შემდეგ. თქვენი ექიმი ან პლასტიკური ქირურგი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ხართ თუ არა კარგი კანდიდატი მაკორექტირებელი ქირურგიისთვის.
- ეს არის მოკლე ამბულატორიული პროცედურა, რომელიც მოიცავს ადგილობრივ ანესთეზიას. თქვენ შეგიძლიათ სახლში წასვლა იმავე დღეს და, რადგან ეს არის მინიმალური ინვაზიური, თქვენ ალბათ შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენს ყოველდღიურობას (სამუშაო და ა.შ.) მეორე დღეს.
- განიხილეთ პროცედურა თქვენს ქირურგთან. აცნობეთ საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ როგორ ტარდება პროცედურა და რა შედეგებს შეიძლება ელოდოთ.
- ამ დროს თქვენი ქირურგი შეისწავლის თქვენს სამედიცინო ისტორიას და შეაფასებს თქვენი მდგომარეობის გამომწვევ მიზეზს.
ნაბიჯი 2. ყურადღებით მიჰყევით წინასაოპერაციო და პოსტოპერაციულ მითითებებს
თქვენი ქირურგი გაცნობებთ, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ ოპერაციისთვის და რა უნდა გააკეთოთ ამის შემდეგ.
ოპერაციის შემდეგ, სავარაუდოდ, გექნებათ ქირურგიული სახვევი თქვენს ძუძუსზე. შეცვალეთ ეს გასახდელი თქვენი ქირურგის მითითებისამებრ
ნაბიჯი 3. ოპერაციის შემდეგ შეატყობინეთ თქვენს ქირურგს ნებისმიერი შეკითხვა ან შეშფოთება
გამოჯანმრთელება შედარებით უმტკივნეულო უნდა იყოს. თუ გამოჯანმრთელების დროს გაგიჩნდათ მოულოდნელი სისხლჩაქცევები, შეშუპება ან დისკომფორტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს ქირურგს.
ნაბიჯი 4. დანიშნეთ პოსტოპერაციული ვიზიტი თქვენს ქირურგთან
ეს ვიზიტები აფასებს თქვენი განკურნების პროგრესს და პროცედურის წარმატებას. ჰკითხეთ თქვენს ქირურგს, როდის უნდა მიხვიდეთ შემდგომი დაკვირვებისთვის.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მიჰყევით თქვენ პირველადი მოვლის ექიმს, OB/Gyn ან ლაქტაციის კონსულტანტს.
- მკერდის ზოგიერთ გარსს აქვს ორი ზომის ხვრელი: უფრო დიდი ხვრელები განკუთვნილია მტკივნეული და მგრძნობიარე ძუძუს თავების დასაცავად, ხოლო პატარა ხვრელები შემობრუნებული ძუძუსთავებისთვის. ეს უკანასკნელი გინდა.
