ცხელი ქვის მასაჟი იყენებს გამთბარი ქვებისა და მასაჟის ტექნიკის კომბინაციას დაძაბული კუნთების დასამშვიდებლად, ტკივილის შესამსუბუქებლად და ცირკულაციის გასაუმჯობესებლად. მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ისეთი დაავადებებისათვის, როგორიცაა კუნთების ტკივილი, ართრიტი და აუტოიმუნური დარღვევები. ქვების სიცხე კანში აღწევს სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ტოქსინების გამოყოფისა და კუნთების უფრო ღრმა რელაქსაციისთვის, ვიდრე სტანდარტული მასაჟი. გაცხელებული ქვების აკუპრესურის წერტილებზე განთავსებით თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ენერგიის ნაკადი და ხელი შეუწყოთ სხეულის საკუთარი სამკურნალო პროცესს. მათ, ვინც ცხელი ქვის მასაჟს აკეთებს, ასევე შეუძლიათ მკურნალობის მორგება კლიენტის სპეციფიკურ საჭიროებებსა და შეღავათებზე. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სიფრთხილე გამოიჩინოთ და დიდი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს მონაწილეს. ცხელი ქვებისგან დამწვრობა არის #1 მიზეზი სარჩელის აღსადგენად ლიცენზირებული მასაჟისტების წინააღმდეგ!
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: თქვენი მასალების შეგროვება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ან შეიძინეთ ქვები
ამ მკურნალობაში გამოყენებული ქვები, როგორც წესი, დამზადებულია ბაზალტისგან, მათი სითბოს შენარჩუნების უნარის გამო. ქვები ასევე უნდა იყოს ძალიან გლუვი, ასე რომ ისინი არანაირად არ აღიზიანებენ კანს. თუ ბაზალტის ქვებს ვერ პოულობთ, გლუვი მდინარის ქანები კარგია. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ცხელი ქვის მასაჟის ნაკრები ინტერნეტით ამაზონიდან ან eBay– დან. არ გინდათ იყიდოთ თქვენი ქვები კლდეების კარიერიდან, თუ თქვენ არ შეძლებთ თითოეული ქვის ინდივიდუალურად არჩევას.
თქვენ უნდა გქონდეთ სადმე 20-30 ქვა, თუმცა ზოგიერთ პროფესიონალურ მასაჟს შეიძლება აღემატებოდეს 45-60-მდე. უნდა არსებობდეს მინიმუმ ორი დიდი ოვალური დიამეტრი 8”სიგრძისა და 6” სიგანისა, შვიდი ქვა, რომელიც შეგიძლიათ მოათავსოთ ხელისგულზე და 8 პატარა ქვა კვერცხის ზომის ან მეოთხედის შორის
ნაბიჯი 2. შექმენით თქვენი ტერიტორია
თუ მასაჟის მაგიდა არ გაქვთ, საწოლი ან იატაკი კარგად იქნება. მას შემდეგ რაც აირჩევთ სად უნდა ჩატარდეს მასაჟი, თქვენ უნდა დააფინოთ სუფთა ფურცელი ან სქელი პირსახოცი იმ პირზე, რომელზეც მასაჟს აკეთებთ. ეს არა მხოლოდ დაეხმარება მათ უფრო კომფორტულად, არამედ დაეხმარება მასაჟის ზედმეტი ცხიმის შეწოვაში.
- იმისათვის, რომ მართლაც შექმნათ დასასვენებელი გარემო, სცადეთ არომათერაპიის სანთლების დანთება. დამამშვიდებელი სურნელი, როგორიცაა ლავანდის, ლიმონის ბალახის, ევკალიპტის და ვანილის, დაეხმარება თქვენი მონაწილეობის მიღებაში მასაჟის გამოცდილებაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ რაიმე მშვიდი კლასიკური მუსიკის დაკვრა, ან წვიმის ხმები, რომ დაამატოთ განწყობა.
