არ არსებობს მამაკაცის მამაკაცურობის უფრო დიდი მტკიცება, ვიდრე სქელი, სავსე წვერის გაზრდის უნარი. ამაში არის რაღაც განსაკუთრებულად გამაძლიერებელი - გაგრძნობინოთ, რომ შეგეძლოთ დათვის ჭიდაობა, შიშველი ხელებით თევზის დაჭერა ან სხვა მსგავს მამაკაცურ საქმიანობაში მონაწილეობა. მიუხედავად ამისა, წვერის გაზრდა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საპარსის გადაყრა - ამას დრო, ერთგულება და ზეადამიანური უნარი გაუძლებს გაკაწვრის სურვილს. აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო მინიშნება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს სქელი, ბრწყინვალე წვერი, რომელიც ღირსეულად განდალფ რუხია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სქელი წვერის ფორმირება და შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ წვერის ფორმირების სურვილი
თქვენ უნდა მოერიდოთ ახლად გაზრდილ წვერს მაკრატლით ან წვერის საპარსებით სიახლოვეს, სანამ ის არ გაიზრდება მინიმუმ ოთხი კვირის განმავლობაში. ცალკეული თმა იზრდება განსხვავებული ტემპით, ამიტომ სახის თმის ზოგიერთ მონაკვეთს შეიძლება სხვაზე მეტი დრო დასჭირდეს. გამოიჩინეთ მოთმინება და დაელოდეთ, რამდენის გაზრდა შეგიძლიათ ფორმირებასა და მორთვამდე. რაც უფრო მეტი თმა გაქვთ, მით უფრო ადვილია მასთან მუშაობა.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ წვერის სტილი
მას შემდეგ რაც ნება დართეთ ბუნებას გააქტიურდეს და თქვენი წვერი გაიზარდოს 4 -დან 6 კვირამდე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი იმაზე, თუ რა სტილის წვერის მიღება გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ის როგორც არის - ველური, უხეში და უდაოდ მამაკაცური. ან შეგიძლია რაღაც უფრო გაპრიალებული იყავი, მაგალითად თხისა და ულვაშის კომბინაცია ან დახვეწილი ნიკაპის ზოლები ან სულის პატჩი. შემდეგ თქვენ გაქვთ ნაკლებად გავრცელებული, მაგრამ მაინც მამაკაცური, ცხვრის ხორცის ფარდები და ნიკაპის ფარდები. Არჩევანი შენზეა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომელი სტილი საუკეთესოდ შეეფერება თქვენი სახის ფორმას, ეწვიეთ დალაქს და ჰკითხეთ მათ რჩევა
ნაბიჯი 3. წვერის მორთვა
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ სტილი, შეგიძლიათ მიიღოთ წვერის მოჭრის დელიკატური პროცესი. თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა, შეიძლება დაგჭირდეთ დალაქთან წასვლა, რომ ეს პროფესიონალურად გააკეთოთ, თუმცა წვერიების დამუშავების რაიმე მნიშვნელოვანი გამოცდილების მქონე დალაქის პოვნა დღეს უფრო და უფრო რთულდება.
