ცხოვრება იწყებს აჩქარებას თინეიჯერობის ასაკში, რაც თქვენ დაუცველი გახდებით ცვლილებებისა და გავლენისგან. თუ იცით, რომ ეს ცვლილებები არ არის თქვენი საკუთარი, კონტროლის შენარჩუნება დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და გახდებით ის ადამიანი, როგორიც გსურთ იყოთ. ეს სტატია დაგეხმარებათ კონცენტრირებული იყოთ და გეყოთ ჭეშმარიტი მეობის გზაზე.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით საკუთარ თავს ადამიანებთან, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ
იპოვნეთ ახალი მეგობრები, რომლებსაც მოსწონთ საკუთარი თავის მსგავსად ქცევა. ასევე, ეცადე არ გაყიდო საკუთარი თავი, წარმოადგინო ცრუ პიროვნება.
ნაბიჯი 2. იმოქმედეთ ნორმალურად
ჰეგემონია განაპირობებს იმას, რომ განსხვავებულად მოიქცეთ თქვენი მეგობრებისგან თქვენს ოჯახში. მოიქეცით ისე, როგორც სახლში იყავით, რადგან სახლში არის ადგილი, სადაც თავს ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ და შეგიძლიათ იმოქმედოთ ბუნებრივად.
ნაბიჯი 3. მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ
ყველა იმსახურებს პატივისცემას, მათ შორის შენც. თუ აღმოჩნდებით არაჩვეულებრივი, გაჩერდით და იფიქრეთ სხვების გრძნობებზე და იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენს გრძნობებზე თქვენი ქმედებები სხვისი პერსპექტივიდან.
ნაბიჯი 4. ნუ ეცდებით იყოთ სრულყოფილი
იფიქრეთ ადამიანზე, რომელიც იქცევა ისე, როგორც ის არის სრულყოფილი და შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სჭირს მას. მათში ყოველთვის არის "არასწორი". სხვა საქმეა, არ მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენ არ ხართ სრულყოფილი, რადგან თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკარგოთ ბევრი მეგობარი.
ნაბიჯი 5. იყავით თავდაჯერებული
მიიღეთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე. თუ ვინმე აკონტროლებს თქვენს ქმედებებს, დაიბრუნეთ ეს კონტროლი პასუხისმგებლობის მქონე ზრდასრულთან საუბრისას ან იგნორირებით.
-
ბოსი ხალხი განსხვავდება მოძალადეებისგან. თუ გრძნობთ საფრთხეს ან განიცდით აგრესიულ ქცევას, დაუყოვნებლივ უთხარით ვინმეს.
იყავი საკუთარი თავი როგორც ახალგაზრდა მოზარდი ნაბიჯი 5
ნაბიჯი 6. მიიღეთ საკუთარი თავი
თქვენ ხართ პირველი ადამიანი, ვინც შეამჩნია თქვენი შეცდომები და არასრულყოფილებები. იცოდეთ თქვენი დამოკიდებულება და ქცევა სხვების მიმართ და შეიცვალეთ საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად ან სხვების პატივისცემისათვის.
-
გაითვალისწინეთ, რომ საკუთარი თავის მიღება არ ნიშნავს იმას, რომ გახდე ისეთი, როგორიც გინდა რომ იყო. საკუთარი თავის მიღება ნიშნავს იმის გაგებას, თუ ვინ ხარ სხვადასხვა სიტუაციებში, იცოდე როგორ რეაგირებ, პასუხობ და გრძნობ.
იყავი საკუთარი თავი როგორც ახალგაზრდა მოზარდი ნაბიჯი 7
ნაბიჯი 7. შეინახეთ დღიური
თქვენი აზრებისა და დასამახსოვრებელი მომენტების ჩაწერა დაგეხმარებათ ჯანსაღი კავშირის შენარჩუნებაში თქვენს გონებრივ და სულიერ ცნობიერებას შორის. გამოიყენეთ ეს თქვენი გონების, სხეულისა და სულის გაუმჯობესების მიზნით.
ნაბიჯი 8. აქვს მიზანი
რა არის თქვენი მიზნები, ოცნებები და მისწრაფებები? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა დაეხმარება თქვენს გონებას მოემზადოს გრძელვადიანი მიღწევებისთვის და მაქსიმალურად გამოიყენოს თქვენი განვითარებადი სიმწიფე.
ნაბიჯი 9. გაუზიარეთ თქვენი აზრები
საკუთარი თავის გამოხატვა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის დასაფასებლად. თქვენი ნიჭის, მოსაზრებებისა და მიზნების გაზიარებამ შეიძლება გიბიძგოთ ამ მიზნების მიღწევის გზაზე. თქვენ შეიძლება კიდევ დაამყაროთ გრძელვადიანი ურთიერთობა ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ იგივე ინტერესები და შთაგონება, როგორც თქვენ.