ნაბიჯი 3. გაათბეთ თქვენი ქვები
იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოამზადოთ ქვები მასაჟის დაწყებამდე 30-60 წუთით ადრე. წყალი უნდა იყოს არაუმეტეს 130 ° F (54 ° C). ქვები გაგრილდება მათი გამოყენებისას. ყველაფერი, რაც 110 ° F– ზე (43 ° C) ქვემოთ ითვლება თბილ ქვის მასაჟად, თუმცა მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ 104 ° F (40 ° C) ქვას მაინც შეუძლია ვინმეს დაწვა, თუ ის დარჩა შიშველ კანზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. რა
- ქვების გასათბობად გამოიყენეთ ჭურჭელი, რომელსაც შეუძლია შეინახოს მინიმუმ 6 ლიტრი წყალი ან დიდი ტაფა, რომელსაც აქვს გვერდები 7 ინჩამდე (7,6 სმ). გაითვალისწინეთ, რომ ჭურჭელი და მსგავსი სამზარეულოს აღჭურვილობა თბება ციკლური საფუძველზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტემპერატურა შეიძლება განსხვავდებოდეს და მკაცრად უნდა იყოს მონიტორინგი. უმჯობესია თუ თქვენ იპოვით რაღაცას ტემპერატურის ფაქტობრივი პარამეტრებით, ნაცვლად დაბალი საშუალო-მაღალი
- გამოიყენეთ ხორცის თერმომეტრი, რომ აკონტროლოთ ტემპერატურა თქვენს ჭურჭელში. (არასოდეს გამოიყენოთ მინის თერმომეტრი, რადგან შეიძლება გატეხილი იყოს.) თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ ჭურჭლის ტემპერატურა თბილი ან დაბალი, რადგან არ გსურთ წყლის დუღილი.
- თქვენ ასევე უნდა შეიზილოთ მასაჟის ზეთი თითოეულ ქვაზე გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 4. არასოდეს მოათავსოთ ცხელი ქვა პირდაპირ მონაწილის კანზე მისი გადაადგილების გარეშე
ნახატები, რომლებსაც სპა რეკლამებში ხედავთ, არ არის ზუსტი, ისინი უბრალოდ უნდა გამოიყურებოდეს მიმზიდველად. დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა განათავსოთ ფლანელის ფურცელი ან პირსახოცი ქვემოთ, შემდეგ კი ქვები დადეთ თავზე.
გაითვალისწინეთ, რომ ქვების სითბოს კანში შეღწევას შეიძლება 3-4 წუთი დასჭირდეს
3 ნაწილი 2: მასაჟის გაკეთება
ნაბიჯი 1. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ არასოდეს უნდა გქონდეთ მონაწილე ცხელი ქვების თავზე დაწვენა, რადგან სერიოზული დამწვრობა შეიძლება მოხდეს
ნაბიჯი 2. განათავსეთ ოთხი მცირე ზომის ქვა მონაწილის სახეზე
მას შემდეგ რაც მონაწილე დასახლდება, აიღეთ ოთხი პატარა ქვა, ზეთის გარეშე და განათავსეთ ისინი აკუპრესურის არეებზე სახეზე. უნდა იყოს ერთი ქვა მათ შუბლზე, ერთი ტუჩების ქვეშ და თითო თითოეულ ლოყაზე. თქვენ უნდა მოერიდოთ ამ ქვებზე ზეთის დადებას, რადგან ამან შეიძლება დახუროს მათი ფორები ან გააღიზიანოს კანი. შესანიშნავი ალტერნატივაა გაათბოთ ქვები სახის ნაცვლად გაცხელებისა, რადგან ეს ხელს შეუწყობს შეშუპების შემცირებას.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ საშუალო და დიდი ქვები მკერდის ძვლის გასწვრივ, საყელო და მონაწილის ხელში
მონაწილის სიმაღლისა და სიგანის მიხედვით, თქვენ მიერ გამოყენებული ქვების ზომა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამასთან, თქვენ უნდა შეეცადოთ განათავსოთ ერთი ან მეტი ქვა მუხლის ორივე მხარეს, ორი დიდი მკერდის ძვლის გასწვრივ და ორი პალმის ზომის ქვა მათ ხელში. მათ არ სჭირდებათ მათი შეხება, არამედ უნდა დარჩნენ სრულად მოდუნებულები და ნაზად ჩამოსცვივდნენ ქვებს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პალმის ზომის ორი ქვა სხეულის დანარჩენი მასაჟისთვის
გამოავლინეთ სხეულის ის ნაწილი, რომელსაც აპირებთ მასაჟის გაკეთებას, გახსოვდეთ, რომ ჯერ ამოიღეთ მოთავსებული ქვები. წაისვით ზეთი კანზე და ქვებზე. მიჰყევით კუნთების კვანძებს ნებისმიერი კვანძის დასამუშავებლად, შეცვალეთ ქვები საჭიროებისამებრ გაგრილებისას. დასრულების შემდეგ, ხელახლა დაფარეთ მასაჟის ადგილი, შეცვალეთ ქვები და გადადით შემდეგ ადგილზე. მასაჟის დასრულების შემდეგ ამოიღეთ ყველა ქვა.