თუ თქვენ თვითონ მოაჭრით წვერს, გამოიყენეთ კარგი საპარსები თქვენი დეკოლტეს დასადგენად, დანარჩენი წვერის ჩამოყალიბებამდე. გამოიყენეთ სახელმძღვანელო, რათა შემთხვევით არ გადააჭარბოთ. როგორც წესი, უმჯობესია დატოვოთ ლოყის ხაზი ბუნებრივი, რათა თავიდან აიცილოთ უცნაური ფორმის წვერი
ნაბიჯი 4. რეგულარულად შამპუნი და მდგომარეობა
თქვენს წვერს დასჭირდება რეგულარული სიყვარული და ყურადღება, რომ შეინარჩუნოს ის საუკეთესო მდგომარეობაში. სცადეთ შამპუნით ყოველდღიურად (ან თითქმის ყოველდღიურად) ნაზი შამპუნით, რომ შეინახოთ თმა სუფთა და ამოიღოთ საკვების დაკარგული ნაჭრები (ეს მოხდება) და დროდადრო გამოიყენეთ ცოტაოდენი კონდიციონერი, რომელიც დაგეხმარებათ თმის გაძლიერებაში და სავსე იერის შენარჩუნებაში. და სქელი.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დამცავი ზეთი
თუ თქვენ აყენებთ თქვენს წვერს რაიმე უხეში ელემენტის ან ქიმიკატების მიმართ - მაგალითად, თხილამურებით სრიალისას ან ქლორით სავსე აუზში ცურვისას - თქვენ უნდა წაისვათ ზეთის მსუბუქი ფენა, როგორიცაა ჟოჟობა ან ყურძნის თესლის ზეთი, რომელიც დაიცავს თქვენს წვერს. ტენიანობის ჩაკეტვით და ბუნებრივი ზეთების დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 6. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, დაელოდეთ რამდენიმე წელს
თუ თქვენი წვერი არ გამოდგება ისე, როგორც თქვენ ელოდით და გადაწყვეტთ მის გაშვებას, ნუ დაკარგავთ იმედს. შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე წელიწადში, რადგან სახის თმის განვითარება დროთა განმავლობაში იზრდება. სწორედ ამიტომ ხედავთ ჩვეულებრივ სრულწლოვან წვერებს ხანდაზმულ მამაკაცებზე.
3 მეთოდი 2: წვერის ზრდის მაქსიმალურად გაზრდა
ნაბიჯი 1. ჭამე კარგად
თქვენი სხეულის მოვლა კარგად კვებით შეიძლება დადებითად იმოქმედოს წვერის ზრდაზე. რადგან თმა ძირითადად ცილისგან შედგება, თქვენი წვერი ისარგებლებს ცილებით მდიდარი საკვებით, როგორიცაა ცხიმიანი თევზი, უცხიმო საქონლის ხორცი და ქათამი. თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ გაზარდოთ ჯანსაღი, გაჯერებული ცხიმების მიღება, როგორიცაა თხილი, თევზი და კვერცხი. ეს ხელს შეუწყობს ტესტოსტერონის დონის მატებას, რაც აუცილებელია სქელი, ჯანსაღი წვერებისთვის.
- მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო, ასევე კარგი დამატებაა თქვენს დიეტაში, რადგან ისინი თქვენს ორგანიზმს ესტროგენის (ქალის ჰორმონის) მეტაბოლიზმში დაეხმარება, რაც ტესტოსტერონის უფრო მაღალ დონეს ტოვებს თქვენს სისტემაში.
- თავი უნდა აარიდოთ შაქრის შემცველ არაჯანსაღ საკვებს, რადგან ეს არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს და ხელს შეუწყობს სუსტ, მტვრევად თმას.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ვიტამინის დანამატი
ვიტამინის დამატებები შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება თმის ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციისთვის და წვერის ზრდის სტიმულირებისთვის. ალბათ საუკეთესო დანამატი თმის ზრდის მაქსიმალურად გაზრდისთვის არის ბიოტინი, დიეტური დანამატი, რომელიც გვხვდება აფთიაქებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. დერმატოლოგები გვირჩევენ მიიღოთ 2.5 მგ ბიოტინი ყოველდღე, საუკეთესო შედეგისთვის.
- სხვა ვიტამინის დამატებები, რომლებიც ამბობენ, რომ აუმჯობესებს წვერის ზრდას, მოიცავს ვიტამინ B1, B6 და B12, ბეტა-კაროტინთან ერთად, სელის თესლის ზეთსა და ჭინჭრის ზეთს.
- ასევე არსებობს მულტივიტამინი სახელწოდებით VitaBeard, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სახის ჯანსაღი თმის გასაუმჯობესებლად, რაც საშუალებას მისცემს წვერი სწრაფად გაიზარდოს და გაძლიერდეს. ის ასევე ხელს უწყობს ქავილის შემცირებას, რადგან ის არეგულირებს კანის ცხიმის წარმოებას. VitaBeard– ის ყიდვა შესაძლებელია ინტერნეტით beardvitamin.com– ზე.