ნაბიჯი 10. ავტორიზება საკუთარ თავს
ადექი მაღლა! ეს ხელს შეუშლის თავდაჯერებულობას და გააუმჯობესებს თქვენი სხეულის ენას ასევე დადებითი სიგნალების გაგზავნით.
ნაბიჯი 11. მოუსმინეთ თქვენს გულს
გული არასოდეს მოგწყდებათ! ინერვიულოთ იმაზე, რასაც სხვები აკეთებენ და ამბობენ, თქვენ არასოდეს ისწავლით იყოთ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 12. გაიღიმე
იყავი ბედნიერი საკუთარი თავით!
Რჩევები
- საუკეთესო რჩევაა იყოთ კომფორტულად საკუთარ თავთან. რასაც აკეთებთ ან რასაც ამბობთ, დარწმუნდით, რომ ეს არის თქვენი საკუთარი აზრი ან რისი გაკეთებაც გსურთ.
- ყოველთვის დაიმახსოვრე გამონათქვამი: "შენ დამცინი, რადგან მე განსხვავებული ვარ. მე მეცინება შენზე, რადგან შენ ყველა ერთნაირი ხარ". ზოგი კოპირებს ერთმანეთს, რადგან მათ არ აქვთ საკუთარი სტილი. იყავი უნიკალური და ხალხი შეგინიშნავს და მოგწონს.
- დაისახეთ მიზნები თქვენთვის. ბევრი ეცადე ამ მიზნების მისაღწევად, მაგრამ ნუ გარისკავ რისკებზე, რამაც შეიძლება ზიანი მოგაყენოს შენ ან სხვას.
- https://www.youtube.com/embed/LQqEvZfG7eA
- შეეცადეთ არ შეურიოთ თმის საღებავი. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ხართ მოტყუებული და ცდილობთ იყოთ ვიღაც, ვინც არ ხართ. თუ ქერა ხარ, დააფასე ქერა ყოფნა იმის ნაცვლად, რომ ის შავგვრემანი გახადო, რომ ნაკლებად "მუნჯი ქერა" გახდე. მაგრამ თქვენ ცდილობთ რაიმე ახალს, როგორიცაა თმის საღებავი, შეიძლება იყოს ახალი გამოცდილება და კარგი საშუალება იპოვოთ ის, ვინც სინამდვილეში ხართ.
- რაც შეიძლება მეტი მეგობარი იყავით, რომლებიც არ იქცევიან ისე, როგორც ისინი არ არიან. კარგი საშუალებაა ამის მითითება, თუ ისინი ატარებენ სკოლაში "კოსტიუმს", როგორიცაა გოთური ან გეტოს ჩაცმულობა.
- ფრთხილად იყავით თქვენს მიერ არჩეული მეგობრების მიმართ. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები მათთან ან გჭირდებათ მათი ქმედებების გარკვევა, შეგიძლიათ ძირითადად ესაუბროთ მათ ამის შესახებ. გახსოვდეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ ადამიანებთან ურთიერთობა, რაც დადებით ენერგიას და თქვენს ენთუზიაზმს აძლიერებს და არა მათ, ვინც გამუდმებით მიგიყვანთ და თავს ცუდად იგრძნობთ.
გაფრთხილებები
- ზოგჯერ თქვენ შეიძლება უგულებელყოთ სხვისი აზრი და აზრები თქვენი ქმედებების შესახებ. თუმცა, ყველა გარეგანი წყარო არ არის დაბრკოლება თქვენი თვითშემეცნების ან პატივისცემისათვის. თუ ის, რასაც ფიქრობთ ან აკეთებთ, შეიძლება იყოს საშიში ან სხვაგვარად, ორჯერ დაფიქრდით ამ ქმედებების განხილვამდე.
- თქვენ შეიძლება შეხვდეთ ადამიანებს, რომლებიც შეეცდებიან თქვენ იძულებით შეცვალოთ. თუ ასეთი გამოცდილება დამთრგუნველი გახდება, დაუყოვნებლივ აცნობეთ პასუხისმგებელ ზრდასრულს. თუ თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება, დაუკავშირდით სამართალდამცავ ორგანოებს. ნებისმიერი სახის ბულინგი და თანატოლების ზეწოლა არის სერიოზული საკითხები, რომელთა შეჩერებაც შესაძლებელია, თუ პრობლემა დროულად მოგვარდება.