ნაბიჯი 5. გადააბრუნეთ მონაწილე
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მასაჟს წინა მხარეს, მიეცით მონაწილეს მუცელზე დაწოლა. იმისათვის, რომ მონაწილემ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი, სცადეთ შემოხვეული პირსახოცი ტერფის ქვეშ.
თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ იცვლით თქვენს ქვებს ისე, რომ ისინი თბილი დარჩეს
ნაბიჯი 6. დაფარეთ მონაწილე და მოათავსეთ ქვები მხრის პირებზე, მუხლის უკანა ნაწილზე და თითებს შორის
აიღეთ უფრო დიდი ქვები მხრის პირებისთვის და მუხლის საფარის უკანა მხარეს. თითებისთვის თითებს შორის მოათავსეთ პატარა ქვა. შემდეგ თქვენ უნდა შემოახვიოთ თითოეული ფეხი პირსახოცში, რათა დაგეხმაროთ სითბოს შენარჩუნებაში და შეინარჩუნოთ ქვები ადგილზე.
მას შემდეგ რაც განათავსებთ, აღმოაჩინეთ ის ადგილი, რომლის მასაჟსაც აპირებთ და შეიზილეთ ზეთი კანში. აიღეთ ორი პალმის ზომის, ზეთოვანი ქვა და გამოიყენეთ ისინი მონაწილის მასაჟისთვის. როგორც ადრე, ხელახლა დაფარეთ მასაჟის ადგილი, შეცვალეთ ნებისმიერი ქვა და გადადით შემდეგ უბანზე
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ქვები მასაჟისთვის და არა ხელებისთვის
ამის გაკეთება ქვების ნაზად გადატანა დაძაბულ, მტკივნეულ ადგილებში. ქვების ზეწოლა შეიძლება იყოს საკმაოდ ძლიერი, მაგრამ ვინაიდან მონაწილის კუნთები საკმარისად მოდუნებულია გათბობის პროცესით, პროცედურა პრაქტიკულად უმტკივნეულო უნდა იყოს.
ნაბიჯი 2. შეუთავსეთ თბილი ქვები მასაჟის სხვა ტექნიკას
შეგიძლიათ სცადოთ შვედური მასაჟი ან ღრმა ქსოვილების მასაჟი. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ უდიდესი სარგებელი გამოცდილებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ქვები ათბობს და ამშვიდებს მყარ კუნთებს, მასაჟის სხვა ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირედი დისკომფორტის გარეშე - ან კანზე შემორჩენილი ქვებით ან ქვების ამოღების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ ცხელი ქვები ცივი მარმარილოს ქვებით
კლიენტების უმეტესობა აღმოაჩენს, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მათი სხეულები იმდენად მოდუნებულია ცხელი ქვის მასაჟის ტექნიკისგან, რომ ისინი ვერც კი ამჩნევენ ტემპერატურის ცვლილებას ცივ ქვებზე. ეს პროცესი ხშირად რეკომენდირებულია დამამშვიდებელი დაზიანებებისათვის, რაც იწვევს მტკივნეულ შეშუპებას ან ანთებას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
გაფრთხილებები
- არასოდეს დატოვოთ ქვები 1 ადგილას, თუ ჯერ არ დაფარავთ ადგილს სქელი ფლანელის ფურცლით ან პირსახოცით. ამის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა.
- მიუხედავად იმისა, თქვენ თვითონ აკეთებთ ცხელი ქვის მასაჟს თუ სამუშაოდ მასაჟის თერაპევტს აიყვანთ, მნიშვნელოვანია, რომ ტექნიკა სწორად შესრულდეს შეიტყვეთ მასაჟის დარგის ექსპერტისგან ცხელი ქვის მასაჟის შესახებ ან დანიშნეთ გამოცდილი, ლიცენზირებული მასაჟისტი. საუკეთესო შედეგები.