ნაბიჯი 3. ვარჯიში
რეგულარული, ზომიერი და ინტენსიური ვარჯიში ხელს უწყობს სქელ და ჯანმრთელ წვერს, რადგან ეს ხელს უწყობს ტესტოსტერონის წარმოების სტიმულირებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. კარგი მიმოქცევა მნიშვნელოვანია, რადგან ის სისხლისა და კანით თმას ატარებს საჭირო ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. შეეცადეთ შეუთავსოთ გულ-სისხლძარღვთა და კუნთების მასის ვარჯიშები თქვენს ვარჯიშში, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბევრი დასვენება და რელაქსაცია
ძილი მნიშვნელოვანია, რადგან ის უჯრედებს აღორძინებისა და რეგენერაციის საშუალებას აძლევს - რაც აუცილებელია ჯანსაღი თმის ზრდისთვის. თქვენი საერთო ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა დამოკიდებულია საკმარის ძილზე, ასე რომ თქვენ მაქსიმალურად უნდა შეეცადოთ მიიღოთ 7-8 საათი კარგი ხარისხის ძილი ყოველ ღამე. თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად შეამციროთ თქვენი სტრესის დონე, რადგან მაღალი სტრესის დონე უკავშირდება თმის ცვენას.
ნაბიჯი 5. იყავით ჰიდრატირებული
შენი წვერი არ ჰგავს მცენარეს - მეტი წყლის დალევა არ აჩქარებს ზრდას. თუმცა, სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნება აუცილებელია სხეულის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის, რაც გააუმჯობესებს თქვენს მთლიან ჯანმრთელობას. წყალი გამოდევნის ტოქსინებს სხეულიდან და ინარჩუნებს კანს დატენიანებულს შიგნიდან - და არცერთ მათგანს არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელ წვერს.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: წვერის მოყვანის საფუძვლები
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ წვერიანი მოდელი
წვერის მომატება ვალდებულებაა. ამას დრო და ერთგულება დასჭირდება. შეიძლება იყოს დღეები, როდესაც გაქვს სურვილი დანებდე და ისევ აიღო razor. ასეთ დროს შეიძლება დაგეხმაროს წვერიანი მისაბაძი იმიჯის გათვალისწინება. იფიქრეთ კაცზე, ბრწყინვალედ სავსე, სქელი წვერით, რომლის გამოსახულება მოგცემთ შთაგონებას და მოტივაციას, როდესაც ეს ყველაზე მეტად დაგჭირდებათ. გადაიღეთ ამ კაცის სურათი და ჩამოკიდეთ აბაზანაში. ის მოგაწვდით იმ ძალას, რომელიც გჭირდებათ გამძლეობისთვის და მიაღწიოთ მამაკაცურ წვერს, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდით.
ზღაპრულად სავსე წვერიანი მამაკაცების რამდენიმე კარგი მაგალითია: მუსიკოსები, როგორიცაა ჯონ ლენონი და ჯიმ მორისონი, ფილოსოფოსები, როგორიცაა კარლ მარქსი და ზიგმუნდ ფროიდი, ამერიკის ყოფილი პრეზიდენტები აბრაამ ლინკოლნი და ულისეს ს. გრანტი და მითიური ღმერთები, როგორიცაა ზევსი და პოსეიდონი
ნაბიჯი 2. იგნორირება გაუკეთეთ მითს, რომ წვერის გაპარსვა მას კვლავ სქელს გახდის
თქვენ ალბათ გსმენიათ რჩევა იმის შესახებ, რომ თქვენი წვერის გაპარსვა გამოიწვევს მის ზრდას ორჯერ უფრო სქელ, ვიდრე ადრე, მაგრამ ამ თეორიაში არ არსებობს რეალური სიმართლე. წვერის გაპარსვის შემდეგ, თქვენი თმა განიცდის უმნიშვნელო ზრდის ზრდას, მაგრამ სწრაფად დაუბრუნდება ზრდის ტემპს, რომელიც კიდევ უფრო ნელია, ვიდრე ადრე იყო, ამიტომ გაპარსვის ზრდის სარგებელი უმნიშვნელოა.
- გარდა ამისა, თქვენი წვერი შეიძლება იყოს უფრო სქელი, როდესაც ის კვლავ იწყებს ზრდას, მაგრამ ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ უახლოესი ფესვის თმა უფრო მუქი და უხეშია ვიდრე ბოლოები. მას შემდეგ, რაც თმის სიგრძე გაიზრდება, თქვენ აღარ შეამჩნევთ განსხვავებას.
- შედეგად, თქვენი საუკეთესო არჩევანია უბრალოდ დატოვოთ სახის თმა. ჩაკეტეთ საპარსები უჯრაში და მიეცით საშუალება ბუნებამ მიიღოს თავისი გზა.
ნაბიჯი 3. იზრდება 4-6 კვირის განმავლობაში
როგორც წესი, 4 -დან 6 კვირამდე დაგჭირდებათ თქვენი სახის თმის სწორი წვერის გაზრდა. ეს უმძიმესი იქნება დასაწყისში, როდესაც სახის თმა შეიძლება იყოს ლაქებიანი და არათანაბარი და თქვენ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ მეგობრებისა და ოჯახის მხიარულ კომენტარებსა და კომენტარებს, რომლებსაც არ ესმით წვერიანი დიდებისკენ სწრაფვა.
ამ მიზეზით, უმჯობესია ჯობია წვერი დაიწყოთ შვებულებაში ან სამსახურში შესვენების დროს. ეს საშუალებას მოგცემთ დაიწყოთ თქვენი წვერი, სხვების კრიტიკული თვალიდან მოშორებით
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ გაუმკლავდეთ ქავილს
მთავარი დაბრკოლება, სადაც წვერი-მფლობელების უმრავლესობა ვარდება, ქავილთან გამკლავებაა. ქავილი, გაღიზიანებული კანი შეიძლება იყოს მთავარი პრობლემა სანამ თქვენი წვერი იზრდება, მაგრამ ნუ მისცემთ მას საუკეთესოს - გაებრძოლოთ! ყოველდღიურად დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდით, რათა კანი სუფთა იყოს. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი დამატენიანებელი მშრალი, აქერცლილი კანის დასატენიანებლად და სიწითლის შესამცირებლად.
- თუ ქავილი ნამდვილად გიშლის ნერვებს, დაიჭირე 1% ჰიდროკორტიზონის კრემი, რომელმაც მნიშვნელოვნად უნდა გაათავისუფლოს ნაკაწრების საჭიროება.
- დაიმახსოვრე, რომ ქავილი დროებითია - ის გაქრება როგორც კი წვერი მიაღწევს გარკვეულ სიგრძეს - ასე რომ იყავი ძლიერი!
- ქავილი, როგორც წესი, იმის ნიშანია, რომ თქვენი წვერი და მისი კანი მშრალია. თქვენი წვერის რეგულარული დატენიანება და სიმშრალის თავიდან აცილება დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ წვერი ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნით
კვირაში რამდენჯერმე დაიბანეთ წვერი ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნით, ასევე დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ქავილი და მოაშოროთ მშრალი ქერცლიანი კანი, რამაც შეიძლება თქვენი წვერი არასახარბიელო გახადოს. თუ გსურთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე რაოდენობით კონდიციონერი, რომ შეინარჩუნოთ ახალი წვერი რბილი და ჯანსაღი.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ შენი წვერის ზრდისა და სისქის დიდწილად იქნება დამოკიდებული გენეტიკა
სამწუხაროდ, არ არსებობს ჯადოსნური შრატი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაიზარდოთ საოცრად სქელი, სავსე წვერი. წვერის ტიპი, რომლის გაზრდასაც შეძლებთ, დიდწილად გენეტიკაზეა დამოკიდებული (მადლობა მამა!) და ტესტოსტერონის ბუნებრივ დონეს, რომელსაც თქვენი სხეული გამოიმუშავებს. შედეგად, თქვენ მოგიწევთ იმუშაოთ სახის თმასთან, რომელიც მოგეცემათ, რაც არ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გაზარდოთ მისი ჯანმრთელობა და წაახალისოთ ზრდა.
